1樓：君醉wei紅顏
首先要查清導致胃脹氣的原因，引起胃脹氣的原因不同，**胃脹氣的辦法就不同，如胃脹氣胃腸道疾病 ，有的胃脹氣胃部疾病，消化不良，胃腸蠕動差；有的胃脹氣是有肝膽病引起的，還有的「胃脹氣」是腹膜疾病 常見於急性腹膜炎、結核性腹膜炎等。或是心血管疾病 如心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹等等。胃脹氣，是腸胃不好引起的，這和你平時的飲食有很大的關係，一定要多運動，運動可以加速腸胃的蠕動，對消化是很有利的，可以試試美國foremost乳酸菌，我以前腸胃不好吃了一段時間效果不錯，你可以在網上查查
2樓：happyflora澳洲
少食多餐
很多年輕人由於工作壓力大，經常吃飯不準點，或者是暴飲暴食，導致腸胃受到影響，消化能力逐漸減弱。要想緩解脹氣，首先應該把腸胃護理好，這樣脹氣的情況或許會慢慢好轉。少食多餐的方式，能夠避免腸胃受到太大刺激，保證腸胃健康，幫你緩解脹氣困擾。
調整飲食結構
如果你經常肚子脹氣，說明跟你日常的飲食有密切的關係，所以說調整飲食結構也非常重要。多吃一些有利於消化的食物，比如山藥小米粥、秋葵等，各種綠色的蔬菜具有非常好的養胃效果，還能夠加速體內的新陳代謝速率，排出體內宿便垃圾。對於刺激油膩辛辣的食物，儘量少吃或者是不吃，還應該在生活中戒菸戒酒，保證健康的飲食結構。
睡前按摩腹部
經常脹氣的話，也可以在睡覺之前按摩一下自己的腹部，這種方法不僅簡單，而且對於促進消化也非常有好處，在睡覺之前平躺下來放鬆心情，進行順時針和逆時針交替按摩10分鐘，做好腹部保暖的工作，不要讓腹部受涼，也能夠促進食物的消化，對於緩解脹氣現象也比較不錯。
調整腸內菌群平衡
為了避免細菌在腸內過度繁殖，有效緩解脹氣症狀，調整腸道菌群平衡是最根本的辦法。益生菌對於恢復腸道菌群平衡，有效促進腸道蠕動，幫助消化，排出體內垃圾，有著很好的幫助，所以，腹脹時我們可以藉助科學專業的產品來輔助增加腸內益生菌數量，維持健康的菌群生態，不僅能改善脹氣，還能緩解便祕，減少腸胃疾病。
更貼心的是，還特別設計出清腸膏、清腸排毒膠囊及清腸排毒飲三種不同的產品形式，讓大家可以根據情況嚴重程度和喜好來選擇，實現由內而外輕鬆自在，重回快樂狀態~
總是腹脹，應該怎麼辦呢？
3樓：happyflora澳洲
少食多餐
很多年輕人由於工作壓力大，經常吃飯不準點，或者是暴飲暴食，導致腸胃受到影響，消化能力逐漸減弱。要想緩解脹氣，首先應該把腸胃護理好，這樣脹氣的情況或許會慢慢好轉。少食多餐的方式，能夠避免腸胃受到太大刺激，保證腸胃健康，幫你緩解脹氣困擾。
調整飲食結構
如果你經常肚子脹氣，說明跟你日常的飲食有密切的關係，所以說調整飲食結構也非常重要。多吃一些有利於消化的食物，比如山藥、小米粥、秋葵等，各種綠色的蔬菜具有非常好的養胃效果，還能夠加速體內的新陳代謝速率，排出體內宿便垃圾。對於刺激油膩辛辣的食物，儘量少吃或者是不吃，還應該在生活中戒菸戒酒，保證健康的飲食結構。
睡前按摩腹部
經常脹氣的話，也可以在睡覺之前按摩一下自己的腹部，這種方法不僅簡單，而且對於促進消化也非常有好處，在睡覺之前平躺下來放鬆心情，進行順時針和逆時針交替按摩10分鐘，做好腹部保暖的工作，不要讓腹部受涼，也能夠促進食物的消化，對於緩解脹氣現象也比較不錯。
調整腸內菌群平衡
為了避免細菌在腸內過度繁殖，有效緩解脹氣症狀，調整腸道菌群平衡是最根本的辦法。益生菌對於恢復腸道菌群平衡，有效促進腸道蠕動，幫助消化，排出體內垃圾，有著很好的幫助，所以，腹脹時我們可以藉助科學專業的產品來輔助增加腸內益生菌數量，維持健康的菌群生態，不僅能改善脹氣，還能緩解便祕，減少腸胃疾病。
更貼心的是，還特別設計出清腸膏、清腸排毒膠囊及清腸排毒飲三種不同的產品形式，讓大家可以根據情況嚴重程度和喜好來選擇，實現由內而外輕鬆自在，重回快樂狀態~
4樓：律瓃水安青
腹脹伴腸胃
消化不好情況其實是
膽囊炎引起的症狀而已。 凡十一髒取決於膽也【黃帝內經素問】，根源在膽。腸胃問題必須從膽**。 我們吃的食物首先在胃裡經
胃酸打碎糜化，後進入
腸道通過
膽汁胰液
分解代謝
吸收，但如果膽不好（指膽囊炎）就會導致
膽囊收縮功能變差，膽汁疏洩不暢，分泌減少，使得食物在腸道內
