1樓：晨雨梧桐
對於脂肪肝患者來說其實大部分都是因為過於肥胖而造成的，那麼此時我們首先就應該選擇**，除此之外也不可以盲目的服用藥物，應該多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，另外也應該禁止抽菸和飲酒，除了這些之外，我們也需要定期的接受檢查。
其實脂肪肝的出現大部分都是因為過於的肥胖而導致的，那麼在這種過程中，除了需要積極的配合醫生的**之外，在日常的生活中本身也應該特別注意起來，比如說，我們應該掌握好一些防護措施，如此才能夠真正的達到控制病情的一種效果，那麼脂肪肝患者應注意什麼呢？
一、需要儘快**
對於肥胖患者來說，**是非常重要的，他們可以通過鍛鍊和控制飲食來**，**不僅可以達到**的目的，而且可以減少肝臟脂肪的積累。
二、不要盲目用藥
得了脂肪肝，病人的肝臟已經脆弱，如果盲目使用藥物，會對肝臟造成更嚴重的損害，如果病人的病情異常，也不能盲目服用藥物，及時就醫是關鍵。
三、多吃高蛋白食物
適當攝入蛋白質能改善肝功能，促進機體恢復，而對於患者來說，其實在生活中有很多的食物都可以選擇，病人可以試著吃一些魚、蝦、蛋、瘦肉等。
四、禁止吸菸和飲酒
脂肪肝似乎與菸酒無關，但菸酒會損害肝臟，所以脂肪肝患者不能吸菸喝酒，否則只會導致病情一發不可收拾，也會出現更多的併發症。
五、多吃蔬菜水果
水果富含維生素，能促進肝細胞的修復和再生，脂肪肝患者每天吃新鮮的水果和蔬菜是很有幫助的，如果能夠多吃蔬菜水果，這對於個人的健康而言，也會有著很好的一種幫助性。
六、飲食習慣要糾正
在一天三餐中，對於脂肪肝患者來說，早餐可以適當性的吃豐富一些，中午可以吃好一些，但是晚上就應該儘量減少食用，否則對於個人健康而言，就會造成不必要的影響。
七、定期檢查
定期檢查脂肪肝患者需要注意，定期複查，可以幫助患者及時瞭解病情，如果有任何病情，也可以及時**，脂肪肝患者如果能夠在最初時就得到**，那麼大部分的情況下並不會損傷到個人的健康。
2樓：小玉觀世界
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？
3樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
4樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康！
5樓：紫晴聊養生
隨著工作壓力，運動越來越少，脂肪肝的發生率明顯增加，患有脂肪肝時，人便會出現乏力、噁心、嘔吐、食慾不振、腹痛等症狀。要想改善脂肪肝，首先要在飲食上注意，那麼你知道脂肪肝患者該如何注意呢?
脂肪肝要注意些什麼
6樓：小玉觀世界
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？
7樓：普遐思首娟
脂肪肝是可防可治的，通過
合理的**和調養，可使紊亂的脂肪代謝恢復正常，使脂肪的合成與分解保持平衡，從而減少脂肪在肝臟中的堆積，改善肝功能。
脂肪肝的**包括去除**、控制飲食、調整肝臟的脂肪代謝以及合理的體育鍛煉。
去除**是**脂肪肝的關鍵。脂肪肝是由多種原因引起的，以肝內脂肪代謝紊亂為主的疾病，它既是一個獨立的疾病，又是全身性疾病在肝臟的一種病理反應。因此，尋找和**原發病是**脂肪肝的根本。
**不除，肝內脂肪永遠難以消除。輕、中度脂肪肝在去除或糾正**後即可好轉或痊癒。長期飲酒者要徹底戒酒，肥胖性脂肪肝要節食**，降低體重，積極**糖尿病，及各種肝炎、停用有毒的藥物和遠離有毒的化學物質等等。
只有在積極、有效和長期去除**，**原發病的前提下，脂肪肝才會有根本的轉機，甚至可完全恢復正常。
調整飲食是脂肪肝**重要環節。肝臟是一個巨大的化工廠，人體的各種代謝都在肝臟中進行，飲食中的蛋白質、脂肪、碳水化合物（糖類）與肝臟脂質代謝密切相關。這三大物質的攝入對脂肪肝的發展和轉歸有重要影響。
控制和調節飲食是預防和**脂肪肝的重要環節，平衡膳食是脂肪肝**的基本措施。脂肪肝患者應以低脂肪，適量碳水化合物，高蛋白並富含維生素，微量元素及各種氨基酸的平衡飲食為主，確保機體正常生長髮育和維持正常的體力活動需要的同時，最大限度地控制總熱量，減輕體重，控制血糖，減少和**脂肪在肝內沉積。不同原因引起的脂肪肝，制定不同的飲食營養原則和飲食方案，各自選擇適宜的食物，就可獲得某些藥物所不可及的效果。
調整肝臟脂肪代謝主要用調節血脂的藥物。這方面的藥物很多。其藥理作用也是多方面的，臨床上有一定的療效，也有一定的***。
常用的藥物有非諾貝特、肝得健、血脂康、脂必妥、月見草油等。選擇藥物時常要注意脂肪肝的型別、病情和藥物的效能。比如說，酒精性脂肪肝可選用具有降低肝細胞脂肪浸潤，降低炎症反應，促進肝細胞再生和降低結蒂組織形成作用的肝得健；膽固醇脂肪肝選用抑制膽固醇合成的血脂康和有增加膽固醇排洩作用的非諾貝特；糖尿病脂肪肝宜選用樂脂平或必降脂；甘油三脂高的可選用多稀康，多利平脂或月見草油等。
多酶片含有多種消化酶，彈性蛋白酶，是常用的助消化藥，同時又有分解脂肪，降低血中甘油三脂含量，加速膽固醇消化和分解，促進膽汁排洩的作用，可防止脂肪肝發展和延緩動脈硬化。對脂肪肝的**有一定的作用。在選用調脂藥物時要注意藥物的毒***，根據病情確定用藥時間，不可濫用，一定要在有經驗的專科醫師指導下用藥。
體育鍛煉也是脂肪肝**的重要措施。通過運動促進脂肪的分解，減輕體重，減少肥胖。運動專案可以選擇做操、打太極拳、散步、跑步、游泳、打羽毛球等。
各人可根據自己的病情和愛好摸索出適合自己的鍛鍊方式和運動量，不可千篇一律。各項運動要堅持量力而行、循序漸進、持之以恆的原則。只有經過長期的鍛鍊，才能達到滿意的**效果。
並不是所有的脂肪肝都適合運動鍛鍊，酒精性脂肪肝、營養不良性脂肪肝，急性妊娠脂肪肝等就不適宜運動**，肝功能不正常的病人運動**也要有所限制。
8樓：匿名使用者
「脂肪肝該如何**？」
