1樓：匿名使用者
這個答案只說說飲酒與心血管疾病風險的關係，因為在外應酬，遇到勸酒的理由除了各種感情套路以外，還有一股清流就是以「喝酒有益健康」為由勸酒的朋友了——「喝一點我們自己釀的果酒，可以軟化血管的」、「嚐嚐這種紅酒，可以降血壓、預防心臟病呢」……那麼，喝酒和心血管疾病的關係是什麼呢？應不應該通過喝酒來預防心血管疾病呢？
為了回答這個問題，我們選擇了一些重要的薈萃分析的結果（薈萃分析是指收集關於某個特定主題的所有文獻，然後按照統一的標準對其結果進行再次整理、解釋，從而得出一個全景式解釋的過程）。需要指出的是，為了統一研究標準，涉及飲酒與健康關係的文章都會把不同種類的酒折換成所含的酒精量進行統計，如每天喝2兩50度的白酒則飲酒量為50g/天，每天喝1升4度的啤酒則飲酒量為40g/天，下文中的飲酒量均按此方法計算。
一、少量飲酒確實能降低冠心病、心衰和中風的風險，但無論飲酒多少均增加房顫風險
2023年發表在《營養學（nutrition）》雜誌上的一篇文章總結了18個前瞻性研究的結果，總共納入包括7756名冠心病患者的21萬個物件，結果顯示，與不飲酒者相比，飲酒者的冠心病風險要低17%~31%，而在每天飲酒量為12~135g酒精時，其風險降低最顯著的是每日飲酒36g，而降幅最小的是飲酒量最多的每日135g[1]。
飲酒量與心衰風險的關係呈現先降後升的趨勢，2023年刊登於《歐洲心力衰竭雜誌（european journal of heart failure）》上的一篇薈萃分析納入了8個前瞻性研究（包括6211名心衰患者的20萬人），結果顯示，對於每日飲酒量相當於36g~168g酒精者，心衰風險是不飲酒者的83%~90%，而飲酒量增加到252g/天時，心衰風險是不飲酒者的107%[2]（圖1）。
圖1. 每週飲酒量與心衰風險的關係，橫座標的為按drink計算的飲酒量，1 drink=12g 酒精
心房纖顫是一種常見心律失常，可引起心房血栓、腦梗等嚴重後果，2023年在《美國心臟病學會雜誌（journal of the american college of cardiology）》刊登了一篇瑞典科學家完成的薈萃分析，對7個包括12萬名房顫患者的前瞻性研究進行統計後發現：少量飲酒即可增加房顫風險，隨著飲酒量從12g/天增加到60g/天，飲酒者相對於不飲酒者的房顫風險也從1.08倍增加到1.
47倍[3]。
中風是心臟病以外的另一主要死亡原因，2023年發表於《國際心臟病學雜誌（international journal of cardiology）》上的一篇薈萃分析總結了包含142萬的27項前瞻性研究的結果，同樣發現了飲酒量與中風風險之間有著先降後升的關係，在飲酒量低於20g/天時，中風的患病風險和因中風而死亡的風險都呈降低趨勢，而超過20g/天，隨著飲酒量增加，兩類風險都迅速增加[4]（圖2）。
圖2. 中風患病率與飲酒量（左圖）、中風死亡率與飲酒量（右圖）的關係，橫座標為每日攝入的酒精量
二、如何理解上述結果，該常規喝酒來預防心臟病嗎？
我們該如何理解上述結果呢？是不是為了預防心臟病本來不喝酒的人也該每天整兩盅呢？筆者認為這種行為並不可取，主要基於下列幾點原因：
1. 從上面列出的文獻不難看出，少量飲酒雖然有利於減少冠心病、心衰、中風的風險，但也會增加房顫風險，說明其對心血管病的保護作用並不是「全方位覆蓋」的，很有可能利弊相抵甚至弊大於利。
2. 更重要的是，少量飲酒的有益作用只體現在部分心血管疾病中，而在內分泌疾病、肝臟疾病和腫瘤方面的研究中，無論量多少，飲酒都是徹頭徹尾的有害因素。因此，即使對心血管有一定保護作用，飲酒都會對其他器官造成損害。
總之，雖然有證據顯示少量飲酒可以降低部分心血管疾病的風險，但從整體健康的角度來說，一方面要建議飲酒者限量飲酒，另一方面則不建議原來不喝酒的人為了預防疾病而開始飲酒。
1. yang, y., et al.
, alcohol consumption and risk of coronary artery disease: a dose-response meta-analysis of prospective studies. nutrition, 2016.
32(6): p. 637-44.
2. larsson, s.c.
, n. orsini, and a. wolk, alcohol consumption and risk of heart failure:
a dose-response meta-analysis of prospective studies. eur j heart fail, 2015.17(4):
p. 367-73.
3. larsson, s.c.
, n. drca, and a. wolk, alcohol consumption and risk of atrial fibrillation:
a prospective study and dose-response meta-analysis. j am coll cardiol, 2014.64(3):
p. 281-9.
4. zhang, c., et al.
