1樓：匿名使用者
●為什麼我們都要防晒？
●已經晒黑了怎麼辦？
●到底怎麼做才能達到「完美防晒」？
馬上就進入炎炎盛夏了，對於肌膚來說，這是個要命的季節，防晒成了擺在每個人面前的嚴峻課題。到底怎樣做才能達到完美的防晒效果呢？別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現在就請跟我們來，好好讀一讀這本「完全防晒手冊」吧。
透視紫外線
紫外線分為uva、uvb、uvc三種，其中uva(紫外線長波)是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致**失去彈性，同時還可令表皮即時晒黑，對肌膚的傷害最深；uvb(紫外線中長波)則是在48小時內令**晒黑和引起灼傷的主因。而絕大多數的uvc都會被**反射掉，所以它對**的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失，形成細紋。
此外，陽光並非由天上直射下來，由地面反射的光線也非常強烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙灘可以達到15%～20%，而水面則為10%～100%。可見，沙灘和水面對陽光的反射率特別高，因此，到海邊玩時，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防晒護理。
防晒倒計時———接觸陽光前必須瞭解的幾件事
問題1：選擇防晒品時，是不是防晒係數越高越好？
專家意見：不同膚色、不同型別的肌膚對陽光的敏感程度不同。一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。
根據美國有關部門的分析，黃色人種不易灼傷，但容易晒黑。以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用spf值在8～15的防晒品即可，只有在進行戶外活動或是盛夏時，才應該用spf值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒係數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。
這是因為防晒係數越高的話，對肌膚的護理效能就必然降低，同時高防晒係數產品還會很油，令肌膚感到不舒適。所以，應該根據自己的膚色、所處的環境、時間來選擇防晒品。
問題2：陽光不太強烈的時候，可以不用防晒了嗎？
專家意見：炎熱的夏天要防晒，這個觀念已經深入人心，但其實對現代人來說，防晒是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內都無所不在的。
陰天時，儘管uvb被雲層阻隔，但uva仍能深入真皮層。千萬不要被陰天迷惑，認為紫外線也不存在了，這對你的肌膚而言，絕對是個壞訊息！
問題3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品種這麼多，該選擇哪一種呢？
專家意見：防晒油的防晒係數比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實它有一些很好的優點，比如防水、分佈良好等，適合在游泳、日光浴時使用。防晒霜、防水乳液使用的範圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防晒功能的化妝品如粉底、脣膏等也很實用，你可以根據自己的需要來選擇。
問題4：不用防晒品，靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎？
專家意見：這其實是很多朋友的一個誤區，撐傘、戴帽子，或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線，在海邊、沙灘時更是如此。所以還是應該使用恰當的防晒品。
問題5：膚色黑的人是否不容易晒黑？
一般來說，在烈日當空的正午時分，**較黑的人可以晒上
三、四十分鐘，膚色偏黃的人可晒上二十分鐘，而白皙肌膚的人只能晒上十分鐘。所以越黑的人其實越不容易晒黑，可以比膚色白的人選用防晒係數低些的防晒品。同時**白的人比**黑的人會更容易產生黑斑和雀斑。
但**黑的人晒太陽一樣需要節制，在使用防晒品的同時更要做好肌膚的清潔工作。記住，無論何種膚色，都不宜曝晒超過45分鐘。
防晒小祕訣
說完以上的內容，相信你的防晒知識一定大有長進，但在具體操作時，還要注意下面的小訣竅：
1.塗防晒品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。
2.你的櫻脣也需要細心的呵護，白天的高溫使脣部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。塗上具有防晒和保溼雙重功效的護脣膏吧。
3.即使做好了防晒措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還是使用晒後護理品。
4.汗水會把防晒品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。
