1樓：大王娛樂匯
韓國科學家研究出了長壽的辦法
2樓：匿名使用者
回答您好，請您稍等一下，正在為您整理資料。
1、積極運動鍛鍊
男性生活中如果想要保持身體健康和長壽，那麼需要從各種細節入手，建議男性積極投入到運動中來。因為運動是促進身體健康，延長壽命的有效方式。一般缺乏運動的人，其身體迴圈能力下降，此時就容易受到各種細菌，病毒的影響而出現疾病。
如果可以經常運動，此時身體機能提高，這樣對很多疾病的預防均有效果。
2、及時戒菸
男性想要延長壽命，及時戒菸是關鍵，因為現在很多人都因為長期抽菸被疾病絆倒了。如果總是大量抽菸，攝入菸草中有害物質過量，此時身體負擔加重就容易導致身體衰老速度加快，降低器官功能之後就會引發某些病變。因此，男性生活中需要及時戒菸，這樣才可以達到長壽的目的。
3、規律健康飲食
男性如果想要健康長壽，那麼平時的飲食就要合理注意，因為飲食對人體健康的影響非常大。如果總是不規律飲食，暴飲暴食，過度節食等都容易對機體健康造成威脅。因此，男性需要養成健康良好的生活飲食習慣，注意飲食均衡，這樣才可以促進身體健康。
4、睡眠作息合理
男性想要養生，那麼需要保證規律的睡眠，睡眠是提高身體素質，延緩機體衰老的有效措施。一般有充足睡眠的人，其身體負擔不會太嚴重，大腦功能良好，而且睡眠充足還對機體衰老的延緩有幫助，可以保持健康狀態。
5、滴酒不沾
男性想要保持長壽，那麼就需要做到滴酒不沾。很多男性都有長期大量飲酒的行為，如果總是大量攝入酒精物質，此時酒精物質會增加肝臟負擔。肝臟負擔超過一定範圍後，此時肝臟就可能會出現某些病變。
在肝臟病變的過程中，身體其他器官也會受到影響，這樣身體發生疾病的概率也會大幅度升高。
所以，男性如果想有一個更加健康的身體，就需要積極地進行運動鍛鍊、及時戒菸、規律健康飲食、合理作息、戒酒等。
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3樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
4樓：
不較真，不上火，
知足常樂，
5樓：y順豐快遞
開心，有精氣神。常鍛鍊
人的長壽祕訣是什麼?
6樓：老李健康答疑
人的長壽祕訣是什麼？想長壽多做這3件事，讓你越活越年輕
7樓：大王娛樂匯
韓國科學家研究出了長壽的辦法
8樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
9樓：薇薇媽育兒課堂
長壽人的共同飲食特點！
1.愛喝粥(麥片粥、雜糧粥) ；
2.小米是最佳補品；
3.玉米當主食；
4.每天喝奶；
5.每天一個雞蛋，堅持飲食三個一：早上一個蛋，晚上一杯奶，中間一個大蘋果；
6.偏愛紅薯；
7.喜歡吃豆腐；
8.喜愛大白菜百菜不如白菜；
9.冬天不離蘿蔔 「冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康；
10.胡蘿蔔是心愛之物。
人的長壽祕訣是什麼腦筋急轉彎答案
10樓：驚夢洛陌
答案有兩個bai：
一、保持呼吸，不要du
斷氣（因為人zhi一旦斷氣就死翹翹了dao）。回二、吃長壽麵（吃長壽麵可以答長壽嘛）。
答題思路：因為腦筋急轉彎並不是常規的問題，所以也不能以常規的問題方式去思考答題方向，當思維遇到特殊的阻礙時，要很快的離開習慣的思路，從別的方面來思考問題。
11樓：匿名使用者
答案:保持呼吸,不要斷氣
12樓：匿名使用者
1、保持呼吸,不要斷氣
2、吃長壽麵
13樓：權文也
你好，答案：保持呼吸，不要斷氣。
14樓：匿名使用者
每天鍛鍊一小時，健康快樂活到老。
15樓：嗨狗狗狗
我長壽的祕訣就是謊報年齡
人的長壽祕訣是什麼?
16樓：匿名使用者
健康長壽的三大祕訣：
1.均衡營養。
2.有氧運動。
3.心態平和。
這三句話說來很簡單，但真要做到卻不容易。
在我國不重視保健是個普遍問題，聯合國提出個口號：「千萬不要死於無知」，請您想想，多少年青有為的傑出人才英年早逝，有個統計，我國知識分子平均壽命58.5歲，粗略算算，不算學前教育，小學6年，中學6年大學4年，碩士3年，博士3年，博士後3年，相加共25年，結果還沒來得及發揮自己的才能就離開了人世。
實在可惜。人正常的死亡，應該是老死，可在我國絕大多數人是死於疾病，這是不正常的。
聯合國為什麼表揚我們的鄰國日本，因為日本人的壽命是世界冠軍。日本女性的平均壽命是87.6歲，而我國僅為67.
88歲，整整相差20歲。究其原因，關鍵一點是日本重視保建，日本以社群為單位，每月講1次保建課，如果誰缺席，必須補課。可見保健的觀念在日本已經深入人心。
綜上所述，想要長壽必須從樹立保健觀念入手，真正做到重視保健。只要您努力落實三大祕訣，保您長壽百歲。
三大祕訣的具體內容:
一.均衡營養。包括飲.
