1樓：紫英旆焪
據我bai
的瞭解，如果你之前沒有補du充膠zhi
原蛋白的習慣，那初
dao次補充應該增加用量，一個內**容更新週期之後，**有了一定的基礎，就可以根據需要適當減少或增加用量了，專櫃小姐也是這樣說的。 效果是與蛋白的分子量以及你自身的吸收率成正比的，並不是越多越好，如果是大分子的根本不吸收，多了反而給你的身體增加負擔了。 因為工作原因，我用過多個國家的各種膠原蛋白美容品，個人覺得100%純粉末的是效果最好的，片劑的新增大量粘合劑對身體不好的，飲料大部分是水+果汁太甜，膠原蛋白含量很少，更是沒什麼實際意義，只是個心理作用罷了。
另外現在膠原蛋白**很多，豬牛比較常見，大分子不容易吸收，較便宜。還有什麼雞軟骨，是**關節炎的，雖然也被很多商家拿來說是可以美容。魚鱗魚皮比較少，小分子吸收好**也高些，當然效果也是最讚的。
以上個人經驗，根據你的具體需要自己選擇吧。
2樓：加菲7日
fancl膠原蛋白有飲料、粉末和片劑三種，效果肯定是飲料吸收最好、粉末次之，最後是內片劑。 膠原蛋白容對每個人的效果都不一樣的，身邊的人喝fancl，有人兩週就有明顯變化，有人喝了三個月還變化不大，所以要因人而宜了。其實同檔**的產品，我覺得h2o的膠原蛋白飲料比fancl更好，因為每瓶的含量更高且選用的是與人類分子結果近似的魚膠原，所以感覺效果更好。採納哦
3樓：v號
我吃的優彈素，補充膠原蛋白和彈性蛋白，有用。
多少歲以後吃膠原蛋白有用，多少歲以後吃膠原蛋白有用？
你好，根據你描述的情況，考慮女性20歲以後就要注意膠原蛋白的補充了。膠原蛋白是人體的組成部分，隨時需要補的，這個正常人吃一些像豬皮豬蹄這些就補充了。女性在20歲時膠原蛋白已經開始流失，含量逐年下降，25歲後進入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失，導致肌膚出現乾燥 粗糙 鬆弛...
膠原蛋白可以長期服用嗎，膠原蛋白可以長期吃嗎
膠原蛋白也是蛋白質的一種，服用膠原蛋白會被胃腸道消化酶分解為氨基酸才吸收，吸收後的氨基酸不一定會重新合成為膠原蛋白而是作為其他蛋白質的合成原料，因此服用膠原蛋白不一定就能補充膠原蛋白，而且人工製品是有人工合成成分存在的，長期服用對身體並沒有好處。還有就是包括膠原蛋白在內的所有可食用蛋白質，在飛特殊情...
膠原蛋白膠囊怎麼吃？ 15，膠原蛋白怎麼吃
1 內服 每天晚上睡覺前服用。6g 平平1湯勺約，晚上睡覺前 約10點左右 是新陳代謝最旺盛的時候，這個時間段服用可以很好的修復肌膚，如果你有果汁 牛奶或vc片，同時口服一片有加強吸收和美白保溼的效果！2 外用 外用的話可以用於 或眼膜中，按1g 100g的比例加上sum膠原蛋白精華粉 隨做隨用，取...