1樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同
2樓：
你說我怎麼辦吧！我為什麼沒有一點壓力啊？？？？？？？鬱悶啊
3樓：雛鷹
沒什麼，我也經常這樣，正常
4樓：匿名使用者
釋放壓力 之 實踐篇
1.跑步,狂跑,大唱革命歌曲，聲嘶力竭，歇斯底里，1500m,最好後面有愛犬追(養狗先)
2.抓緊一切時間休息，騎車去小時侯經常去現在不去的地方(海邊,for example)
3．與朋友笑，使勁笑，假裝笑，皮笑肉不笑，量變引起質變，最終開懷大笑，呵呵（笑了沒有）
4．關閉過去未來兩扇大門，把自己當作孩子or傻子，傻傻樂樂學習每一天，把握＜當下的的力量＞（這書很火～廣告時間）
5．不要總暗示自己壓力大，每天對著鏡子說」俺是帥哥／美女」（不好意思，汝是男爺們／女爺們？咳．．咳．．．）
6．暖色調＋coffee是安慰劑，冷色調蘭色是清心劑，準備一個紅色大圍脖，蘭色鉛筆盒，（紅大衣，假鬍子，偷兩頭鹿鹿，裝聖誕老老送我紅包～～我不反對）〕
7．自己摸索，不用謝我，好處看著給～～呵呵～～～
5樓：
你首先一定要對你自己有自信,相信這個世界沒有自己做不到的事,然後好好地給自己休息的時間,休息時什麼都不要想,或者盡情地玩,給自己一個充實的"假期",不要整天為學習而煩!
6樓：
找一個能給你鼓勵和支援的好友，讓他在你耳邊不停的鼓勵你說「你能行的」，同時學習之餘，多做一些戶外的活動，也有助於緩解緊張
7樓：精靈_豬
給自己信心，學會笑對學習。
8樓：匿名使用者
那就去放鬆一下啊，才高2就這樣，高3你不死定了，
9樓：
相信自己,你是最棒的!!!加油.
10樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
11樓：任翮允孤晴
減壓主要還是靠自己，放鬆心情，不要想太多不開心是一天，開開心心也是一天，與其鬱悶的、過倒不如敞開心胸接受身邊發生的一切好的不好的事請笑對人生吧
12樓：渾許納木
放鬆，多多的運動一下，出去散散步
13樓：折亙廣靜安
多做一些自己喜歡做的事情吧。對放鬆心情很有幫助。一般優秀的人，壓力都比較大。
14樓：屈儂御冷
這是我一點點建議，壓力大的時候要放鬆，不管遇到多大的事，不管在順境或逆境中，都要以一顆平靜的心去面對，不是用壓力來壓抑自己，要想辦法，用樂觀積極的心態去面對，自然事情就會解決。
15樓：九樂雍良俊
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情、親情、愛情……其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。
愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？
有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身相許時的感覺，愛情也許就是生死與共的感覺……愛情是個說也說不完的話題。當你對一個人產生愛情的時候，你的心是惶恐而不安的，你不知道對方的感受，你要隱藏自己的心情，因為你是個矜持的人。
也許你當初愛的根本就是你心中的一個影子，你給他披上了一件夢的衣裳，你陶醉在夢的幻覺裡不願醒來，久久地徘徊、輾轉著，當你知道了對方的感情時，一切都已經風輕雲淡，因為你已經走出了他的影子，他的外衣不再華麗，你所懷抱的愛情也已經失去了光彩，你的生命從此注入了灰色。當我沒有愛別人的經歷時，就想：「愛別人真是種享受。
」當我被愛時，就想：「被人愛真是種幸福！」但無論愛與被愛，都那麼讓人傷感，因為人心總是那麼難測、欲壑總是那麼事物對於她來說，都只能是擦肩而過。
沒有什麼可以深入到她的內心深處。就像一朵頹廢黯然的花，有著絕望的姿態卻仰著一張天真的臉，對著所有的殘忍和屈辱微笑。深深的墨綠色是沒有眼淚的。
這樣一朵永遠開在黑暗之中的花不相信眼淚，也就註定一世孤獨。常常，在擁擠的人海中，感覺許多陌生人的延伸、聲音、氣味，混亂而嘈雜。而靜下來再去看，去聽，去感難填，有了愛與被愛就有了感情旋渦裡的掙扎，有了愛與被愛也就多了情感世界裡的糾扯。
