1樓：愛說謊的檸檬
腹肌很重要，要努力在空中保持住身體的中心。要不你就投三不沾了。
剛開始是不習慣的，會感覺使不上勁，多練練就好了
2樓：匿名使用者
在平時衝也要注意投籃姿勢 儘量向籃心投去 讓籃球打板進筐
3樓：bd小遠
僅從我個人打球的角度來分析
我覺得，後仰跳投最重要的就是腰力！
只有腰力把整個人撐起來了，才有擺脫對手的防守，並且有足夠的空間去瞄準，去調整。
而鍛鍊腰力可以選用仰臥起坐，簡單而有效！
謝謝樓主
4樓：
在平時投籃時要養成正確的姿勢，手肘要垂直，將球往上投。等你姿勢確定後，在什麼情況下投籃都不怕了
我個人以為：行進間投籃比較難，當要用這種方式進球時，我會全神貫注的盯住籃筐，並且心中堅定我這個球一定要進，然後柔和的出手，手肘，手腕稍微用力，最後手指輕輕一點，將球點出去。
5樓：狂奔的土豬
高中時練過這動作[個不高，看了動畫片（不必說哪部了吧）開始練了]，第一彈跳力普通偏上，基本都能達到，所以沒什麼好說的。第二就是，跳起來的時後不要想怎麼落地穩當和帥氣[那會好長段時間都想怎麼落地穩當]，只要看著藍筐盡力投進去就行了。技巧一點點可謂微不足道，但是熟能生巧。
希望朋友早日練成這一必殺！！！！！還有一點，希望朋友在滯空的時候不要太過刻意的去挺腰來更好的達到這後仰的效果。你熟練了自然就能達到後仰的效果了。
後仰效果有大部分是由腿來發力彈跳時完成了。 小經驗，希望採納。
6樓：仔子伯
1、腰腹部力量要強；
2、臂力要強；
3、左手投籃，右腳落地；右手投籃，左腳落地；
7樓：匿名使用者
注意腰部的發力以及投籃的姿勢
8樓：意氣風發的秀才
你去參加訓練營，教練會教你的。
9樓：小哲籃球社
籃球投籃技術動作要領講解示範，細節一定要注意
10樓：鬢髮白了
1、起跳動作的優勢，直接影響身體後仰的效果。因此，後仰跳投時各關節工作肌群要依次發力、協調順達，起跳與舉球動作配合一致，騰空後要保持身體平衡。一定要防止過早後仰，形成「坐仰」或「斜倒」的錯誤動作。
2、能否在空中保持平衡，是保證後仰跳投效果的重要條件之一。身體騰空後，後仰到一定程度時，身體重心將向後移動，但身體重心後移是有一定限度的。如果後仰超出一定的範圍，人在空中將失去平衡，這樣不僅完不成後仰投籃動作，而且還有摔倒的危險。
3、後仰跳投時，身體在空中成弓形，這對肌肉工作的要求相當高。
後仰跳投的技巧是什麼
11樓：仁吹
無論什麼姿勢的投籃，手都是穩的，只有手穩了投籃才能準。
12樓：
用腰和腿部控制身體。用手發力。
投籃的動作要領是什麼？
13樓：魍魎小
手舉高 要有弧度 這樣命中率就會高也不會被帽 如果你身高有優勢的話 跳投比較好 命中率應該也會高一些
14樓：yoga筆
前臂與後臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應該和你的籃框之間成直線~ 另一個就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球！當然還有很重要的一點~那就是「堅持」
15樓：小楓娛樂生活助手
回答1、站姿：兩腳前後自然張開、膝蓋微屈、上半身稍前傾，重心落在兩腳之間。
2、持球：持球時五指自然張開，掌心空出，用指根及指根以上的部位觸球。這樣做的目的是為了增大對球的接觸面積、保持球的穩定性，同時控制球的出手方向。
3、發力：發力是從前腳掌開始，然後依次通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後傳遞至手指尖，依靠指尖的力量將球投出。
3、發力：發力是從前腳掌開始，然後依次通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後傳遞至手指尖，依靠指尖的力量將球投出。
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16樓：匿名使用者
手臂 手腕都要成90度， 要有弧度，出手是用手指撥出去，如果你身高有優勢的話 跳投比較好 命中率應該也會高一些 。
17樓：匿名使用者
前臂由屈升直，輔助手和投籃手相互配合，身體保持平衡，眼睛對準籃筐，力道自己把握。
18樓：
力量要是不夠就要注意腿部給力，投的時候注意只用一隻手投籃，投出去的球要轉，這樣命中率高
19樓：ls0611劉
手臂 手腕都要成90度，球最後出手是用手指撥出去
20樓：
腕力強的話基本上和中投差不多的姿勢。單靠手腕發力不行的話就讓小臂也向正前方甩出，發力比較容易，手扶球姿勢一定要正，即所謂的美式三分，具體參考雷吉米勒的姿勢
21樓：匿名使用者
投籃習慣各異，所以沒有標準的
投籃時能發上力，而且自我感覺要舒服
手指撥球出手，這樣適合後仰跳投
手腕發力出手，這類人適合遠投，定點投，急停投會比較弱
22樓：曹秋彤
高中時練過這動作[個不高，看了動畫片（不必說哪部了吧）開始練了]，第一彈跳力普通偏上，基本都能達到，所以沒什麼好說的。第二就是，跳起來的時後不要想怎麼落地穩當和帥氣[那會好長段時間都想怎麼落地穩當]，只要看著藍筐盡力投進去就行了。技巧一點點可謂微不足道，但是熟能生巧。
希望朋友早日練成這一必殺！！！！！還有一點，希望朋友在滯空的時候不要太過刻意的去挺腰來更好的達到這後仰的效果。你熟練了自然就能達到後仰的效果了。
後仰效果有大部分是由腿來發力彈跳時完成了。 小經驗，希望採納。23:
08:27abbc
雙手投籃動作要領是什麼
1.雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。2.投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然後兩臂向前上方伸出，接著兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指 中指撥球，同時使球從拇指 食指 中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投...
NBA有哪些球員，後仰跳投的幅度非常大？
喬丹。喬丹是nba世界著名的球星，他的籃球技術非常厲害，後仰投跳的幅度也很大。詹姆斯，詹姆斯與喬丹同名，所以他的後仰投跳幅度也是挺大的。喬丹和科比兩個人的後仰跳投幅度就非常的大。因為如果加大自己的後仰幅度的話，就很難讓自己的投籃被防守者干擾到，這樣也可以加大自己的投籃命中率。1 杜蘭特投籃時的角度幾...
籃球急停跳投要點，急停跳投的動作要領是什麼
跳投是進攻隊員在行進間利用急停和快速起跳兩個連續動作，以時間差擺脫防守者而達到投籃目的的一種跳投方法。急停跳投技術是建立在一般跳起投籃技術基礎之上的，所不同的是它增加了急停與起跳這兩個技術環節，減少了一般跳投前的準備動作部分。1 急停跳投的腳步動作，包括急停與起跳兩個環節。接球急停跳投時，手上的動作...