1樓：魏念守清
肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的**，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活。
本病早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側側臥，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
你的情況如何，如有什麼疑問可以留下
qq。如果我的回答好給我個最佳答案！謝謝！
2樓：
首先要到醫院確診，其次明確它是個慢性病程，不能心急。再次做好以下幾點：1.
注意保暖，受涼會加重病情。2.注意休息和鍛鍊，輔助按摩和推拿。
3.疼痛明顯時，可以適當口服活血藥物和外用活血止痛膏。
3樓：煙花易冷
肩周炎需要經常按摩，而且最好需要保暖，這樣不容易**，一旦肩周炎發作很疼，所以建議這類富貴病還是以保養為主
4樓：匿名使用者
肩周炎主要是以保守**配合堅持自我鍛鍊為主。肩周炎是個慢性病程，所以**也是堅持不懈，以恢復關節活動為目的。也可以口服消炎鎮痛藥物，理**痛點觸及不封閉，按摩推拿，自我按摩等綜合**。
如果保守**效果不理想，可以最後選擇手術**。
5樓：匿名使用者
1.口服消炎鎮痛藥，物理**，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合**。 2.
****：將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。每小時堅持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解後，可用手做劃圈，爬牆運動，並增加活動範圍。
直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。
6樓：中醫養生紀老師
肩周炎疼痛難忍怎麼辦？枸杞+白酒這麼用，肩周炎說好就好！
當我們對身體健康沒有做到足夠的重視，時間久了之後，身體就會出現這樣或是那樣的問題，比如說我們的肩膀，就特別容易患上肩周炎，疼痛難忍，還影響睡眠，那麼對於肩周炎患者應該怎樣去**？生活中又該做到哪些護理措施呢？
什麼原因會引起肩周炎？
1、肩周外傷
人的肩膀是人活動量中大的關節，有的時候會因為肩部的一些受傷所造成的拉傷，所以說也是會出現這種症狀的發生的，些病理現象的出現必然造成肩關節功能障礙，使患者做肩關節運動時出現疼痛和受限。
2、骨質退化
肩周炎發病年齡大多在50歲左右，故稱"五十肩"，而且女性發病率略高於男性，患者多見於體力勞動者，主要是肩關節骨質退化引起的。
3、受寒受涼
受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時**，切忌拖延不治。
肩周炎不治會有哪些危害？
1、劇烈的疼痛
尤其是天氣變化的時候病情會加重，導致嚴重的疼痛還有肩關節動作不靈活，影響生活和學習。
2、影響生活細節
肩關節疼痛使得患者無法抬高手臂，很多生活中細小的動作都很難完成，就像梳頭，晾衣服等等，不敢亂動，一動就疼的厲害。
3、誘發頸椎病
俗話說頸肩不分家，肩周炎的出現會使得頸肩活動不方便，長時間下來是的頸椎病也隨之出現。
肩周炎調理方
1、枸杞泡酒法
準備枸杞50克，高粱酒一斤。取枸杞子晾晒乾燥，把枸杞浸入高粱酒中浸泡10天后飲用。每天2次，每次飲用20~30毫升，最多每次不能超過50毫升。
口服的同時也可以蘸少許枸杞子酒外搽疼痛部位，可緩解肩關節疼痛。
2、蘿蔔泥調薑汁
將蘿蔔搗成泥狀，老薑搗碎去渣留汁，調入蘿蔔泥中，再撒上適量麵粉，待凝固後放在大塊紗布上，敷到肩膀處。生薑有驅寒，止疼，消腫的作用，搭配上蘿蔔泥，能將藥效快速的滲透進關節深處，起到短時間內緩解疼痛的作用，民間常用這一方法來**肩周炎。