5.每年最好更換新的防晒品，並注意儲存在陰涼的地方。
6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝晒，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。
7.日晒出汗後，要徹底洗淨身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和保養**，緩解日晒的傷害。
8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴
夏天防晒要注意什麼 晒傷後怎麼補救
2樓：匿名使用者
在烈日炎炎的夏季，只要是防晒不到位就會被晒傷**，晒傷的**變的又紅又黑只是小問題，嚴重的會疼痛脫皮起水泡。可能一個夏季我們的**都不會回到沒有被晒傷之前。這可如何是好呢？
那麼晒傷後如何修復呢？今天我們就來根據晒傷情況來選擇修復方法吧：
1、發紅發燙
當你感覺**被晒得紅通通的，而且摸起來明顯發燙還未到有痛感的時候，這屬於輕微晒傷。此時只要先用冰水清潔過晒傷部位後，在用冰鎮過的晒後**敷在發燙處15-20分鐘就可以。如果發紅的部位面積比較大，可以用化妝棉或者紗布侵透冰水後裹住發紅發燙部位直到徹底鎮靜肌膚。
面部的發紅部位要特別小心，除了用晒後**冰鎮以外，先停用精華等護膚品，只在清潔後用溫和的化妝水或是潤膚露進行保溼即可。
2、疼痛紅腫
當你的肌膚已經在發燙之餘感覺到疼痛了，甚至於肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處於晒傷了。最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之後裹住晒傷部位。鎮靜**後，把蘆薈修復啫喱均勻的塗抹在肌膚上，要完全蓋住晒傷部位。
紅腫之後的肌膚非常容易乾燥緊繃，所以要及時補充水份。建議將高保溼度的**剪成合適的大小貼到紅腫部位，並取比平時多3-4倍的保溼潤膚霜塗抹於面部或身體，慢慢按摩幾分鐘，再將沒有吸收掉的霜體用毛巾輕輕拭去。美白的功課先不要著急做，一定要讓肌膚完全鎮靜下來，不再疼痛紅腫之後再加入美白成分的產品進行修復。
3、脫皮起水泡
更嚴重的晒傷會導致起水泡，這時使用護膚品或者化妝品都可能造成對肌膚的進一步傷害，還要避免摩擦**，否則會使水泡破裂。建議直接去找醫生進行護理，經由醫生診斷後，再塗上消炎藥膏。如果出遊在外不具備醫療條件，則用鬆軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚，儘量不要弄破水泡，而使水泡通過身體自行吸收化解。
水泡破裂或吸收之後，要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠塗抹在晒傷處，在痊癒之前避免使用護膚品。
4、重度晒黑
不管肌膚晒傷後是紅腫還是脫皮，晒黑都是不可避免的最終結果。晒黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應，是**機能健康的一種表現。晒黑時，除了冰敷、補水外，要使用富含維生素的美白晚霜，以淡化黑色素。
建議你暫停繁複的護膚程式，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。
並且此時更要注意防晒，建議使用物理防晒品，避免使用化學防晒。
以上四種被晒傷的情況都對應著晒後修復的方法。晒傷後如何修復，一定要先了解一下自己的晒傷到什麼程度了，然後再去對症下藥。當然想要不被晒傷，防晒工作必須要做好，出門必備幾大寶，防晒霜，太陽傘，大墨鏡。
為了我們的美麗和健康，加油吧
夏天被晒傷後如何緊急處理？
3樓：澗淥冰泮香
1、冰水敷
**晒傷後首先要降溫。
只有先舒緩、鎮定發紅發熱的**，再使用保養品，才能加速細胞修復、再生。可用棉片蘸冰水敷在**上，直到**恢復本來的顏色和溫度，然後就可以潔面和護膚了。
2、抹維e
**晒傷後，等**的溫度降下來，可以先用礦泉水噴霧為肌膚慢慢補充水分。因為肌膚溫度過高時，若立刻降溫反而會因熱脹冷縮使溫差加大，肌膚容易出現過敏症狀而造成二次傷害。
在**得到大量水分補充後，可把維生素e膠囊剪開，直接取其中的維生素e敷在傷口上，以緩解晒傷疼痛及炎症。
3、茶水擦拭
如果晒傷的面積太大，也可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓晒傷的**浸在水中多泡幾分鐘，茶葉裡的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微晒傷而沒有爆皮的**非常管用。
4樓：回眸一笑
太陽使你溫暖、讓你放鬆、照亮你的心情，但是照太久可能會晒傷。這時候你可能也會責怪紫外線，破壞最外層的**細胞，並且損害微血管，才會讓**產生紅腫和疼痛。 儘管發炎隨時間平息了，但晒傷造成的影響卻是長期的。
羅優拉芝加哥大學醫學院臨床副教授布萊恩·史卡茲醫生說：「晒傷是一種**傷害，而且是有累積性的。」重複過度曝露陽光下會侵蝕**彈性纖維，形成皺紋，甚至嚴重者可能引起**癌。
被太陽煮熟透了 有些人很容易受陽光的傷害：帶有美麗肌膚的人危險性特別高，但是也沒有人能完全對陽光免疫。當陽光把你的**晒黑了，下面的方法可以減輕疼痛，同時預防再度晒傷。
