1樓：上海科發源醫院
早晚喝粥都是好事，早上喝的粥裡最好些營養的物質，如瘦肉類等，晚上喝的粥，最好是多種雜糧搭配一起的，如黃豆，綠豆，豆米等自行塔配~~這樣也有助於第二天上午的排便~~~
紅豆薏米粥早上吃好還是晚上吃好
2樓：羋石
晚上吃好。
首先：1. 薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，紅豆薏米粥可作為病中或病後體弱患者的補益食品；
2. 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
3. 經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**；
4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率；
5. 薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的**作用；
6. 薏米中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
其次，紅豆薏米粥功效：
1. 利水，消腫，健脾胃，補心。可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2. 禁忌人群
孕婦及津枯便祕者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
3. 適宜人群
一般人都可以食用。
總結：薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。還有人用來調節便祕、**、美白等等。
而人一天的營養所需的早餐適宜補充蛋白類，牛奶雞蛋，豆腐等。一天的腸胃勞動後，負荷小的流質食物能減輕晚餐對腸胃的壓力。紅豆薏米粥更適宜晚餐搭配。做起來也還比較方便。
3樓：新興微豐
紅豆薏米粥早上吃要比晚上吃好一些，因為紅豆薏米粥中含有蛋白質，而晚上吃完就面臨要睡覺了，這樣可以會引起消化不良，而且還會影響休息。
雖然紅豆薏米粥可以飯後食用，但是紅豆薏米粥中含有豐富的碳水化合物，可以提供能量，如果飯後食用過多的話，可以會導致人體的發胖。
4樓：樸若雁旁吉
早上1-早餐流食對胃很好。
2-早起進食營養素多點對一天的工作學習都有幫助。
3-早餐是必須吃1，晚餐有時可能不吃了。
5樓：匿名使用者
早上，晚上都可以吃的，一般還要新增一些主食，如麵食等，小米稀飯能補人，如果腸胃不適還可以到鄉下采點苦菜煮水喝，苦菜湯加紅糖為宜。晚上不要熬夜，多休息。
6樓：匿名使用者
早上7.00-9.00是胃經的旺盛時期，下午13.
00-15.00是小腸經最活躍的時間，這兩個時間段食用最好。早上為了方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶，直接泡水喝就好了。
7樓：愛
我早上用，因為晚上睡覺薏米紅豆不易消化。
8樓：
最好早上吃，人體在早上需要補充營養。
9樓：好z心x情
我覺得晚上吃可以**
vc是早上吃好還是晚上吃好…
10樓：匿名使用者
維生素c應該
bai飯後服用du，飯後吃有利於吸收zhi。不能長期、過量服用dao。版
維生素c雖然是水溶性權
的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。
如果患有便祕的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
水溶性的維生素c，容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。 攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。
