1樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
2樓：健十**官方客服
女性氣血不足的判斷方法：
1、精神狀態：是否覺得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具時很容易睡;有時頭暈，特別是在勞累後或經期前頭暈加重;性情急躁;沒有耐性，因小事易怒，常因教育兒女而動怒生氣。
2、面色及**：面色暗淡無光澤，顴骨兩邊顏色加深或出現褐斑，眼圈發黑，脣色淡白，頭髮不夠光澤易斷，**乾燥。
3、飲食：胃口變差，食後易胃脹不適，或多食易飢，噯氣多。
4、牙齒：牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。
5、睡眠：睡眠欠佳，心煩易躁，手心腳心發熱，易醒、多夢、醒後難入睡。
6、月經：經期前後不準，提前或推後，月經量太多或太少，伴有血塊，痛經，經前乳房脹痛，容易感冒，白帶量多、色黃、有異味。
女人可以根據上述的徵兆來判斷自己是否氣血不足。如若出現氣血不足就要及時補充氣血。補氣血可以從兩個方面入手，第一，飲食;第二，睡眠。
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tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
氣血不足百病生，怎麼才能知道自己氣血不足？
3樓：淇淇小太陽
看一個人的氣血足不足，可以從以下幾大方面來觀察：一看面色，通常氣血足的人，一眼望過去都能看到，面色紅潤，肌理之間透著光澤。而面色蒼白，臉上毫無血色，嘴脣發白的人絕對是氣血不足。
二看頭髮：人體的氣血好不好，頭髮也會直接表現出來，頭髮濃密茂盛、有光澤，單從這二點上來看，就可以看出來了。而除了年齡帶來的頭髮變白外，年紀輕輕頭髮就變白，還同時伴有失眠、大量脫髮等症狀，就要警惕整個身體的氣血問題，建議找專業醫生進行**。
三看手：手也能直觀的表現一個人的氣血手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足那麼，人的手不管什麼時候都是暖暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足的表現之一。
再有還可以看人的手指甲，因為每個指甲上面都會有個半月形的小月牙，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果十個手指上都沒有這個月牙或只有2個大拇指上才有，說明人體抵抗力差、體內溼寒之氣較重、氣血不足。
四聽聲音：聲音亦是能觀察一個人的氣血通常聽到一個人的聲音中氣十足，就可以判定這人的身體一定不差。而人的聲音也是氣血的代表之一。
氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來，通常身體不好的人，說話也都是病病泱泱的，有氣無力的。
五看睡眠***不好通常氣血好的人，睡覺時入睡都會較快、睡眠***，基本上一晚上都不怎麼做夢，也不會夜起。能一覺睡到大天亮，如果氣血虛的話，通常也代表著腎虛，那麼人在睡著後，都會易驚易醒、晚上尿頻、失眠多夢。再有：
如果一個人，一天到晚無精打采，提不起精氣神，老是想睡覺，這也是氣血虛的表現。
氣血不足怎麼調理綜上所述，如果一旦出現以上氣血不足的症狀，自身應該及時進行身體方面的調理。如果身體沒有大的疾病出現，可以先通過食補來進行調理，或者去看比較有名的中醫，結合自身的實際情況來喝點中藥。生活中，可以多吃點紅棗雞蛋，喝開水時，裡面也可以加點當歸或者是紅糖，這些都是補氣養血的佳品，沒事的時候還可以煲點雞湯補氣。
平時注意放鬆和休息，加強體能鍛鍊。
4樓：你真的很好嗎
比如，女性在例假期會延遲，痛經，顏色偏暗，手腳時常冰涼，還會感覺乏困，無力、入睡困難。
5樓：耶斯莫拉
氣血不足百病生，可以通過看面色，一般血氣充足的人，一眼望過去都能看到面色紅潤，肌理透著光澤。相反面色蒼白，臉色毫無血色，嘴脣發白的人絕對是氣血不足。還可以通過頭髮來判斷，頭髮濃密貌似有掛的，說明氣血充足。
6樓：dj林林
想要這些氣血充足，就是平時飲食一定要搭配的均衡，有肉類，有蔬菜，有水果還有主食，這樣你營養搭配的很好，但是氣血肯定會很充足，再加上平時的這種運動，氣血就能升起來，那麼整個人就會變得非常的。
怎麼判斷自己是不是氣血不足呢？
7樓：健康美好的生活
