1樓：桃樂絲的小皮鞋
您好很多女生，尤其是對身材嚴格要求的都害怕吃肉長胖，而讓自己的飲食變得特別的清淡，甚至是有點寡味。其實，有些肉女生是可以適當吃的，而且吃了很有好處，有的還能促進**。
只是，有些肉確實要少吃，**的mm則是最好不吃。比如豬肥肉，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病。
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適當吃牛肉不會胖
牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，並不會讓人發胖。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷，亞油酸還能作為抗氧化劑保持肌肉塊。 另外，牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。
牛肉怎麼吃比較好：牛肉很合適肥胖的人群選擇，不過在吃牛肉的時候，需要選擇正確的吃法，常見就是燉牛肉，這樣的製作方法，使得牛肉在口感和營養上都非常好。
吃牛肉的注意事項：牛肉雖好，但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，所以老人、幼兒及腸道消化力弱的人都不宜多吃。而且，一週吃一次牛肉即可，且每次也不可食太多，牛脂肪更應少食為妙，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。
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吃羊肉不會胖
羊肉的肉鹼含量比較高，脂肪熔點高，所以，羊肉脂肪相比其他肉類脂肪來說不易被人體吸收，也就不易成為肥胖的**了。所以，想飽口福而又想保持身材的女孩子們無疑成為羊肉料理的忠實粉絲了。而且，吃羊肉還有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。
羊肉還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養食療珍品。羊肉怎麼吃比較好：羊肉冬天最好是燉著吃，燉羊肉最大的優點是既能吃肉又能喝湯。
羊肉的肉湯營養非常高，是滋補身體的佳品。
吃羊肉的注意事項：羊肉畢竟性偏溫熱，並非人人皆宜。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關節炎、溼疹及發熱者應忌食。
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適當吃豬瘦肉不會胖
豬瘦肉和肥肉不同，蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，比植物中的更好吸收，所以，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好，能預防貧血。而且，多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便祕等疾病都有一定的**效果。另外，豬肉的纖維組織比較柔軟，還含有大量的肌間脂肪，會比牛肉更好消化和吸收。
豬瘦肉怎麼吃比較好：對於**的mm來說，外食時吃的豬肉最好要避免油煎或油炸的肉，烹調方法要儘量使用川燙的白切肉，就能再去掉瘦肉中的少數油脂，吃起來更加放心。
吃豬瘦肉的注意事項：豬肉要煮到全熟才可以吃，以免讓豬肉裡可能有的寄生蟲進到了我們的身體裡。
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適當吃雞肉不會胖
當然，這裡說的吃了不會胖的肌肉是指已經去皮的雞肉。因為雞的脂肪幾乎都在雞皮，雞皮非常油膩，吃了含有雞皮的雞肉很容易胖。去皮雞肉脂肪含量非常低，每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質，卻只有0.
7克脂肪，所以吃雞肉一般不需擔心發胖的問題。另外，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。雞肉怎麼吃比較好：
雞肉做法很多，可炒著吃、燉著吃，但**mm注意用牛油高溫油炸的雞肉不要吃，因為這種熱量極高，不僅不能**，還會增肥。
吃雞肉的注意事項：吃雞肉不要吃雞皮，但最好烹飪後再去皮。這樣做不僅能減少脂肪的攝入，還能保證雞肉的味道依然鮮美。
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適當吃魚蝦肉不會胖
魚蝦中的微量元素極為豐富，含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等，都是人體所必需的。而且，魚肉中含有大量不飽和脂肪酸，有降低膽固醇和中性脂肪的作用。魚蝦怎麼吃比較好：
魚蝦等海產品做法可多種多樣，煎、炒、燉湯等都行。只是，水產品也不宜多吃。而且，受海洋汙染的影響，水產品內往往含有毒素和有害物質，過量食用易導致脾胃受損，引發胃腸道疾病。
吃魚蝦的注意事項：春節吃蝦的時候，最好不要大量和含維c的飲料如橙汁等同食，否則可能會造成砒霜中毒。
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2樓：仔仔咿呀
魚，蝦，雞，牛等不含脂肪的肉
吃哪些肉類不易長肉？
3樓：有事木事常聯絡
說到不會導致發胖的肉類，要數牛肉了。牛肉中有著豐富的氨基酸物質，能增強人體的肌肉彈性。並且牛肉的脂肪很低，不容易導致發胖哦。
牛肉的蛋白質和氨基酸組合一起，還能提高人體機能。牛肉有著很好的營養值，很適合需要調養的人。
小tips：雖然吃牛肉不會胖，但也要注意一些問題。牛肉不能吃太多，一週吃一次就ok。
老人和兒童的腸胃消化能力較弱，也不能多吃牛肉哦。對於需要**的人來說，一週能吃一次牛肉就好啦！
4樓：匿名使用者
一般我們吃的不長肉肉，主要是牛肉和羊肉。
5樓：路田甜甜
適當吃牛肉不會胖
牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，並不會讓人發胖。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷，亞油酸還能作為抗氧化劑保持肌肉塊。
吃哪些肉類不易長肉？
6樓：路田甜甜
牛肉、羊肉、瘦肉吃這些不容易發胖的。
7樓：但晴利
適當吃牛肉不會胖牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，並不會讓人發胖。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷，亞油酸還能作為抗氧化劑保持肌肉塊。 另外，牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。
牛肉怎麼吃比較好：牛肉很合適肥胖的人群選擇，不過在吃牛肉的時候，需要選擇正確的吃法，常見就是燉牛肉，這樣的製作方法，使得牛肉在口感和營養上都非常好。
8樓：染曦瑩瑩
建議多吃一些富含蛋白質的的吧，比如雞肉，豬肉瘦的，還有牛肉，羊肉，這些都不容易發胖的，還有要儘量不要吃太多，否則也會很容易發胖的
燙傷不易吃哪些東西
最好不要吃辛辣的東西，蔥薑蒜,辣椒，菸酒最好都不要吃了,主要是吃了怕傷口發癢,會去抓.如果說不是很癢,則沒有忌口的.其它的什麼有營養吃什麼，沒有忌口的了 辛辣的要少吃，要多喝水。燙傷如果很輕，一般不特別考慮飲食的注意事項 但對於中度及重度燒燙傷，由於燒傷傷口要經歷癒合，增生期及穩定期，所以要特別注意...
肉類有哪些，有哪些肉類富含蛋白質的
常食用的肉類 1.家禽類的肉。家禽是指人工豢養的鳥類動物，主要為了獲取其肉 卵和羽毛，也有作為其他用處。一般為雉科和鴨科動物，如雞 鴨薯襲 鵝等，山手行也有其他科的鳥類如火雞 鴿 鵪鶉和各種鳴禽的。2.家畜類的肉。家畜一般是指由人類飼養馴化，且可以人為控制其繁殖的動物馬 牛 羊 驢 豬 兔等。3.魚...
秋天吃哪些美食不易上火，有哪些不上火的食物？？越多越好！！
你好，秋天到了，許多人都容易在秋天上火。海帶含有豐富的碘，能促進有害物質的排出 病理變化和炎症滲出。生菜含有豐富的營養成分,具有清熱 順氣 化痰之功效。萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效顯著。黃瓜主要是甜的味道和光滑的性質。具有清熱解毒 促進津液 止渴的明顯功效。它不僅富含蛋白質...