1樓：匿名使用者
作用很多，一般來說，維持身體正常的維生素需要，對消化吸收，骨骼神經健康，都有好處，有維生素b2片賣的，很多營養品裡也有，比如**搭檔
2樓：匿名使用者
維生素分脂溶性維生素(如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等)和水溶性維生素( 如維生素b族、維生素c、維生素pp、葉酸等)兩大類。各種維生素在美容護膚方面都有其獨 特的功效。
(1)維生素a：有維護**細胞功能的作用，可使**柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素a，可使上皮細胞的功能減退，導致**彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。
維生素a 含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
(2)維生素b族：維生素b1能促進胃腸功能，增進食慾，幫助消化，消除疲勞，防止肥胖 ，潤澤**和防止**老化。瘦肉、糧食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含維生 素b1。
維生素b2有保持**健美，使**皺紋變淺，消除**斑點及防治末梢神經炎作用。 維生素b2供給不足，可引起**粗糙、皺紋形成，還易引起脂溢性皮炎、口角炎、脣炎、痤 瘡、白髮、白癜風、斑禿等。肝、腎、蛋、乾酪、蘑菇中的大紅蘑、松蘑、冬菇、乾果中杏 仁、蔬菜中金針菜、苜蓿菜含維生素b2豐富應經常食用。
維生素b6能促進人體脂肪代謝，滋 潤**；維生素b1、、b2能促進**的新陳代謝，使血液迴圈暢通，因而被稱為「美容維生 素」。含維生素b1、、b2的食物有動物內臟、魚類、蠔類、臭豆腐、醬豆腐等。
(3)維生素c：有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c 豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。
這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人 體最佳的**滋潤佳品。此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的**，對調節人體血液 迴圈，促進機體代謝，保護**細胞和**彈性都有益處。
(4)維生素d：能促進**的新陳代謝，增強對溼疹、瘡疥的抵抗力，並有促進骨骼生長 和牙齒髮育的作用。服用維生素d可抑制**紅斑形成，**牛皮癬、斑禿、**結核等。
體內維生素d缺乏時，**很容易潰爛。維生素d從食物中僅可少量獲得，大部分是通過紫外 線照射在**上轉化而成的。最簡單的補充方法是服用魚肝油製劑。
但因魚肝油是維生素a 和d共同組成的，服用過量可引起中毒，最好在醫生指導下服用。含維生素d的食物有各種海魚的肝、鱈魚、比目魚、鮭魚、沙丁魚、動物肝臟、蛋類、奶類。
(5)維生素e：維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是**衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及**中的水分。
它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用；可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染； 對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善和維護**的彈性；能促進** 內的血液迴圈，使**得到充分的營養與水分，以維持**的柔嫩與光澤；還可抑制色素斑 、老年斑的形成，減少面部皺紋及潔白**，防治痤瘡。因此，為維護**的健美及延緩衰 老，應多吃富含維生素e的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花 生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。
總之，每天攝入足夠的維生素食物對於人體 健康和**健美都是十分有益的。
吃維生素b2有什麼好處和***
3樓：匿名使用者
維生素b2沒有什麼***，建議你平時多吃一些蔬菜、水果和粗糧，有利於補充維生素的，期間不要吃生冷的食物。
4樓：南宮外傳
吃維生素b2要大量喝水，不然尿液會非常黃，而且好像會在腎臟結晶，如果你是**潰瘍用的，我建議你噴下西瓜霜噴劑噴在創口處~效果很好
5樓：匿名使用者
屬於維b2的不良反應，在大劑量(>35mg/日)服用時會發生，無需擔心，因為是維生素b2本身的顏色。服用此藥期間避免飲酒。因維生素b2缺乏時常伴有其它b族維生素缺乏，所以推薦服用複合維生素b。
醫生應該會有醫囑說幾天以後減為補充膳食所需量（每日1~4mg)，然後尿液變黃的症狀會減輕並消失。
吃維生素b2的***有哪些
6樓：匿名使用者
維生素b2沒有什麼***，建議你平時多吃一些蔬菜、水果和粗糧，有利於補充維生素的，期間不要吃生冷的食物。
