1樓：
其實沒啥用，你看看父親多高。。然後吃飽就行了。。
2樓：
嗯⊙∀⊙！那是有一定效果
3樓：荷東
這和補鈣沒關係，現在人一般不會缺少營養，決定身高取決於基因吧！望採納
4樓：比爾高
補鈣對長高沒有負面影響，人體長高需要31中微量元素，鈣質只是其中的一種。
這31種元素是：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
單一補充一種或幾種元素對長高而言幾乎作用不大。
5樓：匿名使用者
只補鈣是不會長高的，鈣只是長高所需要的其中一種基礎營養物質。比如建房子，鈣就相當於磚頭，你只是不停的買磚頭，房子是建不起來的，所以長高也是需要補充骨骼生長所需要的多種營養
6樓：秋梵燕嵐
缺鈣的話肯定影響身體發育，但是孩子要是不缺鈣就不用刻意補鈣，不缺鈣就不會因為吃鈣孩子長高，可以多吃蔬菜水果，每天喝牛奶，跟上營養就行
補鈣會讓孩子長高嗎？
7樓：
僅僅補鈣是沒有辦法保證孩子長高的。
根據研究表明，單純的補鈣並不能改善兒童的身高增長。對於民間傳言的所謂「補鈣就能幫助長高」的說法其實是不太準確的，單純依靠鈣片的話，增加兒童的骨鈣含量需要很長時間，而且一直服用鈣片對於家庭的經濟負荷也比較重。一般來說，可以通過食物補充鈣質，比如每天400毫升牛奶，在補充鈣的同時，讓孩子進行一定量的運動，如籃球、跳高等運動，幫助骨骼的生長髮育，只有運動和營養一同補充，才會讓孩子生長髮育更好，與此同時，也要保證孩子的睡眠時間，如果孩子一天的睡眠時間過少（少於8小時）也可能會影響孩子的生長髮育。
8樓：冉清瑩
適量的補充維生素d和鈣會促進生長髮育，過量補鈣會導致骨骺線過早閉合反而長不高。
9樓：聖曼容
補鈣與孩子的身高沒有多大關係，孩子的身高與父母的身高有關，孩子的身高直接受母親的身高影響。補鈣對孩子的體質是有好處的，能增加骨骼密度等。但不要亂補，可以諮詢正規醫院大夫。
10樓：粖秼
很多人就想當然的認為補鈣就能讓孩子長高。雖然攝入奶製品對兒童健康生長髮育、骨骼健康成長有好處，與青少年身高也呈正相關。但是補鈣（吃鈣補充劑）卻並沒有這樣的結果。
實際上，很多研究發現，從食物中獲取營養對健康是有好處的，所以不要為了長高而盲目給孩子吃鈣片，可以參考樂趣健康推出的全營養魔法餐，從多樣食物中獲取均衡充足營養，更有助於長高。
補鈣可以長高嗎
11樓：帛問蘭
補鈣主要是強壯骨骼，長高作用不明顯
12樓：旋律
鈣補多了，還能導致骨頭鈣化，基本就不長了。 補鈣和增加身高的關係是缺鈣的情況下，適量的補充。
13樓：手機使用者
會的.補鈣是主要增加骨頭的.