特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排洩器官排出體外。
喝很多水雖然有助於吸收，但容易隨著尿液排出體外。
維生素c最好是早飯或午飯後吃哦!大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好
小米粥當早飯好還是當晚飯好？
11樓：光之眼神
怎麼解決喝粥晚上經常會起夜的問題？
12樓：wshi曉曉
放在晚上很好，前年夏天 休假一個月的時候，呢，每晚一碗小米粥，一份200克青菜，三餐正常吃，腸胃很好，很自然瘦了6斤
13樓：弭駿
小米是很好粗糧，養胃補血助消化，睡眠，我們每天早上喝小米粥
14樓：123寵魚
小米安神 晚飯合適
15樓：牢疏華
早上喝黑米粥，補氣補血，晚上喝小米粥健胃，安神。
16樓：業餘碼農說
個人覺得早飯比較好，人體在睡一晚上後都還沒有進入100%的工作狀態，胃當然也是，所以這時候吃一些流食或容易消化的食物比較好吧
17樓：南方小潤
早晚都可以，小米粥可以養胃，早上沒時間熬粥的話，可以晚上喝。
18樓：農家小妹婉兒
早晚都可以。早上吃了養神明目不會那麼渴，晚上吃了有助於睡眠。
19樓：巴山夜雨
小米粥當早飯最好，營養豐富又清淡。
20樓：努力一天是兩天
晚上更適合喝小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠質量。小米中的色氨酸含量位居穀類之首，色氨酸能夠改善睡眠，晚上喝小米粥，不僅睡得香，睡得快，而且第二天讓人精神充沛，面色紅潤。
21樓：小海愛追劇
小米粥在早上或者晚上吃都比較好，可以長期服用的，小米粥是養胃的但不會發胖。而且小米粥在晚上食用可以降低興奮度，有促進睡眠的作用。
22樓：逗青春攝影
我覺得小米粥早晚飯都可以吃，小米粥暖胃養胃而且營養豐富。
23樓：小知06389耘骨
小米粥有促進睡眠的作用，可讓人睏意襲來，酣然入睡。一定程度上是因為小米粥也有養胃的作用，中醫認為「胃不和則臥不安」，胃裡舒服了，睡得也香了。
24樓：猴11405魄鍍
小米粥無論在早餐還是晚上吃都是可以的。如果早上沒有時間吃，可以放在晚上吃。晚餐的準則就是五分飽，要少吃。
小米熬粥的效果應該比燒成飯的要好一些。小米粥本身也有健脾養胃的作用。而且常吃小米，還可以助睡眠，也可以換著花樣做，比如雞蛋小米粥。
25樓：匿名使用者
對於一般人來說，都是習慣性早上喝粥，其實早晚喝粥都是好事。早上如果喝的話，最好配些營養豐富的物質，比如瘦肉類等，晚上喝的話稍微偏清淡一點，多配一些雜糧，比如黃豆，綠豆等，這樣還可以有助於第二天排便。
26樓：皆不堪
早飯晚飯都可以啊！但也分每個地方風俗！我家陝西西安，早飯喝白麵糊度，晚上喝白米粥！小米粥很少喝！河北邯鄲我待過裡面，他們那邊晚飯早飯都是小米粥。
27樓：名
不管是中國傳統的調理，還是營養師的推薦，小米都是最接地氣的國民粗糧，小米山藥枸杞粥，這三個食材都是很好的，營養好、膳食纖維多、飽腹感強，如果把日常的白米粥白米飯換成一碗小米山藥枸杞粥，不論是放在早餐還是晚餐，都同樣的有保健作用。如果再搭配適量的運動，那孩子可以變得更加的健康、有活力。
海蔘小米粥是早上吃還是晚上吃？
28樓：娃娃臉的樂樂
海蔘小米粥營養豐富，有緩解疲勞、滋陰解渴、預防感冒、養顏潤膚、健胃寬暢、補腎益精、補虛養身等功效，適用於氣血不足、營養不良、高血壓病、糖尿病、高脂血病、動脈硬化、癌症等患者、年老體虛的人和術後病人食用。海蔘小米粥的功效有很多，它可以抗癌也能抗輻射，更能增加人類的體質，提高身體免疫力，對延衰緩衰老和延長壽命都有很大的好處。海蔘小米粥中有大量的氨基酸和蛋白質，還有硒和矽等微量元素，人們食用以後會讓疲勞感快速消失。
