1樓：匿名使用者
1.引起踝關節扭傷原因和原理。根據解剖特點，踝關節是由脛、腓骨下的關節面與距骨上部的關節面(距骨滑車)構成。
足的屈肌力比伸肌大，內翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比內踝長，內踝三角韌帶比外側的三個韌帶堅固。因此，內翻比外翻的活動幅度大。此外，距骨體前寬後窄，當足背伸時，距骨完全進入踝穴，踝關節穩定，不易扭傷，而當跖屈時，距骨後面窄的部分進入踝穴前面寬的部分，踝關節相對不穩定，容易發生扭傷。
球類運動技術複雜，在練習中技術運動的轉換比較頻繁，要求不斷改變方向、急停急起等，尤其是籃球運動中的搶籃板球，排球運動中的跳起扣球，學生離開地面在騰空階段，足就處於跖屈內翻位，如果落地時身體重心不穩，向一側傾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而學生又缺乏自我保護的應變能力，就會以足的前外側著地，使足內翻，導致損傷。
2.症狀。傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛；內、外踝有明顯腫脹，區域性有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。
3.踝關節扭傷的現場處理。傷後立刻給予冷敷，加壓包紮，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。
4.按摩**。3天后，可進行輕手法按摩：
(1)按摩解溪穴(足背踝關節橫紋的**，拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1min;(2)按摩崑崙穴(外踝與跟腱連線的中點)1min;(3)按摩懸鐘穴(外踝尖上行下3寸，腓骨後緣)1min;(4)按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。
5.傷後練習。腫痛減輕後，即應在粘膏支援帶固定下著地行走或扶拐行走，1～2周後可進行肌肉力量和協調性練習，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳躍練習，並逐步進入正規練習。
6.加強預防措施。造成損傷的一個重要原因是缺乏自我保護意識，不重視預防措施。
因此，要充分做好準備活動，搞好場地設施，培養和提高自我保護能力，提高踝關節的肌肉力量，以及踝關節的穩定性和協調性，練習時應戴好保護支援帶。
2樓：匿名使用者
腳扭傷了首先要少運動，讓受傷部位得到充分的休息，上面可以用紅花油塗抹，同時口服三七膠囊。
3樓：匿名使用者
吃上點獨一味軟膠囊，如果沒有流血可以擦點紅花油，如果流血了那就要消毒加消炎的一起用了！！
4樓：匿名使用者
如果只傷筋不傷骨頭,簡單,不用上醫院,蓖麻葉5-10片,3天之內必好.
5樓：匿名使用者
不停地消了又腫。腫了又消？
那要去看醫生了
6樓：歧幼容覓風
如果現在還是腫脹疼痛很厲害，就應該到醫院拍個**看看有沒有骨折；如果證實沒有骨折了，往往是軟組織損傷或者韌帶拉傷，往往問題不大了這樣的話，最近適當休息，每天熱敷兩次，每次半小時，等其慢慢恢復就可以的
腳扭傷腫了用什麼藥好
7樓：原實府品
雲南白藥，一噴見效
專治跌打損傷，扭傷，以及輕微內傷
以上是中國權威老字號的藥，但是如果不能儘快著手的話建議用家常法
先用冰敷
然後洗澡時盆中裝熱水
將腳泡入熱水中
讓血液啟用
便可快速消腫
而麻煩一點的就是去中醫那裡敷中草藥
祝你儘快消腫
腳扭傷還腫了要用什麼藥好啊
8樓：受定說問香
踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳;韌帶是連線兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍,造成關節周圍的韌帶拉傷,部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷.關節韌帶扭傷後,區域性腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見青紫區.早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要.
因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷.腫脹是由於受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂,血液迅速滲出,形成區域性淤血腫脹,損傷24個小時內可冷敷,促使區域性血管收縮,減輕患處的充血腫脹,儘快使血荃堵住出血口;冷敷使區域性降溫,感覺神經反應遲鈍,起到止疼的效果.受傷過後的24個小時,可對患處按摩或熱敷,促進血液迴圈,加快淤血的吸收消退,幫助受傷組織修復癒合.
您好,首先告訴你腫脹的原因有許多骨折可以導致,韌帶斷裂可以導致,還有其他的一些原因也可以導致.建議你拍一個**看看骨頭有無骨折,然後對症**!72小時之內先冷敷可以減輕腫脹以及疼痛!
可以口服消炎藥,活血化瘀藥,祝您早日**!
腳扭傷筋腫了怎麼辦，腳扭傷腫了怎麼辦？
1 分清傷勢的輕重 如果腳扭 傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置。如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。2 正確使用熱敷和冷敷 扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制...
腳扭傷,處理不當,之後怎麼辦，腳扭傷（腳扭傷腫了怎麼辦）
在前24小時內應該冷敷,但你採取了不當的方法，所以導致了疼痛和腫脹。建議你平時把傷腳墊高，晚上堅持用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳，也可以吃些瀋陽紅藥，睡覺時也要把把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天后就會好轉。以上是常規方法，建議你不要勉強...
腳扭傷了，並且很腫，怎樣最快好，扭到腳腫了怎麼快速好
腳扭傷了注意傷腳少運動,不要用力去揉腳 在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天后就會好轉。以上是常規方法，建議你不要勉...