1樓：職場桔子
我小侄女是因為喜歡喝牛奶，所以從出生到現在7歲了，一直都在喝牛奶，現在身高已經超過1米2了，讓人羨慕。
2樓：肇慶
這個不是必然的因素，孩子的身高和基因、成長環境、平時的鍛鍊都是有關係的。
3樓：下雪的憧憬
因為想到自己平時作息真的很糟糕，害怕看到什麼不好的結果之類的，女生就害怕自己的身高體重之類的吧！
4樓：小小呂子博
喝牛奶只是一方面，首先自己得有長高的基因，再加上牛奶的促進，可以使你長得更高一點。
5樓：時尚達人曉玉啊
據美國研究報告，1999-2023年的資料顯示，牛奶的攝入量與身高呈正相關。喝牛奶有利於青少年骨的成長和身體發育，使骨頭生長長更加緊密，減少骨折的危險。
6樓：雅兮
喝牛奶可以幫助長高，但不是全部因素，也要看遺傳。
7樓：米朵天蠍
喝牛奶主要是能補鈣，孩子長高除了補充足夠的鈣以外，還要看他自身的吸收情況。
8樓：韓禹雪
喝牛奶確實可以長高但是要長久的堅持並配合著一些伸展運動。
9樓：lod強
不是說所有的孩子喝牛奶都能長高，但是很多堅持喝牛奶的孩子身高確實比普通人要高一些。
經常喝牛奶可以長高嗎?
10樓：匿名使用者
有調查表明：三十年代，日本１８歲男女青年的平均身高為１６１．８釐米和１５１．２釐米，八十年代１８歲男女身高已經分別達到１７０．８釐米和１５７．８釐米。另有結果表明我國青少年總體矮於日本。
日本人的身高為什麼會有如此快的增長速度呢？有關專家進行了調研。 原來這一增高祕密的關鍵**於牛奶的神奇功效。
牛奶是一種營養豐富的理想食品。每１００克牛奶含熱能７０．５千卡，蛋白質３．４克，脂肪３．７克，維生素ｂ2、維生素ａ等。牛奶中的蛋白質具有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，消化率在９８％以上。
１００克牛奶中鈣含量有１２５毫克，且容易吸收，是人體鈣質最好的**。 戰後日本** 「一杯牛奶強壯一個民族」的口號，大力發展奶牛業，增加牛奶**量，這對於日本國民體質的增強和身高的增長大有益處。 相反,在我國一些人錯誤的認為牛奶不適合中國人的腸胃，喝了會鬧肚子。
其實這是一種誤解，由於不少人把喝牛奶當成嬰幼兒的「專利」，長大後不再繼續飲用牛奶，使得體內乳糖酶逐步消失，患上了「乳糖不耐症」。專家認為，在我國要如果長期飲用牛奶可以不同程度地減輕這種症狀。另外，現在已經通過先進的技術生產出低乳糖的牛奶，患有乳糖不耐症的人也可以放心飲用。
不過,喝牛奶時要和其他東西一起吃,這樣更容易吸收.
