1樓：我欲成佛仙魔
看你的年齡了 不同的階段 不同的用處吧 正常 成年人 可以不用喝得 沒啥效果·
2樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
喝牛奶的好處是什麼？
3樓：信必鑫服務平臺
1、可以減少發生心血管疾病，牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50％，並降低高血壓和心臟病的發病率。
2、可以增強體質，經常喝牛奶，它能夠增加人體的免疫能力，加上牛奶裡面還有亂算，可以促進血清素大量產生，有助於維護人體血液健康，如果消化功能好的比較強的，可以每天喝牛奶可以增強體質，但是如果腸道功能不好的，就不適合喝牛奶，因為有可能會導致出現於營養物質吸收不足，導致腹瀉消化不良等。
3、有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸，同增強身體的免疫能力。
4、經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，抑制腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
5、有助於美白，牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素a，可以美容養顏，使肌膚更光滑白皙。
4樓：給你一個家
降低膽固醇，預防高血壓、心臟病以及心血管疾病的發生。
5樓：緩慢摺疊的
牛奶中含有鉀，可使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。
喝牛奶有什麼好處？
6樓：soulful澳洲
對於正在成長髮育階段的孩子來說，牛奶中的營養全面且豐富，不僅含有優質蛋白、脂肪、碳水化合物和礦物質，各種比例也合理，有助於他們身體成長和發育。
而對於成年人和老年人而言，他們生活壓力大，身體肯定也沒有年輕時期那麼好了，所以此時多喝牛奶可以有效補充維生素、鈣鐵等多種礦物質，可以讓身體全面補充缺失的營養，讓身體每天都處於比較好的狀態。
下面soulful澳洲奶粉跟大家說說挑選牛奶/奶粉要從哪些方面入手？
1、優質的奶源地。
優質的奶源地主要看奶牛產地的自然環境、氣候條件等等，一般來說，澳洲、紐西蘭、荷蘭這些地方的牛奶品質會比較好，自然環境優越，很適合畜牧業發展，所以當地的牛奶品質會相對比較高。
2、成分配方。
主要看奶粉的成分配方是不是沒其他額外新增，營養怎麼樣，是否能針對不同的人群提供生長階段所需要的營養。
3、味道口感。
好的牛奶應該是口感細膩順滑，甜味適中，不羶不膩，如果味道過於甜或羶味太重，肯定是沒有處理好。
7樓：碩素枝暴雲
牛奶中蛋白質的含量一般約為，其主要成分是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和脂肪膜蛋白，此外，還有少量的酶類。牛奶中賴氨酸含量較多，人體利用率高，屬於優質蛋白。
牛奶中脂肪顆粒很小，高度分散於乳漿中，消化吸收率較高。人體攝入的乳脂肪，不僅可促進消化，而且對維生素a和d的吸收具有重要作用。
牛奶中碳水化合物主要是乳糖，一般含量約為4．8％。乳糖能調節胃酸含量、促進胃腸蠕動，有利於鈣的吸收和消化腺分泌消化液，還能促進腸中乳酸菌的繁殖而抑制腐敗菌的繁殖。
牛奶可補益勞損，一年四季，應搭配麵包、餅乾、米飯等，充分發揮蛋白質的互補作用，提高蛋白質利用率。另外，牛奶還有催眠作用，睡前喝牛奶有助於睡眠。
喝牛奶的好處是什麼？
8樓：況味
1．牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2．牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4．牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5．牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6．牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7．牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8．牛奶中的維生素b能提高視力。
9．常喝牛奶能預防動脈硬化。
10．牛奶含鈣量高，吸收好。
11．睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12．牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
13．牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
14．牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
15．牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
16．牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
17．牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
18．牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
19．牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
20．牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
9樓：網友
美容養顏、提高視力、健腦益智。
現在許多人早餐時都會喝牛奶，因為牛奶中富含蛋白質、脂肪碳、水化合物、鈣、鐵、多種維生素等營養物質，營養物質含量與比例與人體所需要的營養比較接近。1、美容養顏：喝牛奶時可以吸收大量的脂溶性維生素，尤其是b族維生素，可滋潤肌膚，使**變得光滑、柔軟、白皙。
2、提高視力：喝牛奶可為身體補充維生素b2，從而提高視力。3、健腦益智：
牛奶可為身體補充多種礦物質、微量元素、乳糖等，對大腦發育、營養神經有很好的幫助。4、鎮靜安神：牛奶可為身體補充色氨酸，具有鎮靜安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠質量，改善失眠症狀。
10樓：童話小鎮姑娘
：含鉀豐富的牛奶，可有效預防動脈硬化，減少中風的危險；同時，牛奶中鈣含量較高，可增強骨骼和牙齒的機能；牛奶中的乳清，可清除肌膚中的黑色素，起到美容養顏，淡斑美白的作用。
純牛奶可以鎮靜催眠，含有液態鈣促進骨骼牙齒髮育，預防骨質疏鬆，此外還可以保護胃黏膜。純牛奶中蛋白質的含量是很高的，其中有一部分會分解出色氨酸，對於人體的神經系統是有調節作用的，可起到鎮靜催眠的功效，特別適合失眠的人群飲用，尤其是老年人在睡前飲用，達到催眠的效果。另外牛奶中鈣質的含量是很高的，是最為理想的液體補鈣劑，尤其是純牛奶中不含有草酸，對鈣質的吸收是很有好處的，尤其是適合在晚上食用，可以起到很好的補鈣作用，對於一些小孩的生長髮育和老年人的骨質疏鬆，都有很好的預防作用。
另外純牛奶在飲用之後，就會在胃腸內形成一層保護膜，抑制胃酸的分泌，在喝酒以前（喝牛奶）能保護胃腸黏膜免受酒精的損害。
11樓：匿名使用者
牛奶中含有豐富的營養物質，對人體有很大的好處：1.提高人體記憶力；2.