**的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。
下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：
1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆製品和麵筋。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。
11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制。
12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。
13、蔥、蒜，姜、辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食。
14、經常吃魚、蝦等海產品。
15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。
脂肪肝飲食注意事項有哪些？
9樓：小玉觀世界
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？
10樓：嚳驢
1、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡；
2、絕對禁酒，最好禁菸；
3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內；
4、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等；
5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等；
6、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等；
7、晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時要小口的喝，不要牛飲。
11樓：勾秀梅乾綢
脂肪肝患者在飲食方面要要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。
除了飲食方法面，每天喝一杯甘本青養肝緩釋茶也是很重要的，甘本青養肝緩釋茶是脂肪肝患者反映**效果很好的一種茶。既具有藥物的**功效，又具有緩釋茶的調理作用，為全世界的脂肪肝患者創造了福音。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
12樓：能安吉雍添
1、戒菸禁酒：大量或長期飲酒者，可引起谷丙轉氨酶升高，對脂肪肝不利。禁酒有利於脂肪肝的消退
2、避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
適合脂肪肝患者的食品有：
（1）宜攝入寫信蛋白質的食品，可選用去脂牛奶、蒸蛋白、少油豆製品（如豆腐、豆腐花、豆腐絲、副食片）及瘦豬肉、牛肉、雞肉、龜、蝦等。
（2）宜吃一些對脂肪肝患者有益的食品，如奶渣、兔肉、海米、乾貝、淡菜、小米、芝麻、菜花、菠菜、甜菜頭等。
（3）家吃含豐富維生素的食品，如各種新鮮綠葉菜及含糖較少的水果，可用西紅杮、世界上、黃瓜等代替水果食用。
（4）宜吃一些含
纖維成分的食物，如木耳、香菇、豆類、堅果、糙米、小麥粗麵、玉米麵、玉米麩等。
（5）宜吃具有降脂作用的食物，如蕎麥麵、大豆、燕麥、玉米、海帶、蕹菜（空心菜）、生薑、大蒜、洋蔥、蓮子、韭菜、蘋果等。
13樓：匿名使用者
少吃。改變飲食結構，尤其是葷的少吃一點，炒青菜油也必須少放。酒要減，不喝最好，煙也少抽。
關鍵是——運動，吃的多又不愛動，攝入的過多脂肪肝臟自然沒法分解。每天有氧運動一小時（可以循序漸進，從二十分鐘、半小時開始），有車一族少開車多走路，可以的話，快步走路上下班，或者騎自行車。
真的有靠運動治好脂肪肝的。
如果做不到，就該吃吃該喝喝，愛啥啥吧
14樓：糧載曹竭搬
飲食注意：
1、脂肪肝患者應該吃點水果，減少主食的食量。晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
2、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。保肝必須多吃有解毒機能及利膽作用的蔬菜，如甘藍菜、白菜、豌豆，因為它們纖維質含量最豐富。
3、山藥、白轉、芋頭、土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制，多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。
4、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜。日常生活除了飲食生活之外，配合食療吃"生氏金蟲草"，代謝出多餘脂肪
5、脂肪肝飲食應該注意的方面，每天攝入的鹽量以5--6克為限。
脂肪肝飲食注意什麼什麼事項，脂肪肝飲食注意事項有哪些？
脂肪肝是由於人體對脂肪代謝功能降低，導致肝細胞脂肪堆積，進而肝臟組織脂肪化的情況。脂肪肝一般有食慾不振，飲食噯氣 納呆 反酸等，還會有輕度浮腫等，健甘適的水飛薊葛根丹蔘片可以清理肝上脂肪，有脂肪肝不能吃的東西如下 1.不能吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥 蒜 姜 辣椒 胡椒 咖哩和酒類等 少用肉湯 雞湯 ...
什麼是脂肪肝，脂肪肝怎麼辦，什麼是脂肪肝，怎麼辦好
脂肪肝 fatty liver 是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯 磷脂 糖脂和膽固醇等，其...
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