1樓：友書白
通常，我們將維生素分為「脂溶性」和「水溶性」兩大類，維生素b屬於水溶性維生素。水溶性b群彼此功能相似，若一起攝取效果更佳，所以就稱之為維生素b群。維生素b群共有8種維生素，分別是維生素bl、b2、b6、b12、菸鹼酸、泛酸、葉酸、生物素。
其實，只要你能夠買正規牌子的維生素b族吃都是非常不錯的，不用特別的去考慮要買哪個牌子。同時如果要補充身體的維生素的話，平常生活中光靠維生素b族是不太現實的，長期吃維生素b族的話對於身體也會帶來一定的危害。因此建議最好是能夠多吃一些蔬菜水果，同時要注意均衡飲食，幫助身體保持健康。
經常運動的話還能夠促進身體吸收到更好的精華。
2樓：健十**官方客服
如缺乏b族維生素比較嚴重的情況下，可以選擇b族維生素片補充，如果用於平常保健的，可以選擇一些保健品的多種維生素片。
b族維生素的缺乏，主要是生活作息不規律，挑食、熬夜、上火引起的。
調整好生活作息，多吃新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，少食辛辣，油膩性的食物，少喝碳酸飲料，可以多吃一些b族維生素比較豐富的水果，說榴蓮、獼猴桃。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
3樓：
維生素b族片是糖代謝過程中關鍵性的物質。維生素b族充足，神經細胞能量就會充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。由於維生素b族對人體健康的影響較大，所以適量補充身體所需的維生素b族片還是很有必要的。
但是一般很少會單獨補充維生素b族片，比較多的都是選擇類似善存佳維片這種的複合維生素片，因為多種維生素在一起，一起服用促進吸收利用並減少過量導致的***風險，效果能夠得到更好的發揮~
4樓：撩人的卷積雲
維生素b族是人體必需的一種營養元素，如果出現維生素b族缺乏的時候，可以通過市面上購買一些維生素b族片來加強補充，市場上維生素b族片品種比較繁多，在選擇的時候儘量選擇大品牌，儘量選擇口碑好的，這樣才能夠避免一些質量的問題，對於身體的健康才更加有促進的效果。
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維生素b族片哪種好
第一、養生堂
養生堂是在2023年成立的，成立到現在僅僅十多年，但是卻迅速成長成為了生產和經營健康產品的一個現代的高科技知名企業，他們企業生產出來為維生素b族片也廣為受大眾歡迎，而且還是中國馳名商標的產品呢，所以，是一個非常不錯的選擇。
第二、善存
這個品牌是國際比較知名的一個維生素礦物質的品牌，其從上個世紀的九十年代就開始拓展到全球，到現在已經有三十年左右了，目前其已經成為了全球的第一大維生素礦物質的品牌，所以，如果你想要入手維生素b族片的話，這個品牌是一個非常不錯的選擇。
第三、康恩貝牌
康恩貝是一個電視熟知的大品牌，旗下藥品和保健品都是非常出名。其生產的b族維生素片一瓶有 0.7g*100片，每粒含：
b1 0.7077mg、b2 0.685mg、b6 0.
690mg、b12 1.12mg等，含量適中，能夠滿足人體所需。**相對以上的品牌非常實惠，紫一****39元/瓶（點選進入檢視），是一款值得購入的好產品。
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維生素b族片哪種好
第四、紫一牌
紫一品牌是屬於目前國內快速上升的網路品牌，旗下的維生素e等在網路上銷售十分火爆，當然紫一b族維生素片 0.5g*100片也是得到廣大客戶的一致認可（2012條客戶真實評價帶您檢視）。因為讓利給到客戶，**也是相當實惠，**39.
9元/瓶。且每片含：維生素b1 3mg、維生素b2 3mg、 維生素b6 2.
1mg、葉酸150ug等，含量相對較高。點選進入檢視
第五、安利紐崔萊
這個品牌的營養保健品相信大家都是知道的，在我國的知名度也非常高，其通過創新保健的理念和優質的保健產品而受到中國人的喜愛，所以，如果你想要入手維生素b族片的話，不妨嘗試看看這個品牌的是否適合你自己。
第六、愛樂維
這個品牌的產品是通過對疾病的診斷、預防和**來提高人們整體的健康生活水平和生活質量的，所以，他們企業生產出來的維生素b族群也一直備受消費者的喜愛，因此，這個品牌的產品也是你選擇的一個不錯物件。
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維生素b族片哪種好
第七、**搭檔
說起**搭檔相信80後和很多90後都有印象，他們的廣告詞總是那麼出人意料，而生產出來的產品主要針對的是缺乏維生素以及礦物質的人群，如果本身已經充足甚至過量的話，使用其肯定是達不到效果的，所以說，建議大家在選擇**搭檔維生素b族片的時候要諮詢諮詢醫生。
第八、德維喜
這個品牌成立的時間是在2023年，雖然成立的時間不是很長，但是，這家企業的成就還是非常值得肯定的，比方說他們生產出來的維生素b族片就一直備受廣大消費者朋友們的喜歡。
維生素b族片怎麼選？
5樓：
一般很少會單獨補充維生素b族片，比較多的都是選擇類似善存佳維片這種的複合維生素片，因為多種維生素在一起，一起服用促進吸收利用並減少過量導致的***風險，效果能夠得到更好的發揮，對人體的作用也更大，裡面不僅含維生素b族，還新增了維生素a、c、d、e及鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，可以有效補充身體所需的多種營養物質。
6樓：一彎明月照東營
正確使用維生素b群
飲食為主
－維生素b1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。
－維生素b2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。
－維生素b6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。
－維生素b12：存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。
解除疲勞的方法
充分的休息：真正的消除疲勞，是要讓身體有一個休息復原的時間，所以足夠與「合適」的睡眠，非常重要，卻也是現在人常常忽略的問題。
放鬆身體：可以嘗試半身浴或泡腳等（區域性性的泡澡），可以協助消除疲勞，值得注意的是，全身性的浸泡時間過長，反而容易增加疲勞感，建議民眾如果假日外出泡湯時，千萬要 遵守泡湯原則！
攝取充足金字塔均衡飲食：均衡食品的攝取，才是主要「能量」的**，但切記均衡的重要性，如果飲食不均衡也易導致維生素的不足。
什麼人適合**族維生素片？選擇看什麼好？
7樓：steven丿丶
維生素b族在支援人體活動以及促進發育等方面起著重要作用，因此，適當進行補充是非常必要的。像是熬夜、偶爾長痘等人群也是可以適當的補充維生素b的，而選擇中湯臣倍健的b族維生素片比較好，產品有保障且能有效補充到位營養！
8樓：暢湉湉
維生素b族適合於**粗燥、需要保護肝臟、緩解炎症、亞健康的人群服用。
維生素b族片那種更好
9樓：帝國主義小賣部
話說，藥補不如食補。多吃水果蔬菜和穀類。
含維生素b多的水果有:西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等.
