1樓：網友
兒童一般都需要補鈣。而最好的補鈣方法是食物補鈣。具體闡述如下：
1兒童一般都需要補鈣。這是因為兒童處於身體成長的高發期，需要較多的鈣元素，而一般飲食中所含的鈣元素是滿足不了兒童正常成長發育需要的。因此必須進行補鈣，注意高鈣飲食或補充鈣片等。
2補鈣最好的途徑是食物補鈣。這是因為食物中的鈣元素大多為水溶性或脂溶性鈣，容易被人體所吸收。這些食物主要有牛奶，魚肉，蛋類，以及豆腐等豆製品。
3補鈣應注意同時補充維生素d，有助於人體對鈣的吸收利用。例如豆腐十魚肉就是一個很好的搭配。其中豆腐中鈣的含量高，而魚肉中含有維生素d，兩者可以同食互補。
此外，還可以通過多曬太陽來有助於人體對鈣元素的吸收。
4通過鈣片補鈣也是可以的。鈣片的含鈣量較高，但大多為固態鈣，存在著人體吸收利用率小的缺陷，不應過多食用。
2樓：帳號已登出
孩子是否需要補鈣片，主要根據孩子身體需求來進行補充的，一般孩子只要注意正常餵養，沒有身體發育異常，沒有缺鈣的情況下可以不補充鈣片。平時可以觀察寶寶的生長發育情況，如果寶寶發育遲緩或者出現有枕頭以及多汗等現象時，可以進行補充。同時也可以帶寶寶去醫院進行檢查確診，如果需要補鈣可以及時補充**，但在平時可以多吃鈣高的食物，也可以多曬太陽，對於孩子缺鈣也一定要引起重視，如果不及時進行補充，可能會影響孩子的生長發育。
兒童要補鈣嗎？如何正確補鈣？
3樓：網友
兒童補鈣要根據自身體質來確定，不能盲目隨意吃鈣片。一般要注意以下幾點：1、明確兒童是否缺乏營養素。
對於缺鈣的兒童最好要先瞭解到兒童的飲食情況，看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油(維生素d)，以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。2、注意不同營養素的吸收規律。鈣的吸收主要在近端小腸，是一個需要能量的主動吸收過程，而活性維生素d能促進鈣的吸收。
當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時，腸道會立即活躍起來，主動吸收鈣。3、注意避免有些飲食和藥物因素的影響。如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質的吸收；膳食纖維、乙醇、四環素、肝素等藥物干擾鈣吸收；機體處於應激狀態時，甲狀腺素和腎上腺皮質激素的合成也不利於鈣的吸收。
兒童怎樣正確補鈣
4樓：美墨瑞教育
補鈣，並不是一個單一營養元素補充的過程，搭配一些有利於鈣吸收的元素才會對孩子補鈣有幫助。
維生素d與鈣是營養界的「海爾兄弟」，補充維生素d可促進鈣的吸收，維生素d的食物**非常有限，日常的攝入量也不多。曬太陽能補維生素d。
鈣是有了，也吸收了，可到了血管裡以後，兩眼一抹黑該去哪呢？哪根骨頭缺鈣，它根本不知道。有一些可能找對門變成骨細胞「砌」到了骨頭裡，有一些可能變成了結石，還有一些逛遊一圈，無所事事，最後又五穀輪迴了。
怎麼才能讓它沉積到骨骼裡呢，這就需要一種神奇的營養素——維生素k。維生素k是維生素家族的一員，它的作用很多，其中之一就是「引鈣入骨」，也就是指引著血液中的鈣精準的沉積到骨骼上。
還有很多營養素也參與其中。比如充當「保鏢」的鉀元素，能減少腎臟對鈣的排洩，還有在沉積時發揮協同作用的元素鎂等。
鎂缺乏會導致部分腸道吸收鈣減少，補鈣有時可能會導致便秘，適當補充鎂有助於維持腸道功能穩定，增進鈣及其它營養物質的吸收。
本文內容來自中國教育報）
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