愛與被愛的錯車，愛與被愛的不解，愛與被愛的制約，愛與被愛的無奈……茫茫大地，對於一個對世界失望而心中無愛的人來說，到**不是一樣呢？永遠行走在路途中，所有的愛，突然之間就會發現原來這裡什麼都沒有。空空蕩
16樓：陸秀梅佔甲
你好。釋放壓力吧，別給自己壓力過多，別想太多，再大的壓力也比不過自己想的多，有些時候，放一放，慢慢來，一步步來，有些事情就會慢慢理順，因為。你想多也沒有用的，只會讓自己越來越煩，壓力也只會越來越大。
呵，別想太多，心態也是最重要的。 真誠的祝你開心每一天。
17樓：集浩樊清奇
去做你認為最快樂的事
（犯法的不再此列）
18樓：母嶽費莫顏駿
做人做事別糾結。該玩玩。該吃吃，該喝喝。遇事別往心裡擱。不糾結就是講究效率。壓力大，可以學會放鬆，完全的放鬆，肆無忌憚地放鬆。全心全意的放鬆。放鬆。
19樓：麼皓庫夢竹
購物，kf，美餐，睡覺。
20樓：南軒龔清懿
找個可以讓你發洩壓力的方法就好了。
21樓：益堂允玉韻
看你的魄力"告訴你父母,你們天天吵,乾脆離婚,每人給點錢給你,然後自己獨自闖蕩江湖!
壓力過大怎麼辦？
22樓：浮華燦
對於你說的這個問題，現在普遍的家長都是這樣對待孩子的學習，同時大部分的孩子也都有你這樣的想法，我認為，不管怎麼樣，當今社會，你不學習還真的不行，不學習將來很難是適應社會，你現在連學習的困難都不適應，難道將來遇到的困難會比你學習小嗎？我認為將來生活的困難會更大，難道你會選擇逃避嗎？其實，生活就是克服一個又一個困難，也只有這樣，我認為生活才會更有情趣！
希望你以後要勇敢的面對困難，決不能向困難低頭，要戰勝困難，生活會更有意義！願你戰勝一切艱難困苦，走向未來！
23樓：
自我調整心態，做一些自己喜歡做的事，逛街，旅遊，運動，聽**，看書……來適當調解，釋放下你所承受心情……願你開心快樂……
24樓：來自紅石林羽扇綸巾 的水星
可以去操場跑幾圈，可以去一個沒有人的地方把自己的不滿發洩出來緩解下壓力，可以登到山頂上大聲呼喊，可以聽聽歌等等，緩解壓力的方法很多，那種適合你選那種。
25樓：山色風月倦佳人
可以放鬆一下，調節好心情，以便投入新的學習中
26樓：秀賢煥
我覺得壓力過大的話，首先你應該放下你手中的事情，然後靜下心來去做這件事以外的你所感興趣的，緩一緩。
27樓：蘭凝雨
壓力太大，要學會調整自己的生活節奏。首先找一些釋放壓力的方式，如去跑步，去爬山，釋放這些負能量。然後調整心態，積極陽光面對。
28樓：曉楓欲染
壓力過大時，建議你能夠找朋友把心中的傷心難過傾訴出來,遇到傷心難過的事情,千萬不要埋在心裡,如果沒人可以傾訴,就找一個空曠的地方大喊幾聲,把悶氣發洩出來。世界上每天發生的事情那麼多,總有一些是自己無法解決的,但希望這些不要影響到你的自信心,你已經做的夠好了,多對自己、對他人說一些鼓勵、讚美的話,你是最棒的!多參加一些社會實踐活動,多和外界交流想法和情緒,不要總是一個人呆著,另外,你還要學會放鬆心情,學著用積極的言語來暗示己「沒問題」,多和別人溝通交流,加強身體鍛鍊等等。
29樓：危葉孤吉
我覺得壓力是現代社會很常見的現象，但是要學會人在落難受挫之後，奮發向上，將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之後，將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之後一種很好的調節方法。
當你體會到懷疑自己壓力是否大，這就是壓力大
30樓：亢斯琪
在壓力過大的時候，一定要調整好自己的心態。不管遇到什麼樣的問題，積極的面對就好。
31樓：匿名使用者
去爬山或者旅遊放鬆心情這樣就會好多了
32樓：慶夢安
壓力到很過大很容易給人造成困擾，所以平時要去做一些自己喜歡的運動，和看一些電視劇啥的。
33樓：十樹花落
多運動，全身心投入學習，搞清楚目前這個階段什麼才是最重要的，下定決心，一心投入。其他的事情不要再想了，可以多做做運動，運動可以釋放很多壓力。也可以找好朋友傾訴一下，千萬不要憋在心裡，最後抑鬱了。
