1樓：匿名使用者
其實你應該從被蓋的原因找氣，你回想一下是不是每一次打球上籃的時候防守隊員幾乎都是貼著你的，幾乎是一抬手就可以蓋你了。你現在要做的就是怎麼樣把你和防守隊員的距離拉開。可以有兩種辦法，一種是速度，如果你的腳步夠快的話，第一步就可以直接拉開對手的距離，上籃的時候三步一定不能慢，一慢下來對手還是會趁機追上來蓋到你；還是可以變速的，忽快忽慢的，這樣會使對手很煩惱。
第二種就是變向，這種必須配合很好的球性，很慶幸樓主你有，這樣的話可以加上身體大幅度的擺動，假動作，只要你可以晃開對手一下，那一個空隙就是你過人上籃最好的時機。
2樓：蔚津
很高興為你解答問題：
有幾個可能，1：你上籃的時候變化不是很多，往往就是拿球后直接三步上籃，中間的腳步沒有很多的變化性，這樣對於防守者來說只要能跟住你的上籃路線，踩準腳步就能很輕鬆的蓋掉你；
2：那個蓋你的朋友彈跳和身體素質實在是高於你過多，所以比較容易的用身體來限制你，比如他的臂展比你寬很多，這樣很吃虧；3：既然你打的是控衛，而且你的傳球很好，你完全可以利用你的優點，用傳球來製造隊友得分，或者利用擋拆來獲得更好的投籃機會；
所謂的低手上籃也就是利用擋拆或者空切獲得內切的機會，接球后利用腳步變化進行上籃，說白了就是小人物上籃
希望對你有幫助
3樓：匿名使用者
你說經常被蓋，說明他已經習慣了你的打球套路了，不要一直以同一種方式打球，要有強壯的身體，先擠開他，增加些假動作，造他犯規，久而久之他就不懂你哪一次是真上籃，也就不敢輕易跳起來了。
4樓：匿名使用者
170，本來身高就有欠缺，加上心態失衡，鐵了心要以上籃來結束這一次的進攻，對方可開心了，因為你肯定上籃，就跟著你跑得了，等到你出手的時候，人家剛好等著蓋你。
5樓：匿名使用者
苦練，上籃時記住護球，當快要到達籃筐是，把動作做好，如果看到放手，就算不進，還可以，要個犯規哦
6樓：斷刃攜墨香
恩，，你和蓋你的那個人是不是將常在一塊打球啊？如果是的話可能是因為他對你上籃方式的瞭解吧。。。還有就是你倆身高差不多但臂展他的和你的想比是不是長一些呢？？謝謝
7樓：什麼什麼亮
上籃要擠出空間的，用身體和手臂保護球。或者有哈登的腳步、艾弗森的速度，直接把人甩開。那麼直著上籃，比你矮的也能冒
8樓：匿名使用者
這個你要多去鍛鍊自己打球的靈活技巧，想辦法躲開他的冒
9樓：匿名使用者
運用假動作、投籃講時機、切莫盲目出手、可以後轉、跳投、或者假裝投籃然後傳球、活用技巧不可被對手看穿、
10樓：匿名使用者
上籃可以做些動作，比如拉桿。
為什麼我上籃總是被蓋
11樓：匿名使用者
上籃是進球最簡單，最直接的方式。尤其是喜好突破的朋友。很多朋友控球過人很漂亮，卻在最後上籃時慘遭封蓋或者失誤沒進球，在下剛打球時也常犯這樣的毛病。
慢慢的，隨著總結和交流，得出一些心得，希望於樓主也有些用處：
1.上籃要巧用身體倚靠。尤其對於防守頑強的對手，在過掉之後，最好利用身體別住其身位，讓他無法起跳封蓋。
很多人認為過完後利用速度解決是最好的辦法，但是要提醒的一點，高速中首先命中率偏低，然後就是遇到不依不饒的對手，容易造成受傷。
2.不要過早的起跳，到一隻腳踏入三秒區時再進行三步上籃，這樣可以選擇的上籃角度多，方式也多（低手遞籃，反手上籃，勾手等），這樣即使有協防隊員，也難以判斷你的方式和角度。
3.加強雙手上籃練習，左右開弓的話，對手就更難捕捉你的進攻了在下愚見，望給為指正
12樓：匿名使用者
一直被蓋的只有倆種人
一種是很會打籃球又很吊的人，因為大家都想幹掉你還一種不是很會打，不能完全突破成功
我一直都認為
打籃球最重要的是投籃，特別是中投，又特別是在打全場。
打業餘籃球的時候，如果你中投不好，別人離你遠一點，你上籃就不能完全過掉他就容易被蓋，而且業餘籃球靠突破的人劣勢很明顯，你和不會打籃球的人打，由於他不會打，就使命防守，你突破他就用身體使命撞你。如果你中投準，一定會貼身防火離近點，你3步上籃就能完全過掉
