關於單手持球,如何做到單手持球(籃球)

2022-02-11 09:15:52 字數 2820 閱讀 8353

1樓:

手掌夠大就不是問題……

或者彎曲手掌用手掌和腕關節夾住毬也可以。

2樓:

1、手大

2、手指、手掌的柔韌性要好

3、對球的感覺要好

其中條件1是先天的生理條件,後天改變很難,條件2是可以練習的,通過一些靜力性拉伸,增大手指的伸展性和幅度;條件三也是可以通過練習來提高的,主要方法就是多進行有球練習,如:運球、耍球、投籃等。掌握籃球的一般運動規律和球本身的運動特點等,球性就會有所增強。

如果手不夠大的話,那個小球找找感覺,實現一下自己的願望還是沒問題的。

如何做到單手持球(籃球)

3樓:匿名使用者

1、手足夠大

2、手向下彎,用手指和小臂夾住球

多練一下就可以了,很簡單的

一般人能單手持球嗎

4樓:﹑黯然前行

我15從小練習鍵盤樂器

六年級就能單手抓住球了

不過一拍就掉

一般人應該不行

手比我大的也不能抓起來

應該和手型有關係

5樓:匿名使用者

一般個子在185-190左右的人,基本上都能做到單手持球~

6樓:ˉ凱

行我就可以

你需要多去鍛鍊手指力量 做指臥撐

動作和俯臥撐相同

只不過 俯臥撐是手掌發力撐 指臥撐 用手指 撐起來 一天20個 多做些 相信您也能抓球(前提手掌不能太小 中等偏小點都可

7樓:匿名使用者

五分之一吧。。。說實話,除了帥和扣籃沒用。。。

8樓:匿名使用者

這個跟手型有關,還跟後天的聯絡有關。對球的感覺好,對球的球性熟悉的話,是可以的...不過手還是越大越好

9樓:胖胖寶寶和迪迪寶寶

這個和你的手有關,我就可以,你的手一定要大,接著手指力氣要足,要用整個手去包住球,手指發力很重要

10樓:懣嵞

抓球也是有技巧的,你可以嘗試順著紋理抓,不過手的大小還是最大的關鍵

怎麼才可以單手持球?

11樓:匿名使用者

1.持球

使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.軀幹盤球

將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

3.頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球

兩腳分開並且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球,並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方,兩手迅速由後方接住球,並將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ,將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球,並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下八字盤球

這是單腳盤球的應用,將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球,同時眼睛不要看著球,並按正、反時針方向交替練習

12樓:匿名使用者

如果你的手的大小可以的話那是最好拉

如果你的手的大小不夠的話 你可以用單手聯絡運球或者根據你手握的力度來單手控制球 進行上藍 或者鉤手你用一個手多聯絡下就會有的頭緒的

13樓:匿名使用者

和手大小沒關係,關鍵在與技術。

14樓:匿名使用者

單手持球

方法一、手心朝上將球放在手中。

方法二、在手上均勻塗滿502膠水將球粘在手上按緊,15秒後即可單手持球

方法三、將籃球氣放光

籃球!!!怎麼單手持球的?

15樓:孟高冷

1.持球 使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 3.

頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,並且做正、反時針方向的交替練習。 4.單腳盤球 兩腳分開並且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。

眼睛不要看球,並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。 5.跨下前後拋球 兩腳分開同時重心放低。

將球從前方輕拋到後方,兩手迅速由後方接住球,並將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叄十秒內能完成幾次。 6.膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ,將球沿著兩膝做盤球練習。

眼睛不要看球,並按正、反時針方向交替練習。 7.跨下八字盤球 這是單腳盤球的應用,將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球,同時眼睛不要看著球,並按正、反時針方向交替練習

16樓:易採蓉

手要足夠大事首要的條件,更主要的是你的球感!!!

17樓:匿名使用者

首先低音喇叭阻抗與功放機輸出阻抗相匹配,然後用兩分頻器帶動,電路圖如下: 圖中的電感線圈可以自己繞制,方法是:用線徑0.

8的漆包線,在生料帶架子上繞300~400圈(圈數越多低音越強,太多了聲音發悶): 圖中的c1為1~10微法的電容器,容量越大高音喇叭音量越大。c2~幾千p。

你的低音喇叭輸出功率屬於峰值功率,達不到120瓦。

如何做發糕,請教如何做發糕?

準備食材 大米粉 普通麵粉 酵母 無鋁泡打粉。1 把大米粉,麵粉,酵母,泡打粉混合在一起,並攪拌均勻。2 用溫水和麵,分次將溫水倒入。水要分次放,一邊倒水,一邊觀察麵糊的狀態。3 用勺舀起面來時,可呈現綢帶狀下流,麵糊就是最佳狀態了。4 把屜布打溼,鋪在竹籠屜上。5 把和好的麵糊均勻地倒入籠屜中。最...

如何做炸醬,如何做炸醬麵?

這味道真的是太好了,整整吃了兩大碗。回答您好,很高興回答您的問題。做北京炸醬麵的炸醬,所用的油就是一般的植物油,而所用的醬是六必居的黃醬,這個是主醬,必須要有的。其次選擇甜麵醬,這個是輔醬。有的人家還放一點黃豆醬增加醬香味。還是那句話,家常飯沒有正宗不正宗之說,都認為自己家的最正宗,一個街坊的都能打...

如何做清蒸鱸魚,清蒸鱸魚如何做

清蒸鱸魚怎麼做?先把鱸魚斬了首級,魚一分為二改刀,加入蔥姜啤酒一勺鹽,洗乾淨,魚擺在盤中加入蝦,上鍋蒸時加入三辣 教你清蒸鱸魚鮮嫩無腥味的做法 清蒸鱸魚在製作的時候,注意控制好時間,一般情況都是在6 8分鐘左右,蒸熟之後用蔥薑絲高油溫炸過之後,香味更好 清蒸鱸魚,這麼詳細的教程你不看完然後點贊收藏就...