1樓：
這個是非常簡單的，首先你要知道每個人的意志都是非常堅定的，但是為什麼有些事我仍然堅持不下了？那是因為你起了「一時念」，一時之念就是在受外界吸引之後所起的或是被動的被生活所逼起的。比個列子拿我小的時候來說。
我小時候想學武功、想好好學習或是想當大英雄可是都沒超過三天就放棄了。這個就是「一時之念」我想學武功是因為看電視電影裡面的武打效果吸引了我，所以也才想學武術，並不是真心想學。我想好好上學也是因為突如其來的鬥志才讓我想好好上學。
可是一時之念就沒有辦法了嗎？其實很簡單的你只要想好自己為什麼要去做。拿我來說，我現在21歲從小就玩遊戲玩了十多年，「因為玩遊戲我荒廢了自己的前途和健康的身體」一年前我就發奮上進我告訴自己不可以在向之前那樣自甘墮落，想想遊戲對自己的傷害，就因為一時之樂就毀了自己一生的前途不划算。
之前聽說網上有個新聞說一男子每天就知道玩遊戲拋妻棄子，他的女兒在網上說我最大的心願就是希望爸爸能陪陪我跟我聊聊天。就向我上面說的人的意志力是非常強大的。說個小竅門：
我這個人怕黑但是我很上進向怕黑這種雜念我是容不下，剛開始我什麼都沒想，就是沒有想好自己為什麼要剋制怕黑心裡覺得怕黑不成熟。在剋制的時候非常的害怕後來也是間斷了。後來在我想好了之後在去剋制雖然也是害怕但也是輕微感到，不像上次非常的害怕然後很快就剋制。
2樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
網癮少年如何戒除網癮？最佳方法
3樓：艾小呆的我
戒除網癮從限制上
網時間開始，上網之前先訂目標限制上網內
容，科學合理安排上網時間。1、限制上網內容
每次上網前，一定先明確上網的任務和目標，把要完成的具體任務和內容列在紙上，不迷戀網上游戲。
2、科學合理安排上網時間
每週最多3~5次，每次上網的時間不超過2小時，且連續操作1小時後應休息15分鐘。尤其是夜晚上網時間不能過長。
3、上網之前先訂目標
每次用兩分鐘時間想一想你要上網幹什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多餘的，它可以為你節省的可能不止60分鐘。
4樓：立深鑫電子
一、心理醫生說，引起「網癮」的原因主要有三大類。一是青少年學習壓力大，通過上網娛樂求得緊張心理的放鬆。二是青少年心靈空虛，一些學校只管學生學習，不重視充實青少年的精神生活，家長只管快速成才，學這學那，不給子女玩的時間，導致現代青少年心靈空虛。
三是團體效應，當前青少年上網已成風氣，上網隨大流。
有了「網癮」如何消除呢？專家認為，**「網癮」用心理**的方法更有效果。**的作用在於，解除維持和加重個體網路成癮的心理原因，會啟發自己找到導致上網成癮的心理原因，並嘗試改變它，根據每個病人不同的心理狀態，通過心理誘導或心理暗示的方法，來改變上網成癮問題。
二、經常參加體育運動，可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網路成癮。第一，從時間上，體育運動「佔用」了學生的課餘時間，也就減少了上網的時間，而且，經常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛，參加的社會活動也較多，這樣就不容易沉迷於網路的泥潭之中。經常參加體育運動的學生比一般學生要參加更多的學校活動和社會活動，而在這些活動中，學生的個性可以得到充分的調整和發展，性格比較外向，更多的參加社會交往等活動，從而可以降低網路成癮的發生；第二，從空間上,學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的快樂，宣洩不良情緒，能夠達到消除心理緊張，放鬆身心，調節心理狀態的目的，從而直接給人帶來愉快和喜悅，調控人的情緒。
運動場上學生參與各種體育活動能滿足他們的心理需求,也能讓他們感受到運動場上鬥智鬥勇，頑強拼搏，團結協作的樂趣。而網咖那種偏僻黑暗的室內環境以及網路的虛擬環境與學生張揚、陽光的個性是格格不入的；第
