1樓：天天向上阿婭
究竟掉頭髮是缺少什麼維生素呢？看看下面的小知識！
1、維生素b
維生素b族裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，一旦缺乏就會造成掉頭髮。
2、維生素d
維生素d能夠促進鈣質的吸收，進而對頭髮的髮質有一定影響，它有利於頭髮正常生長不會過於纖細。
3、維生素a
維生素a和頭皮油脂有關，一旦缺乏就會造成頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。
掉頭髮是缺什麼微量元素
掉頭髮由多種原因引起，常見的原因有家族遺傳、節食**、精神壓力過大、腎虛等等。如果掉頭髮是由缺乏微量元素引起，那麼下面的微量元素缺乏掉髮的症狀你瞭解嗎？不清楚的話趕緊對號入座，拯救掉髮迫在眉睫！
1、缺鋅
鋅攝入不足或者對鋅吸收或利用受損會以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進而引起掉頭髮。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白髮或頭髮生長不良。
2、缺鈣
鈣是人體中最豐富的礦物質，和頭髮生長有著密切聯絡。缺鈣掉髮還會出現灰白髮，這表明了頭髮中鈣含量偏低。
3、缺鐵
鐵是人體基礎代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫髮。
4、缺銅
銅是體內許多酶的必須成分，銅有利於人體對鐵的吸收，缺銅可使毛髮枯燥變黃。
2樓：百小度
維生素引起的掉頭髮是掉頭髮的常見原因，但是千萬不能小看維生素缺乏引起的掉頭髮哦！維生素和人體很多功能緊密聯絡，當身體缺乏維生素就會引起多種功能衰退，對身體健康也是有很大影響的。究竟掉頭髮是缺少什麼維生素呢？
看看下面的小知識！
1、維生素b
維生素b族裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，一旦缺乏就會造成掉頭髮。
2、維生素d
維生素d能夠促進鈣質的吸收，進而對頭髮的髮質有一定影響，它有利於頭髮正常生長不會過於纖細。
3、維生素a
維生素a和頭皮油脂有關，一旦缺乏就會造成頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。
掉頭髮是缺什麼微量元素
掉頭髮由多種原因引起，常見的原因有家族遺傳、節食**、精神壓力過大、腎虛等等。如果掉頭髮是由缺乏微量元素引起，那麼下面的微量元素缺乏掉髮的症狀你瞭解嗎？不清楚的話趕緊對號入座，拯救掉髮迫在眉睫！
1、缺鋅
鋅攝入不足或者對鋅吸收或利用受損會以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進而引起掉頭髮。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白髮或頭髮生長不良。
2、缺鈣
鈣是人體中最豐富的礦物質，和頭髮生長有著密切聯絡。缺鈣掉髮還會出現灰白髮，這表明了頭髮中鈣含量偏低。
3、缺鐵
鐵是人體基礎代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫髮。
4、缺銅
銅是體內許多酶的必須成分，銅有利於人體對鐵的吸收，缺銅可使毛髮枯燥變黃。
3樓：丹範魅
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭髮這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭髮問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭髮問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多，髮質硬或髮質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。
人們還知道，睡不好覺也是脫髮的重要原因，睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭髮裡，再脫掉頭髮，是人體的自救方法之
4樓：匿名使用者
從營養角度來說，維生素的缺乏確實會導致脫髮的產生，比如說缺乏缺維生素a會導致毛囊角化，讓毛髮稀少。b族維生素的缺乏更是會引起皮脂溢位增多，頭髮易脫落。不過，今天我們的生活，早已不是上個世紀那缺衣少食的時代，因營養不良（缺乏維生素）而導致身體出現健康狀況的，少之又少。
對於大部分脫髮的人，尤其是30歲往後的男性朋友，遇到的脫髮問題很有可能是雄性脫髮，也就是脂溢性脫髮。表現為皮脂過量溢位，頭髮油膩、頭皮瘙癢，一般自頭頂開始蔓延至額部乃至整個頭頂（最近超火的電視《隱祕的角落》裡的張東昇就是被這種脫髮困擾著）。
而雄性脫髮又與遺傳以及激素水平密切相關，大量研究發現，與日俱增的壓力，或是促使脫髮概率上升最可能的「元凶」！要知道，精神壓力過大，頭皮組織肌肉層會收縮引起充血，這樣為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，受限。還有，精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長。
在這裡要特別提醒大家的是，熬夜也會加速你脫髮的程序。不管你是因為工作而熬夜，還是因為追劇玩手機而熬夜。在身體看來，熬夜已經打破了自身的作息規律，生物鐘被打亂，熬夜會啟用類似「壓力」和「情緒」等特定的激素（例如crh），這類激素會引起彌散性脫髮和休止期脫髮！
所以，如果你不想自己的頭髮早早的掉沒，就按時睡覺吧。