13樓：鳳艾完顏聽露
說明你上籃的時機沒掌握好。
上籃可分為低手上籃，和高手上籃。
如果有比你高的，但是有點距離，你可以選擇高手上籃。
如果防守隊員在您後面就低手上籃，來出空間。
實在不行就假裝上籃，之後傳給空位球員
14樓：汝漪竭飛陽
你不能在比賽中太直接上籃，如果後面有人跟著你，準備帽你，那你應該造他犯規，速度應練快一點，身體強壯一點，不然大個站在你前面，你就應該選擇假動作投籃或傳球
15樓：月老眷顧
你個子矮,跳的不高,動作慢,出手慢並且低,沒有假動作…這都有可能是你被蓋的原因,不過我建議你多練中遠距離投籃,這在業餘籃球賽中比較實用
16樓：謇燎中奇文
上籃要點
。第一步要大
要過了防守隊員。身體靠這他
照樣他就跳步起來了
還有身體要正！
17樓：匿名使用者
哎~保護球的意識差，基本功不好~速度慢，制空能力弱~……
鄙視你的話就是人品不好，長這麼高還被比你矮的蓋？我160我倒是經常蓋別人，我彈跳好啊
18樓：匿名使用者
你要知道要擺脫防守好的人是很難的，你沒有彈跳、身體、速度的話難！畢竟跳投才是最好的得分方式！而且，衝進那線不一定非要上籃，可以吸引包夾後分球，總之，傳球、得分、策應，你得靈活，讓別人摸不著你的道！
我一同學，由於太熟悉，他基本在我面前得不了分
19樓：匿名使用者
1.可能你的彈跳不好
2.速度不快
建議多練練跑步、跳繩，使你的綜合身體素質提高。必須有計劃堅持住。
20樓：圭帆召胤
速度不夠快，不夠高。
21樓：匿名使用者
1.出手太慢。
2.起跳過低
3.動作太明顯。
4.出手方式不對。
5.多連連假動作
22樓：壞透啦
可能你彈跳不好，還有可能是你出手點太低了
為什麼我上籃時老被人蓋?
23樓：匿名使用者
清楚自己的優勢：速度，靈活
用變速避開對手的優勢：高大
變速可以讓防守對方找不到你的節奏,趁其不備突然出手，出手一定要堅決。因為猶豫也是容易被冒的原因之一。
還有看你的體形應該是打後衛的，那就千萬別忘了多傳球，在你上籃出手的剎那如果內線隊員上來封蓋，你完全可以把球分出去，助攻隊友。另一方面，也讓防守隊員摸不清你接下來的路數，到底是上籃還是傳球？
讓上籃靈活機動起來，防不勝防～
24樓：浴血鳯凰
出手點能高就高，拋物線也高些，或提早出手。沒命中率就多練練了
25樓：我要買踏板車
控球還可以,衝的也比較快,有時候過人運用轉身,上籃技術也還可以,彈跳也不差,騰空力比較好,投籃的姿勢較標準.身高1.63m左右,初二學生
。。。。。。既然你能力這麼好，那是不可能被蓋的上籃或者快攻上籃。主要有兩種流派。
一、力量型。代表小皇帝詹姆斯。他可以利用速度和身體強行突破。一般只要被突了就很難防住，只能犯規。
二、技術型。代表有帕克、吉諾比利和保羅等。你說你的特點應該是屬於這種。但是既然你有那麼好的能力，那被蓋的可能性是很小的。此三人你也應該認識，他們的突破在聯盟是屬於無解。
哈哈 。。。。。。多去練習下基礎吧。這才對你有用
26樓：影翊
其實很簡單 說的太多反而是沒用的
1.充分利用時間差
2.充分利用假動作
3.充分利用速度
4.三步上籃時腳步要大，手要高
5.跳投
跳投是最重要的，也是最好用的。開始練的時候可能不習慣。但是貴在堅持。
27樓：匿名使用者
身高體重問題，對抗能力差- -|||
28樓：野猴
學吉諾比利，上籃時應該有輔助手把人擋開的動作
29樓：匿名使用者
我只想說3個字————時間差
你不要到籃下才上籃啊。
在突破時就先做動作啊。
。。。並不是每個人都能蓋到你吧。
如果遇到剋星，那就選擇跳投吧。
ps:你說你「衝的也比較快」，這樣也被蓋很少見哦。
30樓：鱷魚