三、從人體運動的生理學角度看，運動作為一種應激刺激，導致人體釋放具有免疫調節作用的內啡汰、腦啡汰和其他神經汰，進行適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力，預防一些生理疾病和心理疾病的發生。同時人體運動的興奮性可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉到大腦傳遞的衝動就多，大腦的興奮性水平就高。
情緒就會高漲。體育鍛煉之所以能有效調解人的情緒，正是這個道理。還有，國外有位精神病專家研究發現，慢跑一段時間後，人體大腦可以分泌一種心理「愉快」素——β—內啡汰，這種物質能使人體保持一種很好的心理狀態，預防和改善軀體疾病和心理疾病。
由此可見體育活動對人的生理和心理都有非常重要的作用。體育活動能使學生們在活動過程中，嘗試到體育鍛煉帶來的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂。體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拚搏與成功所帶來的興奮與快樂。
三、青少年網癮**** 與傳統的網癮**方法(強制電擊身體神經損傷**、團體軍事化魔鬼殘酷訓練、服用***精神藥物**。)不同，美國「弗里斯」網癮****是2023年3月美國紐約大學臨床心理學專業教授、美國****師管理委員會高階認證師—安德烈■弗里斯 教授（andrea frisch professor）運用其15年臨床應用心理醫學的科學診斷方法和臨床實踐經驗，精心設計的一套主要面對青少年網癮的**心理診斷**方法。該方法首先讓疑似網癮青少年回答特定的問題，然後根據其診斷的網癮程度，讓網癮青少年選擇相應的「弗里斯」特製心理**，按照一定的方法傾聽，隨著**本身特定的節奏旋律，讓網癮青少年的身心得到深度放鬆，引導網癮青少年進入遊離於意識和潛意識之間的狀態，進行深層次無意識的**心理暗示和安撫。
美國「弗里斯」網癮****是目前眾多網癮**方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的**方法。它的本質作用在於解除網癮青少年心理的緊張急促，**被傷害的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑鬱、振奮精神、穩定情緒等作用。從根本上改善網路成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網路成癮，恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。
「弗里斯」網癮****自2023年3月創立以來在美國****協會和美國兒童發展中心的推廣下，已經成功的拯救****了5.32萬名不同程度網癮的青少年，約4.78萬家庭因此受益，為網路時代下的青少年心理健康成長提供了有效的保障和依據。
5樓：匿名使用者
戒網短時間是戒不了的，網路上有很多吸引他們東西，比如朋友，興趣，遊戲，電影，電視，動漫等等，你不可能讓他短時間就放棄這麼多的東西。如果他是在網咖上網，我建議你要是家裡有條件就給他買臺電腦，只不過跟他說好，以後不能去網咖玩。如果是在家裡的網癮少年，你就要鼓勵他鍛鍊身體，多叫他做點其他事，身體健康很重要。
不過一定要留給他一段固定的上網時間，這樣才不會叛逆。週一到週五做完作業才能上網，休息日讓他放鬆一下，不過也要督促早點睡覺或者做作業。在家長的幫助下，他會養成良好的生活習慣，合理上網。
6樓：網管愛好者
隨著手機、電腦的出現，現在很多孩子上網成癮，整日沉迷於網路遊戲，忽略了學習的任務，面對這樣的現狀，如何幫助孩子成功戒掉網癮呢？
讓孩子戒掉網癮的5種方法
自我控制法
一般對於孩子成長的過程中，對於事物也會有一定的判斷，這個時候如果家長能夠加以正確的引導，讓孩子通過自我控制，網癮戒掉的效率會更高。
