1樓：清風漫雨
不能長期服用，會影響自身從飲食吸收鈣和體內合成鈣的能力。可服補中益氣健脾的中藥加每天1小時以上大運動量來幫助身體的正常生長。
2樓：匿名使用者
先到醫院查一下微量元素,缺什麼補什麼.不能瞎吃.多吃含賴氨酸和鋅的食物,可促進生長.醫院也有賴氨酸的藥物.還有要加強鍛鍊.
3樓：資源庫技能狂
睡前喝牛奶，第二天晒太陽，多鍛鍊。因為睡前喝牛奶有利於鈣在體內的合成，晒太陽促進維生素的活性，加強對鈣的吸收，但是不要每天喝牛奶，隔一天喝一次，。。。。。因為牛奶中含有很多蛋白質，人體在消化蛋白質時，會產生強酸物質---氨素，因此有一種細胞又將骨頭上的鈣轉化成鹼性物質與-氨素中和，使大量鈣流失導致骨質疏鬆，，這是很多人都不知道的。
外國人每天喝牛奶吃高蛋白食物，而中國人牛奶喝得少，但得骨質疏鬆的也少，，就是這個原因。大多數人都知道，鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支援人體的運動和咀嚼能力。
因此很多人都認為，如果用骨頭熬湯，就能將骨頭中含有的鈣熬進湯中，通過喝湯就能夠達到補鈣的效果。一般煲湯都是用水煲而不加任何的酸性調料，湯中不會形成鈣沉澱，故湯中的鈣含量實際上與水中鈣含量接近，其數值並不高。
除非將骨頭一直熬成骨頭渣，連渣一起攝入，但實際上，不會有誰熬湯一直將骨頭熬成骨頭渣，因此，普遍意義上的骨頭湯中的鈣含量，只有牛奶的幾十分之一。因此，喝骨頭湯能補鈣是一個認識誤區。要想增加骨頭湯的鈣，可在骨頭煲軟之後，加適量的醋，以溶解骨頭中的鈣。
祝你身體健康，望採納。
成年人吃鈣片有助長高嗎?
4樓：大俠楚留香
成年人生長應當看骨彀是否已經閉合，如果閉合再吃鈣片應該是沒有這方面的用處了。 但是，人體從30歲以後就開始流失鈣質，而且食物中的鈣質不能完全吸收，所以吃點鈣片對骨骼和身體都是有意而無害的，尤其是中老年人。 如果為了長個字，建議就不要盲目吃。
如果為了身體健康，可以採用複合型鈣片，既補充了鈣質，又能補充維生素類。
5樓：魅
想要長高，那就得多鍛練，多運動。食物也要吃的有營養些。這些或許可以再長高點哦
6樓：清愛慧慧
多吃鈣片真的能長高？科學增高這些誤區一定要知道，錯過就晚了！
7樓：允兒
22歲後一般不會再高了.吃鈣片是鞏固骨架結構.
吃鈣片對長高有用嗎？
8樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
9樓：曳顏02髑
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。
芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：
因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。求採納
10樓：詮釋
吃鈣片對長高有用，這樣做可以保證身體生長髮育需要的鈣得到充分供給，為長高創造了較好的營養條件，對長高會有幫助。
11樓：風暴
13～19歲吃一般會長高，因為這個年齡段人的軟骨還在生長，
12樓：火鄙善
有用，但是要配合一定的運動量。
13樓：手機使用者
多少應該有點吧，不要平時多做些運動，晒太陽也有好處
14樓：樓秀花蕢巳
最好是從食物中獲得鈣質，比如說骨頭湯，必要時吃鈣片。補鈣對長高有好處，鈣有利於骨骼的成長。長高還要適當補充蛋白質，多運動
膝蓋關節痛吃鈣片有用嗎，請問吃鈣片對膝關節疼痛有好處嗎
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.意見建議 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,...
吃鈣片真能長高嗎
能，要長期補才抄有效啊 身高基襲本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30 磷16 以外 兩者就幾乎佔50 剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育 單純的補鈣並沒有什麼意...
十九週歲，吃鈣片可以長高嗎？
主要還是看骨骼有沒有閉合。假如已經閉合了，一般不會再長高。平時如果進行適當的體育鍛煉，加強優質蛋白質飲食。適當的補充鈣片。一般來講，對。身體長高有一定的促進作用。19週歲骨骼都已經長閉合了，再長高的機會不大，不過為了自己的健康，個人覺得你可以多多運動晨練，吃點鈣片，或許能再長高點。我非常高興為您問題...