首先你的動作頻率得快,因為個頭比你高的反應一般比你慢,在他蓋之前就出手,但不要倉促出手。第二躲著上不如貼著上甚至撞著上，千萬不要害怕身體接觸，躲閃只會讓你動作變形，同時給對方足夠的起跳時間和空間。利用身體的技術和手感同樣重要，不信你看勒布朗詹姆斯的上籃誰敢蓋。
31樓：匿名使用者
可能是仁弟的人品不行啊．．．
以後要做好人啊啊．．．
多扶老奶奶過馬路．．．．．
32樓：匿名使用者
用喬老爺的必殺技後仰投來投，這樣避免被蓋。
33樓：匿名使用者
先晃了他再上 或投藍
34樓：匿名使用者
先不要急真去上籃 等找準機會再投
35樓：匿名使用者
這不被蓋也難。。。。。。
求籃球高手指點我怎樣練習上籃，哪種姿勢不容易被蓋，每次打球我都被蓋，我都快對籃球喪失信心了幫幫我吧
36樓：敵法散失流
正面上籃？罰球線對著上？好吧你的確找蓋。。
那裡用拋投最好，90度的拋投還是很好練的。我同為矮個子啊，被蓋首先是正常的，無所謂，在空中假動作就免了，空中換手上籃可以有，但對滯空和手的力量要求挺高，假動作沒必要去刻意做，多看別人打球你會發現你做了再多的假動作人家大個子的手還是在你頭上。。突進去上籃要果斷，不行就傳，一定要果斷。
速度沒過掉時，上籃要用身子抵著防守球員，讓他使不上勁是關鍵。多打就好了，敢於多做新動作，醜沒關係，能進球就行。
37樓：超人狠忙
很簡單。教你一招，這招可以自己發明改良。就是拋投。如果你在兩側，可以選擇用勾手。記住往籃板中間的小方框勾，多加練習。上籃的時候依著對方，不要怕，這樣不會被蓋。
38樓：匿名使用者
其實你的問題很普遍，不用發愁。從你的描述中我感覺你的基本功不夠紮實，運球上籃要一氣呵成，快狠準這三個字你體會到了嗎？假動作雖然有用，但是是建立在紮實的基本功上的。
另外，更重要的是，一定要自信啊！打籃球沒有自信根本就沒法玩，必須鬥志昂揚，這樣才能發揮出你自己的長處和水平。建議你去籃球吧裡多看看，學習一下大家分享的很多東西，堅持下去，你會發現慢慢的水平就提高了！
39樓：陳佔峰
後衛最牛的最值得依賴的就是自己的速度。而且要適度調整自己的姿勢，想馬努那樣，什麼姿勢都能出手命中，就是合格後衛，另外，打比賽是沒有單純依靠突破上籃得分的，大多都是跳投，而且後衛要積極傳球，盤活進攻，否則比賽就沒法看了
40樓：光秋
本人以前也經常被蓋，但推薦要練好過人與速度，最好練上三分和急停跳投，多種多樣的進攻方式讓對手不能只是注意籃下封蓋
41樓：巛欠丶成長
打球最重要的是信心，像你不敢跟別人打比賽就只能永遠停留在表面上，進步不大。平時多練練運球，運球是一個後衛的基本，運球練好了在練投籃，你身高不行就少突破多傳球，做個控球后衛，有時候助攻比得分還有意思。實踐是籃球進步最快的，多積累經驗，相信自己你能行~
42樓：茶肉和尚
親，跟我的情況差不多，我覺得你運球應該不咋滴吧，多多聯絡球性，平時聯絡上籃的時候最好找一下身體接觸提高一下自己的對抗能力。多多聯絡勾手，最好是揹筐勾手，效果非常好。總之勤奮聯絡肯定能取得效果！
43樓：匿名使用者
後仰 停頓一下都ok
44樓：唱出你給的溫柔
後仰!!!!!!!!!!!不容易被封蓋~
我上籃老是被蓋怎麼辦
45樓：你大爺
上籃時要抓好時間差，這就需要你要一直注意著防守人。多留心，你就會掌握好訣竅了。
怎樣上籃才不容易被蓋，打籃球時怎麼上籃才不容易被封蓋？
首先你的運球過人，只要你速度夠快，或者像艾弗森那樣把對方晃倒，上籃就很輕鬆啦。當然不是任何時候都可以上籃的，因為當你突破第一個人時，籃下還有一個大個中鋒蓋你冒那可就不好了，所以你的學會突破分球 給籃下最有得分機會的人 讓對方不敢輕易封蓋你。其次你確實得把身體連得強壯點，畢竟你才初中還會長高，長壯，像...
我怎麼老是被自己束縛
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