1樓：緩慢摺疊的
能夠補虛損，對於虛弱勞損、氣血不足、四肢無力、情緒倦怠的人，適當喝純牛奶有很好的補虛損、增強體質的好處。
2樓：給你一個家
日常生活中喝一些純牛奶，具有美容、鎮靜安眠、保護胃黏膜的功效。
3樓：沙擄背
純牛奶對身體的好處有：1、可以潤膚色、補氣血，適當長期喝純牛奶可以讓膚色變的更加白皙、紅潤，有很好的美容養顏的效果。
2、能夠預防骨質疏鬆，因為純牛奶含有豐富的鈣質，而且鈣磷比例合適，吸收率比較高，所以通過喝純牛奶來補充鈣質，在預防骨質疏鬆、腰膝痠軟等方面的好處非常明顯。
純牛奶對人體有什麼好處？
4樓：互信互助互愛
1.純牛奶中含有豐富的鈣元素，有利於骨骼和牙齒的生長可以增加骨骼的發育，起到強身健體的作用。
文章**12.純牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命和礦物質，具有天然的保溼效果，也很容易被**吸收，所以有一定的美容養顏的功效。
文章**23.純牛奶中含有豐富的鐵、銅、乳磷脂，可以大大提高大腦的工作效率。同時還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟的疲勞，保證精力充沛。
5樓：漠北刀客
營養價值。
1.純牛奶含有優質的蛋白質和容易被人體消化吸收的脂肪、維生素a和d，因此被人們稱為「完全營養食品」。
2.純牛奶包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率達98%，為其他食品所不及。
3.純牛奶可以補肺養胃、生津潤腸，對人體具有鎮靜安神作用，可作為糖尿病久病口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者的主要滋補飲品。
4.純牛奶含有乳清蛋白，可提高人體吸收率和增強免疫能力。
5.純牛奶中含有促進睡進睡眠的l-色氨酸，具有鬆弛神經之效。在睡覺前喝純牛奶，可以促進睡眠安穩。泡純牛奶浴可以治失眠。
6.純牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，純牛奶中的鎂元素會促進心臟和神經系統的耐疲勞性。
功能作用。1.純牛奶能潤澤肌膚，經常飲用可使**白皙、光滑及增加彈性。基於酵素的作用，純牛奶還有消炎、消腫及緩和**緊張的功效。
2.對小孩子而言，常喝鮮奶有助於身體的發育，因為鈣能促進骨骼發育；老人更要喝純牛奶，每天飲用一杯純牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80％，減少骨骼萎縮，降低骨質疏鬆症的發生幾率，使身體柔韌度增加。
3.純牛奶中的鈣質容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質的搭配也比較合理，常喝純牛奶能使人保持充沛的體力，並能降低高血壓、腦血管疾病的患病率。純牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝純牛奶的男子身材往往比較苗條。
4.中醫認為，純牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用。
5.純牛奶加蜂蜜則可改善兒童貧血症狀。
6.常喝脫脂純牛奶，可以預防癌症。
7.吸菸的人易受支氣管疾病的困擾，純牛奶中所含的維生素a可以減輕吸菸帶來的危害。
8.純牛奶能有效清除體內垃圾，增強人體免疫功能，延緩衰老，特別適合老人喝。
9.化療病人喝純牛奶可以防止癌細胞擴散，增強身體活力。
10.高血壓、冠心病及膽固醇偏高的人經常喝些純牛奶，可以保護血管、降低血壓；患有胃炎的人喝純牛奶則可中和胃酸，緩解胃痛，促進潰瘍面癒合。
6樓：**幫幫忙
牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，對人體有很大好處。
其中乳蛋白中含有人體必須的氨基酸，能夠幫助身體達到最佳的狀態。
那麼喝純牛奶有什麼好處呢？
1、增強免疫力，純牛奶中含有許多抗菌物質；
2、純牛奶中含有的維生素a，可防止**乾燥和色素沉著；
3、緩解失眠，純牛奶中含有豐富的色氨酸，並有鎮靜安眠的作用；
4、促進腦部發育，純牛奶中含有的蛋白質和微量元素及卵磷脂等營養成分，能促進腦部發育。
