1樓：匿名使用者
常吃黑木耳，會給你帶來5大好處
1、清腸排毒
黑木耳中含有大量膳食纖維和植物膠質，這兩種物質能夠增強胃腸動力，促進腸壁蠕動，並吸附腸道內的有害物質隨大便一起排出體外，可以減少毒素對身體造成的傷害，是一種很好的排毒食物，同時還能起到防止便祕的作用。
2、預防缺鐵性貧血
黑木耳中鐵元素的含量很豐富，每100g黑木耳大約含鐵185毫克，對於一些氣血不足的人來說，經常食用黑木耳可以起到補益氣血的功效，有助於預防缺鐵性疾病的發生。
3、消脂**
黑木耳中的纖維素和植物膠質不僅能促進排便，還能抑制腸道對脂類的吸收，有利於****。
4、增強免疫力
黑木耳富含蛋白質、維生素、膳食纖維、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養物質，其中蛋白質、鐵的含量堪比動物食品，素有「葷中之素」的美譽，所以經常食用黑木耳對於增強人體的免疫力有促進作用。
5、預防心血管疾病
黑木耳中的黑木耳多糖、植物膠質、維生素k、鈣、鎂等營養物質可以減少血液凝塊，對預防血栓、動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病有益。
2樓：匿名使用者
每天吃木耳對身體無害的，木耳含有人體需要的微量元素和營養成分，常吃對身體有好處。
3樓：水瓶海洋
木耳是，一種營養價值很高的菌類，經常吃一些部位對身體健康是有益處的，所以每天吃點木耳，對身體就是沒有傷害的，沒有任何問題，只要適量就可以了。
4樓：說了有團隊精神
每天吃木耳對身體是沒有傷害的，而且木瓜所含的營養對人體是有好處的，所以每天吃木耳，對人健康能起到好的作用
5樓：好運到財神到咯
每天吃木耳的話，對身體其實是沒有害處的，適量的吃一點木耳，可以促進血液的迴圈，還可以促進毒素的排出生活，可以起到美容養顏的作用。
6樓：雄安新區早
雖然說吃木耳對身體好，但凡事有個度，過了這個度，那就不一定對身體好，比方說每天吃木耳可能就別的蔬菜吃的就相對少了，或者直接就不吃了。這就會導致缺少相對的營養，所以還是要適量
7樓：鮮花盛開的牛糞
每天吃木耳不太好，飲食應該多樣化，這樣才能營養均衡。
8樓：說個什麼呢
沒有害處，木耳清血脂常吃對身體很好
9樓：匿名使用者
每天吃木耳對身體無害，但要注意不要與淡水螺同食，兩者同食會中毒。同時木耳儘量不與蘿蔔同食。
10樓：淡泊明志
要適量就無害
除非體內對木耳起反應
祝健康快樂
木耳吃多了對人體有害嗎?
11樓：xxp閃電的力量
沒有科學依據證明木耳吃多了對人體有害。
黑木耳[auricularia auricula（l.ex hook.）underw]又名黑菜、木耳、雲耳，屬木耳科，木耳屬，為我國珍貴的藥食兼用膠質真菌，也是世界上公認的保健食品。
《禮記》中也有關於帝王宴會上食用黑木耳的記載。據現代科學分析，黑木耳幹品中蛋白質、維生素和鐵的含量很高，其蛋白質中含有多種氨基酸，尤以賴氨酸和亮氨酸的含量最為豐富。
12樓：匿名使用者
好處：每100克木耳中含蛋白質10.6克，糖6.
5克,脂肪0.2克,鐵18.5豪克,鈣375毫克,磷201毫克,以及b族維生素,維生素c,胡羅卜素等,是一種高蛋白,低脂肪的食品.
木耳中含有一種叫多糖體的物質,可使癌細胞發生變質,並有免疫特性.癌症病人具備了這種多糖體以後,體內蛋白的組成成分有顯著增加,從而增強了機體功能.白木耳的抗癌作用較黑木耳高.
木耳有素中之渾的美稱,經常食用木耳對高血壓,動脈硬化患者有良好的效果. 銀耳[白木耳]含有豐富的膠質,多種維生素和17種氨基酸.每100克銀耳含蛋白質5克.
粗脂肪0.6克,粗纖維2.6克,碳水化合物79克,鈣38毫克,鐵30毫克,磷50毫克,還含有維生素b2和維生素c等.
中醫認為,銀耳性味甘,平.具有滋陰潤肺,養胃生津之功效.滋補強壯,能增強細胞免疫功能.
