1樓：匿名使用者
1、生薑泡腳**感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
2、生薑泡腳**風溼：生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、生薑泡腳保養腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
泡腳禁忌
1、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
2樓：楚玉健康坊
泡腳水裡加5片生薑，提高免疫力，排走體內溼寒，預防流感！
用姜水洗腳有什麼好處？
3樓：匿名使用者
1,給已經感冒的孩子服藥外，用生薑水泡腳也能起到緩解感冒的作用。將一塊拇指大的生薑拍碎後，放入開水中浸泡，待水溫適宜後給孩子燙燙腳，有很好的祛寒作用。尤其是對於已經表現出怕冷、哆嗦等受寒症狀的孩子，用此方法可以防止症狀進一步發展，阻止感冒。
感冒，多是因為孩子著涼後免疫力下降，從而讓感冒病毒有機可乘，所以，即使孩子沒有感冒，生薑水泡腳的驅寒作用，完全可以用來預防感冒。
2,醋、姜水泡腳改善睡眠障礙
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對於睡眠質量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在鍋中加入100~150克醋（大約兩小碗），再按照1∶50的比例倒入多半盆溫熱水，最後加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰後倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣薰腳，到水溫合適時開始泡腳，15到20分鐘即可。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。
中醫認為，醋可以刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體得到放鬆，緩解疲勞。可以調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠質量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液迴圈，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。
長期堅持，您會發現：身體輕鬆、精力充沛、睡眠質量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。
泡腳時還可以根據自己的身體情況加入一些中草藥。如血虧體虛、月經不調者可加入紅花；加入劉寄奴則可以斂瘡消腫、活血通絡；加入透骨草則有祛風、除溼、舒筋的作用。
除此之外，用醋浸泡手指甲和腳趾甲，然後再進行修剪，不但甲皮易於修剪，指甲光亮晶瑩，而且甲縫中的汙垢也容易清除。用稀釋後的醋水洗臉，可以美白護膚。用淡醋水洗頭髮可以抑制頭皮屑，滋潤頭髮，增加光亮度。
用醋漱口還有美白牙齒的作用。
感冒頭痛：
用熱姜水泡腳，對風寒感冒、頭痛、咳嗽**效果顯著。浸泡時可在姜水中加點鹽、醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止。
4樓：蘭安翔
一、改善睡眠狀況 人的雙足具有執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然後保溫30分鐘，這樣可顯著改善睡眠狀況。
二，緩解疲勞 一般來說，體溫與血液迴圈有密切關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時，足部的血液迴圈更為不良，更容易產生沉積物。
三、消除失眠症 用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。
四、改善心臟功能 熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
5樓：悲傷的斜對面喔
將生薑拍扁加水入鍋內燒開，將燒開的姜水放入腳盆中待溫度下降到腳可適應的溫度時泡腳。也可加入少量冷水，這樣就可以馬上洗。
用生薑水泡腳能起到活血效果而且驅寒、祛溼。所以用生薑水泡腳也能起到緩解感冒的作用
生薑片泡腳還有溫筋通絡之功，若再加艾葉適量一週三次於臨睡時泡腳，則有溫筋通絡，收斂潛藏以養腎的功效。生薑性溫，有散寒溫胃的功效，長期使用生薑水泡腳，可疏通氣血，調整臟腑，改善睡眠狀況。
長期使用生薑水泡腳對於怕冷能起到很好的調節作用。生薑有良好的補水效果，對於**乾燥者，可改善**效果，生薑殺菌效果好有足癬的人也能起到**作用。
長期使用泡腳對於心脾兩虛的心神不寧者有很好效果，對於 多夢易醒,健忘,頭暈目眩,四肢乏力,精神疲憊,飲食無味,面色少華可起到減輕的效果。
生薑有溫肺止咳、防毒、發汗解表等效用，可以用來**外感風寒、胃寒嘔吐、咳嗽等病症。
6樓：奔跑的康媽
生薑性辛溫，歸肺、脾、胃經，也是人們日常生活廚房的必不可少的食材，具有辛溫發散、解表散寒、溫中止嘔、溫肺化痰止咳的功效，所以生薑的好處很多，用姜水泡腳同樣有諸多好處，可以通過足底的穴位使生薑的辛溫之性發揮到極致。首先，這樣做可以**外感風寒的感冒，如果出現鼻塞、流涕、打噴嚏，或者頭痛、發熱，或者咳嗽等症狀，屬於風寒之性的，可以用生薑水泡腳，水溫要在40度以上為宜，但也不能溫度過高而燙傷**，這時很多風寒感冒的症狀通過泡腳發汗就會緩解，物美價廉而且療效可靠。同時，還可以**脾胃虛寒或者飲食生冷之後而引起的嘔吐。
