1樓：
羽毛球如何提升殺球速度羽毛球技巧！#羽毛球 #羽毛球教學
2樓：匿名使用者
最簡單的方法：你買兩筒球，叫上你的朋友跟你上球場，讓他站在你旁邊，接連的向你扔球，你一個個的都得接。這樣就好了
3樓：匿名使用者
第一，注意站位和判斷。在一般情況下，接完任何一個球后都應該以最快速度回到場地中心位置。（這個平時要注意練習）因為這裡離任何位置都近
第二，握羽拍的手要隨時保持半舉狀態，大約也就是在腰以上胸以下的高度。
第三就是個人身體素質的培養了哦。揮拍的基本功以及人體的彈跳柔韌性都很重要。
最後，保持精神集中，熟悉對手的套路後也會產生條件反射的。加油~
4樓：匿名使用者
首先接球前的準備動作要正確，
然後就是預判。
5樓：rian戀綸
多練習步伐
還有，如果你給對方打的是一個後半場球，不是很後面你就應該要做好準備
重心要稍低一點
6樓：95郭逗比
1、首先要注意自己的站位，一般情況下，接完任何一個球都應該快速回到球場的中心位置。
2、握拍要隨時保持半舉狀態，一般都是在腰以上胸以下位置。
3、身體素質的提高。
4、熟悉對方打球的落點。
5、在站位的時候要保持半蹲狀態，一隻手舉拍，另一隻手半舉，站位最好是前後站立，做前滑步，後滑步移動，重心在前腳掌。比如左右兩邊的球，可以做交叉步練習。
在此基礎上，平時可以做一些快速反應的練習，例如：後蹬跑，反轉身跑，摸地快速跑等。
7樓：
練唄……找厲害的人殺你，你就練吧，沒別的招
8樓：匿名使用者
反應靈敏 動作輕便 聰明的人很容易的
羽毛球一人怎麼練習提高接球反應速度？
9樓：匿名使用者
撿球的時候用球拍一顆一顆把球從地上挑起放在左手指縫裡（右手握拍）能夾幾顆夾幾顆，然後站在發球位連續發球，要求落點，單打高遠球要求垂直落下砸在底線上； 發小球要帖網發出砸在前發線上。連續發球有助你的動力定型。練發球是要使對手難受或突然。
根據對手站位要有落點變化，所以要想發到**球就要 到**。 對著網發球 對著牆壁練習。。我學羽毛球、、、老師就是這麼教的、、、、 我覺得最好還是買網球來打吧,那個直接就可以一個人打!
只要找場地。最重要的還是發球的方法，一定要過網，站在右邊的發球區要把球打到對面的右邊區域（即你眼前的左邊，或者說是你的對角）一個人打沒問題的。多準備幾個球，然後打到對面，人再過去，重新打。
對著牆牆練,你是無法知道球的落點的,
我覺得還是準備10只球,發到對面,如此來回練.
10樓：勤奮說易做難
以前我一個人練反應速度的時候就是：
找幾個用廢的羽毛球，對著牆打。
剛開始站遠點（不要太遠，彈不回來），用力不要太大，方向儘量固定。
漸漸熟練之後就站近點，用點力，這樣球**回來的速度很快，能很好的練習接球的的反應速度。
另外，可以變化擊打方向，正反手，可以練習技巧。
還有，試著在牆上設幾個目標點，將球打在點上，可以練習準度。
相信按這個方法，你一個人也能夠很快提升你的羽毛球各方面技巧了。
最後再實戰對練。
哦，對了，實戰中，要注意觀察對方的擊球意圖，儘量**對手會向什麼方向攻擊，提前做好準備。
另外，對打的時候，首先要選擇一個站位，就像是作戰要選擇好的地形一樣。因為單打比賽是需要站在左右半區的，一般右手持拍的人站在中間儘量靠左，而左手持拍則儘量往右貼近中線。
步伐方面：一腳在前，一腳在後，可以練習前進步伐和後退步伐，用前跨步或後撤步來保持快速的移動。當然，同時還要注意左右的移動訓練。
其實，這個系統的講起來還挺多的，但是我相信你看了以上的幾點，能夠起到提醒的作用。還需要你自己多悟多練。
希望我的回答能夠幫助你提高羽毛球水平。這些技巧在其他體育活動中同樣也適用，道理相似。
11樓：
一個人練習啊：
記得，熟能生巧！
1. 用拍子將球垂直向上擊起（通常是用反手擊球比較容易），儘量發力（先從小力慢慢增加，不受傷情況下），等球下來時不落地前，又繼續向上擊球，如此球速慢，先讓你掌握擊球時間。
2. 對著牆壁打球，距離大概1米半到2米即可，羽毛球對牆壁的**力很弱，所以也是要加上一點力氣，球的**也不一定很規則，但這樣就能訓練反應能力。
這樣可以增加反應速度。
12樓：匿名使用者
