1樓：匿名使用者
想長高第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
注意適當鍛鍊 適當飲食 早睡早起 不手淫 尊老愛幼
2樓：下雨好打麻將
一般，孩子在18，19歲左右就會停止長高，具體情況要到醫院檢查骨骺是否閉合，骨骺是長骨生長的生髮中心，如果已經閉合則沒有長高的希望，如果沒有閉合則可以繼續長高。
3樓：大黑黑牛
好好睡覺，按時吃飯，多做跳躍運動或者游泳，多吃高蛋白食物，不要縱慾過度！
4樓：電腦板液晶維修
沒事多喝純奶。晚上最好不要熬夜。多運動啊
17週歲虛歲19現在1米6，請問還能長高嗎？？
5樓：匿名使用者
17週歲，我覺得應該是可以再長的，平時多點鍛鍊，吃些有益骨骼增長的食物，不要太大壓力
6樓：匿名使用者
可以長高的
我是讓自己又高了這
麼多是靠的運動
，本人長高了8公分， 現在回真的可以張開雙臂答， 每一天都是新的一天，擁抱陽光，，我此前也使一無所知的，之後也是不斷的查詢資料，單一的運動也是很難有威力的，除了跑步之外，還需要結合其他的 運動 來一塊輔助才可以，看到 一個文叫（ 麥彬 午 長 了），才算是有了我這8釐米啊。 看了後才明白到，是哪幾個 鍛鍊才能幫長個的，
7樓：匿名使用者
17週歲的孩子正是長身體的時候。如果每天的飲食合理搭配，加強鍛鍊。一定還會長個子，有的人就是後長個子，俗話說得好23還要躥一躥呢
8樓：藍光持有者
子女的身高和父母身高有遺傳因素，還有後天鍛鍊有關，如果父母不高的話，孩子也很難有個高個子。平時營養要均衡，多參加體育鍛煉，打籃球都會有助拔高長個的。
9樓：徐嵐
適量運動，營養跟上，長高還是沒問題的。
10樓：exo大愛一生
在年齡這方面的話不算很大，還是有長高的空間的。畢竟在生理上你還沒有成年呢。多做做運動拉伸的，然後補充補充點營養。聽天由命唄，還是有機會長高的。
我虛歲15歲，身高157，怎樣才能長高？
身高大多是有遺傳因素的，要使自己儘量長高就要注意平衡飲食和多休息，保證睡眠時間有利於長高。當然，多做運動也是很有益的，建議打籃球，多跳 15虛歲，不必著急。多增加點營養。16歲157cm還能長高几釐米 我16歲才156cm，要怎樣才能長高 20 長高的方法 1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補...
22了怎樣才能長高
應注意營養，營養是生長的關鍵。主要應多吃些肉 蛋 豆及豆類食物。在吃些促使骨骼生長的產品，比如 安高樂 女孩子一般12 13歲開始加速長高，長到15 16歲就不長了，男孩子一般15 16歲開始加速長高，到18 20歲就不長了，但也有長到18 19或者21 23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受...
我目前怎樣才能長高
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在...