1樓：山東零醛世界科技公司
能，要長期補才抄有效啊
『身高基襲本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%)，剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育! 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼?
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠「同時到達」而有效的合**體骨骼組織。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
2樓：清愛慧慧
多吃鈣片真的能長高？科學增高這些誤區一定要知道，錯過就晚了！
3樓：匿名使用者
只補鈣是不會長
來高的源，鈣只是長高所需要的其中一種主要的基礎營養物質。
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
4樓：寧都縣巬小姐
一米八女生長高的祕密，誰說基因決定一切吃鈣片真有利於長高嗎貓貓日常身高一米八的美女的生活是怎樣的
十九週歲，吃鈣片可以長高嗎？
主要還是看骨骼有沒有閉合。假如已經閉合了，一般不會再長高。平時如果進行適當的體育鍛煉，加強優質蛋白質飲食。適當的補充鈣片。一般來講，對。身體長高有一定的促進作用。19週歲骨骼都已經長閉合了，再長高的機會不大，不過為了自己的健康，個人覺得你可以多多運動晨練，吃點鈣片，或許能再長高點。我非常高興為您問題...
過期的鈣片可以吃嗎，鈣片可以長期吃嗎？
不可以。鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為 生命中的鋼筋混凝土 人體中鈣的含量佔總體重的1.5 2 其中骨骼和牙齒約佔99 體液和軟組織佔1 對於人體代謝 細胞功能 神經系統運作 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為 生命中的鋼筋混凝土 人體中鈣的含量佔總體重的1.5...
吃純鈣片對長高有用嗎 長期服用又會對身體有害嗎
不能長期服用，會影響自身從飲食吸收鈣和體內合成鈣的能力。可服補中益氣健脾的中藥加每天1小時以上大運動量來幫助身體的正常生長。先到醫院查一下微量元素,缺什麼補什麼.不能瞎吃.多吃含賴氨酸和鋅的食物,可促進生長.醫院也有賴氨酸的藥物.還有要加強鍛鍊.睡前喝牛奶，第二天晒太陽，多鍛鍊。因為睡前喝牛奶有利於...