停留時間
過久，下面下不去，上面
下不來，食物在胃裡便會長時間滯留胃裡，而胃裡當有食物時便不斷刺激胃酸大量分泌出來，這就是
胃酸過多
的原因，長此以往，胃的功能便會下降，胃酸在分解食物的同時也會侵蝕胃粘，產生胃部潰瘍，另外
肝膽氣機
失常導致膽汁逆行犯胃，損傷
胃粘膜，進而產生
淺表性胃炎
膽汁反流性胃炎
，慢性胃炎
，慢性糜爛性胃炎
及慢性萎縮性胃炎等胃病
。症狀有打嗝、噯氣、
口苦、返酸，胃脹，右腹
隱痛等。而腸道問題就是膽汁減少導致脂肪及
膽固醇不完全代謝（膽汁主要功能就是分解糜化脂肪和膽固醇），使得脂肪和膽固醇沒有完全分解就排出
體外，或因分解速度過緩而在腸道停留時間過久而產生
大便不成形或便祕
以及伴有
痔瘡出現的情況。綜上所述，您就會知道其實
腸胃疾病
的根源在膽，是膽囊炎引起的。所以不管用什麼藥都治不好，達不到**效果。只有調理膽，才能從根源上解決腸胃問題。建議：到醫院做b超檢查一下，膽囊炎不必擔心，很簡單，用
紫花苦菜
煮湯喝即可，用時須加
紅糖哦。是一種野菜，
以前人們用來充飢，當飯吃的。注意的是：晚上不要熬夜,少
吃西瓜、
香蕉、梨及冷飲等
生冷性寒之物，少吃
蛋黃、動物內臟等含
高膽固醇
的食物。三分治，七分養，平時要注意飲食及
生活習慣
的調整。
5樓：湯綺楣
腹脹，俗話說就是感覺肚子有太多的氣，是很常見的消化道症狀之一，腹脹程度可以從輕微不舒服到十分嚴重，甚至影響生活。
特殊群體如肝硬化腹水、腸梗阻等患者，腹腔及腸道中確實有東西會引起腹脹，病好後，腹脹自然消失。日常生活中，很多人都會有慢性腹脹的問題，那到底是應該緩解呢？
為什麼會發生腹脹呢？
其實，在醫學如此昌明的今天，想要徹底搞明白不同人群腹脹的原因，還是做不到。歸結起來，下列幾種情況是發生腹脹最有可能的原因：
1.腸道中產氣細菌增多
在人體腸道中有著千千萬萬的細菌定植，腹脹很大原因就是這些細菌搞的鬼，有實驗發現，一些被腹痛、腹脹等問題困擾的功能性胃腸病的人，產氣的細菌數量增加，而它們很有可能就是引起這些症狀的重要原因。
2.腸道高敏感性
這是很多醫生都認同的，關於功能性胃腸病的一個理論。簡單地講，就是這部分患者的腸道神經比較嬌氣，所以對於大部分人來講較輕或正常的刺激，就可以讓他們感覺到腹脹、腹痛等肚子不舒服。
3.大腦判斷錯誤
腹脹主要是一種主觀感受，接受這種感受指令**於大腦。很多長期腹脹的患者，往往會伴有輕度的精神障礙。胃腸道里也有神經系統，而且和我們的大腦還有一定的相似性。
所以現在也有人將其統稱為腸腦，並了大量的研究。
4.其他原因
除此之外呢，胃腸動力減弱、食物不耐受、糖吸收不良綜合徵和長期便祕等，都有可能引起腹脹。
總是腹脹，應該吃點什麼？
1首先飲食要注意
腹脹人群多數是腸道微生態失調或發生改變。肚子產氣細菌太多，腸道氣體太多，就會引起腹脹。少吃豆漿、牛奶、紅薯等容易引起脹氣的食物，還有蘋果、芒果、蜂蜜、韭菜等，以免加重腹脹。
2試試常用於解決腹脹非處方藥
（1）二甲矽油，該藥能降低表面張力，消除胃腸道中的泡沫，使被泡沫貯留的氣體得以排除，從而緩解脹氣。如果有噯氣、放屁多，可以試用這個藥。
（2）微生態製劑：可調整腸道菌群失調，維持腸道生態平衡，有助緩解消化不良、腹脹等症。常見的微生態製劑如益生菌、益生元及其複合品等。
（3）胃腸動力藥，能使胃排空速度加快，促進食物及腸道氣體排出。要注意的是，孕婦及一歲以下兒童慎用，不宜與阿托品、顛茄合用。
注意：在自行應用非處方藥時，必須先檢查腹脹的**，最好去醫院請醫生幫助查詢**。如果合理選用藥物**，症狀總不緩解，也要及時到醫院求醫，查明原因，以免延誤病情。
3保持心情愉快，增加運動量
（參考自丁香醫生）
西安菲德生物科技****，專業生產水蘇糖，**店鋪：益生腸歡樂生活館
6樓：
腹脹是一種常見的消化系統症狀，而非一種疾病。一定要少吃產氣食物，高纖維食物別過量，多吃護胃、順氣食物，杜絕狼吞虎嚥，克服不良情緒，多做戶外運動。
7樓：都市肛腸
用熱毛巾對腹部進行熱敷，刺激腸道的蠕動，從而幫助腸道將積聚的氣體排出體外。
雙手搓熱後，用掌心按摩肚臍周圍，按摩時依據順時針和逆時針方向輪流進行，按摩十分鐘左右為宜。
試著用一些具有理氣作用的中藥材調理腸胃，日常也要注意養護腸胃，避免出現腹脹。