7樓：河南的
純牛奶可以補充人體所需的蛋白質，及多種礦物質和營養元素。增強人的體質。
8樓：合朗
純牛奶對人體好處多多。純牛奶含有大量的微量元素和礦物質。喝純牛奶可以補鈣純牛奶有安神助眠的作用。喝純牛奶可以使人精力充沛。小孩子喝牛奶可以促進骨骼發育，身體長高。
9樓：小萌老師
純牛奶的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質以及維生素和多種礦物質，對人體來說是非常有營養的，其功效具體表現在：
一、能夠補充機體所需要的各種營養素。純牛奶中蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白，其中含有人體所需的必需氨基酸，其蛋白的吸收率也非常高，所以能夠補充機體所需要的營養素，能夠增強機體的免疫能力。
二、牛奶中鈣的含量很高，是日常生活中補鈣的佳品，同時純牛奶還含有豐富的維生素d，適合各類人群的補鈣。
純牛奶的營養價值非常高。首先牛奶中含有的蛋白質為優質蛋白，主要為球蛋白，乳蛋白。對於正處於身體發育期的青少年或者營養流失較為嚴重的中老年人，都是非常適合的。
此外牛奶中富含鈣質，而且容易被人體吸收，對於更年期人群以及老人也推薦飲用。同時牛奶中含有豐富的碳水化合物，可以為人體提供日常活動所需要的能量。牛奶中所含有的脂肪，可以被人體消化吸收，有利於脂溶性維生素的吸收。
牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，也是一種最容易消化吸收的糖類。
10樓：我是一隻皮皮鴨
純牛奶裡面有很多牛奶營養成分包括蛋白質脂肪微量元素，以及dha,a2a等有利於腦部發育的東西喝了之後對人體好處，特別大，防止衰老傑克而且能夠補充體力。
11樓：小熙猶如花美嗎
牛奶對人體的作用是很大的，牛奶是生活中常見的保健品，喝牛奶對於保健身體有非常好的作用，注重身體保健的人每天早晚都會喝一杯牛奶。家長會讓孩子多喝牛奶，通過喝牛奶補鈣，以此來幫助長身體；晚輩去看望長輩的時候，也會購買一些老年人食用的奶粉，對於老年人強身健體也有幫助。
12樓：自由的飛飛魚
奶的功效和作用還是比較多的，比如可以為身體提供營養補充優質蛋白質，為身體提供優質氨基酸，如果能達到美容、滋潤、補水的效果。睡覺前喝一杯熱牛奶，既能幫助睡眠，又能補充鈣質。但是喝牛奶時一定要注意，不能吃含鐵的食物，會影響鐵的吸收。
牛奶被譽為白色血液，富含豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，是人體鈣的最佳**，有利於骨骼和牙齒的生長，能強身健體。牛奶還可以緩解疲勞，使人保持精力充沛，有良好的鎮靜催眠的作用。牛奶中的微量元素亦能夠降低高血壓，及腦血管疾病的發生，從而延緩衰老，還能夠抑癌抗癌，有抑制腫瘤的作用。
而且牛奶還有美容的功效，能夠保溼，潤膚，美白等等。
13樓：匿名使用者
純牛奶是人體營養素的最好**之一，是冬季補鈣佳品，含有人體9種必需氨基酸。純牛奶中的脂肪顆粒小，呈高度分散狀態，消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，有利於乳酸菌繁殖，抑制腐敗菌生長。
中醫認為，牛奶味甘平，有補虛養身、生津潤腸、消渴等作用。
14樓：匿名使用者
純牛奶的主要成分就是蛋白質，另外還有一些鈣，鐵，鋅等微量元素以及維生素免疫因子等等。純牛奶對人體的好處有以下兩點：
第一，喝純牛奶有利於補充體內的優質蛋白，氨基酸等，有利於保持身體的健康，營養的均衡。所以在正常情況下，身體條件允許的話，都需要進行喝純牛奶補充優質蛋白。
第二，每天都可以喝純牛奶，喝純牛奶除了有補充蛋白的作用之外，還有利於補充各種微量元素以及維生素等營養成分，有利於避免出現營養不良，或者減少出現營養缺乏等問題的出現。
15樓：電子數碼科技谷
純牛奶還有豐富的蛋白質以及微量元素，可以很好的補充人體所需的蛋白質。以及微量元素。
16樓：匿名使用者
純牛奶的功效與作用主要表現為以下幾種好處：
一、鎮靜安眠，對於失眠的症狀有一定的緩解效果。一般適用於老年人在睡前服用。
二、對於小孩子的生長髮育和老年人骨質疏鬆都有一定的預防作用，含鈣量非常的高，可以適當的補鈣。