還有一些動作可以鍛鍊頸肩部，可以有效的改善肩周炎：
(1)立正姿勢站好
挺直身體，昂頭而雙目平視，背靠牆，頭後部與臀部微微觸牆。
(2)前後擺動頸部
首先頸部向前彎，以下頜能碰到前胸為宜;然後頸部向後仰，以雙目能看到天花板為宜。前彎後仰為1個動作，共做10次。在前後擺動的過程中，若頸部或肩關節痛得厲害時，則不要勉強為之，應在儘可能的範圍內擺動，逐步適應後再加大擺動幅度。
(3)左右活動頸部
頭輕緩地向左側倒下，回覆原位後再向右側倒下，這樣來回輕鬆自如地搖動。如有可能，左右耳垂以碰到左右肩峰為宜。左右活動完成後為1個動作，共做10次。
活動疼痛時則不必勉強，以能忍受為度。
7樓：匿名使用者
得了肩周炎後注意坐的時間不要太長，最好改換坐姿；如果感到肩部不舒服，可以坐在椅子上，雙手抓住椅子的扶手，然後努力的把頭往後仰；睡覺或運動前用熱毛巾熱敷10分鐘左右，可以減輕疼痛。要注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠時間。並且要進行適量的運動，增強體質。
出現不適症狀及時就醫，不要濫用藥物。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
8樓：廣慧英
肩周炎患者一般沒有明顯的飲食禁忌，從中醫對肩周炎的診斷分型來看，一般分為三型：第
一、風寒溼型。基於此型，飲食應該多吃祛風除溼、活絡止痛的食物，比如薏苡仁、木瓜等，如果有藥膳，可以做薏苡仁粥、蔥白湯服用。第
二、瘀滯型。飲食要求多用活血化瘀、溫經通絡之品，比如三
七、山楂、白蘿蔔、木耳、桃仁、西洋參等。第
三、氣血虛型。飲食應該加強補益氣血，可以在日常飲食當中多食用紅棗、赤小豆、山藥、阿膠、黑芝麻、牛肉等肉類食品。
有一種神奇的中藥沖劑——肩凝飲對肩周炎的恢復有很好的幫助。肩凝飲是藥食同源製劑而成的顆粒,主要配料為薏苡仁、黃芥子、木瓜、枸杞子、橘皮、薤白、甘草、生薑、桃仁、人蔘;這些配料皆是國家衛健委最新版藥食同源目錄中所記載的安全食材，並且都是對肩周炎恢復有利的食材，通過高科技提煉其中的精華部分，加工成更易吸收的顆粒，因此是食品的同時也有**作用，且無***。
得了肩周炎怎麼辦？怎麼**最好
9樓：職場天花板木木
第三就是注重平時的生活習慣，上面也所有介紹，在平時生活中要多活動活動肩膀和手臂，因為肩周炎也有軟組織粘連的症狀，因此，如果長時間不活動，那麼，只會加重病情的發展，長久之後病人會發現，抬胳膊都變成一種奢侈。
10樓：科學普及交流
對肩關節周圍炎主要是保守**。口服消炎鎮痛藥，物理**，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合**。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。
當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行**。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。當肩痛減輕但關節仍然僵硬時，可以採用手術**，並配合手法鬆解，恢復肩關節的活動範圍。
11樓：說好的以後呢
1.加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，但是很多人都沒有堅持精神，其實很多疾病的預防和**都是貴在堅持的。如果不堅持鍛鍊，不堅持做****，那麼肩關節的功能就會很難恢復正常的。
2.有時候營養不良就會導致體質虛弱，而體質虛弱又常常會導致肩周炎。所以我們應該多補充營養，保證體質強健，從而增強免疫力，再加上適當的體育鍛煉，肩周炎常可以不藥而癒的。
3.受涼常是肩周炎的誘發因素，所以，為了預防肩周炎，重視保暖防寒，不要使肩部受涼就顯得尤其重要。但是如果一旦著涼也要及時**，千萬不可以拖延不治，不然會加重病情的。
