1樓：傾心的小北老師
這個說法是真的，因為夏季的時候多吃一些帶苦味的食物，是有一定的清熱解暑的功效，比如說我們常吃的苦瓜，就有這樣的功效。
2樓：一個人來去
吃苦味的食物確實有助於降暑，但是不需要每頓都吃，適當的搭配一些別的食物，更加營養健康。所以這個說法有一些欠缺。
3樓：情感**系小企鵝老師
夏季多吃苦的是有益健康的，這個說法是正確的，尤其是夏天溫度過熱，身體的器官也會有一些燥熱感覺，吃苦的東西可以起到降火的效果，尤其是苦瓜，我們在夏天的時候多吃一些苦瓜，可以起到緩解效果。
夏天吃什麼可以解暑？
4樓：單染年卿
你好解暑食品：
▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味
5樓：賽士恩光雀
夏季消暑飲食調節
夏季氣溫升高，人的食慾也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。專家提示，在這個特殊的季節，飲食上必須注意調節，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病從口入，夏季要把好開口關，吃出健康。
多吃苦味食物
在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。
三伏天氣裡吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料，不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食慾、健脾利胃。
注意補充維生素
高溫季節
，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用一些果汁。
別忘補鹽補鉀
夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。此外，出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過多，具體的症狀是人體倦怠無力、食慾不振等。
新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。茶葉中含有比較多的鉀，夏天的時候多喝茶，既可以消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
暑天宜清補
夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化溼為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇等）。
6樓：星蘭英諫又
茶水，西瓜，涼茶，綠豆湯
其實解暑我感覺藿香正氣水和膠囊就不錯
7樓：邰蝶屠酉
夏季氣溫高、易出汗，身體水分流失快，故應多食用多汁富含水分的食物，例如湯、粥和水果。晨起、沐浴前後應適量飲水，而體力大量消耗後應飲用鹽水。每餐有粥或湯，並適當增加水果的攝入，則消脂**、美容護膚的效果將立竿見影。
魚肉、鴨肉、蓮子、絲瓜、豆腐等是夏季靚湯的首選食材；綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑藥粥」是夏季粥品的主角，將其搭配著熬湯、煮粥再好不過了；草莓、杏子、荔枝、桃、李子、西瓜等水果可適量食用。
吃枸杞吃多久才有效果
8樓：宇付友泣鸞
枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對糖尿病、肺結核等也有較好療效；對抗腫瘤、保肝、降壓、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。作為滋補強壯劑**腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。
不知你想幹什麼?中藥一般是慢功出細活的,泡當然可以,與熬差不多,只是浸出物的量少些.一天吃多少枸杞隨你,一般不會出問題的.
但是最好一10粒枸杞一次就夠了,免得浪費.一天換一次足以
給你個試試：
柯子3克
桔梗3克
甘草3克
青果3克
紅花1克
蟬衣1克
薄荷1.5克
開水泡當茶飲。
9樓：水元修後香
枸杞是一味非常平和的中藥，效果來的非常慢，看效果，要看你**什麼疾病，為了達到什麼健康目的？
枸杞是滋補肝腎的藥物，和菊花搭配，就能**視物模糊，讓眼睛明亮。
一般要服用1-2個月才會有效果！
女性吃紅參有什麼功效
10樓：抱香蕉睡覺
一、紅參的功效：
1、紅參茶在冬天喝是可以暖身體的，因為紅參對肢體發冷很有幫助，所以女性冬天手腳冰冷，可以適當喝紅參茶，當然，吃紅參也可以的哦。
2、紅參可以有效增強我們人體的抵抗能力，對促進中樞神經系統興奮有著非常大的作用，適當食用紅參還能夠緩解疲勞感，是上班族的不錯選擇。
3、長期食用紅參的話，具有安神補腦的功效了，經常性失眠、記憶力較差的朋友們可以經常食用紅參來緩解失眠了，而且還達到了滋補的作用。
4、紅參能調節神經、心血管及內分泌系統，促進機體物質代謝及蛋白質和rna、dna的合成。