11樓：匿名使用者
單純的靠牛奶來長個是沒有用的，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
12樓：阿k第八季
因為裡面的鈣含量很高撒，但是最近有專家表明喝牛奶會骨質疏鬆！
13樓：奶茶冮
當然有幫助啦``但不能單純依靠牛奶,適當的運動和各種營養都是必不可少的!當然,前提是,你處在生長期,否則說什麼也沒用咯~
14樓：初音
可以長高的牛奶又含鈣量那麼高所以可以長 高
15樓：
不可以,好像喝牛奶和長高沒有關係
16樓：手機使用者
想長高`` 吃賴安酸
經常喝牛奶真的會長高嗎？
17樓：匿名使用者
牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況
未成年人經常喝牛奶確實會長高的，牛奶中含有豐富的營養成分和鈣質，經常喝牛奶，就會使身體的營養和鈣質得到補充，為長高身體提供充分的物質基礎，這樣就會長高。
18樓：享受科學生活
經常喝牛奶並不一定會長高
的確，牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，但是人體所需要吸收是有一定量的，過多了也是無用的
經常喝牛奶，可以很好的補充我們身體所需的鈣。但是個長高沒有必然的聯絡
19樓：匿名使用者
未成年人經常喝牛奶確實會長高的，牛奶中含有豐富的營養成分和鈣質，經常喝牛奶，就會使身體的營養和鈣質得到補充，為長高身體提供充分的物質基礎，這樣就會長高。，
20樓：
18歲前的孩子應該正是長身高的時候，睡前喝杯牛奶，補充鈣和蛋白質，可以幫助長高。再有，保證每天至少7-8個小時的睡眠，作息一定要規律，因為生長激素的分泌在晚上入睡後達到高峰
21樓：鄭在
每天都喝牛奶能長高？它真的能補鈣嗎？醫生：這些誤區一定要知道
22樓：匿名使用者
經常喝牛奶能夠補充我們人體所需的鈣質，而長高主要是骨頭鈣化生長，所以說喝牛奶是會對長高有很大的幫助。
23樓：知足常樂
你好，經常喝牛奶確實是可以幫助長高的，因為牛奶含有很豐富的高蛋白質。它可以補充人身體的營養，所以說經常喝牛奶有助於長高。
24樓：
喝牛奶。對身體補鈣是有一定的幫助的。但是。光喝牛奶。靠長的是不大現實的。關鍵是要吃新鮮的。瓜果蔬菜。這樣營養價值更高。補充的能量會快一些。
25樓：不能夠
經常喝牛奶的話，你如果處於發育階段，可以通過補充鈣和補充營養使你長得更高，這是有科學依據的。
所以的話，你處於青春期，就多喝牛奶，這樣的話，營養比較豐富，補充鈣元素，你就容易長高。
26樓：七先生是遊戲鬼才
長高是有很多因素決定的比如說遺傳或者飲食睡眠等等都非常的重要，喝牛奶只是佔了，其中一個部分。
27樓：情感答疑梁山伯
這個也不是絕對的，但經常喝牛奶是有好處的。
28樓：丙丙星寶
經常喝牛奶會長高噠。牛奶裡面含鈣量比較高，營養價值高。再加上平時營養豐富全面，經常多吃肉，喝大骨湯。更有助於長高。
29樓：匿名使用者
牛奶可以補鈣，對於青春期正在發育的青少年是有一定幫助的，如果你過了發育的年齡，那就只能是補鈣強身健體的作用了
30樓：琉璃
如果你處在發育期的時候，經常的喝牛奶，可能會增高。有助於你的生長。如果你是成年人的話，你經常喝牛奶也不會長高的。沒有任何作用了，只能是補充一些。營養。
31樓：匿名使用者
經常喝牛奶，人真的會長高，但是有年齡段限制。人在停止生長以後喝再多的牛奶也不管用。女性一般在18歲以後，男性23歲以後是不管用的。
因為人已經發育成熟了只能增加體重，不能增加身高了。
32樓：雨慧穎
喝牛奶對身高發育是有一定幫助的，因為牛奶裡面蛋白質含量比較高，而且含有鈣，這些都是可以增強身高發育的。如果體內的鈣含量不充足的話，身高會特別矮小，甚至還有可能會出現身體發育畸形，所以喝牛奶對身體有好處。如果想要增高的話，平時也要加強鍛鍊，要經常做一些跳高運動。
33樓：鑼夎帀鑾夝煒
只能說經常喝牛奶對青少年兒童長個有一定的幫助，牛奶裡有很多微量元素，能夠幫助孩子們長個，但是每個人的吸收又不一樣，所以還是要各方面營養均衡才能長高個
34樓：快樂的幸福狗狗
經常喝牛奶也是會長高的，畢竟牛奶裡邊也是含有大量的鈣，也是可以補充身體，這樣的話，經常喝牛奶也是會長高的。
35樓：晴天便好
每個人都知道牛奶裡面含鈣，單單喝牛奶也是不會長高的，每天堅持喝牛奶，還要多鍛鍊，才會有一定的效果。
36樓：匿名使用者
牛奶營養價值高，而且含鈣、含蛋白質量高，所以對長高有好處。所以現在的兒童都經常喝牛奶
37樓：繁星凱
是有一定效果的，可以促進骨骼生長髮育，可以多補鈣，喝骨頭湯，多做運動，比如跑步，騎車等有利於促進骨骼生長髮育，有利於長高。
在什麼時間段喝牛奶可以長高？
38樓：河傳楊穎
喝牛奶並無最佳時間，其補鈣效果在各時段並無大差異。
不必刻意選擇什麼時間，強調每天攝入，比什麼時間段攝入更重要，如果一定要分上下，早晨和晚上都是不錯的選擇。早餐喝一杯牛奶、一個雞蛋、吃一點主食、一個水果，就是非常豐盛健康的早餐，另外雞蛋中的維生素d還可以促進牛奶牛鈣的吸收。
