1樓：
每個人的胸型都是先天和後天兩方因素共同作用的，你可能家族遺傳大胸，也有可能是發育的時候補充的比較好，導致的胸部偏大，可以**應該可以一定程度的縮胸。
1.首先要將自己的雙臂慢慢的往上舉，由前至上舉，由前慢下落，一定要注意保持慢節奏，每次可以做三十次，如果可以堅持可以多做幾次，不受次數的限制，做這個動作的時候要求上身要保持直立，手臂要伸直，並且肩部要自然放鬆，做的時候有提升胸部肌群的感覺。
2.利用自己的兩肘側曲於肩側，然後慢慢地由前、向上、向後、向下繞環，堅持做十次以上，再反方向的進行。
3.兩臂在彎曲肘部的同時放在自己的胸前的位置，自己的右手要儘量的慢慢的往上推，並且右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，這樣的動作儘自己的能力多做，最少不少於三十次。以上配合索絲曼進行按摩堅持，會有很好的效果
2樓：靈魂的胡謅
變小是不可能的了。可以通過鍛鍊上身肌肉防止下垂，穿有託舉功能的內衣，還不能太緊的。不建議跑步等容易引起波濤洶湧的活動。大也是煩惱麼，好多人都羨慕你的。
3樓：逍遙啊
可以通過一些運動來塑型，同時改善飲食，減少脂肪攝入，按摩
4樓：巢源犁馥
胸大是好事，現在她們還不知道，等以後她們都會羨慕死的，男的也喜歡胸大的嘛
5樓：匿名使用者
那你就要多鍛鍊了，多按摩了，你什麼罩杯？
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