34樓：匿名使用者
找一件適合自己，自己喜歡的事情做，做這件事情的時候不要想太多喲ᵔ◡ᵔ，你會有個好心情噠
35樓：悉鑲旋
調整好心態，給自己一次悠閒的旅遊
36樓：一身布衣侃人生
一道坎，過去了。遇到不一樣的坎。小學初中高中大學工作，等等一系列都是。
首先你想成為一個什麼樣的人，放下自己對父母的成見，好好想想，如果你目前的打算，只是說初中畢業我就想去搬磚，那麼苦惱什麼，辯論什麼，爭吵什麼，一切都沒意義。
想成為的距離太遠，成為不了怎麼辦，用現有所有的資源去想辦法，每個學校永遠不缺學霸，他們的天賦毋庸置疑，但他們看待問題，解決問題的思路，或許會和你不謀而合，老師教的東西是一種理解過程，去尋找一種適合自己的消化過程。
和學習好的成為朋友是最重要的一步，如果邁不出去，就得認命。
37樓：
學著讓自己放鬆吧，現在壓力大很正常
38樓：jyg65335182w拍
我全都帶到了學校，一到學校，我發現全班同學都帶了吃的
39樓：佴秀賀樓
感覺壓力比較大，在臨床上可以通過自我調整，心理**，藥物**的方法。自我調整，在臨床上比較常用的運動，傾訴，轉移注意力的方法，通過上述方法往往一般的壓力都可以得到有效的緩解，主要是通過放鬆，轉移壓力，傾訴等方法可以取得比較好的調整作用...
生活中壓力太大，怎麼辦？
40樓：匿名使用者
孟子曰：天將降大任於是人也，必先若其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恆過，然後能改；困於心，衡於慮，而後作；徵於色，發於聲，而後喻。
也許你會覺得以上只不過是一句大話空話，可真的實在，流傳幾千年了也許你被最近的打擊矇蔽了雙眼，看不到人生的美好。趁著天氣好，到大自然中走走，想想吧
人生的打擊波折一件接一件，是不是自己也有做得欠妥當的地方，為了母親兒子，是否能鼓起勇氣，吸引生活中的經驗教訓，重新來過。
正是春天，萬物充滿生氣，相信一切都會好起來，只要你願意。
41樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同
一個人的壓力太大怎麼辦？ 10
42樓：馬佳聽雲聖餘
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很困惑。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。做任何事都要量力而行，不要性急，將自己累出病來，適當放寬心，讓自己好好鬆口氣，調節好自己的心態，每天快快樂樂的，多好啊！
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
精神壓力過大怎麼辦，精神壓力太大怎麼辦？
現代社會競爭激烈，生活節奏加快，很多人都會有感覺壓力太大的情況，當有感覺壓力太大的時候，我們需要去調整。第一個，是合理的作息，不要熬夜。第二個，是適當的做一些戶外的運動，比如說打球，出汗等。第三個，是合理的宣洩一些不良的情緒，注重與他人的溝通。第四個，是找一些自己喜歡做的事情來放鬆一下心情。第五個，...
小學生壓力太大怎麼辦,小學生壓力過大怎麼辦
建議父母多陪孩子，星期天可以帶孩子出去玩玩轉轉，在實踐中學習，這比在班裡對著黑板可有趣多了。方法 步驟 深呼吸。copy深呼吸是最省時最簡單的排壓方法，開啟窗戶，閉上眼睛，暫時不要想任何事，深呼吸。慢跑。慢跑是一項老少皆宜的有氧運動，它不僅可以改善人的心肌功能，還能增強人的肌耐力，而肌耐力又是人們工...
精神壓力大怎麼辦，精神壓力過大，怎麼辦？
讓自己壓力變小的調節方法 你好，現實生活中，工作中，的確有很多的壓力，但是並不是一天的生活中，陪伴在我們身邊的還有很多美好的食物。壓力大的患者可根據自身的條件，進行排壓。心理上得到解脫。可轉移目標，讓自己變得輕鬆一些，或者多出去走走，陶冶視野，緩解心情。只要正確的排除壓力，就可以預防精神病的發生。意...