早餐喝奶是大多數人的選擇。一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養。
睡前喝牛奶，也是選擇之一。牛奶中含有能使人產生疲倦欲睡的物質色氨酸，有很好的鎮靜催眠作用。
但也不要喝的太晚，若在臨睡前喝，會增加消化負擔，反而不利於睡眠。建議睡前1~1.5小時喝，留一定的消化時間。
增高的方法有：
1、不能挑食：人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。
要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童新增適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
2、保證充足的睡眠：健美專家常說「孩子睡得好，長得高」。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後，而且持續較長時間。
希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
3、多選有利於長個的運動：孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
39樓：
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
很多人願意將喝牛奶的時間放在早晨，其實這是不正確的。據科學研究表明，由於臨睡前兩小時是人體新陳代謝最為旺盛的階段，有利吸收，對促進**新細胞的產生有非常強的作用，從而延緩衰老。
同時，對青少年來講，影響生長髮育的最大因素——生長激素在深睡後1小時會出現一個濃度高峰期。因此，喝牛奶的最佳時間為臨睡前兩小時
40樓：貝瓦羅特
牛奶晚上喝比早上喝好,晚上喝牛奶有利於休息和睡眠，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。 因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎 啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
41樓：y追風
您好，晚上睡前喝牛奶，對身高有好處。另外早上吃雞蛋，麵包?，稀飯就行，即營養，又可以長高。晚餐不吃，對身高也有影響。建議：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
指導意見：您好，晚上睡前喝牛奶，對身高有好處。另外早上吃雞蛋，麵包?
，稀飯就行，即營養，又可以長高。晚餐不吃，對身高也有影響。建議：
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。希望您養成良好的生活習慣。
42樓：哼唱只愛你曰
大部分的都只是普通的鈣，對於長高的幫助只是微乎其微的，所以沒有真正瞭解的人不要輕易嘗試的，尤其是成年人都已經30好幾了還想要長高不是異想天開嗎？
關於長高不是一天兩天的，你不努力不運動，還談什麼在長高一些，只能聽天由命的，如果自己加強鍛鍊，飲食合理當然是可以長高的哦。沒事可以去多學一下（袁樂回憶）一文的一些知識，其實究其原因長高沒有那麼複雜。
喝牛奶能長高嗎，堅持喝牛奶真的會長高嗎？
對於處在發育階段的青少年來說，堅持每天喝牛奶有助於長高，但並不絕對。牛奶不僅可以補充青少年成長所需要的鈣質，還富含蛋白質 氨基酸 磷等等。就氨基酸來說，青少年的需求比成年人高出5倍，如果攝取不足，自然會對身高 體重及其他身體指標產生不利影響。家長們如果想通過讓孩子喝牛奶來長高，還需要同時給孩子提供富...
晚上堅持喝牛奶可以長高嗎 堅持喝牛奶會變白嗎
我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！國家現在給小學生和初中生髮放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。國家現在要求小學生和初中生體育課必須考跳繩，跳繩是最好的促進增高的運動。國家禁止未成年人吸菸喝酒，菸酒嚴重阻礙青少年生長。國家建議青少年早睡...
說一下，堅持喝牛奶有哪些好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
會長高，拿我自己舉個例子。父親 180cm 母親 163cm大概小時候兩歲的時候斷奶不喝母乳了直接開始喝純牛奶 沒喝過奶粉 後來一直把牛奶當水喝，真的是當水喝。大概一天要喝四五袋的樣，一直差不多持續到上初中。突然想起來我小學六年級的時候還去測過骨齡，結果就是178cm，醫生說鈣很富餘。小學畢業的時候...