1樓：螃蟹的左腳
我身高183，彈跳和速度還好，和你差不多，突破用速度，簡單的變向和跨下就足以突破了。我從來不打內線，年輕人和那種強壯的成年人打球身體上吃虧是肯定的。你隨便跟他身體接觸一下就會發現很吃力。
碰到這些人如果你跟他拼內線肯定是吃虧的，上籃的話他隨便碰你一下，你也會覺得動作變形。這很正常。
其實速度可以的話，衝起來上籃成功率還是很高的，但力量、滯空時間和上籃手的高度很重要，如果你能跳的足夠高，球舉的離籃筐足夠近，起步之後別人就很難蓋的住你。但力量在這時也很重要，如果防你的人比你力氣大的多，他隨便碰你一下，即使他不犯規你的動作也會變形。
你的這種條件的話，我建議你多在實戰中突破，少打內線。我的突破上籃成功率還算高，因為身高和彈跳不算太吃虧，上籃時舉起來至少也跟籃筐平行了，離籃筐越近就越容易進球嘛，誰都知道的道理。空中的動作也很重要，不用太複雜，左右手能自如的換手就行。
我的左右手還算均衡，所以碰到防守人攔截換手之後沒什麼太大影響。還有就是養成好習慣，左邊用左手上籃，右邊用右手上籃。習慣之後你會發現你很厲害。
如果一個右手的人連左手上籃都不會的話，就根本算不上會打籃球。
你的身高還是應該打控衛。但如果只是打野球娛樂的話，無所謂什麼位置，能突能投打的過癮就是了，打得分後衛也是不錯的。力量上不用太擔心，速度和彈跳足夠的話還是能打的很好的。
手感好就行！
2樓：匿名使用者
很對呀，如果沒力量在外線就沒命中率，突到內線一沒力量對抗，所以力量是很重要的
3樓：姜思儒
在籃球對抗中力量比較關鍵。光有速度是不夠的。在外圍可以甩開對手，而內線則不行，練投籃和技巧吧。
4樓：匿名使用者
籃球是身體對抗的體育專案，所以力量是很重要的也是很必要的，否則當你到了一定的高度就會停滯不前遇到瓶頸，看看姚易不都是在nba還要苦練力量的麼~~要想打好就要練習力量，要是平時打著玩鍛鍊身體就無所謂了。
5樓：西ⅲ版納
力量很重要啊！但不能過多進行力量練習！過多的肌肉會影響你的速度（變慢）！ 你還是玩控衛吧！可減少對抗啊！用你的速度打他們！
6樓：海皇牙的牙
力量是必要的，不然進攻時在對抗後你連動作都做不標準，**還有得分呢 再就是防守，力量佔優勢的可以輕鬆單吃你。 不過力量不要太足了,否則就會沒速度……我身高183，打sf，開始發現力量不足，結果就練啊練，體重長到170，結果沒速度了，改打pf……身高不是很夠，只能靠意識和身體來補 校聯賽場均能扒拉10個左右的板，接近2個帽
所以說力量 速度 意識都不能少
有彈跳速度的話就看你風格選位置了，喜歡得分就sg，喜歡控球就pg，都喜歡就阿倫納斯吧……
7樓：匿名使用者
呵呵 你太菜了
我和你差不多高 不助跑都抓筐了
跳的高不代表籃球就猛 還是得有技術
身體是前提 過人的時候很需要的
在空中做動作 拉桿 搶板都要身體啊
努力吧如果全場的話看你的得分慾望和對友來決定你適合什麼位置
8樓：匿名使用者
你的彈跳不算很好嗎!我169就摸筐了,呵呵,不是小看你.只是想讓你不要太驕傲.
力量不是第1位,但沒力量就是絕對不行的.我覺的你的身體素質也還可以.現在可以從控球和球感入手.
可以練練街球的基本動作http://www.ballive.
參照這個可以有效的提高球感和控球能力.祝你成功.
9樓：匿名使用者
主要基礎 和籃球智商
10樓：匿名使用者
關鍵是技術和靈活的腳步！
11樓：匿名使用者
打籃球身體好是很大的優勢
12樓：武漢戶口山東人
樓主比陳江華快嗎？
看下職業球員的肌肉就知道為什麼他們是職業球員了·~·
打籃球身體素質重要嗎？
13樓：我與籃球
身體素質好的發力也大，但是身體素質不好根本擋不住對手
14樓：匿名使用者
很重要，尤其是想打的很好，籃球本來就是一項追求身體對抗的運動，沒有身體素質怎麼單打，怎麼突破？怎麼1v1?怎麼防守？
其實就算你不打籃球，也應該鍛鍊身體。身體是革命的本錢。身體不好，什麼都白搭。
15樓：
打籃球身體素質是尤為重要的，就算有的人說，我的打法是晃人，我不去撞他，那也要很好的身體機動性，要不然也是不可能晃人的。有了很好的身體素質才可以讓自己在得分或者防守方面更加得心應手。身體素質好了，比如說 腰，這樣會對跳投很有幫助，對滯空能力也有很大的提高，這樣就可以再跳投的時候空中改變方向以防被帽或者能後仰，急停，讓對手防不勝防
16樓：
非常重要
爆發力 力量 速度 彈跳 二次起跳 身高 都是非常重要的
17樓：匿名使用者
身體素質是很重要的，籃球本身就是注重對抗的運動！如果只是純粹娛樂那就無所謂了！
18樓：
很重要、否則你搶籃板被一撞球就掉了、然後突破最後球被封住就是起不來
19樓：松山佛
必須鍛鍊啊，對抗性太強了，身體衝撞很猛烈，可通過跑步，掰臂力棒，仰臥起坐來改善身體素質啊。加油
20樓：雨文石
恩，是的，籃球是一項對抗型的運動，身體強壯就不會吃虧，呵呵，所以應該經常鍛鍊身體，主要是練力量。
21樓：匿名使用者
很重要，突破的時候就是身體和技巧的抗衡了！
22樓：平山水招
很重要身體素質好，各項技能也會好
23樓：我們的愛狠假
籃球是一項對抗型的運動，身體強壯就不會吃虧
24樓：雙長瑩
要看你是競技還是娛樂，總之身體好點沒錯
25樓：匿名使用者
廢話，當然重要啊！但是意識和基本功也是非常重要
打籃球，因為我身體很強壯，力氣很大，經常鍛鍊，打籃球一般沒我力氣大，很多人都頂不過我，別人擋不住我
26樓：薛錦賢
是的 我也經常打籃球看到對方打籃球很有勁就不敢防，只好做個樣子怕自己受傷。打籃球是團體籃球夥伴一起玩開心才好那樣會經常找你打籃球 若是參加比賽那就不防水了
27樓：茗蔌
這………………你可以指導，但不能防水，因為防水被看出來別人會更生氣
打籃球時怎麼防身體強壯的人
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