下面我再多說幾句:
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
以下是含有豐富維生素b的食品：
①含有豐富維生素b1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
②含有豐富維生素b2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。
③含有維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
b族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素b的食物可以分為①和②③兩組。看看上述分類就可以明白，②和⑧全都含在大體相同的食物中。
因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把b族維生素攝取到手。
維生素 b 1 是水溶性維生素。和所有 b 族維生素一樣，多餘的 b 1 不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，必須每天補充。
10樓：匿名使用者
可以吃安利的b族維生素
維生素b族片該怎麼吃？
11樓：健十**官方客服
如是藍帽，可去國家食品藥品監督管理局查詢，有服用劑量和說明，檢視即可。
包裝上有說明書，根據使用說明書的量進行服用就可以，量多少和自己的身體狀況是有直接關係的
因為不同的人體質都是不相同的，在服用量上也有很大的差別，可根據自己的情況來制定服藥的劑量。正常每日1g，即可補充每日所需。
12樓：
能不吃還是不要吃了吧。
補充b族維生素，多吃水果蔬菜就可以了。
維生素b族片都是化學制劑，和天然的維生素肯定不一樣，而且每一片劑量都不小，咱們日常飲食已經攝入不少的維生素了，再吃維生素b族片，別再補多了。
什麼東西都有一個物極必反的道理在的。
如果是特殊情況，那就聽醫生的話，醫生讓吃多少就吃多少。
建議不要自己盲目補充。
13樓：匿名使用者
這個看產品包賺更說明來吃，主要還是根據裡面的含量決定。
14樓：盛長征逢錦
似的作用，如果同時攝入會提高相互的效應，所以一般將其製成複合型製劑，稱為複合維生素b。
維生素b中的8種維生素在人體內起到的共同作用是作為「輔酶」在發揮作用，人體內時時刻刻在進行一系列維護生命活動所不可缺少的生化反應，這些生化反應只有在有起「觸媒」作用的酶參與下才能完成，「酶」是人體內催化各種代謝反應最主要的高效催化劑，酶要與許多其他化合物發生化學反應，只有在有輔酶參與下酶才具有活性，才可啟動人體的各種生化反應功能，酶系統的正常運作是人體正常新陳代謝的保證，完全可以講維生素b族是酶系統運作正常的保證。一般的講，缺一種維生素b就可能同時缺乏其他幾種，故維生素b製成複合製劑有助於療效的提高。
因為維生素b族參與體內糖的代謝，糖代謝不足則體內能量不足，糖代謝充足則乳酸堆積少，故缺乏維生素b族常見的症狀是疲勞，易產生精神壓力，精神不振，睡眠不好，口腔炎症和**生痘，溼疹等**病，還有易怒、失眠、激動，甚至有膽固醇升高或造血不良，維生素b
維生素b族片 和 多種維生素片，哪種好呢
15樓：匿名使用者
這個要看個人需要的，如果你只是需要某一種特定的維生素，那就不需要多種維生素片了。其實維生素也不是攝取得越多越好的，就像vc，我們很需要，對人體也很有好處，可是攝取過多反而會引發敗血症。所以還是根據個人需要來吧。
維生素B族片的價格，維生素B族片怎麼選？
每個牌子的 都不一樣的！維生素b族片怎麼選？通常，我們將維生素分為 脂溶性 和 水溶性 兩大類，維生素b屬於水溶性維生素。水溶性b群彼此功能相似，若一起攝取效果更佳，所以就稱之為維生素b群。維生素b群共有8種維生素，分別是維生素bl b2 b6 b12 菸鹼酸 泛酸 葉酸 生物素。其實，只要你能夠買...
維生素b可以祛痘嗎，吃天然b族維生素片能祛痘印嗎
維生素b不能祛痘，痘一般多見於痤瘡，可以使用阿達帕林凝膠等藥物 也可以到 科就診檢查 維生素e能去痘坑。維生素e，又名生育酚，其保護t淋巴細胞 保護紅細胞 抗自由基氧化 抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷 凍傷 毛細血管出血 更年期綜合症 美容等方面有很好的療效。近來還發現維生...
b族維生素的好處，請問B族維生素的作用？
在維生素中，和肝臟有較密切關係的是b族維生素。它包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。這些b族維生素是推動體 內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉 化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人 體會出現怠滯和食慾不振。除了這些還可...