腳步要動起來，姿勢要正確。
腳步是很關鍵的，打球是步法不能站的太死，要靈活點，這樣對接球時是有幫助的。
13樓：
接球是根據你的反應和身體機能綜合起來看的~本人從6歲打球，現在已有10個年頭了……雖沒有什麼成果，但我可以明確告訴你，你的動態視力可能還需加強鍛鍊~沒事就對著牆打球，一個人練練。剛開始時可能會很吃力，接不到幾個球，但慢慢的你就會發覺你的身體韌性和敏捷性，以及協調性會有很大提升。樓主不妨試試看。
14樓：匿名使用者
打牆球吧，就是對著牆用小臂的力打
15樓：
一個我使用過的的好方法：個人對著牆壁練球，需要用具，球拍一個，新羽毛球一個；方法：對著牆壁練習，用盡一切方法不讓球落地，剛開始可能不到十個球就會落地，漸漸會多起來。
練習時儘量舉拍擊球，不要把拍頭朝下。正反手兼用，到你能接上百球時，你的反應速度應該是很高了！
16樓：匿名使用者
我的方法是對牆打，試著儘量去接。
如何提高羽毛球的反應速度？
17樓：抄博實
提高速度有這麼幾種情況:
1,判斷對方的球路,落點.因為你才打球半年,雖然基礎動作已經有了,但是其他方面還是不足,打球的經驗也是不足,判斷對方的動作,球路,落點,需要經驗和自身的水平的提高,當然你現在有了這樣的想法說明你已經在提高了,慢慢來,多多磨練,多打而且也要多看.
2,明明判斷了對方的球的落點,但是就是啟動不夠快,老是慢半拍.有可能是你的步伐的問題,腳步站的太死,重心調整不過來,重心儘量放在兩腳中間,腳掌觸地.
還有一種情況是腿部的爆發力不夠,力量不足.這些都可以通過步伐的強化練習和腿部力量練習來改善.
大致是這樣的情況,對於學習半年的你來說,循序漸進才是關鍵!
希望能給你一些參考!
18樓：匿名使用者
要講反應速度，需要訓練，主要是注意力加協調性。
但有些是天生的，一般黃種人比白種人要強一些。你看打乒乓球，亞洲人站臺就比歐洲人近。
拿現在的男單來說，林丹、李宗偉、李泫一感覺就要比其他人強一些，經常救起你感覺太快已經反應不及的球。
19樓：匿名使用者
你沒用心去打啊，打球的時候你不是就看球還要看對方怎麼打的他用了好大的力球的快慢。球打得多的話對方一出手你就感覺得到球會落到哪個地方，你自己應該知道把
20樓：rian戀綸
要練身體素質...我球齡3年了...但也只訓練了半年多...讓教練給你訓練身體素質
21樓：匿名使用者
同時擊打兩個以上的來球，就可提高反應速度和對落點的把握
22樓：
其實打球靠的就是速度跟力量！你多跟高手打就可以提高了！
23樓：匿名使用者
1.對牆抽擊，可以練習反應速度和球感，很有用的。
2.顛球，不只是直上直下，正反手結合，練熟了可以結合正反手左右勾對角，還可以跨下，背後等。
打羽毛球時那種快速的反應力怎麼練
24樓：暈噶蔽
打多了，和正確的走步，揮拍動作，準確的判斷對方要打什麼球，練多了反應就快了，一兩天是不可能練成的。
25樓：仰高峰
勤練，如果能找到專業人，向他請教一下，我也喜歡打羽毛球，我是業餘的，我也不快打，呵呵。
26樓：韓g缺吃
告訴你一個非常有效的方法，對牆抽球練習，不僅可以提高防守反應能力，也可以提高爆發力進而提高攻擊力。非常好效哦，這也是專業的雙打運動員經常做的練習。 記住，對牆抽球，動作要小，如果你能達到打乒乓球的那個境界，你的水平就接近專業水準了，呵呵！
27樓：夏忻譖朗
反應能力與你的動作、步伐、自身反應相關 動作、步伐這些就要通過平時的系統練習來提高 綜合起來的話，可以透過兩人練習來訓練，即一個人在對面場打球給你，通過不同的方位、不同的速度來打給你，這樣慢慢的提升
28樓：俎洲
打羽毛球不是一天兩天的事，要打對方夠不著的地方，要是步伐不好，先要跑場地，練跳繩
29樓：血刺小冷
緊盯對方 看他手型 取提前量 對牆練也不錯 不過這隻能練反應
30樓：封塵閣
對於反應能力，其實也可以靠生活的一些小細節來提升，也可以靠多打球來提升：
生活中如何鍛鍊反應能力：1、比如坐車的時候，你可以一直看著窗外的一個點，或者橫幅或者字型什麼的，爭取在車經過之前一直都看著，這樣可以慢慢鍛鍊你的動態視力，對提高反應能力有一定的作用。2.
