1樓：小楊說百科
臉上**差，怎麼做呢？
2樓：猴子酒
1、每天早晨起床以後，在洗臉的時候，可以用一些洗面奶等護膚品，取適量塗在臉上，不要著急用水清洗，可以用手掌在臉上輕揉一到兩分鐘後在用清水沖洗乾淨。
2、在平時洗臉的時候，可以在臉盆裡面滴入幾滴白醋之後在洗臉，這樣效果也非常不錯。
3、洗完臉以後，不要不擦臉就去著急吃飯，一定要用毛巾把臉擦乾，然後可以在塗抹一些保溼的護膚品。
4、要注意保持臉部**清潔，每次出門回家之後記得洗臉，或者用溼巾擦一下臉。
5、晚上睡覺的時候在把臉洗一次，然後躺在床上可以做個美白的**。
6、平時的時候也要注意，不要在電腦或者電視面前待太長時間，時間太長的話**會比較乾燥，要養成良好的作息習慣。
7、平時多吃一些水果和蔬菜，補充一下維生素也有助於修復臉部**。
3樓：匿名使用者
要想**好，得從日常飲食中的「三多兩少」做起
一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二多維他命：含維他命a的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命b2及b6，維他命c能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。
維他命e的美容作用更不用說了。
三多粗纖維：此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的**惡化。
膚色的不同，主要取決於遺傳，也與飲食有關。 膚色的深淺主要決定於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細胞間分佈著一定數量的黑色素細胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進黑色素的合成。
黑色素生成得越多，**就越黝黑，反之**就白皙。
使**黝黑的食物 ：在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷補充能增強酪氨酸酶活性的食品，如動物肝、腎；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產品烏魚、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄乾等，**的色澤就較黑。
使**白皙的食物 ：如果想使**白皙，可多吃富含維生素c 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素c 能中斷黑色素的生成過程，使**減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。
蔬菜、水果、乾果與**健美 ：蔬菜、水果中含有豐富的對**有保護作用和美化作用的營養成分，如維生素、無機鹽等。這些營養成分對**有美容的作用。
**缺水、乾燥是引發面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持**彈性蛋白和保持**水分的作用，各類護膚潤膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素c 則是產生黃酮類激素的基本物質。
蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能對**起滋潤作用。維生素c 還能阻止黑色素的生成，使**白皙細嫩。乾果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的**變得光滑細膩。
乾果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使**富有彈性的重要物質。此外，皮下脂肪減少也是**產生皺紋的重要原因之一。維生素e 有助於保持人的容貌美和形體 美。
胡蘿蔔素可使**柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素b，能使**光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。
4樓：匿名使用者
作為一個男人，雖說**黑會影響美觀，但我還是認為膚色那麼白不是咱男人的象徵
蒼白的**讓人感到的不是美，而是病態
黝黑的**確實一種健康的，成熟的美
祝你面向陽光，保持膚色~
5樓：匿名使用者
男生？還真不知道怎麼幫助你呢
我覺得男生還是不要太過於.......
6樓：膚淺
需要多補水的，當然**鎖不住水分也不行，所以最好是補充膠元蛋白改善**的，讓**變的能鎖水保溼了，而且這個還能細膩**的。比較喜歡花青意膠元蛋白，比其他的都好多了。
7樓：匿名使用者
抽菸不？ 喝酒不？能戒了就戒了。
能經常能晒到太陽嗎？那就用防晒霜，想白就多吃點水果什麼的。當然不可忽視的是維生素c和膠元蛋白的補充（推薦花青意膠元蛋白的，最近最火的）這也才能保證**不會缺水 不會粗糙。
**很差怎麼改善
8樓：吃桃蘸大醬
1.做好清潔工作
很多人在洗臉潔面的時候，很容易忽略額頭的清潔工作，因此導致灰塵以及殘留的化妝品停留在額頭，從而引起額頭的毛孔被堵塞再加上熬夜，最終引起額頭長痘痘，為了避免這種情況發生，一定要做好臉部的清潔工作。
2.避免熬夜預防毛孔粗大
每天的睡眠時間應該保持在7個小時以上，儘量做到早睡早起，避免熬夜而把**變得粗糙、鬆弛，繼而引起毛孔粗大的問題，這是預防毛孔粗大的有效方法，但是由於工作性質的問題，很多妹子並不能做到這一點，熬夜的時候如何做到預防毛孔粗大。
3.儘量少化妝
其實本身化妝並不會對**產生什麼影響，只要你卸妝的工作做得夠徹底就可以了，然而很多人卻很難徹底清潔**，導致化妝品殘留在臉部，刺激臉部毛孔，從而造成毛孔粗大的現象。
4.調整消化道功能