, alcohol intake and risk of stroke: a dose-response meta-analysis of prospective studies. int j cardiol, 2014.
174(3): p. 669-77.
2樓：江淮一楠
適量飲酒有益健康，是對的。它的好處在於:
1、降低有害膽固醇
紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。
2、預防糖尿病
適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
3、激發大腦智慧
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致痴呆症的強大壓力。
4、預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。
5、控制體重
實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食慾，但又不會帶來過高的卡路里。
6、預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和**腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
8、預防心血管病
少量飲用白酒，能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈中轉移，從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積，預防心血管病的作用。
9、消除疲勞和緊張
少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到消除疲勞，鬆弛神經的功效。
10、開胃消食
在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化，當然過多飲用會導致腸胃不適。
11、驅除寒冷
白酒含有大量的熱量，飲入人體後，這些熱量會迅速被人體吸收。
12、舒筋活血
中醫認為，白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。
13、促進新陳代謝
白酒對於含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進人體的血液迴圈，對全身**起到一定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能歐作用於神經傳導，從而對於全身血液都能有一定良好的貫通作用。
3樓：匿名使用者
適量飲酒有益健康這個說法不對！
有益健康的食物，具備兩個特點：
其一，營養豐富，對人體有益。
其二，其所含成分，是人體所需。
依照這兩個標準一衡量，飲酒就不可能有益健康了。
因為，酒，並不是人體所需的物質。
一個人一輩子不喝一口酒，也不會損失什麼、缺少什麼。
而攝入構建人體所不需要的東西，怎麼可能有益健康呢？
這顯然是不合理的。
那些認為飲酒有益健康的說法，其理由在於他們認為飲酒能促進血液迴圈，預防心腦血管疾病。
但是，這個說法並沒有科學依據。
目前相關科學資料中體現出來的情況是：
飲酒並不能延年益壽。而且還傷身體。
因此，要想身體健康，就必須戒酒！
aqui te amo。
4樓：狂人橫刀向天笑
適量飲酒的確對心血管有益
在這些研究中，科學家們把心血管疾病發生率以及它導致的死亡率與喝酒的量對比，發現「適量飲酒」的人群中二者都比完全不喝酒的人群要低。當然，喝酒比較多的人群中，這二者又升高了。而且，不僅僅是葡萄酒，啤酒和白酒也有類似的結果。
作為流行病學調查，往往會受到其他「混雜因素」的影響。比如，經常喝葡萄酒的人，收入往往比較高，因而醫療條件等也要好一些。一般的結論是，在剔除了科學家們能夠想到的混雜因素之後，「適量飲酒」對心血管健康的積極作用減小了，但並沒有完全消失。
也就是說，比起不喝酒的人，每天喝一點酒的人心血管疾病的發生率以及它導致的死亡率依然要低一些。
飲酒無論多少，都有致癌風險
但是，心血管疾病並非危害健康的唯一因素，「適量飲酒」會不會對於其他的健康因素也有影響呢?2023年，義大利學者發表了一項薈萃分析，彙總了過去30多年中發表的喝酒與腫瘤等14種疾病以及受傷情況的流行病學調查。在這些研究中，飲酒量與心血管疾病的關係與通常的結果很一致：
與不喝酒的人相比，每天喝20克酒精的人冠心病的發生率低大約20%。
第一，飲酒對健康的影響是多方面的，不應僅考慮對心血管疾病的影響——雖然酒類營銷很喜歡這樣宣傳;第二，飲酒對癌症風險的影響是隻要喝了，就會增加。
吸菸健康嗎？吸菸有益健康？
其實我個人意見是戒了算了。吸菸有益健康的結論。理由如下 1 吸菸可以在夏天趕蚊子，睡前一支菸，蚊子少十隻，這能有益於睡眠，睡得好能大大增加身體免疫力，這是所有醫學專家達成共識的。2 吸菸可以放鬆焦慮的情緒，使眾多不良情緒得到調節。3 感冒時，適量吸菸可以殺滅感冒病毒，使呼吸道暢通。4 吸菸導致的氣管...
多喝水有益身體健康嗎，多喝水有益健康嗎
1 解毒美容 因為飲用水可以促進體內毒素和垃圾的排放，對改善 質量有很好的效果。因此，平時應該喝適量的水，這樣可以起到很好的美容作用。此外，飲用水還可以提高人體免疫系統的活力，起到抵禦細菌入侵的作用 因為飲用水有助於預防腎臟疾病，可以加快尿液的排洩，幫助腎臟及時排出毒素。2 平衡血液 多喝水可以有效...
如何冬泳？冬泳有益健康嗎？冬泳對身體好嗎？？
如何冬泳？答 1.如果有冬泳的計劃，就應該有偱序漸進的計劃。2.由夏天開始進行。3.進入秋天要堅持進行遊泳。4.進入冬天要拿出勇氣進行遊泳。5.進入春天也要鼓起勇氣堅持游泳。6.冬泳不宜到公開水域，應到游泳池。7.冬泳不要猛地跳入水中。8.冬泳入水前，應將腳伸入水中，試一試水溫，讓心理有個準備。9....