1樓：微言悚聽
護膚是現在大部分人都會做的事情，但很多人都會有**差的時候，那今天我們來了解一下**差怎麼改善吧
很多人一開始不注意**問題，也很少做**護理，這就導致了**差的情況，那今天我們來了解一下**差怎麼改善吧。
1、認真清潔**
清潔**是整個護膚中非常關鍵的一步，這一步就要求我們每天晚上必須進行卸妝和用洗面奶洗臉，有的女生以為自己白天沒有化妝就不用卸妝，其實這是不對的，因為在空氣中存在很多塵埃和廢氣之類的有害物質，它們在空氣中大部分呈現出肉眼看不到的顆粒狀，很容易附著在**上，再加上電腦輻射，這些都會加重對**的傷害，而且這些東西不是隻使用洗面奶就可以洗掉的，因此，不管化沒化妝都需要卸妝。
2、定期去除角質
我們都知道，在**外面是有一層角質層的，過厚的角質層會影響**對護膚品的吸收，同時還會讓**看起來沒有光澤，甚至會出現皺紋，因此定期去除角質非常重要，但也不要過於頻繁，角質層過薄會引起**過敏。
3、重點保養眼部
長期對著電腦、手機，或者熬夜追劇都會引發黑眼圈和皺紋，雖然看劇的時候開心，但是眼睛可就受罪了，眼睛周圍的**是非常脆弱的，所以人長皺紋，最先就會長在眼周，因此我們最應該注意的就是對眼部的護理，我們需要穩定的塗抹眼霜、按摩眼部，為眼部緩解疲勞。
4、多用富含維他命的護膚品
這裡要科普一下，維c的主要作用是美白，維e的主要作用抗氧化與抗衰老，女人25歲之後就要開始抗氧化了，最近很熱門的有一些維a的衍生物，這些對**都很好，所以經常性的塗抹富含維他命的護膚品既可以起到一個滋養的作用，又可以起到一個預防衰老的作用，並且還可以美白。
5、睡覺前要進行手部保養
都說手是女人的第二張臉，這不是沒有道理的，一個美女，一伸手就滿手的紋路，**粗糙，你還會覺得這個美女精緻嗎？我們要注意手部護膚，給手提供營養，為手去角質，手掌龜裂粗糙而且手看起來不細膩，表面**發皺很影響美觀。
6、保證充足的睡眠和正常穩定的作息
年輕的時候不想睡覺總熬夜，年紀大的時候想睡睡不著就知道後悔了，正常人需要的睡眠時間在不同年齡下是不同的，成年之後每個人需要保持7到9個小時的睡眠，睡眠不足會對身體造成傷害，這種傷害會體現在臉色和**光滑程度上，長期睡眠不足的人首先會出現黑眼圈，然後會出現眼部肌肉鬆弛，眼部出現皺紋，再然後會面部出現皺紋，為了阻止這種情況，首先不能再熬夜了，其次在晚上的時候要塗抹專門的晚霜來增加**的營養，夜晚就比較適合使用營養豐富的面霜，好好按摩至吸收。
7、飲食調理
木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
蓮藕含有豐富的維生素c及礦物質，有益於心臟，還可以促進新陳代謝、防止**粗糙。
芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。**粗糙的人每天喝芝麻茶，肌膚會變光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
梅子有去角質的功效。2-3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或塗撩都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑
2樓：坐著烏龜去游泳
●膚色不均勻的原因 1.受到不良因素干擾 不均衡的飲食結構、生活壓力過大和受到環境汙染等可影響身體排毒，體內大量毒素堆積而使得膚色不均勻。 2.
新陳代謝速度慢 受到紫外線強烈刺激時，**下的黑色素會在**表層堆積。只要**代謝速度快，黑色素就能逐漸消失。代謝速度慢時黑色素不能消失，會在**表面積累得越來越多，從而導致膚色不均勻。
●如何改善膚色不均勻 1.清潔肌膚 有的人皮脂和汗液比較多，特別是運動量大時，**中油脂分泌旺盛，角質層堆得越來越厚而引起**暗淡。此時需做好**清潔工作，每天早晚各洗臉一次，根據膚質選擇合適的洗面奶，能去除角質上的死皮。
清潔後做好**補水保溼工作，這樣能控制**內水油平衡，幫助**細胞留存水分，同時能增強**光澤度。 2.儘量少化濃妝 不管是廉價的還是昂貴的化妝品，都含有或多或少的化學成分，長期用會堵塞毛孔而影響**。
另外，做好**防晒工作，因為紫外線會讓**內黑色素沉積而使得**變黑，出門前半個小時在裸露**上塗抹防晒霜，出門時儘量穿長袖和長褲。 3.多吃具有美白功效的蔬菜水果 大部分蔬菜水果中含有微量元素和維生素，能加快新陳代謝速度，幫助體內排毒，平時不妨多吃獼猴桃、黃瓜，或西紅柿、蘋果等。
23點到清晨4點是肌膚護理的最佳時間，因此要保證充足睡眠，儘量選擇美白睡眠**，能幫助修復肌膚。 4.每週做一次桑拿 做桑拿過程中能加快**血液迴圈，達到鎮靜養神功效。
若享受不了蒸桑拿，可以用蒸臉器蒸蒸臉
乾性**，由於**缺乏水分及油分，因而**
缺少光澤，手感粗糙，如長期不加以護理會產生皺紋，所以乾性**必須通過適當的**護理功能，以防未老先衰。
(1)在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品，不要使用粗劣的肥皂洗臉。用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗。
(2)可選用乾性**的**敷瞼，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。
(3)可用蒸麵**加快面部血液迴圈，補充必需的水分和油分。具體方法如下：用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方燻蒸，以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每週可進行1～2次。
(4)早晨，宜用冷霜或乳液潤澤**，再用收斂性化妝水調整**，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。使用成分大致相同於人類**最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然後再逐漸增加其他系列化妝品。
(5)堅持每天按摩1～2次面部，每次一5分鐘左右，促進血液迴圈，改善**的生理功能。
(6)飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
(7)在秋、冬季節，氣候乾燥，可選用冷霜、香脂等化妝品
中性**，**紅潤、光滑，不粗不粘，是最理想的**。那麼，中性**應怎樣保養呢?
