喝牛奶對身體有啥好處
1樓：匿名使用者
功效與作用。
美容養顏、提高視力、健腦益智。
現在許多人早餐時都會喝牛奶，因為牛奶中富含蛋白質、脂肪碳、水化合物、鈣、鐵、多種維生素等營養物質，營養物質含量與比例與人體所需要的營養比較接近。1、美容養顏：喝牛奶時可以吸收大量的脂溶性維生素，尤其是b族維生素，可滋潤肌膚，使**變得光滑、柔軟、白皙。
2、提高視力：喝牛奶可為身體補充維生素b2，從而提高視力。3、健腦益智：
牛奶可為身體補充多種礦物質、微量元素、乳糖等，對大腦發育、營養神經有很好的幫助。4、鎮靜安神：牛奶可為身體補充色氨酸，具有鎮靜安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠質量，改善失眠症狀。
喝牛奶對身體有什麼好處嗎？
2樓：雲貓君
喝牛奶對身體有一定的好處，長期喝牛奶的好處很多，當然要選擇營養含量豐富的牛奶，好處主要是以下這幾點：
一、長高。如果孩子不高怎麼辦，那就為他定牛奶吧。因為牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，鈣元素有利於人體骨骼的生長，而蛋白質可以滿足人體所需。據說日本人民擺脫「日本人都很矮「的印象，就是靠給從幼兒園小學生開始每天一瓶牛奶喝出來的，說明牛奶在孩子的生長發育期間能夠讓孩子長得更高是由實踐結果的。
當然要長期喝牛奶，一次兩次是沒什麼作用的。女性在懷孕的情況下喝牛奶可以促進胎兒的生長髮育，老人喝牛奶可以預防骨質疏鬆。
二、牛奶的的美容養顏作用。
牛奶的美容養顏作用從中世紀起就為人所知，畢竟那些女王的牛奶浴不是白泡的。事實上牛奶不止可以給肌膚一些營養，牛奶中包含的酵母成分還能達到消炎消腫的作用，所以泡牛奶浴對**有美容作用是有依據的，也就是說用牛奶做**也是可以的。
三、健腦益智。
喝牛奶的孩子更聰明，這也是有一定依據的。因為牛奶中的蛋白質和氨基酸可以促進腦部發育，而且它包含豐富的穀氨酸可以保持腦細胞活性和興奮度，是難得的健腦成分。所以常給家中孩子喝一些牛奶可以提高智力和腦力，幫助孩子更好的思考。
對於牛奶的選擇也要小心，選擇高鈣的牛奶，則更有利於孩子的骨骼健康，舒化奶是不含乳糖的，所以乳糖不耐受的人可以喝。脫脂奶在熱量減低的同時，也失去了很多維生素，所以還是更建議喝全脂奶。所謂的早餐奶，其實就是牛奶加上各種糖精，所以如果可以接受純牛奶，那就不要選擇早餐奶，相對熱量更高而沒有營養更高。
3樓：to兔兔兔芷
喝牛奶對身體的好處是非常多的，例如一，可以補鈣，促進骨骼的生長髮育。二，可以增強身體免疫力和抵抗力，為身體提供多種營養。三，還可以美白**，牛奶喝多了，對於**的保養也是非常好的。
4樓：pan小
1、牛奶含有優質的蛋白質，如：乳清蛋白、酪蛋白。2、含有豐富的礦物質，比如鈣。
3、含有豐富的微營養，比如維生素a和維生素c，對**、骨骼有很好的作用等。所以牛奶對人類來說是非常有營養價值的。
5樓：卞凌昳
可以補充鈣及蛋白質。牛奶富含優質蛋白質及鈣元素，能給人體提供能量。
喝牛奶對身體有什麼好處
6樓：山月
黃帝內經不提倡喝牛奶是因為中醫上認為牛奶屬於寒性食物，消耗牛奶需要消耗人體很多陽氣和能量。黃帝內經書裡說，牛奶食性陰寒，只適合小兒喝，成年以後特別是老年人不能也沒必要喝奶了。因小兒屬純陽之體，能化得開，成年特別是老年人陽氣弱，喝牛奶化不開。
中醫上認為牛奶屬於寒性食物，消耗牛奶需要消耗人體很多陽氣和能量。即使將牛奶煮熟了，它的本性也還是涼的，會消耗掉人的陽氣。成年人尤其是上了年紀的人本來陽氣就不足，再吃這種極其陰寒的食物，身體是吃不消的。
牛奶的簡述
牛奶是一種營養豐富的保健食品，完全是營養品，無任何***，喝多也不會對身體有害。牛奶中含有3000種以上的有機成分。牛奶中的蛋白質質量優良，含有人體所需的必需氨基酸，其它營養素的含量亦十分豐富，鈣的含量高，且好吸收。
牛奶在所有飲品中是佼佼者，牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最接近完美的食品，人稱白色血液，是最理想的天然食品。
7樓：匿名使用者
牛奶營養豐富，含有蛋白質，脂肪，多種礦物質，有利於人體的健康。牛奶富含豐富的鈣元素，能促進兒童的骨骼生長髮育，預防老年人的骨質疏鬆。
牛奶中含有鐵元素，維生素a和銅元素，可以預防缺鐵性貧血，保護視力，養顏美容。牛奶能為人體提供卵磷脂，促進大腦的發育，提高記憶力和工作效率。
牛奶可以補充人體的鋅，促進傷口癒合。
喝牛奶對身體的好處？
8樓：本珈藍雲
牛奶裡含有大量的鈣，和微量元素！
9樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
每天喝牛奶對身體有什麼好處啊，喝牛奶對身體有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？喝牛奶可以補充蛋白質，同時還可以美白。但是不建議空腹喝奶，牛奶本身呈酸性，空腹喝下會傷胃 可以長個 還可以補充身體說缺少的鈣質 堅持喝牛奶有什麼好處？如果你不是敏感性 喝牛奶對 很有好處，能夠補水，美白，滋潤。但如果 敏感或長痘就不要喝了，因為牛奶容易引起過敏的。牛奶可以補鈣，...
多喝牛奶對面板有好處嗎，長期喝牛奶對面板有什麼好處，能改善面板嗎？
牛奶對 好處 1 美白肌膚 牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。2 延緩 衰老 牛奶中含有維生素e 鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩 衰老。3 減少 炎症 牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1 維...
喝牛奶有什麼益處，喝牛奶有什麼好處
牛奶中含有豐富的鈣類，經常喝牛奶，能夠促進骨骼發育，青少年能長大高個兒，老年人能預防骨質疏鬆。牛奶能促進大腦發育。牛奶中還含有一種叫乳糖的物質，乳糖進入人體後會被分解成葡萄糖和半乳糖，腦部和神經組織都是由半乳糖和其他物質構成的，每天早上堅持喝一杯牛奶可以促進孩子身體發育和智力的發育。處於生長髮育階段...