5、紅參可用於體虛欲脫、氣短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐瀉、氣虛作喘或久咳、津虧口渴、失眠多夢、驚悸健忘、尿頻、一切氣血津液不足之症。
二、食用方法
1、燉煮：紅參或白參在食用時常伴有苦味，如果將人蔘和精瘦豬肉、雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身。
2、蒸服：將紅參切成約2釐米薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置於鍋內蒸燉30分鐘即可服用。
3、沖茶：將紅參或幹參切成薄片，放在碗內或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分後即可服用。
4、熬粥：將紅參切成薄丁片，早餐熬粥時放少許，大補。
5、嚼食：將紅參切成薄丁片，取2~3片含於口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。
6、磨粉：將人蔘磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質而定，一般每次1-1.5
11樓：將心比心
紅參具有大補元氣，益血，養心安神的作用。能調節神經、心血管及內分泌系統，促進機體物質代謝及蛋白質和rna,dna的合成。提高腦、體力活動能力和免疫功能，增強、抗疲勞、抗腫瘤、抗衰老、抗輻射、益心復脈、安神生津、補肺健脾。
12樓：時尚搭配師棉言麻語
今天我們就來討論一下，女人在懷孕期間可以吃紅參嗎？有什麼功效？
第一 體弱的孕婦可於孕早期及晚期適量服用些紅參，將紅參切成薄片，每次取一兩片入口慢嚼即可，是最簡便的服用方法。但由於紅參的抗凝作用，臨產及分娩時忌食，以免引發及增加產後出血。因此，懷孕期間孕婦要根據自身的身體狀況來酌量進補紅參。
第二 由於紅參藥性偏溫，若久服或用量過大，會造成氣盛陰耗、陰虛火旺，擾動胎兒，導致出血，嚴重時會危及胎兒的生命。對孕婦本身來說，雖然紅參毒性很小，但用量過大也會造成神經系統、心血管系統、消化系統的損害;長期服用還可出現失眠、抑鬱、心悸、血壓升高等***。因此，建議孕婦在食用紅參進補前先諮詢醫師的建議。
第三 紅參是中藥的一種，屬傘形目、五加科植物。紅參是人蔘的熟用品，是用人蔘經過浸潤、清洗、分選、蒸制、晾晒、烘乾等工序加工而成。長8到18釐米。
表面棕紅色 ，半透明，有大縱皺紋，環紋不明顯，有枝根痕，根莖上部土黃色，頂端有蘆碗，習稱「油盞頭」。本品特徵：質堅，體重且脆，氣香，味微苦。
久服紅參可以提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑制腫瘤、調整人體內分泌系統。紅參適合於老人、久病體虛者。紅參具有火大、勁足、功效強之特點，是陰盛陽虛者的首選補品，醫療上**虛脫或強補多用紅參。
13樓：晨雨梧桐
補元氣、補脾肺、生津安神。
紅參是中藥的一種，紅參是人蔘的熟製品，除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外，紅參的藥性更溫，具有火大、勁足、功效強的特點。凡出現經常怕冷、手腳不暖、眩暈、四肢乏力、易疲勞以及長期腹瀉、失眠多夢等等表現的時候可以選用紅參進補，紅參的日常用法很多，可以切片在嘴裡含一會兒後嚼服，泡茶飲，研末吞服，燉湯，這些都可以的，但是身體不虛或者陰虛易上火的人不適合用紅參，因為紅參偏溫，有牙齦紅腫，口乾咽燥，易流鼻血的人也不能用紅參的。以上內容僅供參考，具體用藥、**請以醫生面診指導為準。
14樓：匿名使用者
紅參的吃法很多，效果也很好。 1、紅參具有大補元氣，益血，養心安神的作用。 2、紅參能調節神經、心血管及內分泌系統，促進機體物質代謝及蛋白質和rna,dna的合成。
3、紅參能提高腦、體力活動能力和免疫功能，增強、抗疲勞、抗腫瘤、抗衰老、抗輻射、益心復脈、安神生津、補肺健脾。 4、紅參可用於體虛欲脫、氣短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐瀉、氣虛作喘或久咳、津虧口渴、失眠多夢、驚悸健忘、陽痿、尿頻、一切氣血津液不足之症。 5、紅參對高血壓和動脈粥樣硬化症，肝病、糖尿病、貧血、腫瘤及老年病等均有一定的作用。
6、紅參對於**陽痿、遺精，尿貧遺尿等疾病也有一定的作用。 7、紅參可以**脾腎虛寒，真陽衰弱，中氣不足，四肢欠溫，自汗暴脫。
15樓：匿名使用者
紅參是中藥的一種，屬傘形目、五加科植物。紅參是人蔘的熟用品，有能大補元氣，復脈固脫，益氣攝血功效。紅參的加工方法是用人蔘經過浸潤、清洗、分選、蒸制、晾晒、烘乾等工序加工而成。
長8到18釐米。表面棕紅色 ，半透明，有大縱皺紋，環紋不明顯，有枝根痕，根莖上部土黃色，頂端有蘆碗，習稱「油盞頭」。本品特徵：
質堅，體重且脆，氣香，味微苦。紅參用於體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。紅參是參的熟用品，有能大補元氣，復脈固脫，益氣攝血功效。