(1)選擇潔膚品。
應選擇對**有滋潤作用的高階美容皁或洗面奶，堅持每天按時保養，保持良好狀態，一般每日清洗面部2次為宜。
(2)選擇中性**的**敷臉15～20分鐘。
(3)早上，淨面後可用收斂性化妝水收緊**，塗上營養霜，再將粉底霜均勻地搽在臉上；晚上淨面後，用霜或乳液潤澤**，使之柔軟有彈性，並且可以使用營養化妝水，以保持**處於一種不鬆不緊的狀態。
(4)飲食要注意補充**所必需的維生素和蛋白質，如水果、蔬菜、牛奶、豆製品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。
油性**怎樣保養?
油性**由於**皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及刺，影響美容。所以油性**保養重點是保g持**清潔，調節**分泌。
(1)、選購潔膚品時，宜用中高檔香皂(如蜂花液體香皂)或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮的的分泌．
(2)、洗臉後也可用熱毛巾(50～60℃)反覆溼敷面部，使毛孔開洩．從而有效地除油。
(3)、早上，洗臉後，用收斂化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，洗臉後，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的汙垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在面上撲打，最後塗營養蜜以保養**。
(4)如有粉刺可選磨砂膏。具體方法是用磨砂膏在有粉刺的部位輕輕磨擦2～3分鐘，讓粉刺輕易地排擠出來。
(5)有痤瘡、粉刺，則應選用藥效化妝水及專治痤瘡、粉刺的霜劑，如暗瘡膏、膚美靈等。
(6)飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸菸，不飲酒，多吃水果、蔬菜
3樓：藍瑩夜雪
1、多喝溫水
我們都知道，喝水對於每個人其實是一個很簡單的動作，但是它對於我們人體健康的影響卻並不是一件簡單的事情。
多喝溫水不僅僅能夠促進人體內的水迴圈，還是保持我們**健康比較簡單以及實用的方法之一，所以如果說你想要自己的**變好的話，那麼就要記得每天多喝一些水。
溫水有促進體內排毒的功效，一般來說，每個人每天喝2l左右的水，這樣子才能夠滿足人體所需，尤其是那些比較少運動的學生和上班族們更要記得多喝水。
2、每天多吃水果
很多朋友可能不知道，其實維生素c對於我們的**來說是很好的一個東西，但是如果說你要去吃什麼維生素c含片的話，那麼小編建議不如在平時的時候多吃一些水果，這樣子既直接又方便。
市面上很多的水果裡維生素c的含量都是很高的，像西紅柿，聖女果，奇異果這些都是很不錯的選擇，我們每天都是可以吃的，而且也不會導致我們變胖。
3、使用合適的護膚品
現在護膚對於每個人來說是再正常不過的一件事情了，但是有一點需要注意的是，不管是什麼人，在選擇護膚品的時候應該挑選一些適合自己**的，這樣子才能夠起到一個比較好的護膚作用。
如果說你是幹皮的華話，那麼就選擇一款保溼的護膚品；如果你是油皮的話，那麼就用清爽一點的護膚品，而且還要記得根據季節的變化來更換護膚品。
4、生活保持規律
現在生活節奏很快，所以很多人的生活都是特別不規律的，有的時候可能會不吃早餐或者是經常熬夜，這樣子都是不行的，想要**好的話，必須保證自己的生活規律。
5、注重防晒
除了夏天之外，其他季節的時候也是要做好防晒的，因為無論是什麼季節，紫外線都會對我們的**造成傷害，加速**老化的速度，所以一定要記得注重防晒。
男生如何改善**？
4樓：高中孫老師
1、補充足夠的睡眠
熬夜之後，睡眠嚴重缺乏，補充睡眠就變得很重要，一定要在接下來的時間裡，合理的補充好睡眠，只有我們睡眠充足了，才能給**充足的修復時間，白天補充睡眠儘量選擇安靜舒適的環境，同時不要連續熬夜，那麼**就沒有緩衝和修復的時間，這樣就傷害大了。
2、及時補充水分
熬夜後人體和**都處於缺水狀態，所以我們需要足夠的水保障人體的基本的代謝。同時，如果**乾燥的話，可以適當的採用加溼器給空氣加溼，讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。
怎麼改善面板問題，如何改善面板的問題？
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我現在 的狀態很差 t字型部位有色素沉著，剛剛清潔過1小時左右，又有油脂冒出。毛孔粗大，黑頭，酒米很多，我的睡眠時間很規律，晚上十點左右都會準時睡覺，每天會服用維生素複合片，沒有服用其他藥物，不喝酒，不抽菸。我的職業是服裝設計師，不可避免，我每天要面對電腦，所以為了防止輻射，均勻膚色，我也用一些透氣...