三、有效地增強機體的免疫力，包含多種必需氨基酸，增強體液免疫能力。
四、在喝酒之前飲用，可以有效地抑制胃酸的分泌，保護胃黏膜免受酒精的損傷。
17樓：暄和
喝純牛奶對人體的鈣的吸收有一定的好處，補充優質蛋白質，中老年人和幼兒補鈣的良好食品。
18樓：柏爾竹
純牛奶對人體有什麼好處？其實純牛奶對人體好處有很多，因為純牛奶含有大量的微量元素和礦物質。喝純牛奶可以補鈣的作用，並且純牛奶還有安神助眠的作用。
喝純牛奶可以使人精力充沛。小孩子喝牛奶可以促進骨骼發育，有助於小孩子的生長髮育！
19樓：自學猛男
長期喝純牛奶，對身體是有好處的，主要可以補充優質的蛋白質，以及鈣鐵元素對身體發育非常有好處，但是需要注意，避免一次性喝太多，尤其是嬰幼兒，因為腸道功能不成熟，就容易導致消化不良。
20樓：在竹海彈奏小夜曲的西洋菜
純牛奶對人體有補鈣，補充營養，潤澤肌膚抗衰老，促進發育，潤腸通便的好處。
牛奶對身體有好處嗎
21樓：浩翔美
「牛奶是牛喝的，不是人喝的。」近日，臺灣健康專家林光常教授提出了這個「反牛奶」的論點。理由是牛奶中含有生長激素，長期飲用會引發乳腺癌。
最近世界乳癌醫學會在渥太華開會，科學家的許多研究報告發現，如果奶牛注射生長激素以後，牛奶中會出現一種叫igf1的生長激素，而它正是導致乳腺癌的禍首。為什麼乳腺癌現在在沿海地區的城市是女性癌症的第一名，跟牛奶有直接的關聯。另外，牛奶進入人體後會分解出一種叫「氨素」的強酸性物質，不僅不能幫助鈣吸收，而且還會將人體的鈣帶走。
林教授說，美國乳製品學會打過一個廣告很大：「牛奶，是最完整的食物。」但是它忘記了告訴你，這是對牛而言。
因為任何一個物種的乳汁都是為自己後代服務的，也是最適合自己後代進食的。牛最好喝牛乳，人最好喝人乳。所以提倡新生兒母乳餵養。
母乳不僅營養豐富，而且含有不少母親的抗體，可以讓新生兒更強壯，抵禦疾病的能力更強。牛喝牛奶當然好，人喝牛奶就有問題了。 林教授的論點也引起我國營養學專家李萬根、中山大學營養學糸博導蔣卓勤教授的質疑。
但這一論點也確實是對「喝牛奶強壯了一個民族」、「在所有可以替代母乳的食品中牛奶是最好的一種」等觀念的顛覆，對牛奶已成為都市人群生活必須的市民帶來很大沖擊。孰是孰非，還難定論，這明天早餐的牛奶還敢不敢喝呀？
22樓：聆聽故事的鑫鑫
有好處。牛奶中含有多種營養素，喝牛奶對人體具有以下好處：
1）補充蛋白質：牛奶含有多種氨基酸，能為人體提供大量優質蛋白。喝牛奶能夠為人體補充多種正常生理所需要的營養，牛奶中的一些成分有抑制膽固醇生成的作用，經常喝牛奶能夠降低血壓，並降低心臟病和腦卒中的發生概率。
牛奶還具有美白養顏、增強免疫的功效。
2）補充鈣：牛奶中含有多種礦物元素，是食物中理想的鈣**，且易被人體吸收多飲牛奶可以為人體補充鈣，增強骨質，預防骨質疏鬆。牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，增強心臟和神經的耐疲勞性。
3）補充維生素：牛奶中富含維生素d、維生素b12等多種維生素，有利於人體健康。
經常喝純牛奶有哪些好處？常喝純牛奶有什麼好處和壞處
純牛奶含有豐富的鈣，有助於少年兒童的生長發育，對老年身體健康也非常有好處，堅持每天晚上睡覺前喝一杯純牛奶，可以起到安神助眠的作用，而且還具有一定的補鈣作用，經常喝純牛奶還能提高人體免疫力，減少骨骼疾病的發生，其中純牛奶中的鎂元素能夠改善心臟疲勞，促進心腦血管健康，鋅元素能夠使傷口更快的癒合，維生素b...
甲狀腺腫瘤病人每天喝純牛奶對身體有好處嗎
鉀狀腺是因為缺碘，牛奶中的甲狀腺幾乎沒有，是沒有用的。應在炒菜時放些加碘鹽 甲狀腺瘤患者可以喝牛奶嗎 你好，可以 喝牛bai奶的。甲狀腺癌患者可du以多吃這些食物zhi。1 可多吃韭菜dao 桑椹 鵪鶉蛋 專梅子 扁屬豆 石榴等食物，具有健脾利水的功效，能促進食慾。2 可多吃茯苓 山藥 香菇 無花果...
天天喝純牛奶好不好，天天喝純牛奶有什麼好處？
可以，不過建議不要喝太多，任何營養攝取太多也不好 要看你的體質了，有些人喝牛奶會拉肚子，如果你沒這種症狀的話，應該沒問題。只要不喝問題牛奶就行了 天天喝純牛奶好處 光滑細嫩，有利於睡眠，增強鈣的吸收 每天喝，好，但要有量 牛奶因人而異，天天喝不超過250ml就可以，不要空腹喝。天天喝純牛奶有什麼好處...