維生素b2能常吃嗎？有什麼***一
7樓：健康養生世界
幾塊錢一瓶的維生素b2，能長期吃嗎？醫生：不超過規定劑量就行
8樓：
維生素b2是**口角炎，皰疹病的輔助藥物，你如果體內缺乏這種元素，就特別容易患上這類疾病，所以平常就要注意飲食，多吃富含維生素b2的蔬菜，當然蔬菜的含量較低，有時不得不靠藥物來補充。皰疹口角炎一般發病期多在秋冬季節，入冬時就可適當每天服用維生素b2片，吃上十天左右停藥十天，再服用十天，每天三次，一次2片。是藥三分毒，常期服用可加重肝臟負擔，偶有噁心感覺。
9樓：支雅可
維生素b2常用於口角炎，然後舌炎、潰瘍等口腔疾病的預防和**功能。維生素b2在正常腎功能的情況下幾乎沒有毒性，排尿後呈黃色。還有飲酒會影響腸道對維生素b2的吸收，所以在服用維生素b2後忌酒，另外，在服用胃復安後也要禁忌與維生素b2的共同服用。
10樓：忘憂糖
雖然維生素b2有很多好處，但是是藥必有三分毒，不能長期吃，如果過量服用維生素b2可能會出現腹瀉及其它胃腸道紊亂症狀。長期用藥有可能引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石，還可引起糖尿病，血液系統不良反應，過敏反應。維生素b2攝入過量，超出了人體的承受範圍會引起瘙癢，麻痺，流鼻血，灼熱感，刺痛等症，建議在醫生的指導下服用。
在正常情況下吃維生素b2有***嗎？
11樓：匿名使用者
b2又名核黃素。2023年大不列顛及北愛爾蘭聯合王國化學家布魯斯首先從乳清中發現，2023年美利堅合眾國化學家哥爾倍格從牛奶中提取，2023年德國化學家柯恩合成了它。維生素b2是橙黃色針狀晶體，味微苦，水溶液有黃綠色熒光，在鹼性或光照條件下極易分解。
熬粥不放鹼就是這個道理。人體缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等。成年人每天應攝入2～4mg，它大量存在於穀物、蔬菜、牛乳和魚等食品中。
一、維生素b2的生理功能
1、 參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育。
2、 參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素。
3、 強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。
4、 保護**毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
二、維生素b2缺乏所產生的症狀及其毒性
與所有其它維生素不同，輕微缺乏維生素b2不會引起人體任何嚴重疾病。但是嚴重缺乏維生素b2會引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和臉部的脂溢性皮炎。眼睛角膜發紅，充血等。
據目前所知，維生素b2沒有毒性。
12樓：匿名使用者
維生素b2對上火很好的,建議你吃下.尤其是口腔潰瘍..
現在天氣很乾燥,多喝水多吃水果就不會上火了,還要注意下睡眠質量
13樓：木子聊情
維生素b2,是補充身體的維生素的，應該沒有***
14樓：匿名使用者
按說明書吃沒有***。
15樓：i馬發成
我經常舌頭:兩邊生水賁片怎麼辦
16樓：
請問維生素b1和維生素b2能不能一起吃
17樓：
應該是不會有什麼問題的，看看是不是你哪塊兒有一些過敏體質。
吃維生素b2有什麼好處和壞處
18樓：水樂英
意見建議：如果缺少的話，是會出現嘴脣發紅、口角呈乳白色、有裂紋甚至糜爛、口腔炎、口脣炎、口角炎、口腔粘膜潰瘍、舌炎、腫脹、疼痛及地圖舌等，是需要補充的，但是如果沒有異常，不建議胡亂的服用，是有一定的***的。
釣魚放維生素B2有什麼作用，維生素b2釣魚用法用量
維生素b有一股很濃的香味，我猜測就是以香誘魚的。有人談得頭頭是道，說是魚要補充什麼養分，我就覺得有點誇張了，魚的智商估計沒有高到足夠認出那是維生素，對魚體很有益。維生素b不像食鹽，食鹽就有那種鹹味，所以動物就懂得就啃食專門的泥土補充鹽分。釣魚窩料中為什麼要加入維生素b2片？加入多少合適？維生素b2釣...
維生素B2有什麼作用，維生素B2的主要功效是什麼？
瞭解一下維生素b2！維生素b2可以促進發育和細胞的再生，參與細胞的生長代謝，維護 和細胞膜的完整性，可以預防和消除口腔生殖綜合徵，還可以促進機體對鐵的吸收可防貧血，增進視力，減輕眼睛疲勞，可見維生素b2對我們的身體健康有很大的作用。以下是維生素b2的作用 1 參與碳水化合物 蛋白質 核酸和脂肪的代謝...
維生素B2的作用是什麼，維生素B2的主要功效是什麼？
維生素b2是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，參與物質和能量代謝。維生素b2的主要功效是什麼？1 促進發育和細胞的再生 2 促使 指甲 毛髮的正常生長 3 幫助預防和消除口腔內 脣 舌及 的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症 4 增進視力，減輕眼睛的疲勞 5 影響人體對鐵的吸收 6 與其他物質結合一起...