用冷敷中和 明尼艾波利斯明尼蘇達大學醫學院**臨床副教授史帝芬·鮑爾醫師認為，冷敷有助於中和晒傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰乾，放在**上：「當水逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制晒傷和疼痛。他建議一天敷3-4次，每次半小時。
」 使用乳液保護 鮑爾醫師說，1%的氫化可的鬆乳液對晒傷疼痛也有幫助。他建議：「疼痛部位一天塗3-4次，不要洗掉，重複塗抹。
」第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。 止痛藥 史卡茲醫生說：「布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微晒傷的疼痛和發炎現象。
」嚴重的晒傷則需要藥效更強的抗炎藥物或皮質類固醇，他說：「這會有消化道***，應詢問醫生是否合適。」 將腳舉高 史卡茲醫生說下肢和腳踝的晒傷會引起腫脹。
為了避免水腫，可將腳儘可能舉高，最好能高過你的心臟。 小心洗澡 鮑爾醫師建議，清潔時應用冷水和低過敏香皂，例如cetaphil或oilatum：「不要刮傷**，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的**上。
」 閱讀標籤 史卡茲醫生說，有些用來舒緩晒傷的軟膏含有引起過敏的成分：「儘管只有極少的人會過敏，但是**發炎的時候會特別敏感，你當然不會想在晒傷之餘，又過敏吧。」如果已經過敏了就要向醫生或藥師詢問其他的藥物。
穿輕鬆衣物 不要穿任何會刺激到**的衣服。史卡茲醫生建議穿鬆軟棉質衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒為止。 做好保護**措施 為預防晒傷，外出時都應該擦防晒乳液，史卡茲醫生還建議防晒係數（spf）至少為15：
而且要在外出前半小時到1小時擦，才會吸收產生作用，並且隨身攜帶，隨時使用。也可以試試防水的防晒產品：「出汗或游泳時，有些防晒產品會喪失效果，而且沒有一個產品是絕對防晒的。
」 穿上額外的保護 適當的衣服可以保護**，免受紫外線傷害。鮑爾醫師說緊密針織的衣物效果特別好。但是要確定衣服是乾的，溼衣服仍會有50%的紫外線穿透。
不要被太陽晒傷 這裡有一些統計資料，能幫你免於受紫外線的傷害： 陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間。 高度每增加1000尺，陽光強度會增加4%，例如5000尺的高山，陽光強度會增強20%。
滑雪時，雪會反射85%的紫外線，而沙子和水泥則會反射50%。 薄雲層會阻擋20%-40%紫外線輻射，這也就是說，即使是在陰天，我們還是有可能會晒傷 不要忘記你的頭 戴帽子可以阻擋陽光照射頭部和臉部，鮑爾醫師建議：「應該選擇帽子周圍有帽緣或是有邊的。
」 跟著陰影走 陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間，專家建議這段時間應該儘量不要曝晒到陽光。 所以如果你沒有戴手錶，怎麼辦？你可以遵守影子定律，史卡茲醫生說：
「你可以利用影子的長度來判斷太陽的強度，影子越短，陽光越強。」 暫時拒絕古銅色 有很多人以為古銅色**有保護作用，忘掉這個想法吧！史卡茲醫生特別提到：
「晒成古銅色會傷害你的**，而且它只能提供極低程度的保護。」 什麼時候應該看醫生？ 鮑爾醫師認為，我們應該能夠自行**輕微的晒傷……**發紅：
「但是如果發紅的部位很大，例如整個背部、胸部和腹部，就應該去看醫生。」 如果**起水皰，或是頭昏、暈眩，也應該去看醫生，後兩個症狀可能是脫水現象。
夏天怎麼有效防晒，夏天如何有效防晒？
夏天防晒應該怎麼選？夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它 可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘 1 如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。2 外出時儘可能戴帽子 撐傘 ...
夏天防晒最簡單的辦法是，夏天如何防晒
減少外出，外出塗防晒霜，並打傘，回來記得卸妝，並敷上 貼 青瓜也行 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。小知告訴您如何正確使用防晒霜 正確使用防晒霜，不僅能輕鬆應對夏日陽光，還能起到事半功倍的作用。1 使用防晒霜的正確順序 洗面奶 爽膚水 乳液 隔離霜 防晒霜 ps 大部分隔離都帶有防晒的效果，如果...
夏天應該怎樣防晒，夏季該如何最好防晒？
夏天防晒應該怎麼選？最好用噴霧型的，清爽不油膩。防晒指數不要用的過高，油性 指數在18 25之間就可以了，指數高的防晒霜油性都比較大，美素陽光美人植物美白防晒乳 噴霧型 85元，就比較適合你，或者或者美白防晒乳霜也可以48元。美素專賣店裡都有賣，每個地方都可以找到 記得一年四季都要塗防晒啊！夏季該如...