1樓：舒精通平復曲張
1. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。
2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利於緩解靜脈曲張的症狀。
4. 避免高溫。高溫易使血管內擴張，從而加重病情。
5. 採用左側臥容位。在休息和睡覺時，患者儘量採用左側臥位，有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。
2樓：曹安朱樂富
下肢靜脈曲張有穿彈力襪、注射硬化劑、手術剝除等**方法，.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態
曲張等症狀，多是經常行走，站立還有就是血管病變引起，**的話最好手術**
指導意見：
建議您做做自我保健，可以經常按摩腿部**，用手由腳向上摩擦**，晚上睡覺時可以把腿稍稍墊高些
3樓：
請在相關醫生指導下進行鍛鍊
4樓：極簡瑜伽樂園
腿上長滿了蚯蚓血管，長時間站立工作的時候會隱隱脹痛，這些症狀都是由靜脈曲張引起的，也是現代人久坐、久站、喜歡穿高跟鞋引起的通病，而靜脈曲張不及時緩解和理療，很容易成為肺栓塞的溫床哦
5樓：成都麥通舒
最好不要，負重下蹲會加大下肢壓力，加重下肢的負擔，讓靜脈曲張更嚴重。
6樓：恆昌電子
小腿靜脈曲張**方法
第一：患者年齡偏大
一般來說年紀非常大的人是不建議做手術的，資料調查顯示，我國的靜脈曲張患者人數當中，中老年人佔據的比例也是相對較大的。在生理學上來說，人體隨著年齡的增長各個器官功能會逐漸退化，靜脈瓣膜功能減弱導致靜脈曲張發病。而手術是將受損靜脈剝除體外，達到平復曲張的效果。
老年人身體抵抗力較差，手術恢復期長，還會再次**。而面對靜脈曲張**，老年患者身體弱無法承受二次手術，會對生命安全造成威脅。
第二：身體抵抗力弱
手術**屬於破壞性**，抽除受損靜脈以後，會加重其他血管的負擔，保養不當還會**。對於身體抵抗力較弱的人來說，如果術後期間沒有恢復好，極易造成感染和其他併發症發生，不利於身體的健康。對於愛美女性來說，手術**靜脈曲張時，會給患者患處**上留下很多的疤痕，而且手術過程中，患者需要忍受巨大的痛苦。
就這些因素，因此患者在選擇**時候一定要慎重考慮。
做蹲起運動有助於靜脈曲張的改善嗎
7樓：封疆大吏
蹲起運動對靜脈曲張有改善的。
多做下蹲起立的動作，加快腿部肌肉強健和血液的流動，抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
擴充套件資料
靜脈曲張預防措施
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5、 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
8樓：恆昌電子
多做下蹲起立的動作，加快腿部肌肉強健和血液的流動，抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
擴充套件資料
靜脈曲張預防措施
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5、 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
9樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張指下肢靜脈曲張。下肢靜脈曲張患者可以適當運動，但是不可劇烈運動。下肢靜脈曲張是由於下肢靜脈瓣功能受損，從而造成下肢靜脈血液不能正常回流，血液在血管內淤積造成的靜脈曲張。
下肢靜脈曲張患者運動時可以出現肌肉收縮，從而擠壓下肢靜脈，可以促進下肢靜脈血液的迴流，能夠緩解下肢靜脈曲張的症狀。但是患者劇烈運動的時候，會造成下肢酸性代謝產物明顯增多，從而會導致下肢血管擴張，加重下肢靜脈曲張的症狀。下肢靜脈曲張患者，可以採取快走或者慢跑的方法進行運動，儘量不要通過長跑或者打籃球等方法進行運動，在休息的時候適當抬高下肢。
10樓：恆昌電子
每天十分鐘的蹲蹲腿運動，一定程度上有助於靜脈曲張的**。簡單的下蹲運動不但能鍛鍊腿部肌肉，對關節也很有好處。還可以有效防治下肢靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，同時還能夠促進血液迴圈，有利於增強體質。
長期堅持，有助於強化腿部血管，緩解靜脈壓力。
11樓：因為愛所以窮
慢跑可在一定程度上緩解靜脈曲張的症狀。對zhi於靜脈曲張患者說，每次15-30分鐘的跑步，可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於緩解靜脈曲張的症狀。靜脈曲張患者長時間跑步時需要採取保護措施，建議選用二級壓力醫用彈力襪。
建議穿包住腳到膝蓋的短筒彈力襪，只包住小腿到踝關節的彈力襪會造成腳部血液迴流不暢、腳面腫脹。
12樓：成都川蜀醫院
下肢靜脈曲張主要是因為血液迴流不好而導致的,可以通過鍛鍊下肢肌肉增強肌肉泵的功能來進行緩解病情,譬如說,做一些深蹲的動作或者在床上做一些腿部肌肉的鍛鍊動作,這些都是可以的。
13樓：恆昌電子
適當蹲起活動可幫助促進靜脈血液迴圈，緩解病情。不過最好的方法還是儘早選擇**方法平復曲張，避免身體受損。可塗平曲寧來平復曲張，恢復健康的身體。**過程中這些事項患者要謹記。
多鍛鍊，但不可過度運動，適當的運動可以加快腿部血液迴圈，強化腿部血管。
每天晚上使用溫水泡泡腳，促進血液迴圈。
肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