銀耳是滋養補品,外感風寒及咳嗽痰多的病人不宜食用. 黑木耳的最佳搭配:銀耳,鯽魚,豬腰,荸薺,香菇,鵪鶉蛋,鴨蛋,豬腦,黃瓜,萵筍,捲心菜,豆腐等
黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。
同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對於初發結石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2~4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。
木耳營養豐富，易於製作，是人們公認的美味佳餚。但是，並非多食多益。據《本草經》載，「木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。
赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。」中醫認為，由於木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截；腎為先天之本，腎衰則本斷。
因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。
壞處：據《本草經》載，「木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。
」中醫認為，由於木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截；腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量
13樓：鬆君烴
吃什麼都要有個「度」，常吃木耳對身體有益，但不可過量。就像牛奶雞蛋水果禽肉一樣，不吃不行，過量也不行。
14樓：志蔣必德
任何事物都是有利又有弊，只是吃木耳利大於弊。
15樓：匿名使用者
吃啥吃多了也有害。不過，從營養學角度上來說，要均衡膳食。。不可能說單吃某一種食物。。
在書上，並沒有關於 吃多了木耳的 描述。。只是建議：多吃木耳。。這是真菌類，有助於提高機體免疫力。。。
祝：身體健康，愛情美滿
16樓：匿名使用者
任何東西多吃都不好，適量、不偏食才是正解
17樓：想說說話
只有宜處，沒有壞處。放心的食用吧。
18樓：匿名使用者
適量的食用```要有個度
19樓：匿名使用者
什麼東西吃多了都有一定的壞處
常吃木耳對身體有啥好處和壞處
20樓：萬含雲
橙子的保健功效： （1）常吃可以防癌：一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。
類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。 （2）橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。
但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。 是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。
因為橙子中的維生素c可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的**效果。
（3）橙又名「黃果」、「金環」，分酸、甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
橙含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、c均能增強毛細血管韌性；果膠能幫助儘快排洩脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。在發達國家追求天然食品，不新增任何水分，講究原汁原味，常把橙子製成果汁，是每餐必備的上等飲品。
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。 鹽味橙汁——補充體力 運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85％的水分更能解渴提神。
特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。 （4）橙汁卸妝——深層潔膚 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部**，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。
即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝晒。 注意哦，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。
比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。
21樓：狸禾
木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。 同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。
對於初發結石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2~4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。 但是，並非多食多益。
據《本草經》載，「木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。」中醫認為，由於木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。
精為人生之源，精衰則源截；腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。
22樓：理如風
黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。 營養學研究顯示：每100克黑木耳裡含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。
因此，黑木耳被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」。中醫則認為，黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。早在漢代，黑木耳就被用作補血的良藥了。
現代醫學認為，貧血的原因很多，而缺鐵是常見的一種，因為鐵是血紅蛋白的重要成分，而血紅蛋白負責將血液中的氧氣輸送到全身各器官和組織。缺鐵的人，無法獲得充足的氧氣，身體產生的能量減少，就會覺得全身虛弱、頭暈眼花、煩躁健忘、面色蒼白，甚至呼吸急促j心悸等，人們常稱之為缺鐵性貧血。為了防止貧血發生，食用黑木耳等含鐵量較高的食物就成了補血的良方。
黑木耳除了富含鐵質以外，營養極其豐富，含有人體所必需的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，還有卵磷脂、腦磷脂等。美國科學家研究發現，常吃黑木耳可抑制血小板凝集、降低血液中膽固醇的含量，對冠心病、動脈硬化、腦心血管病頗為有益。並有一定的抗癌和化解結石等作用。
因此，黑木耳屬於天然補品。不過，患有慢性腹瀉的病人應慎食，因為黑木耳滋潤，易滑腸，會加重腹瀉症狀。此外，發黴及有腐敗味的黑木耳嚴禁食用，以防中毒
多吃木耳對身體有什麼好處嗎，經常吃木耳對身體有什麼好處？
多吃木耳具有很好的養生保健作用，木耳性平 味甘，富含蛋白質 多種維生素礦物質 植物膠原 植物鹼 木耳多糖等多種營養物質。多吃木耳有潤腸通便 補血活血 降脂等作用。1 潤腸通便 木耳中富含纖維素 半纖維素 果膠等元素，可加速腸胃蠕動，有利於腸道中的毒素 垃圾 宿便排出，具有潤腸通便的作用。2 木耳中含...
鹹蛋吃多了對身體有害嗎，每天吃煮鹹雞蛋有害處嗎？
鹹蛋是用鹽醃製的，吃太多不好的。日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食。另外，吃鹽過多，還會導致上呼吸道感染。這是因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，導致感染上呼吸道疾病。長期吃太鹹的東西，還會影響骨骼生...
吃木耳可以抗血栓形成嗎，吃木耳對血液系統有什麼影響呢？
沒有聽說過木耳可以抗血栓形成的，木耳只能對血脂有一定的降低作用，這個我聽說過的。木耳中的營養極為豐富，含有大量的碳水化合物 蛋白質 鐵 鈣 磷 胡蘿蔔素 維生素等營養物質，據測定，每100克木耳中約含有蛋白質10.6克 脂肪0.2克 碳水化合物65.5克 鈣357毫克 鐵185毫克，還有許多營養成分...