總之，年輕人早早出現脫髮，有極少的可能性是因為維生素的缺乏引起。不如多想想自己是否精神壓力大，或者有玩手機熬夜的習慣。若有要及時調整，尤其是要立刻改掉熬夜的壞習慣。
最後，推薦一種適合脫髮人士的維生素：b族維生素，主要富含於動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、大豆、堅果等食物中。這是因為b族維生素，尤其是維生素b6、維生素b2和胱氨酸，對調節脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛髮再生有重要作用。
5樓：陽光趙大地
脫髮可能缺乏維生素a、維生素d、維生素b等。這與毛髮生長密切相關。因此，如果這些維生素缺乏，很可能會造成脫髮的，情況，但在脫髮有很多原因，例如，脂溢性脫髮雄激素脫髮產後脫髮和休眠脫髮在脫髮都很常見
6樓：皆有可能
考慮是氣血不足或者是微量元素缺乏缺乏微量元素等因素有關係的狀態反應表現，比如維生素b1或者是同元素，嗯等因素有關引起的狀態，根據化驗結果明確診斷。
7樓：菜籃子
脫髮可能與身體裡面缺乏維生素a和b族維生素，或者與缺鋅、缺鈣等等都有關係。很多的維生素、微量元素都是毛髮生長所必需的，如果是缺乏的比較嚴重，就可能引起毛髮生長停滯和脫髮。
8樓：久烈漲蹦
脫髮是缺乏維生素a和維生素d造成的，也有可能是雄激素性脫髮，還有可能是過度的**或者是偏食營養不良引起的，但是也不排除是遺傳的因素引起的，頭髮的內在因素主要是脾虛溼盛、氣血虛或者是肝腎不足有關係。
9樓：臥槽無情
掉頭髮主要是缺乏維生素b。掉頭髮,在臨床中也稱之為脫髮。少量的脫髮屬於一種正常的新陳代謝,大量脫髮時就有可能與體內的維生素以及微量元素缺乏有關。
10樓：卻冬
對於身體缺維生素來說，也會容易脫髮，但是造成脫髮的原因，並不是身體只缺乏了維生素。造成脫髮的原因是有很多種了。所以具體還是要進行系統的檢查，才能確定原因。
11樓：酸的橘桔
導致脫髮的維生素有很多。維生素a和維生素b可以導致頭部皮屑增多，使頭皮發癢，撓癢的時候，就容易損害頭髮。維生素d缺乏，會使頭髮容易折斷。
12樓：怒凝潤
脫髮最缺乏的是維生素c和維生素e，所以我們在日常生活當中，只要多吃一些蔬菜水果，這種維生素呢，就會充足的補充，所以飲食上應該更加註重營養。
13樓：滑曉絲
脫髮有病理性的，也有非疾病的原因，病理性的有，真菌感染等引起脫髮，非疾病性的有精神緊張，過度熬夜等原因，與缺乏維生素關係不大
14樓：星碎痕淚雨
通常頭皮出現了脫髮的現象，可能是缺乏維生素c和維生素e，可以在平時多補充一些來改善一下脫髮的狀況，可能需要很長的一段時間才能夠起到效果。
15樓：我的小哲哲
引起頭髮脫落的有很多原因的，營養缺乏是造成頭髮脫落的重要因素。已經發現缺乏維生素a和維生素c還有維生素e等等
16樓：暮光丶覲
缺維生素aed等都可以引起脫髮，缺乏多種維生素都有可能引起頭髮的生長異常或者脫髮。
17樓：悠然隨心
脫髮可能是缺乏維生素b族，維生素c，維生素e
掉頭髮是缺什麼維生素？
18樓：龍源期刊網
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭髮這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭髮問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭髮問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多，髮質硬或髮質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。
人們還知道，睡不好覺也是脫髮的重要原因，睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭髮裡，再脫掉頭髮，是人體的自救方法之
19樓：馮蓓棟蘊美
首先是缺少鈣元素，鈣能啟用酶的活性，控制纖毛運動，還有缺少鐵元素，，最好補充「生物有機鈣」，鈣是人體的常量元素，20歲以後每個人都要補充鈣，
20樓：公俠向青
脫髮的根本原因還是體內激素水平失調造成內部環境惡化繼而毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。頭髮所需的養分大多在皮下，只有通過內部調理才能從根本上解決頭髮生長的問題
人容易掉頭髮，是缺少什麼維生素，人容易掉頭髮，是缺少什麼維生素
缺了維生素a，維生素b，維生素e。維生素 a對於維持上皮組織的正常功能與結構的完善，促進頭髮的生長起這十分重要的作用，萵筍葉 胡蘿蔔 菠菜 杏仁 核仁 芒果等瓜果蔬菜 動物肝臟 魚蝦類以及蛋類食物富含維生素a。維生素 b可以起到促進頭皮的新陳代謝的作用，維生素 b族多存在於新鮮蔬果 全穀類食物中，例...
掉頭髮怎麼辦，是不是缺維生素B，掉頭髮很嚴重是缺乏維生素幾
掉頭髮是缺少微量元素。現代醫學認為頭髮的主要成分是膠原蛋白，因要補充優質蛋白質，比如海鮮類蛋白，b族維生素及維生素c和鈣，儘量少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，這樣能夠很好的緩解掉頭髮現象。掉頭髮是缺少腎氣，也就是我們平常說的腎虛，要補腎。腎為先天之本，腎主骨其華在發，頭髮的生長脫落，能反應腎氣的...
容易掉頭髮補充什麼維生素好，經常掉頭髮要吃什麼維生素補下呢
需要補維生素b中的b1 b2 b6 b12，維生素d 維生素a 充維生素e。1.維生素b中的b1 b2 b6 b12是促進頭髮生長的要素，對 嚴重脫髮患者十分有效。含有這些維生素的食物有麩皮麵包 黑米 粗麵粉 動物肝臟 蛋黃 魚肉 豬肉 牛奶 水果 綠葉蔬菜 黃豆含有較豐富的維生素。2.維生素d有利...