消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利於溼熱毒邪的排洩，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便祕的話，可以每天用少量的番瀉葉（中藥店都有買的，很便宜）泡茶喝。
9樓：藍藍藍
**差可以用以下方法改善：
1、補充足夠的睡眠
睡眠嚴重缺乏，補充睡眠就變得很重要，一定要在接下來的時間裡，合理的補充好睡眠，只有睡眠充足了，才能給**充足的修復時間，白天補充睡眠儘量選擇安靜舒適的環境，同時不要連續熬夜，那麼**就沒有緩衝和修復的時間，這樣就傷害大了。
2、及時補充水分
人體和**處於缺水狀態，所以需要足夠的水保障人體的基本的代謝，同時，如果**乾燥的話，可以適當的採用加溼器給空氣加溼，讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。
3、多補充維生素
維生素對於**的修復與再生非常重要，特別是維c，可以根據自己的口味，適當地喝些果汁或者吃點水果，也可以口服1片維生素c。
4、塗抹護膚品要細心
在塗抹護膚品的時候，順序很重要，手法也很重要，因為護膚品都要塗抹很多層，所以塗完每一層之後，都要用手多多按摩幫助吸收，吸收之後才能開始塗抹下一層。
5、既要美白又要防晒
日常不塗抹防晒，那麼再貴的美白精華也是不起作用的，記得防晒+美白精華兩步走，而且防晒霜每天都要塗抹的，無論夏天冬天晴天雨天，都要塗噢。
6、卸妝之後要用洗面奶
用完卸妝產品都要認認真真用洗面奶再洗一次，萬一有卸妝水或者殘妝留在臉上，那麼就會出現長痘閉口暗沉等現象，為了以防萬一，希望寶寶們都認真卸妝認真洗臉。
擴充套件資料：
從飲食方面調理**
1、多吃新鮮的水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜中含有大量的水分和維生素類物質，對於改善**都有著不可忽視的作用。尤其是維生素累物質，能夠解決**的多種問題。
2、多吃含膠原蛋白的食物
在日常生活中，可以多吃一些豬蹄、豬皮以及筋腱這類物質，它們含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能夠使**變得更加光滑有彈性。
3、多吃鹼性食物
體內酸性成分過多，就容易造成**的損害，出現粗糙、鬆弛等多種**問題。這時可以多吃一些像黃瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等鹼性食物來中和體內的酸性成分，緩解酸性成分帶給**的傷害，使**恢復成原先細膩、有彈性的狀態。
4、少吃辛辣刺激性食物
像辣椒、花椒、大蒜這類刺激性食物，容易造成**下的毛細血管擴張，使**出現毛孔粗大、長痘痘等問題。辛辣刺激性食物，還易造成內分泌紊亂，不宜於體內毒素的排出，更容易加重**病，不利於其恢復。
人民健康網-**差的女生怎麼改善 6招教你內外調理**
10樓：亦夢之城
1、徹底清潔
**每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對**進行徹底清潔。這樣才能達到去油汙和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進**，起到良好的作用，還可以促進面部血液迴圈，加速新陳代謝，使**不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的**。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致**乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣**自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果裡含有豐富的維生素，能夠有效預防**衰老，並且對**起著很好的滋潤作用，讓**細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿蔔、木瓜、綠色青菜等等。
5、自制**
本著經濟實用的原則，我們可以每天睡前在家自制**，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的**有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
11樓：小楊說百科
臉上**差，怎麼做呢？
12樓：匿名使用者
**差有以下幾種改善方法:第一種，要補充足夠的睡眠，睡眠缺乏會使**變得很糟糕。在以後的時間一定要養成良好的生活習慣，不要熬夜。
第二種，要進行徹底清潔，每天晚上應該用卸妝油，洗面奶等潔面產品，對**進行徹底清潔，才不會堵塞毛孔。第三種，每天多吃一些水果蔬菜，每天至少喝兩升的水，貼**也可以使**變得光滑。
13樓：卿力丹
多喝水！多吃水果！並且一定不要在臉上用很多種擦臉的，護膚的！儘量只用一個牌子的護膚品！炎炎夏日不要畫太厚的妝，要讓**透氣
14樓：y娜塔美白茶好
火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。 龍蓮雞蛋湯 龍眼肉15克，蓮子v
15樓：伍博明
我覺得還是要保證睡眠質量，多喝水
16樓：
首先，防晒很重要，而且一年四季都做好防晒工作。
另外要選擇適合自己的**型別的洗面奶，一天最多洗兩次臉，而且還要根據自己的**型別定期地去角質。做一些美白補水的**，建議可以用自**紙自制，可以選擇蘋果，獼猴桃，黃瓜，西瓜等等這些都有補水美白的效果，用榨汁機榨成汁，可以每天服用，效果不錯。還有就是保證充足的睡眠，多吃含維c，維e的蔬菜水果，多喝水。
這樣堅持一段時間，**一定會有所改善的。
怎麼改善膚質？可以改善自己的膚質嗎？
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面板怎麼改善，男生如何改善面板？
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