1樓：匿名使用者
腦袋會往下沉應該是手沒弄到位吧。身體放平頭方正應該就不會下沉了（我是這樣的。所以我沒沉過。
就不知道你了。。）。。人會歪還是手的動作沒到位。。。
手是到水裡後推出去的。。不是畫圈如果是畫圈的話那麼你的身體就會偏了。。。從而導致人歪。。。
2樓：匿名使用者
首先是頭 頭要往上仰 也就是眼睛往出發臺的方向看 關於遊的歪 據我的經驗 是你的手切水點沒對
仰泳總是向下沉、遊偏離和遊不遠是什麼原因？
3樓：匿名使用者
你先可以不加手上的動作，用立正姿勢就象在床上睡覺一樣的水平躺在水裡，儘量保持身體水平漂浮在水面上，雙腿併攏象蝶泳腿的動作同時上下打水（先練仰泳的蝶泳腿，這個可避免嗆水和下沉，待熟練了再練反向的自由泳腿就容易了），身體隨腿的節奏象波浪一樣向前推進，面部露出水面正常換氣，頭不用刻意的上抬或下壓（與身體水平），這樣就不會下沉（下沉是因為怕嗆水，頭部下意識的抬高後下半身傾斜而造成的）。只要你保持水平、換氣不慌亂就遊的遠，方向不偏離可以用眼睛的餘光看泳池一邊的參照物（水線——隔離繩），如果沒有，可以看高於泳池的參照物也行，至於眼睛看不到前面怕撞到人，這個好辦，只要你敢潛水和在水裡憋氣，就可以隨時把頭向後仰在水下倒著看前方（水下），有人就稍微挪動一下方向即可，然後雙手在兩側壓一下水就可把上半身抬起來保持身體水平了。
4樓：霍星我是你粉絲
挺腰，手自由的滑動，腳打水，節奏要一致，慢慢體會自己的身體傳來的平衡感，感覺明顯的時候就扶起來了。可以看著附近的電線杆等參照物遊，最好有人在旁邊陪你。如果沉下去了，用腳用力蹬池底，配合動作，就可以浮起來了。
5樓：小小基佬丶
仰泳時儘量把頭向後仰，腳抬起來，有規律的打水~
不用怕嗆水或者沉下去，這些都屬於正常現象，沉下去了也別急，保持身體平衡，腳踩到底了，就蹬上來換氣加呼救，
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