食用價值
紅參是人蔘的熟製品，除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外，其藥性更溫，具有火大、勁足、功效強的特點，更長於大補元氣、回陽救逆、益氣攝血。從保健強身角度來說，紅參則是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，凡出現經常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時感胃中寒冷、長期腹瀉、失眠多夢、陽痿尿頻等表現，都可選用紅參進補。
大補元氣，固脫生津，安神。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑洩，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復，一切氣血津液不足之證。
①《本經》："主補五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。
②《別錄》："療腸胃中冷，心腹鼓痛，胸肋逆滿，霍亂吐逆，調中，止消渴，通血脈，破堅積，令人不忘。"
③《藥性論》："主五臟氣不足，五勞七傷，虛損瘦弱，吐逆不下食，止霍亂煩悶嘔噦，補五臟六腑，保中守神。""消胸中痰，主肺痿吐膿及癇疾，冷氣逆上，傷寒不下食，患人虛而多夢紛紜，加而用之。
"[1]
日常用法
紅參的日常用法很多，可以切片在嘴裡含一會兒後嚼服、泡茶飲、研末吞服，也可
紅參煎湯、燉用。其中含嚼是最簡單的服用方法，將紅參切成薄片，取2—3片3克左右含於口中片刻，待口中唾液豐富之時細嚼嚥下。或可泡茶飲用，即將紅參切成薄片，取2—3克放在碗內或杯中，加開水沖泡，悶蓋5分鐘後即可服用，反覆幾次後將參片嚼服嚥下。
研末使用時，將參磨成細粉，每天吞服，該法紅參用量較少，具體可視個人體質而定，一般每次1—1.5克即可。
燉紅參最好隔水燉，燉前以溼布包裹，待參條回軟後，切成薄片，取3—5克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水燉30分鐘即可服用，服湯後的人蔘片可再燉兩次飲服，為了避免浪費，最後帶湯連渣一起吃下。應注意參汁燉好後，不要急於揭開蓋，應待其自然降溫，稍涼時服。紅參食用時常常伴有一定的苦味，若求口感較好，可將人蔘和精瘦豬肉、雞、魚等一起烹燉，既滋補強身，又可消除苦味，但參應後放，時間不宜過久，一般不要超過2小時。
但是，「身體不虛」和「陰虛易上火」的人不適合用紅參。很多人一有不適，就認為是營養不足，身體虛了，而事實上相當一部分人存在營養過剩的情況，尤其城市居民，不適宜亂吃補品，特別是紅參這樣大補之品。因紅參偏溫，有牙齦紅腫、口乾咽燥、易流鼻血等「陰虛易上火」症狀的人，也不宜使用紅參。
飲食須知
還要注意的是，紅參的溫性常會使人體陽熱的砝碼加重，所以服用期間可能出現類似「上火」的症狀，但只要及時停服，以上症狀就能消失。如體質虛弱，需長時間服用紅參者，為防止***的產生，可以採取服用7天，停服2天的間歇用法。[2]
食用方法
1、燉煮：紅參或白參在食用時常伴有苦味，如果將人蔘和精瘦豬肉、雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身。
紅參2、蒸服：將紅參切成約2釐米薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置於鍋內蒸燉30分鐘即可服用。
3、沖茶：將紅參或幹參切成薄片，放在碗內或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分後即可服用。
4、熬粥：將紅參切成薄丁片，早餐熬粥時放少許，大補。
5、嚼食：將紅參切成薄丁片，取2~3片含於口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。
6、磨粉：將人蔘磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質而定，一般每次1--1.5
紅參有其獨特的作用：
1、紅參具有大補元氣，益血，養心安神的作用。
2、紅參能調節神經、心血管及內分泌系統，促進機體物質代謝及蛋白質和rna,dna的合成。
3、紅參能提高腦、體力活動能力和免疫功能，增強、抗疲勞、抗腫瘤、抗衰老、抗輻射、益心復脈、安神生津、補肺健脾。
4、紅參可用於體虛欲脫、氣短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐瀉、氣虛作喘或久咳、津虧口渴、失眠多夢、驚悸健忘、陽痿、尿頻、一切氣血津液不足之症。
5、紅參對高血壓和動脈粥樣硬化症，肝病、糖尿病、貧血、腫瘤及老年病等均有一定的作用。
6、紅參對於**陽痿、遺精，尿貧遺尿等疾病也有一定的作用。
7、紅參可以**脾腎虛寒，真陽衰弱，中氣不足，四肢欠溫，自汗暴脫。
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