14樓：〓小七七
適量補鈣，不要盲目性的亂，補就恰恰相反了。多運動，，，多吃天然食品，，比如蛋、魚、蔬菜、果子之類的，，，，等等
15樓：板楚
加上勤鍛鍊就會長高了
多補鈣真能讓孩子長高嗎？
16樓：狀元街
推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
補鈣能使孩子長高嗎
17樓：勞義惠湛霞
二，人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！
早晨跑步有利於長高嗎？
18樓：蔚然寶貝
是有助於增高的，如果要早上跑步，建議在飯後1個小時。
跑步的最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，約下午4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。
跑步的好處：
**塑形 跑步是有氧呼吸運動的一種，跑步20分鐘之後脂肪就開始燃燒，通過跑步，可以達到**的目的，它能使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛，使肌肉纖維增多，蛋白質含量增高。肌肉發達是健美的標誌之一。
保持年輕 堅持跑步能加強新陳代謝，延遲骨骼的退行性改變，預防老年性骨與關節病的發生，從而延緩衰老。
增強心、肺功能 運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。有訓練的運動員最大吸氧量可比常人提高33—60%。
提高睡眠質量 通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
補鈣就能長高嗎？
19樓：每日知識補給站
孩子在成長的過程之中，他身體所需要的鈣量基本上是有著標準值的，而從日常生活之中吃到的食物裡面他就可以獲得這一個標準值的鈣量。只有在他缺乏的時候才需要特別的去補鈣，如果他不缺乏盲目的去補鈣的話，反而會干擾其他微量元素的存在，使得降低鈣的吸收率，因此會導致孩子的身高發育比較的遲緩。
20樓：何枋澤
補鈣能長高嗎？長高和鈣並沒有直接關係的，我自己通過運動和網上買的磁利高助長貼，刺激穴位，長高了一些。遺傳的影響僅佔23%
那麼，在你從身高自卑感中解 脫出來，變得輕鬆愉快的時候，我再 來講一下長個兒的重要因素。在此， 我特別要強調的就是在長個兒的諸 種因素中，遺傳因素所佔的比例非 常小。前面我已說過先天的因素和 後天的作用是人體成長髮育的兩大 必要因素。
所謂先天的因素，即是人生下 來時帶來的遺傳，可以說很重要。在 後天性的作用當中有許多因素，而 且具有相當複雜的情況。經過充分 整理，歸納之後，可以把後天作用因 素分為運動、營養、環境這三大類。
說起運動，還分為純體育性的 運動和日常工作時的體力勞動的運 動。
營養除了蛋白質、脂肪、碳水化 合物等以外，還有鈣、鉀、磷、鐵等礦 物營養素及各種維生素類。
21樓：洛之豆
身高主要是遺傳因素控制的，身高的自然發育年齡是18週歲以下，超過18週歲一般來說骨骺線已經閉合沒有自然增高的機率了，但是補鈣還是有利健康的，可以多喝點純牛奶補鈣
22樓：倫蓋瑪德
是的，不過與人的基因也有關係，家族人個子高的，一般子女也高，前提條件是營養也要好。
缺鈣會引起骨絡慢生長或不生長，骨絡的主要組成部分就是鈣，缺鈣當然長不高咯。
家族人都是高個的話，只要營養好，不缺鈣，經常喝牛奶，肯定也能長得很高。
23樓：元納敦
翌高國醫館的中醫彭振宇說，長高和補鈣並沒有必然聯絡。通常意義下的補鈣，是及時補充體內流失的鈣，以維持骨骼密度。單純補鈣並不能使骨骼變長！當然，鈣作為骨骼的主要成
分，在缺乏的狀態時，不利於骨骼的鈣化，因此缺鈣會影響骨骼發育。促使骨骼生長的主要因素是腦垂體分泌的生長激素，只有在生長激素足量分泌的情況下，骨骼才能增長，長得快！
24樓：紫灬紫灬
光吃鈣片就能長高嗎？
顯然這是不可能的，我今年19歲，長高前我每天堅持吃鈣片，喝牛nǎi，堅持有差不多一年得 時間身高卻一成不變，我慢慢得就失去了耐心，心裡也是焦急萬分 就在我一籌莫展得 時候，++++++++++++++++++，māmā建議我去看一篇文章（嶽倫良魁梧路）可以在飲食和運+動方面下功夫，我堅持半年就長高了6釐米，我現在已經是178得帥哥了自己誇誇自己，很完美，很滿意
25樓：宸宸東東貝兒
那得看你吃的鈣片好不好了，像我都吃湯臣倍健牛乳鈣片的，可以很好的補充鈣元素，想長高的話可以試試哦。
怎樣有利於長高
方法1爬樓梯法 你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於你的骨骼生長 如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了 2做適量運動 男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起...
吃什麼食物更有利於長高
想要擁有迷人的身高我來告訴你 吃什麼可以長高 1 奶製品 有的時候我們會因為骨骼的發展影響了我們身高的發展，那麼在這個時候我們可以多補充一些奶製品，可以幫助沃恩我們長高，人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高。鈣 磷...
早晨跑步有利於長高嗎，跑步有助於長高嗎？
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右 男童14歲左右 ...