1樓：揭玉蓉示念
你好！一定不能喝太多水！要適當飲水。
喝一些淡糖水補充糖分，是比任何新增劑飲料好的！這是生物學論證！！如果你還有什麼不懂的地方，可以像我追問，如果你喜歡我的答案，一定記得采納哦
記得給問豆啊！
2樓：靳玉英相香
我同學和紅牛結果就跑了半圈岔氣了喝一口潤潤嗓子就好，我也跑過，喝多了肚子會痛的
3樓：匿名使用者
喝一口潤潤嗓子就好，喝多了肚子會痛的，我也跑過，我同學和紅牛結果就跑了半圈岔氣了，
4樓：_服務站丶
建議什麼也不要喝，喝了跑的時候容易引起肚痛，放慢呼吸，就能跑過去
5樓：我毅留此地
不要喝帶有甜味的飲品 喝點礦泉水就好了 或者喝紅牛 但是可以含糖
6樓：雅默幽寒
鹽水，或者葡萄糖補充能量
7樓：匿名使用者
不要喝太多，會肚子疼的，希望你取得好成績，加油
8樓：皇族丿天殤
跑步是跑氣，保持好呼吸，保證足夠的氣，比什麼都管用
9樓：zlf趙三歲
少喝點，喝點紅牛或者牛奶，別喝多了跑不動
10樓：果凍愛傑永恆
早點睡就行，跑前喝三口紅牛。【上個月考完，滿分的飄過
11樓：靈愛析
我也是，老師說讓我們準備紅牛和巧克力，不要太多，跑步之前吃
12樓：白煙夕
30分鐘前和葡萄糖相信我！
13樓：
開始喝點鹽水然後吃點巧克力
14樓：
我覺得這個無所謂，只要保證身體狀態好就行了
15樓：歐尼啊
葡萄糖水，很有效，我之前也喝這個
16樓：匿名使用者
在跑前的半小時喝紅牛
17樓：
跑前一個小時，來瓶紅牛
18樓：匿名使用者
我是考過的人，跑前喝少量水，保持心態放鬆
19樓：菲律賓小和尚
紅牛，開始來一罐，跑完在喝一罐
20樓：牟文軒
別喝....漱口就好了
21樓：武慕晴
靠心態，或者喝瓶紅牛吧
明天就體考了，跑一千米，之前喝什麼能提高速度
22樓：
力保健，石化加油站活超市有
23樓：sky浪跡天涯
喝一些抗疲勞的飲料，然後再跑的時候要懂得均勻分配體力就好了。
24樓：我愛李芳芳
高糖這類的 我剛考完我喝的是葡萄糖
25樓：漢宕
提前半個小時喝紅牛 跑完喝葡萄糖
明天體育考試了，請問1000米應該怎樣跑，跑前應該幹什麼，該吃什麼比較好
26樓：匿名使用者
我也不是專業的，所以就給你講幾個我瞭解的吧！調整好呼吸節奏，配合好步伐，用鼻吸氣，用嘴呼氣，即使過程中因不適而想要咳嗽，儘量忍住，或在不打亂節奏的情況下稍微調整一下，人跑步如果超越了身體極限就會產生一種「境界」，你那時就會漸漸的不會感到累了，一定要保持好這種狀態，考前適當的喝一些水，但不要太多，儘量保持勻速前進，在最後盡全力使勁跑，快到終點時，不要減速，一鼓作氣衝過去，哪怕只差一米也不行，我可是親身經歷啊！這一下得差個兩三秒！
跑完後不要馬上坐下，躺下或喝水，這樣會對心臟不好。那些跑馬拉松的，跑完後會專門有人去扶他們，因為馬上躺下嚴重的可能猝死！雖不比馬拉松，但也得謹慎。
建議你再走一圈，平復下來後再喝點運動型飲料。然後再好好休息，如果出現耳膜疼之類的情況，稍微忍耐一下就好了，畢竟很正常。再者說，平時應該沒少訓練，初一甚至五六年級都開始訓練了吧！
想當年，小學足球隊的那三十圈啊……至今回味無窮，而且還是青蛙跳，鴨步走之類的結合……(複雜)不管怎麼說，加油吧！◝(⑅•ᴗ•⑅)◜
我明天早上要體育考試 跑1000米 早上吃什麼東西能增加體力？
27樓：匿名使用者
不必刻意吃一些東西，只要帶一些巧克力和維生素飲料增加體力就行了。要是刻意的改變飲食容易出現不必要的影響。
28樓：張華超註冊
不必刻意吃一些東西，只要帶一些葡萄糖或者紅牛，要是刻意的改變飲食容易出現不必要的影響
29樓：脣眷
在考試前18-25分鐘，我今天才考試完，跑了個11名，不算高，也不低。主要是心態作用。
紅牛或者葡萄糖注射液100ml就ok咯！
還有樓上nb兩分鐘一千十歲kao牛啊但是你一秒衝刺時10m？純手工13歲初中期末體育，不會追我
30樓：匿名使用者
朱古力咯，但跑步前切記不要喝太多水或吃太多東西
31樓：習慣自我封閉
事先半小時先喝點葡萄糖吧
補充糖分
我明天就要跑1000米中長跑了，有什麼技巧啊？我前星期才開始練了一下的
我告訴你一個最好用 最有效的小技巧，在跑的時候呼吸一定要調勻，當你呼吸亂的時候就是你開始累得時候了，剛開始保持體力跑在中等水平，最後再衝！這不算長跑，做充足準備活動，一開始就別讓人拉下了，保持在前二三位。我上學的時候長跑各種第一 我感覺我跑的時候 身子向前壓 腿低抬往前跑 舌頭頂著上牙膛呼吸 我喜歡...
體考50米跑的時候應該注意什麼？
這一專案學生4人一組 至少兩人 分別在四個跑道，起跑姿勢不限，起跑口令是 各就位 預備 鳴槍。犯規哨聲召回，3次以上者取消該項考試資格。考生不得穿釘鞋參加考試，並在50米起點等候處集合線後 按道次順序排隊站好。考試中如意外 或其他人為因素 摔倒，經裁判長裁決後可補測一次。如故意摔倒 或撞人 則取消該...
我要跑步1000米天天跑你看nike的氣墊鞋飛線好不好
nike的飛線氣墊鞋，很軟很舒服的 但是跑1000米可能會很傷鞋子啊 頻繁嗎？頻繁的話就不要了 耐克飛線系列慢跑怎麼樣 我有貨 300 即可 需要的追問我 嗯,很好,也很漂亮.耐克飛線 1代 2代 耐克全掌氣墊跑鞋,跑1000米好嗎？專家也不一定對。我就是穿氣墊鞋跑的，氣墊鞋真的好跑，我們老師也贊同...