秋吃薑好嗎

1樓：匿名使用者

秋吃薑是比較好的，因為秋吃薑對於身體來說是排溼解釋，能幫助身體調節身體的溼氣，以及對身體產生一定的熱量作用，是非常好的

2樓：007東風一號

對於這個問題,我們要理性認識。之所以會有這樣的諺語,是因為秋季氣候比較乾燥,燥氣容易傷肺,久服易出現咳嗽、咽喉腫痛等症狀。而且,生薑含揮發油,可加速血液迴圈;同時含有薑辣素,具有刺激胃液分泌的作用。

所以,老百姓會認為,在秋季人們身體本就容易上火,再吃薑,無疑是給身體「火上澆油」,加重了秋燥對我們身體的傷害。所以有了秋天少吃薑的說法。但事實上,姜在多數時候會被我們選擇作為調料去食用,只要我們掌控好姜的食用量,即使是秋季也是可以當做調味品少量食用的。

秋季並非絕對一點也不能吃薑,關鍵是不能「多食」。

2、哪些人秋季能適量吃生薑

熱性體質或是易上火的人群來說,秋季是不宜吃薑的,會加重體內熱氣,對身體不利,但是屬於寒性體質的人群,如果經常感到全身怕冷、手腳冰涼、怕食生冷等,吃生薑能起到溫肺暖胃、散寒止咳的作用,所以在秋季能適量的吃些。

3、哪些人秋季不宜吃生薑

胃熱者生薑性溫,胃熱者吃薑後,會加重原來的症狀,是不宜食用的。

陰虛體質者

陰虛即燥熱,表現為手腳心發熱,手心出汗,口乾、眼乾、**乾等。中醫認為,姜性辛溫,辛味耗氣傷陰,陰虛體質者吃薑,會加重陰虛症狀。

內熱較重者

內熱較重,出現口臭、肺熱燥咳等症狀,是不宜在秋季再吃生薑的。

易上火人群

本身是熱性體質,容易上火的人群,在秋季也是不宜食用生薑的,會加重上火症狀。

吃薑的好處

1、改善血液迴圈

薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈,降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風險。

2、減輕經期不適

生薑性熱,女相在經期不適的情況下,將毛巾在熱薑茶中浸透,然後放在腹部那邊,就能夠使肌肉放鬆,從而達到減緩痛經的功效。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶,效果會更好。

3、增強免疫系統

生薑富含抗氧化劑薑辣素,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病。

4、幫助減輕壓力

薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為,薑茶濃郁的芳香和這種**功效密不可分。

5、促進胃部消化

將生薑作為薑茶來喝,不僅可以幫助消化和吸收食物,而且還能緩解過量飲食導致的腹脹。

吃薑的危害

1、影響消化器官

根據馬里蘭大學的研究發現,大量進食生薑是引發燒心、腹瀉、胃脹氣等情況的主要原因。因此,對於有胃潰瘍病史的人、有腸道疾病和消化系統不佳的人來說,限制生薑的攝入量非常有必要。

2、可能引起低血糖

據稱,生薑抑制血糖上升的效果已被研究確認,也出現過有糖尿病患者大量進食生薑導致血糖過度降低的案例。因此,如果在食用生薑後出現頭暈目眩、全身無力的情況,這實際上就是低血糖的危險訊號,這時應當立即進食糖果或者含糖量大的果汁、甜飲料等,以改善血糖情況,如果這樣依然沒有好轉,則應當立刻送醫。

3、妨礙凝血

大量進食生薑能夠促睡眠,使人處於鎮靜狀態,也因此,當出現出血性疾病如流鼻血、月經過多、血尿等情況時,因為人處於睡眠狀態,凝血系統的作用也會因此而大打折扣。

另外,患心臟疾病、需要進食華法林等具有抗凝作用的藥物或保健品時,也應當特別注意生薑量的攝入。