1樓：匿名使用者
是不一樣的，蒸的沒煮的熱量高
2樓：匿名使用者
你覺得這個事，他有意思嗎？
一個蒸雞蛋羹的熱量是多少？
3樓：無基者無罪
每100克雞蛋羹的熱量為48千卡。
一般蒸一個標準碗的雞蛋羹熱量約為70-96千卡。
如果是**期間可推薦食用。
4樓：匿名使用者
一個蒸雞蛋羹的熱量約48大卡。
5樓：種花家的小米兔
蒸雞蛋羹熱量是64 大卡（100克），清蒸類菜餚往往清淡少油，食材營養流失也較少，是非常適宜**期間食用的菜餚類別。
蒸雞蛋羹，北方家常菜餚，成菜色澤乳黃，鬆軟滑嫩，清香滑口，老少均宜。
雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必需氨基酸，其組成比例適合人體需要，也是維生素、無機鹽的良好**，是一種營養價值很高的食品。
雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
6樓：想哭想瘋想遺忘
雞蛋羹的熱量(大卡)：47.88 、脂肪(克)：2.571碗（小）雞蛋羹(200.0克) ：96大卡 標準(100克)：48大卡
原料：雞蛋 60.0g、料酒 10.0g、精鹽 3.0g、醬油(三鮮) 10.0g、飲用水 120.0g、味精 3.0g
步驟：1、打入一個雞蛋
2、放入料酒 鹽，味精 醬油 打雞蛋
3、再放入飲用水
4、開始蒸制
7樓：吞域麒麟
因為雞蛋羹主料就是雞蛋和水，水是沒有熱量的，基本上來自於一個雞蛋，再加些調料熱量不高。一個雞蛋做的雞蛋羹也就80-85大卡左右。
8樓：匿名使用者
大的雞蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，佔總熱量的三分之二，所以大多數**的人都不吃蛋黃，只吃蛋白．以上就一個雞蛋的熱量推薦。如果樓主想吃又怕胖，這回你應該知道了吧？
9樓：薄荷**專家
清蒸雞蛋羹的熱量(以100克可食部分計)是115大卡(481千焦)，單位熱量較低。
每100克清蒸雞蛋羹的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
水煮蛋和水蒸蛋的熱量哪個比較高？兩個水蒸蛋的熱量大
10樓：w緣故
基本上兩種蛋的熱量應該都是差不多的因為都是差不多用水蒸熟的，一個是直接用水煮熟一個是用水蒸汽蒸熟。其實都是一樣的吧！
11樓：匿名使用者
應該是水煮蛋的比較高的。
水煮蛋和燉蛋的熱量哪個大啊
12樓：金雀山
一個普通煮雞蛋的熱量是40大卡,煎雞蛋的是80大卡
13樓：匿名使用者
水煮蛋，如果你只是放在清水裡煮熟的話，熱量自然是不高的。
但是燉蛋你加了調料以及油，肯定要比水煮蛋來的熱量高一點的，但兩者其實營養成分都沒有怎麼流失，是最好的煮蛋方式。
煮雞蛋和蒸雞蛋哪個熱量比較大
14樓：匿名使用者
原理上講是蒸雞蛋，中學學物理我們知道，100℃的水蒸氣液化成100℃的水是要放熱的，而且蒸雞蛋的時間通常都比煮雞蛋的長，再加上，有些人為了口感好，也有使用壓力鍋蒸雞蛋的
15樓：享受好人生
當然是煮雞蛋的熱量要大，煮的是放在開水裡面，蒸的是放在開水上面的，離熱源越近熱量越高，而且煮雞蛋時，雞蛋是在水底的。話說回來，兩種的熱量差離不大，完全可以忽略不計
煮雞蛋熱量：140-151 大卡（以100克可食部分）煮的時候水越少熱量就越高
蒸雞蛋熱量：130-146 大卡（以100克可食部分）蒸的時候整個蛋的熱量比較高，如果打破放在碗裡只加水，水加的越多熱量就越少，當然如果加姜或加食用油等其實食材就不好說了
一個蒸雞蛋羹的熱量是多少
16樓：羅倫支雲
因為雞蛋羹主料就是雞蛋和水，水是沒有熱量的，基本上來自於一個雞蛋，再加些調料熱量不高。一個雞蛋做的雞蛋羹也就80-85大卡左右。
一個蒸雞蛋羹的熱量是多少
17樓：匿名使用者
因為雞蛋羹主料就是雞蛋和水，水是沒有熱量的，基本上來自於一個雞蛋，再加些調料熱量不高。一個雞蛋做的雞蛋羹也就80-85大卡左右。
18樓：匿名使用者
熱量：42 大卡（100克）
19樓：匿名使用者