人以氣血為本。通常我們形容一個女人身體狀態好，一般是誇讚其「氣色好，面若桃花」；反之，氣血不足就是身體不夠健康的表現。氣血不足通常發生在女性身上居多，那麼女性氣血不足時，身體會發生什麼變化，怎麼判斷自己是否存在氣血不足呢？
氣血不足者通常會有如下表現。
1、**粗糙
正常情況，女性肌膚都是比較光滑富有有彈性的，**白裡透紅，有光澤。但氣血不足的人，會因為氣血對肌膚的營養和滋潤作用有所不足，而出現**變得粗糙的現象。氣血不足，會導致**失去光澤，變得黯淡、發黃，彈性減弱，還可能出現黃褐斑，**也會變得比較粗糙。
2、手腳冰涼
氣血不足的女性往往還存在這手腳冰涼的情況。人體氣血不足，血液迴圈就會執行遲緩，從而出現手腳冰涼現象。
3、月經不調
氣血不足會導致女性的經期出現異常症狀，氣血虛的人最典型的症狀就是月經過少，月經不調且每次來的量和時都比較少，並伴有不適症狀。
4、眼白髮黃
俗話說「人老珠黃」，就是說眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，就可能是氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。氣血充足、健康的人的眼睛是非常清澈明亮的，並且顯示出一種精氣神。
5、頭髮乾枯
頭髮也能反應一個人是否氣血充足。正常情況下，氣血充足的人，頭髮烏黑，柔順。相反，氣血不足的人，頭髮生長速度變慢，而且變得乾枯分叉暗淡，經常性脫髮，頭髮稀疏，頭髮容易油膩。
日常中我們可以根據以上幾點，判斷自己是否存在氣血不足。如果發現自身存在氣血不足要及時調理或者就醫，以免對身體造成更嚴重的影響。
怎樣判斷女性氣血不足？
怎樣判斷自己氣血不足？
8樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
9樓：來自雲峰峽谷乘風破浪的秋天
氣血不足的人會出現臉色蒼白、精神疲倦、**乾燥等症狀。
10樓：戰雅彤
就是身體沒精神，平時比較愛迷昏，臉色發黃，有這種現象就應該是氣血不足。
11樓：百度噴王
經常頭暈眼花 四肢無力
12樓：
渾身沒勁，手腳冰涼，眼花耳背
13樓：匿名使用者
氣血不足也就是中醫講的氣血兩虛，通常是由久病或者過度勞累、飲食和作息不規律等引起，補氣血可以服用含量高、起效快的芪參補血口服液。特別是女性因有特殊生理期，更容易損耗氣血，每月經後可服用芪參補血口服液7天，既能補氣血，又能抗衰老。
怎麼判斷自己是不是氣血不足？
14樓：小熙猶如花美嗎
精神狀態：是否覺得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具時很容易睡;有時頭暈，特別是在勞累後或經期前頭暈加重;性情急躁;沒有耐性，因小事易怒，常因教育兒女而動怒生氣。
面色及**：面色暗淡無光澤，顴骨兩邊顏色加深或出現褐斑，眼圈發黑，脣色淡白，頭髮不夠光澤易斷，**乾燥。
飲食：胃口變差，食後易胃脹不適，或多食易飢，噯氣多。
牙齒：牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。
睡眠：睡眠欠佳，心煩易躁，手心腳心發熱，易醒、多夢、醒後難入睡。
月經：經期前後不準，提前或推後，月經量太多或太少，伴有血塊，痛經，經前乳房脹痛，容易感冒，白帶量多、色黃、有異味。
女人可以根據上述的徵兆來判斷自己是否氣血不足。如若出現氣血不足就要及時補充氣血。補氣血可以從兩個方面入手，第一，飲食;第二，睡眠。
飲食女性氣血不足需及時調理。補血可以選擇當歸、首烏、阿膠、鹿茸，熟地，黃精;補氣則選擇人蔘、北芪、黨蔘等。多熬製木瓜銀耳湯、雙紅補血湯等。
中醫的氣血不足，在西醫看來與貧血有很大的關係，而貧血又多是缺鐵性貧血，所以補鐵也很重要，最好在醫生指導下購買及服用補氣血相關的補血品，補鐵補血調理氣色，可以改善女性氣血不足等問題。
睡眠睡好午時覺，15分鐘也能補氣血。中醫認為，滋養氣血在於良好的睡眠，而良好的睡眠離不開子午覺，尤其是午時，短暫的15分鐘亦可讓身體氣血充足，神清氣爽一下午。所謂午時，即中午11:
00-13:00,此時心經當令，心經最旺，由於心主血脈，短暫的午休不但可以消減過旺的心火，更可快速補充氣血。
15樓：變啦
容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等，這是由於體內缺鐵、氣血不足引起的。
16樓：匿名使用者
很簡單，每天的精神狀態如何？如果精力充沛說明氣血充足。精神倦怠則氣血不足！
