1樓：t藍色
很多食物當中都富含營養，能夠促進胎兒的發育，而孩子的腦部發育是非常重要的一環，所以懷孕期間，孕婦們應該多吃能夠給孩子補腦的食物，比如說核桃，大豆，豬肉，牛肉，羊肉等食物當中都富含脂肪和蛋白質，能夠給孩子補腦，多吃富含維生素a和b的食物，也能夠給孩子補腦。
孕婦吃什麼給胎兒補腦?懷孕期間胎寶寶的發育是需要各種營養的，不僅是需要蛋白質等必要的營養物質，還特別需要礦物質的補充，還有很多礦物質能夠增進胎兒的智力發育，促進大腦的發育，接下來我們就給大家介紹一下懷孕期間能夠給胎兒補腦的食物都有哪些?
首先，孕婦們可以吃富含脂肪的食物，比如說花生，大豆，核桃等堅果類的食物當中就含有很豐富的脂肪。在很多肉類食物當中，也含有比較豐富的脂肪，比如說牛肉，羊肉以及豬肉等，常吃這些食物可以讓胎寶寶獲取到足夠的脂肪類物質，而脂肪類的物質是形成胎兒腦組織的重要物質，因此孕婦們可以經常吃這些食物。
其次，孕婦們可以多吃富含蛋白質的食物，富含蛋白質的食物也能夠起到補腦，促進孩子腦部發育的功效，在各種肉類食物當中，牛奶和雞蛋當中都含有非常豐富的蛋白質，可以為孕婦提供多種多樣的選擇，孕媽媽們可以自由搭配。
第三，孕婦們還可以多吃富含鈣質的食物，鈣能夠保護腦細胞，預防腦細胞受到有害物質的刺激，所以在懷孕的過程當中，孕婦們也可以適當的吃一些補鈣的食品，除了牛奶之外，在芝麻，大豆以及各種海產品當中都含有非常豐富的鈣質，孕婦們也可以通過這些食物來補鈣，給胎兒補腦健腦。
今天我們給大家介紹了孕婦吃什麼能夠給胎兒補腦這個問題，總的來說，日常生活當中的很多食物都能夠起到給胎兒補充養分補腦健腦的功效。除了以上我們所說的這些食物之外，吃一些富含維生素a和維生素b的食物，也能夠促進孩子的腦部發育，比如說胡蘿蔔，動物的肝臟和玉米等等。
2樓：一個世界的海角
懷孕期間對胎兒腦部發育影響最大的就是蛋白質。因為蛋白質的主要功能是構成組織細胞的基本部分，還有許多重要物質的合成都是由蛋白質參與的，所以攝入足夠的蛋白質對胎兒大腦的發育是十分重要的。平時正常人蛋白質每天的攝入量建議是大概70克，但是如果到了懷孕的中期建議要增加到85克，懷孕的後期建議要增加到95克。
平時優質的蛋白質的食物**分為動物性還有植物性的蛋白，動物性的蛋白主要是以瘦肉、魚、雞蛋為主。植物性的蛋白主要就是以穀類，還有大豆類的製品為主，都是比較良好的蛋白質的**。但因為整個孕期需要補充的東西很多，營養物質不能只看重某個方面，其他的還包括碳水化合物，還有微量元素、維生素等等，都必須通過均衡的飲食，有一些甚至是要額外服用藥物，才能得到比較好的補充。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物
多食富含纖維素的食物，能有效預防便祕，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
3樓：好運到
在妊娠期間，胎兒各種組織器官生長髮育都需要得到足夠的蛋白質、核酸及其他輔助營養素，特別是腦細胞組織的發育，尤其需要充足的蛋白質。所以，一定要注意補充優質的蛋白質，比如魚、雞蛋等等。
另外，dha 、epa和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為腦**。dha能夠優化胎兒大腦椎體細胞膜磷脂的構成，是人體大腦發育必需的不飽和脂肪酸之一。平時日常生活中，深海魚、深海植物、堅果都富含有dha，孕婦可以適當多吃一些。
孕婦補腦的食物有： 1、芝麻 特別是黑芝麻，含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
2、核桃油 核桃油含有大量的亞油酸，亞麻酸的攝入更為重要。這是因為，亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、**和腎功能的健全十分重要。 3、鵪鶉肉 鵪鶉肉營養豐富，含有鈣、磷、鐵及維生素c等營養成分，氨基酸也較豐富。
因此，鵪鶉肉是很好的健腦食品。 4、牛奶 牛奶可以補充人體蛋白質和鈣等成分，有利於健腦。孕婦多吃牛奶，對胎兒腦發育非常有益。
5、豆類 愛吃豆類食品的準媽營養更全面，因為豆類是重要的健腦食品，像紅豆、綠豆、黑豆等，如果孕婦能多吃些豆類食品，對胎兒腦部發育很有幫助。
孕婦喝什麼茶對胎兒好？
4樓：推書人湘雪
孕婦對胎兒好的茶：
1、綠茶：綠茶裡面含有豐富的鋅元素，是寶寶生長髮育不可缺少的一種必要的微量元素，而對於孕媽媽來說，適當的喝一些綠茶可以起到很好的幫助消化，促進血液迴圈，防止妊娠期水腫等作用。
2、檸檬茶：檸檬維生素非常豐富，酸，對早孕現象（孕吐）非常好，也是緩解孕吐目前最好的東西，同時有預防產後肥胖的作用。
孕婦懷孕不能喝什麼茶：
1、烏龍茶。
烏龍茶茶味較濃，含有咖啡鹼，對胎兒有刺激作用，孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血，不利於母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。
2、山楂茶。
