1樓：匿名使用者
礦物晶加 營養餐可以滋陰又 可以補血 ，效果很好。
2樓：墨茗
貧血吃什麼食物： 中國女性貧血率相當高，二十歲至三十歲的女性易貧血率普遍高於男性，尤其是經期、孕期的女性的若營養補充不足很容易引起貧血。貧血的常見表現為**蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等症狀。
貧血吃什麼食物好？女人比較容易出現貧血症狀，貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：
黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。 有條件的可以用一些補血益氣產品加以輔佐，在臨床**血虛的病症時，常常配合應用補氣的藥物以提高療效，這是氣能生血理論指導臨床的實際應用，這方面推薦的補血益氣產品有sbonie補血片，是目前最好的補血益氣產品，調理氣血兩虛效果甚好。 另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：
紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。 菜包肝片，功效：補虛養血。
適用於胃癌氣血兩虛引起的貧血。豬肝中鐵的含量是豬肉的14倍，是補虛養血的好原料。 黑木耳紅糖飲，黑木耳30克，紅糖30克。
功效：養陰補血。適用於胃癌伴缺鐵性貧血患者。
黑木耳、紅糖所含有的微量元素鐵、硒、錳、鋅等均具有抗癌活性。 阿膠牛奶，阿膠15克，牛奶250毫升。功效：
益氣養血，滋補強壯。適用於胃癌氣血不足所致貧血。 龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。
糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
吃什麼能滋陰
3樓：很多很多
有滋陰養顏功效的食物：
1、蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。
糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
2、桑葚：有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
3、龜甲：性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效**筋骨不健、腰膝痠軟、步履發力等症狀。
4、黑豆：含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
5、阿膠：有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是非常好的。
6、百合：有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫力。
4樓：繁朗板秋華
1.蘿蔔
順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿蔔湯吃。
2.啤酒
有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無此***，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。
3.玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。
4.蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5、黑豆
《本草綱目》說:「豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒。滋陰潤燥，去上火，
搭配[山東朵萊蘇]
阿膠薑茶，補氣補血，滋陰潤燥
6.茴香
茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
7.山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
8.檳榔
檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。
5樓：匿名使用者
滋陰潤肺吃什麼好
1、杏仁
杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種,甜杏仁滋潤補肺功效更強。
《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效:潤肺,清積食,散滯。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
2、百合
中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二經。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。百合就是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。
另外,百合還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,有良好的營養滋補功效。用百合煮粥,可滋潤肺胃,對呼吸道和消化道黏膜有保護作用。
3、橄欖
中醫素來稱青橄欖為「肺胃之果」,有一定的醫療功效,是傳統的中藥材,具有清熱利咽、滋陰潤肺和健脾之功效。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露,可用於**咽痛、咳嗽、煩躁等症。
4、銀耳
銀耳被稱為「窮人的燕窩」和胃益氣之功」,是「潤肺滋陰要品」。秋季多吃銀耳,可以清肺熱,提高肝臟排毒功能,增強機體免疫力。而且,銀耳還是女性的美顏佳品,可以潤膚祛斑美白。
5、花生。可以醒脾和胃、潤肺化痰。新鮮花生最好連殼煮著吃,煮熟後的花生不僅容易消化吸收,而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。
花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,促進血小板新生,可**血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。
6、鴨肉
鴨肉滋陰潤肺,常被稱為肉類中的金秋第一滋補
滋陰潤肺的食療
1、雪梨銀耳湯。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘,取出,即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
2、芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用。
3、百合紅棗糯米粥
百合100克,在清水裡浸半小時;紅棗10粒,撕開皮,與糯米同煮為粥。功能是補血滋陰潤肺。
4、杏仁水魚湯
具有滋陰降火、化痰止咳之功效。適用於肺結核症、咳嗽咯血、腰痠耳鳴者。
5、蜂蜜雪梨
雪梨一個,去皮核,切片,拌蜂蜜吃,有滋陰潤肺、化痰止咳的作用。
6、川麥雪梨膏
川貝母、細百合、款冬花各15克,麥門冬25克,雪梨1000克,蔗糖適量。將雪梨榨汁備用,梨渣同諸藥水煎2次,每次2小時,二液合併,兌入梨汁,文火濃縮後納入蔗糖400克,煮沸即成。
7、南杏豬肺湯
6樓：匿名使用者
1、主食及豆類的選擇小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。 2、肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海蔘、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。
7樓：魅
平時在飲食中適當吃：核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。可以起到滋陰補腎的功效。
希望採納
8樓：匿名使用者
滋陰又指補陰、養陰、益陰，是**陰虛證的方法。滋陰的食物有哪些?現如今社會，很多女人都用滋陰的方法養顏，不免有人問起滋陰的食物有哪些?
主食及豆類的選擇 小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。肉蛋奶的選擇 豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海蔘、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。蔬菜的選擇 黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
水果的選擇 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
9樓：匿名使用者
滋陰食物
1．主食及豆類的選擇 小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。 2．肉蛋奶的選擇 豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海蔘、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。 3．蔬菜的選擇 黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
4．水果的選擇 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
氣血不足吃什麼好 六食物益氣補血滋陰潤燥
10樓：匿名使用者
食療調理氣血不足是個不錯的選擇，但是在使用固雪和茶兼具調理會更好。
1、桂圓肉中每100克含鐵量大約是3-9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯，煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦，兒童不適合。
2、桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、補血粥：材料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。做法：同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。
4、 黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
5、山藥薏苡芡實粥:這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效：
補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美。
11樓：心明心誠
1、多吃富含維生素的食物。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。建議：
選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。
2、多吃富含鈣質的食物。鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。
3、多吃富含鐵質的食物。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。
吃什麼食物才能補血，吃什麼食物可以補血啊？
好，血虛會引起寒性體質，畏寒 虛弱 面色無華等現象，改善血虛狀況，須從改善飲食做起。因為血液本就是脾胃運化水谷而成的。下面講講十種常見的補血食物。一 黑芝麻 有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色...
吃什麼食物可以補血，吃什麼東西可以補血呢？
紅棗 桂圓 花生 紅豆 紅糖 白果 枸杞子都是人們常吃的補血 補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以 胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血 補氣的茶了，特別適合教師 營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上...
吃什麼食物補血好，補血吃什麼食物最好？
最為有效快速的補血方法莫過於食補加藥補了。對於中度以上貧血，就需要口服鐵劑 常用的鐵劑有 鐵之緣片。鐵之緣片是將乳酸亞鐵 阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，乳酸亞鐵是很好的二價補鐵製劑 無鐵腥味 阿膠是我國傳統的補血配方，補鐵 生血加營養三效合一，能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力。孕婦貧血食 一 粥...