每100克雞蛋羹的熱量為48千卡。
一般蒸一個標準碗的雞蛋羹熱量約為70-96千卡。
如果是**期間可推薦食用。
20樓：匿名使用者
一個蒸雞蛋羹的熱量約48大卡。
蒸雞蛋羹是一種北方家常菜餚，製作原料有雞蛋、熟豬油、蝦米，成菜色澤乳黃，鬆軟滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸類菜餚往往清淡少油，食材營養流失也較少，是非常適宜**期間食用的菜餚類別。
21樓：楊子電影
蒸雞蛋羹熱量是64 大卡（100克），清蒸類菜餚往往清淡少油，食材營養流失也較少，是非常適宜**期間食用的菜餚類別。
蒸雞蛋羹，北方家常菜餚，成菜色澤乳黃，鬆軟滑嫩，清香滑口，老少均宜。
雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必需氨基酸，其組成比例適合人體需要，也是維生素、無機鹽的良好**，是一種營養價值很高的食品。
雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
吃煮雞蛋容易長胖嗎
22樓：以雅
一般情況，適當的吃吃煮雞蛋是不容易長胖。煮雞蛋中含有豐富的營養蛋白質，對於人體有很大的好處，適當的吃可以增強體質。建議最好是早上吃，一天吃一個即可。不宜多吃。
拓展資料：
錯誤吃雞蛋法越吃越胖如下：
錯誤吃法一：每天吃雞蛋超過2個
每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
錯誤吃法二：吃未熟雞蛋
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
錯誤吃法三：與豆漿同食
雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，降低人體對蛋白質的吸收。久而久之，就會堆積成脂肪，讓你越吃越胖。
錯誤吃法四：與白糖同煮
雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，會在腸胃裡堆積，讓你的小肚子越來越突出。
23樓：拾萬里之外
吃煮雞蛋不會導致長胖，因為雞蛋所含的熱量很低。
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
24樓：
不吃蛋黃會少攝入很多營養的，各種礦物質幾乎都在蛋黃裡，而且蛋黃還含有抑制膽固醇的卵磷脂，所以吃蛋黃不會增加膽固醇，它的熱量也不是很高啦。正確的方法是吃全蛋，不會長胖，而能使身體健美。
25樓：經信連寅
長胖是因為攝入的熱量過多。
甜酒煮雞蛋營養價值很高
加上還有糖，每天吃會長胖哦。
26樓：韓爆圜圜
不會 是蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多
所以如果你在**的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦（不過吃了，也不是特別有事的）
27樓：明達大嫂
雞蛋是個好東西，營養豐富，不用擔心長胖的問題。每天最多吃兩個啊。
28樓：憂鬱機器
相對而言雞蛋是最不會讓人發胖的了
29樓：匿名使用者
同意一樓的，健美運動員到了賽期就大量的吃蛋白，而且只吃蛋白，也不會長脂肪的。
30樓：匿名使用者
不吃蛋黃好了，只吃白煮蛋的蛋白應該沒問題~
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方便麵熱量大，你看看那個油包，再想想油炸食品的含油量就清楚了。肯定是泡麵了，油炸食品熱量很高 一碗牛肉麵的熱量大還是一碗蛋炒飯的熱量大？1盤蛋炒飯的熱量大。牛肉麵 熱量 119卡 100g 一碗牛肉麵 300.0克 含有熱量357大卡，所含熱量需要散步82.1分鐘消耗完。此類菜餚通常較為清淡熱量較低...
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