山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。
3、奶茶。
由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場上的奶茶都經過加工，可能含有咖啡因，對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店，若採用不合格的原料製作奶茶，對孕婦及胎兒的威脅更大。
5樓：侯爵哆啦
2、玫瑰花茶富含維生素c、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
3、紅樹莓葉裡含豐富鐵質，能夠有助於胚胎的發育，增加奶水，減少噁心，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶，所以專家都建議在喝茶的時候要小心，最好根據自己的情況訊問醫生是否合適。
4、孕婦無論選擇什麼茶葉，孕婦在選擇茶葉時，要根據個人的飲茶習慣、年齡、健康情況、生活環境等，來選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來說每天2～5克為宜，對於體能消耗較多、進食量較大的人，可以適當增加一點。
6樓：查素枝肥秋
可以喝些孕婦奶粉的，孕婦奶粉配方全面，補充各種營養的，可以給寶寶提供各種身體所需的營養
孕婦吃什麼胎兒補腦效果最好最快
7樓：匿名使用者
孕婦在懷孕期間的飲食不僅能促進胎兒身體發育，還能促進胎兒大腦發育、補腦；所以說孕婦的飲食可不要隨心所欲哦！吃一些可以補腦的食物是有助於幫助胎兒變聰明的哦！那麼孕婦吃什麼給胎兒補腦呢？
哪些食物既適合孕婦吃，又可以給胎兒補腦呢？孕婦給胎兒補腦的飲食可不是那麼簡單的，很多補腦食物實際的營養價值和補腦效果卻一般，那麼孕婦吃什麼給胎兒補腦好呢？
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孕婦吃什麼給胎兒補腦
1.海魚
海魚含有豐富的蛋白質和氨基酸，最重要的是，海魚含有優質的高純度魚肝油dha，可以促進胎兒吸收，幫助大腦細胞和腦支幹以及神經的發育。在孕中期適當的吃一些海魚可以幫助胎兒變得更聰明。
2.核桃類堅果
堅果類食物，尤其是核桃具有豐富的不飽和脂肪酸，適當的攝取不飽和脂肪酸可以幫助胎兒大腦建樹，疏通腦神經，促進胎兒大腦腦細胞增殖，提升智力。但是油脂含量較高，最好每天定量服用3-5顆即可。
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3.雞蛋
雞蛋含有豐富的卵磷脂，可以促進大腦皮層和粘膜發育，保護大腦發育的同時，提升大腦發育空間。雞蛋是卵磷脂含量最高的食物，孕婦每天吃1個雞蛋可以提升胎兒大腦的發育情況，幫助胎兒大腦變得更聰明。
4.高葉酸食物
葉酸不僅可以預防胎兒畸形，還可以促進胎兒的腦神經系統發育，幫助大腦血管血液迴圈，提升胎兒腦容量，讓胎兒更聰明。像西紅柿、葫蘆口播、西蘭花和萵筍、黃瓜、甜椒都是含有大量葉酸的食物。
5.黃豆
黃豆是同時含有大豆蛋白和維生素以及卵磷脂的食物，孕婦適量的吃黃豆可以幫助胎兒大腦吸收更多的卵磷脂和蛋白質，提升大腦的發育質量，幫助大腦血液迴圈，變得更聰明。
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6.牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質和維生素，還有大量的鈣；孕婦喝牛奶不僅能提升體質，還能提升智力；微量元素鈣和鋅可以幫助胎兒大腦提升記憶力，給胎兒補腦。
這6種食物都是適合孕婦吃的給胎兒補腦食物，每樣食物都含有不同的補腦助力元素；而且每樣食物的脂肪含量低，不會給孕婦和胎兒身體帶來莫大的消化負擔。而且孕期胎兒補腦是一個緩慢過程，孕媽媽在吃這些食物的時候，不能急於求成，也不要暴飲暴食。
8樓：檸萌
很多女性朋友在結婚之前都什麼也不想，過著衣來伸手飯來張口的生活。可是結婚後尤其是懷孕後就考慮的特別多了。總想把最好的東西都給了寶寶，生怕寶寶在肚子裡缺少營養。
那麼，孕婦吃什麼補腦最好呢？
1、大腦主管著整個身體，所以判斷寶寶是否聰明還是要看大腦。出生後如果寶寶不夠聰明再想補充腦部的發育會非常的困難。所以補腦的關鍵時期還是懷孕的時候。
雖然研究證明了大腦的聰明與否有一大半的遺傳因素，但是還有一部分是來自孕期的營養。
2、孕婦可以在懷孕的時候多吃核桃。有人說核桃的結構就和人體的大腦結構非常相似，所以說核桃有助於胎兒大腦的發育。更多的原因是核桃有著極高的營養。
還有就是孕婦多喝豆漿能夠促進胎兒腦部的發育。豆類中含有豐富的蛋白質，這種物質有利於大腦的生長。
3、孕婦還可以多吃棗，這樣不但能讓孕婦改善貧血的狀況，而且還可以促進胎兒大腦的健康發育。還有芝麻製成的食物都能促進胎兒腦部的發育。假如在孕期多吃此類食物的話，生下的寶寶肯定會聰明可愛的。
孕婦吃什麼能夠讓胎兒聰明，孕婦喝什麼茶對胎兒好？
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