食兩大類。飲品：國際會議上 提倡六大飲品。
1.綠茶。（綠茶含茶坨酚，可抗癌 。
含氟，可固齒。 含茶甘寧， 可提高血管 韌度。所以綠茶堪稱第一飲品。
）2.紅葡萄酒。（適量飲用可抗衰老，預防心臟猝停。
） 3.豆漿。（大豆中含五種抗癌物質。
）4.酸奶。（可維持細菌平衡。
）5.骨頭湯。（含琬膠，有延年益壽功效。
） 6.蘑菇湯。 （可提高免疫力。
）食品：1.穀類：
包括玉米（防動脈硬化）；蕎麥（防高 血壓.高血脂.高血糖）；薯類（可吸毒 吸脂潤腸）；燕麥（可降血脂降血 壓）；小米（除溼，健脾，鎮靜）。
2.豆:大豆是豆中之王 （含優質蛋白，鉀.
鈣.鎂等多種營養成分）。3菜：
胡蘿蔔（養眼 .養髮.養膚.
養粘膜.美 容）。南瓜（刺激維生素，產生胰島素）。
西紅柿（可抗癌）。大 蒜（抗癌之王）。黑木耳（可防血稠，防心梗）。
花粉（ 營養豐富，護腸，護腎，健美）。4.肉類：
有一個原則，有兩條 腿的不吃四條腿的，有沒腿的不吃有腿的，魚蝦最好。
二.有氧運動。運動有個原則，根據每個人的身體狀況，選擇適合自己的運動方式為宜，這裡必須強調一個誤區，一直以來人們都認為早起鍛練最好，其實這是不科學的，早晨，人的基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素高，尤其有心臟病的人會出危險。
早鍛練的時間以太陽出來為宜，因為只有太陽出來，樹葉才能發生光和反應產生氧氣，過早進入樹林鍛練吸入的多是二氧 化碳。
三.心態平和。三大祕絕中這條最廉價，但卻是最重要也是最難做到的。
五種避免生氣的方法：1.躲避；2.轉移，人家罵你，你去下棋，釣魚；
3.釋放，找朋友說出來，不要擱在心裡；4.昇華，別人越說你，你越乾的起勁；5.控制，別人罵你你不怕，善於忍耐，這條是最重要的。平時要有意識
的鍛練自己的氣度，做到笑口常開，笑對人生。
17樓：匿名使用者
回答您好，請您稍等一下，正在為您整理資料。
1、積極運動鍛鍊
男性生活中如果想要保持身體健康和長壽，那麼需要從各種細節入手，建議男性積極投入到運動中來。因為運動是促進身體健康，延長壽命的有效方式。一般缺乏運動的人，其身體迴圈能力下降，此時就容易受到各種細菌，病毒的影響而出現疾病。
如果可以經常運動，此時身體機能提高，這樣對很多疾病的預防均有效果。
2、及時戒菸
男性想要延長壽命，及時戒菸是關鍵，因為現在很多人都因為長期抽菸被疾病絆倒了。如果總是大量抽菸，攝入菸草中有害物質過量，此時身體負擔加重就容易導致身體衰老速度加快，降低器官功能之後就會引發某些病變。因此，男性生活中需要及時戒菸，這樣才可以達到長壽的目的。
3、規律健康飲食
男性如果想要健康長壽，那麼平時的飲食就要合理注意，因為飲食對人體健康的影響非常大。如果總是不規律飲食，暴飲暴食，過度節食等都容易對機體健康造成威脅。因此，男性需要養成健康良好的生活飲食習慣，注意飲食均衡，這樣才可以促進身體健康。
4、睡眠作息合理
男性想要養生，那麼需要保證規律的睡眠，睡眠是提高身體素質，延緩機體衰老的有效措施。一般有充足睡眠的人，其身體負擔不會太嚴重，大腦功能良好，而且睡眠充足還對機體衰老的延緩有幫助，可以保持健康狀態。
5、滴酒不沾
男性想要保持長壽，那麼就需要做到滴酒不沾。很多男性都有長期大量飲酒的行為，如果總是大量攝入酒精物質，此時酒精物質會增加肝臟負擔。肝臟負擔超過一定範圍後，此時肝臟就可能會出現某些病變。
在肝臟病變的過程中，身體其他器官也會受到影響，這樣身體發生疾病的概率也會大幅度升高。
所以，男性如果想有一個更加健康的身體，就需要積極地進行運動鍛鍊、及時戒菸、規律健康飲食、合理作息、戒酒等。
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18樓：老李健康答疑
人的長壽祕訣是什麼？想長壽多做這3件事，讓你越活越年輕
19樓：大王娛樂匯
韓國科學家研究出了長壽的辦法
20樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
人的長壽祕訣是什麼，人的長壽祕訣是什麼腦筋急轉彎答案
人的長壽祕訣是什麼？想長壽多做這3件事，讓你越活越年輕 韓國科學家研究出了長壽的辦法 長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇 漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙 服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人...
一個人長壽的秘訣是什麼，人的長壽秘訣是什麼？
您好，請您稍等一下，正在為您整理資料。1 積極運動鍛鍊男性生活中如果想要保持身體健康和長壽，那麼需要從各種細節入手，建議男性積極投入到運動中來。因為運動是促進身體健康，延長壽命的有效方式。一般缺乏運動的人，其身體迴圈能力下降，此時就容易受到各種細菌，病毒的影響而出現疾病。如果可以經常運動，此時身體機...
長壽村能夠長壽的祕訣是什麼，長壽村健康長壽的祕密是什麼？
韓國科學家研究出了長壽的辦法 長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇 漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙 服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。老人們一般飲食清淡，按時休息，生活比較有序...