另外，對於陽虛體質的，尤其脾胃功能下降的人來說，長期堅持姜水泡腳，可以改善陽虛體質。生薑藉助穴位的媒介可以溫通經絡，從而調理各個臟腑的功能，提高人體的免疫力。
7樓：心靈上的羽翼
生薑具有溫中散寒的作用，生薑煮水後，能把這種作用發揮到極致。生薑煮水泡腳，能有效驅除體內寒氣，提高身體溫度，達到驅寒暖身的作用。生薑煮水泡腳，還能促進全身的血液迴圈，進而使內臟氣血充足，新陳代謝加快，加強腎臟肝臟排毒解毒的作用。
另外，熱水溫熱的刺激，也能加速腿部的血液迴圈，減輕腿部靜脈曲張患者的症狀使血液迴流增多。每次用水煮生薑的時間不能少於10分鐘，泡腳時間大於15分鐘效果最好，泡完腳部可以適當的按摩使腳部毛孔閉合，減少寒溼之邪入侵。
8樓：撩人的卷積雲
姜水泡腳能夠起到解除疲勞，有助睡眠保健，促進迴圈的作用，同時還能驅寒。因為腳部迴圈末梢，血液迴圈較慢，泡腳加速血液迴圈，可以使人感到通體舒暢。腳底有很多穴位，通過姜水泡腳可以刺激這些穴位達到保健功效。
通過姜水泡腳可以改善睡眠不良，手腳發冷的情況，有助於身體健康。
9樓：匿名使用者
生薑味辛性溫，長於發散風寒。姜水是燥熱性的。不但能啟用腳部活性，增強血液迴圈，也具有全身保健作用。
對身體有益無害。可以長期用，不會有什麼不良反應。
意見建議：姜皮或生薑2兩，拍碎煲水泡腳，可暖腳禦寒助睡眠；再用粗鹽4兩炒熟，裝布袋中熨燙膝關節，效果更佳，可祛風散寒、溫腎強身。
10樓：大醫成長之路
具體操作
姜水泡腳有很多好處，具體來講可以：
1、預防流感
秋天感冒了先別吃藥，用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質。
2、手腳冰涼
一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周就會有效果。
3、關節炎症
關節炎很難好，但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能好轉，泡腳時加上點食鹽效果更好。
11樓：匿名使用者
生薑，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外，還可用於藥療。近年來藥理研究表明，用生薑炮製的「熱姜水」具有良好的藥用功效，可以預防和**多種常見病症。
每晚睡前用姜水泡泡腳，不僅活血功效顯著，而且還能有效地預防和緩解感冒，不管是對老人、孩子，還是成年人都適合。
生薑泡腳的作用有很多，譬如加強活血效果、驅寒、祛溼等。生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒***較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。
怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。生薑藥用成分有許多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。
泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
1、去腳臭：將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹乾，加點爽身粉，臭味便可消除。
2、改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
3、延緩衰老：腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽
4、**感冒：將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽**效果顯著。
5、降高血壓：血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。
6、保養腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
7、**風溼：生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。
在溼氣重的時候，用生薑泡腳就可以達到祛風除溼的效果，最適合夏天溼氣重的時候採用了。
8、減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。
生薑放入熱水中，用熱水泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以藉助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到禦寒的效果。
注意：因熱水、生薑、醋均屬於溫性物質，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。
泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。
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