美容養顏抗皺紋，可以延緩衰老；3.緩解神經緊張，幫助睡眠；4.降低膽固醇，預防高血壓、心臟病以及心血管疾病的發生；5.
可以增強免疫力，促進人體生長髮育。喝牛奶的禁忌：1.
空腹喝牛奶會對腸胃造成傷害；2.不宜將牛奶煮沸，會使其中的營養物質消失。
12樓：流星雨
喝牛奶可以補鈣，補充維生素和礦物質，而且還有助於睡眠。
13樓：木瓜橙汁
喝牛奶的好處：
增強抵抗力，補充營養，可以長高高！
14樓：社大研究生
牛奶含有人所必須的營養成分，蛋白質，鈣，所以每天喝點對身體有好處的。
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15樓：周冰薇六明
根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊「最接近完善的食品」,每天喝牛奶對人體有好處那麼牛奶的主要成份是蛋白質，而蛋白質又是人體的重要組成成份。補充蛋白質，增強身體抵抗力，提高身體的消化吸收作用。
瞭解到牛奶有催眠鎮靜作用。睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
建議失眠的朋友們。
牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合。由於大腦白天的勞累精神上工作的辛苦睡前喝一杯牛奶安神又助睡眠。
16樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
17樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
喝牛奶的好處是什麼？
18樓：古方紅糖
牛奶含有豐富的營養成分，對人體有很大的益處：1.增強人體的記憶力；乳汁中的碘、鋅和卵磷脂可進一步改善人腦的功能。
2、養顏美容防皺，牛奶中的鐵、銅和維他命 d有美容護膚的功效，使**保持光滑細嫩。減少緊張焦慮，促進睡眠；4.降低膽固醇，預防高血壓、心肌梗死和心腦血管疾病；5.
能增強免疫能力，促進人體生長和發育。根據實驗證明，青少年每天喝500毫升牛奶與不喝牛奶相比，體重和身高增加近一倍，這是正常的生長髮育過程。可防止人體吸收原料中的有毒金屬鉛和鎘。
對腸胃不舒服的人，要注意喝溫牛奶，少喝冷凍牛奶。正常情況下，把常溫牛奶加熱後再喝，溫熱牛奶有養胃的作用，牛奶溫度保持在40度左右，腸胃就會更健康。每個人買牛奶時，一般都會買一箱牛奶，喝不完的牛奶，要記得儲存在避光的陰涼處。
牛乳中的核黃素在太陽的照射下，會容易變質，所以儲存時一定要小心。
19樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
20樓：人類冷知識
牛奶是生活中常見的飲品。大多數人都知道，牛奶含有一定的營養素，喝牛奶對健康有好處。在生活中有很多人經常喝牛奶，但是不知道經常喝牛奶有什麼好處，那麼經常喝牛奶，對身體有什麼好處呢？
21樓：網友
好處如下：一是提高人體記憶力；二是可以延緩衰老；三是緩解神經緊張，幫助睡眠；四是降低膽固醇，預防高血壓、心臟病以及心血管疾病的發生；五是促進人體生長髮育。
喝牛奶有什麼益處，喝牛奶有什麼好處
牛奶中含有豐富的鈣類，經常喝牛奶，能夠促進骨骼發育，青少年能長大高個兒，老年人能預防骨質疏鬆。牛奶能促進大腦發育。牛奶中還含有一種叫乳糖的物質，乳糖進入人體後會被分解成葡萄糖和半乳糖，腦部和神經組織都是由半乳糖和其他物質構成的，每天早上堅持喝一杯牛奶可以促進孩子身體發育和智力的發育。處於生長髮育階段...
喝牛奶有什麼好處，每天喝牛奶有什麼好處呢？
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力...
喝牛奶的好處，天天喝牛奶的好處
女性堅持喝牛奶有什麼好處？牛奶被稱為 白色血液 是自然界鈣的最佳 裡面的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。裡面的 左旋色胺酸 有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。酸奶裡的乳酸菌和大腸桿菌對改善腸胃有很好的作用。樓上也說了，牛奶對美容，祛除老年斑效果不錯。但牛奶一定要正確飲用才能有效，...