無聊的時候進行腦部模擬，比如做一些幻想，對這個殺球。這種模式的球我該怎麼接，或者這種情況我該怎麼處理，經常這樣模擬思考，對打球提升反應能力有一定作用。
打球提升：1、因為動態視力、腦部模擬都是靠長期積累的，對於短期的最好辦法就是打球，你可以找個厲害點的朋友，你讓他一直對你殺球，你來接，一直這麼練，可以短期提升你對接殺球的反應能力，和身體運動能力。2。
增強體能，對於大部分人來說，有些時候是思維有動作，身體跟不上，這個是比較突出的情況，這個原因很大一部分是身體素質跟不上思維運動，所以鍛鍊身體也是提高反應能力的一環。3.最主要的還是經驗，因為很多時候你打球已經不是靠眼睛盯著球來打了，有的時候你連殺球時的球都看不見，這時候就是靠經驗來判定接球，經驗帶動思維，思維帶動身體，這個就是反應能力的根本，所以，多打球，多積累，多練習，反應能力必定會隨著技術的上升而上升！
怎樣練習羽毛球和乒乓球的反應速度
31樓：tony羅騰
對於反應能力，其實也可以靠生活的一些小細節來提升，也可以靠多打球來提升：
生活中如何鍛鍊反應能力：1、比如坐車的時候，你可以一直看著窗外的一個點，或者橫幅或者字型什麼的，爭取在車經過之前一直都看著，這樣可以慢慢鍛鍊你的動態視力，對提高反應能力有一定的作用。2.
無聊的時候進行腦部模擬，比如做一些幻想，對這個殺球。這種模式的球我該怎麼接，或者這種情況我該怎麼處理，經常這樣模擬思考，對打球提升反應能力有一定作用。
打球提升：1、因為動態視力、腦部模擬都是靠長期積累的，對於短期的最好辦法就是打球，你可以找個厲害點的朋友，你讓他一直對你殺球，你來接，一直這麼練，可以短期提升你對接殺球的反應能力，和身體運動能力。2。
增強體能，對於大部分人來說，有些時候是思維有動作，身體跟不上，這個是比較突出的情況，這個原因很大一部分是身體素質跟不上思維運動，所以鍛鍊身體也是提高反應能力的一環。3.最主要的還是經驗，因為很多時候你打球已經不是靠眼睛盯著球來打了，有的時候你連殺球時的球都看不見，這時候就是靠經驗來判定接球，經驗帶動思維，思維帶動身體，這個就是反應能力的根本，所以，多打球，多積累，多練習，反應能力必定會隨著技術的上升而上升！
請問，我們如何才能夠提高打羽毛球的能力呢？
羽毛球是我們日常生活當中一項比較休閒的一類體育運動，當我們下班或者，放學之後我們都可以和家人或者朋友約著一起去打羽毛球，但是很多人也特別的熱愛羽毛球把它當作是一項競技體育專案，那麼，在這個過程當中，他們就會有這樣的疑問，要如何去提高自己打羽毛球的能力？今天就來給大家簡單的講一講，我們要如何去提高自己...
如何提高手的反應速度，如何提高自己的反應速度？
可以試試玩一些小遊戲。如何清理手機垃圾檔案，提高手機反應速度？如何提高自己的反應速度？一 提高身體反應速度的方法 單腿獨立。讓身體保持穩定的姿勢，能提高全身的協調性和平衡感。人們要糾正自己的走姿 坐姿，經常做做單腿獨立的動作，也可以練習馬步等武術基礎動作，保持身體的穩定是提高敏捷度的基礎。培養選擇注...
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