17樓：
中醫去看看，好好號脈
18樓：匿名使用者
此症可能與臟腑，陰陽，氣血等失調有關且虛實寒熱夾雜，建議請該患者去看看中醫，經望聞問切審清證侯，辨證施治才是上策，找出最佳的**方案，或口服或結合外治或配合鍼灸等方法，盲目吃藥或不合理 的**可能會適得其反啊 。。 。。。
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
1.氣的概念：氣是執行在人體內的一種精微物質。
具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。
氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
2.血的概念：血即流動於經脈中的紅色液體。
血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、**光滑、毛髮潤澤、關節靈活。
其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
血虛：面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
3.氣血的**
氣與血**有兩個方面。其一，稟受於先天之精氣。即父母的先天之精（生殖之精）。
其二，即後天之精氣，只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液執行，學可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補。
一、 貧血：
貧血是臨床上常見的一種綜合症，主要是血液中紅血球質量不足或血紅蛋白不足所致。
貧血與低血壓不同，低血壓是血壓長期低於90/60mmhg以下出現頭暈等症狀。兩者不能混同。
貧血的臨床表現：
1. 一般表現：面色蒼白、疲倦無力、頭暈耳鳴、昏厥、**乾燥、毛髮脫落、指甲易裂。
2. 呼吸系統：呼吸急促。
3. 迴圈系統：心動過速。
4. 消化系統：食慾減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、舌淡、口角皸裂。
5. 內分泌系統：月經過多或過少甚至閉經。
貧血的種類：
臨床上最常見的是缺鐵性貧血。全球有兩億人患缺鐵性貧血，此外再生障礙貧血和地中海貧血。
缺鐵性貧血：主要是體內鐵質不足影響血紅蛋白的合成所致。其原因：
1）長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病等造成鐵質丟失。2）偏食、消化系統疾病造成鐵質吸收不足。3）妊娠、哺乳期及兒童發育期，鐵質需求量增加，造成鐵質相對不足。
再生障礙性貧血： 主要是紅骨髓減少造血功能衰退所致。臨床上可出現常見貧血症狀外，還有出血、感染等。
其原因：1）藥物中毒。2）放射性損傷骨髓。
3）感染。4)腫瘤、慢性腎功能衰竭、肝硬變。
地中海貧血：遺傳性血紅蛋白異常。除貧血的一般症狀外，可見肝脾腫大黃疸等。
中醫學認為貧血的產生，主要是由於氣血不足，主要與脾胃和肝腎有密切關係。脾胃為氣血生化之源：脾胃為後天之本，飲食通過脾胃的運化，化生水合精微轉化為氣與血。
精血同源：腎為先天之本，腎主藏精、精生髓、精血再生。
缺鐵性貧血：由於體內鐵質不足而影響血紅蛋白的合成所致。其原因1）鐵質丟失太多。
長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病。2）鐵質攝入不足。偏食、**、缺少鐵質攝入，胃病影響鐵質的吸收。
3）消耗增加。婦女在妊娠及哺乳期以及兒童在發育期需求增加，如攝入不足則貧血。
中醫認為貧血的發生主要是脾胃虛弱所致。中醫學認為，氣血的產生來自水合精微。脾胃為氣血生化之源。
脾胃強健則吸收力強，氣血生化旺盛。中醫對貧血的**當用健脾益氣，氣血雙補的方法。臨床選用歸脾湯、十全大補湯加阿膠、龜板、鹿茸等。
此外，中醫又有「精血同源」之說，腎臟的精氣生髓、髓盛。
中醫**貧血主要以健脾溫胃入手，補充氣血，化生之源。
選用補氣補血及補腎精、腎陽之品。如四君子湯加右歸丸，十全大補加阿膠、鹿角膠等。
缺鐵性貧血中藥**療效好，服用兩週以上病人的貧血症狀可以明顯改善，一個月後血紅蛋白可以上升至正常
氣血不足怎麼調養，氣血不足，怎麼調理？
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