不過需要注意的是並非所有人都適合喝海蔘小米粥的，有些人是不宜喝海蔘小米粥的。那麼，哪些人不宜喝海蔘小米粥呢？1、正處於生長發育期的孩子不宜喝海蔘小米粥，因為海蔘小米粥營養雖高，但孩子所需的營養成分不多，而且海蔘中富含的豐富蛋白質及微量元素可能會引起兒童出現消化不良等症狀；2、腎臟功能不好的人不宜喝海蔘小米粥，因為海蔘蛋白質含量過高，食用了會增加腎臟的負擔，加重病情；3、患感冒、咳嗽、氣喘、急性腸炎、菌痢及大便溏薄等病人不宜食用；4、氣滯者，即經常感到悶脹和疼痛的人不宜喝海蔘小米粥；5、脾胃虛弱的人不宜喝，因為可能引起腸胃不適，消化能力降低症狀；6、本身對海鮮過敏的人不宜喝海蔘小米粥。
海蔘這道美味補品，在吃法上大有講究。 海蔘是補品，不能當飯吃，切莫多多益善，一天一個海蔘，足可起到固本培元、增強免疫力的效果。人體首先在基本飲食保證的情況下，海蔘才作為補品發揮作用。
平時成年人吃海蔘，以每天一個（80～100頭）為適宜。想讓自己身體早日**的術後病人建議一天吃3-5個海蔘，不可過多否則會加重肝腎負擔。
29樓：達侖
早上吃比較好，晚上建議少吃東西，因為晚上胃處在休息狀態不能給胃增加負擔
30樓：
任何時候吃都是有營養的，不要過於在意時間，但儘量不早離睡覺時間太近，它也可以作為加餐來吃。吃它不要指望有短期特殊的效果，要長期堅持有營養的食物，身體才會更好。
31樓：
最適合早上吃，不僅養胃又可以補充一天的營養。
32樓：虎口大牙
應該是早上吃，每天一隻即可，此物屬於溫補不易多吃，早上煮粥最好
33樓：一冉瀅文
海蔘是屬於溫補，我們每天一隻就可以了。吃的時候建議在早上起床後，將海蔘用開水燙熱，粘著蜂蜜或者醬油、鮑魚調味汁就可以了。在吃海蔘的時候可以早上吃一隻，晚上睡覺前吃半隻。
這樣在休息的時候通過胃腸道的蠕動，半隻海蔘也是很容易被身體吸收的。這樣吃海蔘的效果還比較好。具體情況看自己了。
吃海蔘的時候不能和蘿蔔綠豆一起吃的，燉海蔘之前必須先把海蔘進行泡發，漲發率是衡量海蔘品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門海蔘，其漲發往往可以達到8倍以上。
34樓：匿名使用者
養生的話都說早上要吃得像皇帝，晚上要吃得像乞丐。所以還是早上吃吧！
35樓：來自鉛山古橋熱心的光暈
早上吃比較好，容易吸收消化
36樓：老實人
沒有嚴格的規定，必須早上吃。其實早晚都可以的。
37樓：好這一口
啥時候做好，啥時候吃。
38樓：
最好每天早晨吃，晚上不要吃。
39樓：匿名使用者
早上好吃了有力量工作。
40樓：璩桖柳
早上吃早餐比較好吧，
41樓：我的開鎖技術一
海蔘類，最好中午吃。
42樓：冒白楣
都可以啊，這還什麼說法？呵呵
粥的好處小米粥和什麼一起吃好，常喝小米粥有什麼好處和壞處？
小米粥是好東西，一般胃口不好的人都可以喝小米粥來調理腸胃。小米的功效很多 小米具有很高的營養價值，而且功效特別多。食用後不僅能防止泛胃和嘔吐，還能滋陰養血，尤其適合虛寒體質的產婦，能起到調養經血 恢復體力的功效。小米除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的功效。因為，小米屬於味甘鹹的食物，具有清熱解...
紅薯營養豐富，那到底早上吃好還是晚上吃好？
紅薯屬於主食，在早上和晚上吃沒有很大的差，看自己喜歡在哪個時間段吃就在哪個時間段吃。吃紅薯對身體有好處，那用分早上吃還是晚上吃嗎？不用，其實無論是早上吃 中午吃還是晚上吃從本質上來說，沒有哪個時間吃能夠好於其他時間。最重要的是要掌握好幾點 第。一 吃紅薯的能量一定要計入主食的能量攝入 第。二 每天吃...
中年人氨基酸營養液早上吃好還是晚上吃好
維生素c應該 bai飯後服用du，飯後吃有利於吸收zhi。不能長期 過量服用dao。版 維生素c雖然是水溶性權 的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後 胃腸負擔較小的時段進行服用。如果患有便祕的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。水溶性的維生素c，容易隨著尿液排出體外，因此...