4.外用古順敷堂肩周舒絡平痛,乃傳統中醫黑膏藥，針對肩周炎病機的特點，因症用藥，對外驅逐寒邪，對內以活血散瘀為主，實現舒筋活絡、溫經散寒、活血行氣、通利關節等功效。有效改善血液迴圈、肌肉鬆弛，恢復肩關節的正常功能，進而幫助患者徹底擺脫肩周炎的困擾，重新享受健康、輕鬆的生活！
12樓：匿名使用者
肩周炎被稱作是「五十肩」，也就是中年人才會患上這種疾病的，但是最近一些年，因為青少年經常的保持一個姿勢看書、玩手機等，往往就會讓肩周炎找上了自己。
**方法：
中醫方法：肩周炎的的**要積極及時，不要耽誤，越推只會讓病情更加嚴重。肩周炎的**必須配合肩周炎患者自身的調養，可+（古順fu+堂」肩！
周、貼）萄保有，灰復的同時補充營養，增強筋骨抵抗力，尤其是中老年人體質下降，更應該注意自身營養充足。多鍛鍊，活動筋骨，不要過於勞累，要適度的休息。
對肩周炎的**，臨床上 一般多采用中醫綜合方法是比較理想的。在**的同時多注意生活中的保養
1、注意肩關節區域性保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮溼之地。
2、避免過度勞累，避擴音重物，注意區域性保暖。
3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛鍊，注意安全，防止意外損傷。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑
13樓：
肩周炎可以通過口服消炎止痛藥物緩解疼痛，但若要達到**肩周炎的目的，則還需要提高肩關節功能，解決肩關節活動受限，解決肩關節肌肉與韌帶粘連才是重中之重。
肩周炎患者的主要群體是中、老年人，其各種身體機能下降，吸收和恢復力都大不如前，再加上病症是長期的積累，不可能僅僅消炎、止痛，活動一下就可以恢復的，對於他們來說肩周炎更像是一場拔河，患者一方面通過藥物、外在功能鍛鍊活動嘗試恢復，而體內」粘連「因為沒有進行有效處理和各種誘因下也在緩緩加重，今天你拔過來1釐米，等你一放鬆它又往會拽1.1釐米，再加上最初嘗試功能鍛鍊時往往很難堅持，這就是為什麼肩周炎難以恢復的原因。
肩周炎患者如何更高效的恢復？
從上面我們可以看出，肩周炎恢復的難點主要在於如何更好的解決或改善「肩關節肌肉與韌帶粘連」，中醫方面目前沒有藥物可以完全解決肩關節肌肉與韌帶粘連，西醫可以通過手術對肩關節肌肉與韌帶粘連進行處理，但並不是所有人群都可以，而且很可能會留下後遺症，術後也需要很長一段時間的鍛鍊恢復。
中醫目前主要採取保守**。進行空腹功能訓練的同時，服用一些能夠止痛，還可以緩解肩關節肌肉與韌帶粘連的肩周炎產品，內外雙管齊下，大大的縮減**時間，儘快擺脫肩部束縛，改善肩部關節受限。
得了肩周炎怎麼辦？鍛鍊就會好嗎，得了肩周炎怎麼辦？怎麼治療最好
在我們日常生活中，很多人會有著肩周炎的困擾。我們在得了肩周炎後該怎麼辦呢？肩周炎是指肩關節區域性軟組織的一些病變引起的以肩關節疼痛和肩關節活動功能障礙。一般情況下在半年到一年的時間裡疼痛會逐步緩解自愈。導致肩周炎的原因有很多，首先是由於長期姿勢不良並經常性重複舉高手活動產生的慢性損傷 其次是肩關節或...
如何預防肩周炎的發生，怎麼預防肩周炎？
1.注意防寒保暖 由於自然界的氣候變化，寒冷溼氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防...
肩周炎如何鍛鍊，肩周炎怎麼鍛鍊？鍛鍊具體
肩周炎，每個人處於發病階段不同，疼痛程度不一樣，工作中遇到的輕度肩周炎患者不用鍛鍊和處理都可以自愈，重的肩關節根本就打不開，動一下就痛的要命！輕症的肩周炎，可以通過鍛鍊來達到一定程度的改善和 但是鍛鍊也要遵循原則，不能過度或者過量，過猶不及，要給身體恢復的時間！肩關節活動受限，只是症狀的其中一個表現...