多吃一些具有理氣功效的食物，如蘿蔔；少吃黃豆、石榴等。
腹脹嚴重時，如出現腹痛或伴有嘔吐症狀時，一定要及時就醫檢查，然後進行**，以免耽誤病情。
8樓：唐登嶽
可能是腸胃功能紊亂了 對症下藥即可的
9樓：匿名使用者
攝入life space的益生菌後，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能
肚子經常脹氣怎麼辦？
10樓：匿名使用者
常生活中肚子無緣無故的脹氣，
肚子脹氣的有什麼引起的。肚子裡的氣無非是兩個**，
一個是我們吃進去的，
二個是大腸製造的。
腸道中的氣體大約90%是經過我們的嘴巴吃進去的，當你吃東西太快、邊吃飯邊說話、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通氣如鼻炎、鼻子過敏的人不自覺地用口呼吸的時候，空氣都會悄悄溜進去。空氣的主要成分是氮和氧，氧氣在經過小腸的時候會被重新吸收，氮氣就跑到大腸裡成為脹氣最主要的成分。
肚子脹氣怎麼辦呢?
1、是吃進去產氣食物。蔬菜、五穀、水果、豆類、奶類、飲料等的一些品種都可能產氣。問題是，這些食物通常還很有營養，所以這些食物不是不能吃，而是要有方法地吃。
2、胃腸道的疾病也會造成脹氣。如胃酸過多時，過多的胃酸在腸道與胰腺分泌的消化液中和後會產生二氧化碳造成脹氣。壓力大的時候，緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，會使胃腸蠕動減慢，也會產生腹脹。
如果脹氣，在排便或排氣後下腹部不痛不脹了，很可能是胃潰瘍或者腸炎等;如果脹氣，排出的氣體有臭味，大便顏色淺、惡臭，可能是脂肪類食物吃得太多，消化吸收不良導致的;如果脹氣經常放屁而且無味，說明氣體大多是由嘴巴吃進去的，要注意吃飯不說話，吃飯時候慢一點，別嚼口香糖等。「三分醫藥，七分調理」，保養腸胃的真的很重要。腸胃不好的人可以試試中藥調理，腸胃寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
1。如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放，在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。
2。感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮排去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。
3。如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。
4。薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用。將薄荷油抹在肚臍周圍是最快的方式，塗抹後以順時針方向輕輕按摩能促進腸胃蠕動。
腹脹怎麼辦，腹脹應該怎麼辦？
消化不良，腹脹，這個穴位按揉10分鐘，調理腸腑，止瀉通便 腹脹應該怎麼辦？首先要明確一下腹脹是什麼原因引起的。第一個明確病人有沒有基礎疾病，比如胃部腫瘤 膽結石 膽石症 肝硬化 肝炎 胰腺腫瘤的疾病，如果排除這些器質性的毛病。一般來說腹脹都是消化不良引起，可以吃一些消化酶，來促進胃排空消脹的藥物，中...
腹脹 腹瀉怎麼辦，經常腹脹腹瀉怎麼辦？？
急性腸炎？痢疾。你到醫院做一個大便常規加隱血實驗可以初步診斷。同時注意有沒有脫水。經常腹脹腹瀉怎麼辦？經常性的腹脹腹瀉，肯定是腸胃有毛病了呀，這種情況下肯定是需要去醫院做一個檢查，然後平時飲食方面要多注意一些。如果說一個人長期腹瀉總不好，很有可能是患上了一些腸易激綜合症。這個時候，應該儘快到醫院找專...
嚴重便祕，腹痛，腹脹該怎麼辦，便祕腹脹肚子怎麼辦 長期腹脹便祕怎麼辦
推薦服用中成藥綜合調理腸胃，推薦首薈，一般2個星期就有非常好的療效。在飲食 作息和運動上要注意養成健康的生活習慣。便祕腹脹肚子怎麼辦 長期腹脹便祕怎麼辦 對於腹脹便祕的 bai du 主要方法有 1,飲食中必須zhi有適量的纖維dao 素,每天要吃一定量專的蔬菜或屬 水果,主食不要過於精細,要適當吃...