14樓：曹安朱樂富
您好，根據您所說的情況，一旦得了靜脈曲張，一定要注意：
1、多鍛鍊，但不可過度運動，適當的運動可以加快腿部血液迴圈，強化腿部血管。
2、避免長時間的站立、行走，適當的時候要進行充分的腿部按摩。
3、飲食要保持低鹽。體內的鹽太多會導致體內吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力
15樓：建瓴
適當做蹲起運動一定程度上有助於靜脈曲張的改善
簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效防治下肢靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。
別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。下蹲時，最好不要深蹲，也就是說膝關節彎曲的角度不要小於60度，否則起身時很容易頭暈眼 花。做下蹲運動時，動作不要過猛，膝關節彎曲的角度可以由大到小，循序漸進。
每天抽空蹲一蹲，會收到意想不到的鍛鍊效果。需要提醒的是，膝關節不好的老年 人和慢性疾病患者要謹慎嘗試下蹲運動。
16樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
17樓：方子興醫生
單純性下肢淺靜脈曲張指病變僅侷限於下肢淺靜脈者，其病變範圍包括大隱靜脈、小隱靜脈及其分支，絕大多數病人都發生在大隱靜脈，臨床診斷為大隱靜脈曲張。病變的淺靜脈表現為伸長、擴張和蜿蜒屈曲，多發生於持久從事站立工作和體力勞動的人群。單純性下肢淺靜脈曲張病情一般較輕，手術**常可獲得較好的效果。
18樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
19樓：恆昌電子
靜脈曲張的運動方法
1、推拉小腿
下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌貼在小腿外側,右掌貼在小腿內側,從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反覆推摩100次,右腿鍛鍊方法同上。
2、平推小腿
下肢靜脈曲張患者 四指併攏,拇指分開,用手掌平推小腿血管曲張處,來回推移30次。
3、按捏腳趾
下肢靜脈曲張患者用一隻手捏住患腿的五個腳趾,來回按捏 30次。
4、按摩足底
下肢靜脈曲張患者用一隻手掌按摩足底部,以湧泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷處) 為中心反覆點揉100次。
5、屈抱兩腿
下肢靜脈曲張患者靠牆站立,先左腿屈膝抬起,雙手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,兩腿交替,各抱20次。
6、兩腿前踢
下肢靜脈曲張患者站立,兩手叉腰,先用左腿往前踢,繼用右腿向前踢,兩腿交替,各踢20次。
7、甩動兩腿
下肢靜脈曲張患者站立,雙手扶著椅背,右足獨立,左腿抬起,前後左右大幅度擺動,先前後,再左右各20次,換右足依前同樣甩動各20次。
20樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
21樓：匿名使用者
運動當然是有助於減輕靜脈曲張的，因為運動可以促進血液迴圈，應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
22樓：
靜脈曲張注意事項——生活習慣
1 每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
2 教師們在下肢靜脈曲張的預防中應該避擴音超過10公斤之重物。
3 應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4 下肢靜脈曲張的預防還要注意保持腳及腿部清潔，並避免受傷。
5 保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
6 保持腳及腿部清潔，並避免受傷。這也是下肢靜脈曲張的預防要點之一7 每晚睡時，將腿墊高約6吋，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反
靜脈曲張可以運動嗎，小腿靜脈曲張可以運動嗎
病情分析 靜脈曲張可以運動的 意見建議 建議您可以試試服用符瑞曲克蘆丁顆粒，如果藥物 效果不佳，還是要採用手術 建議您平時還要避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高 放下的運動，經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈，還要避免經常提重物，保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加...
罩丸靜脈曲張怎麼鍛鍊，精索靜脈曲張如何鍛鍊身體
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小腿靜脈曲張怎麼治療的小妙招，小腿靜脈曲張怎麼治療的小妙招推薦
從醫學的角度來講，目前情況下靜脈曲張是不可以完全被 的，也就是說一旦患有靜脈曲張的話，那麼最主要是通過合理的休息來得到緩解，但是如果靜脈曲張到達一定程度的話，我們也可以通過手術來 手術的原理也非常簡單，就是切除靜脈曲張非常嚴重的部分，其實我們也不用太過擔心，因為靜脈血管即使被切除一部分的話，我們也可...