改變環境
對於網癮的孩子來說，其實一個直接的方法就是把他們帶到沒有網咖的地方，沒有了環境的驅使，自然也就比較容易戒掉。
勸解法有些孩子是因為沒有意識到上網的嚴重性，家長可以作為朋友進行正確的方式勸解，讓孩子能夠在正確的引導下順利戒掉網癮。
名言警示法
讀書轉移法
對於一些網癮較輕的人，還可以通過讀書來轉移自己的注意力，讓自己在閱讀的過程中忘記，也可以愛閱讀中打發無聊的時間，消退自己的上網意識。
對一些青少年來說，上網成癮是一個很普遍的現狀，作為家長在他們心理髮育還不成熟的情況下，應該給予更多的關懷，通過恰當的語言和行為來幫助他們更快地度過難關。
7樓：腦康君愛心
網癮可怕，但可防患於未然。專家建議，一旦出現上網綜合徵初期表現，必須立即與電腦分開，停止上網。防止網癮最重要的一條就是嚴格控制上網時間，每天以不超過兩小時為宜。
兒童青少年處於發育時期，更應嚴格節制。
8樓：晉易詹曉絲
這是一種行為成癮，也是一種心理疾病，通過通常系統的心理**是完全可以**的。樓主不要給予自己太大的壓力。目前國內專業**各種成癮性疾病的專家是何日輝主任，他是國內第一個提出處方藥成癮**的專家，對行為成癮的**也是很有一套，針對各類成癮疾病的實際情況，他提出的一套集藥物**、心理**、行為矯正、感恩教育和社會支援「五位一體」的**，又稱「多維度成癮快速**法」(何式脫癮法)，此**針對各類成癮性疾病的**效果是很明顯的，並得到了行業及患者和家屬的認可，由於**效果明顯，受到包括央視在內等權威**的採訪。
其所在的**團隊是武警廣東總隊醫院心理科成癮醫學中心，該中心是醫院重點發展科室。目前沒有在國內開設分機構或中心等。你可以諮詢一下，相信他們可以幫到你
9樓：大寫的服
其實，這種現象我小時候也有，只要你有剋制能力，就沒問題了，要下狠心，要不然，就把遊戲帳號賣了，如果不忍心，就叫父母多管管你，這樣也好一點，真不行，就突然狠一狠，把網線剪了，
10樓：匿名使用者
看你是自己還是你小孩，對於自己可能可以嘗試自己約束，但是對於小孩，還是需要藉助一些軟體，比如 陽光守護，可以遠端管理小孩手機，這樣才能幫忙他戒除網癮。
11樓：道友
其實有個最簡單的辦法，假期遊戲代練，期間一點經濟不補，相信我從那以後看見電腦就噁心
12樓：夫楠考騫仕
送到沒網沒電的貧困山區。
13樓：匿名使用者
讓他對其他事物產生興趣
14樓：牛鼻的選藥
不是有一個電擊**嗎
15樓：聶民公叔惜芹
多參加社團活動。多參加體育鍛煉
16樓：東光寺瑪利亞
最好的方法就是斷了他的資金**，從根源上解決這個問題。
17樓：灬琿灬
之前在看到過一個管控手機上網的應用有一個叫陽光守護（不要money），還有一個叫什麼盒子（要money），類似就是被繫結，繫結你的人可以管控你使用手機。
該咋戒掉網癮
多做一些其他有意義的事，多出去轉轉，你會發現，外面的世界遠遠比網上的世界更精彩！我覺得想要戒掉網癮的話，其實方法還是很多的，就是看自己有沒有那個耐力了，就是不給他手機，不給他電腦，然後斷掉他所有的網路東西。以毒攻毒，讓他去當職業選手，讓別人把他打的懷疑人生 可以轉移注意力，去看一些自己比較感興趣的書...
如何讓孩子自願戒除網癮，怎麼幫孩子戒掉網癮？
您好，我和您的處境差不多，我也是有一個很沉迷網路的兒子，不過，我卻能把他給拖回來，我給你講講吧。首先，和孩子交流時要讓他感覺和你沒有代溝，不能唯我獨尊，要以朋友的身份開導他，讓他沒有壓力，讓他樂於傾訴，找到問題所在後，要和孩子一起制定雙方滿意的日程安排和循序漸進的改變過程，比如原來每天上網五個小時，...
怎麼讓孩子戒掉手機癮，怎樣戒掉孩子的手機癮
多讓孩子參加集體室外活動，分散對手機的依賴和注意力，時間久了也就淡了。怎樣戒掉孩子的手機癮 孩子沉迷手機怎麼辦？如何戒掉孩子的 手機癮 這樣做更有效，做父母的不妨試試！引導他，首先你最好不當著孩子的面玩手機，和孩子在一起時多溝通，多陪陪他，他一拿起手機，你就儘量想辦法找些讓他放下手機去做的事，堵是不...