1樓：肖肖網際網路生活
便祕可以改善，但是不能**，怎麼改善需要你個人的生活飲食開始改善，平時飲食習慣多吃不上火的東西，油炸的辣的都不建議吃，吃這樣都會導致便祕。便祕久了對人體是有危害性的，要改善平時-多吃有機水果、膳食纖維便卜、有機蔬菜、乳酸菌max、等等。多吃些健康有機的食物，身體健康最重要了。
2樓：匿名使用者
長期便祕一般是因為長時間的飲食不當，不規律的生活，疲勞、失眠，情緒緊張等，導致腸道軟的功能降低，影響體內殘留物代謝；因此，改善便祕建議吃些促進腸道蠕動的食品，如昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆並喝水，潤腸通便，平時一定不要吃油膩、容易上火的食物，多運動鍛鍊身體。
3樓：匿名使用者
長期腹瀉，便祕，消化不良主要是你身體內的有益菌數量減少，腸道消化系統紊亂而致。 建議吃點乳酸菌奶粉，不到2周，身體就完全沒問題。 凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌統稱為乳酸菌。
這是一群相當龐雜的細菌，目前至少可分為18個屬，共有200多種。除極少數外，其中絕大部分都是人體內必不可少的且具有重要生理功能的菌群，其廣泛存在於人體的腸道中。目前已被國內外生物學家所證實，腸內乳酸菌與健康長壽有著非常密切的關係經研究證實，乳酸菌奶能促進胃液分泌，促進消化，對胃具有保養功能，並能抑制腸道內腐敗菌的生長，增加有益菌數量，維持腸道正常功能，促進人體健康。
隨著現代醫藥發展，廣譜和強力的抗菌素被廣泛應用。抗菌素是一個不分清紅皁白見細菌就滅的「莽將軍」，在這些抗菌素的作用下，人體腸道內以乳酸菌為主的益生菌也遭受到嚴重破壞，從而使人體抵抗力逐步下降，導致一個惡性迴圈的結果：疾病越治越多。
正因為人類面對抗生素日漸無能為力的現狀，促使世界發達國家首先認識並開創了以使用乳酸菌為代表的免疫**革命。瑞典科學家研究釋出的結果是，**胃和大腸炎症時直接喝乳酸菌比用抗生素更好，危險性幾乎為零。如果要吃乳酸菌奶粉呢，建議購買陝西英童乳業生產的乳酸菌奶粉，這是我國唯一一家擁有乳酸菌奶粉配方專利的廠家。
雖然現在市面上的乳酸菌奶粉不少，甚至有些牌子很亮，但都沒有生產專利。
希望能幫到你
4樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
長期便祕吃什麼食物可以改善？
5樓：匿名使用者
多吃一些粗糧，如玉米、燕麥等，吸收膳食纖維，效果不錯。
6樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
7樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
經常便祕吃什麼食物好？深圳遠大醫生？
8樓：灑家有酒
紅薯，不是烤的哦，還有植物纖維多的，記住，香蕉吃多了對便祕不好，這是很多人的誤區
9樓：減重代謝外科羅教授
吃什麼通便效果好？醫生忠言：可以多吃這2種食物
長期便祕應該怎麼調理？常吃什麼食物對治便祕有好處？
經常便祕的人，吃什麼食物可以緩解便祕、促進排便？
10樓：苗家姑娘
在我們的生活中會有各種各樣的困擾健康的小問題，這是我們所不能逃避的，便祕是絕大部分人都會得的疾病，因為我飲食的不規律或者過度熬夜都會導致排便困難的情況，於是就有很多人問經常便祕的人，吃什麼食物可以緩解便祕、促進排便？其實很簡單，可以通過改變飲食的習慣、腹部按摩都可以緩解便祕、促進排便。
首先我們知道吃香蕉可以有助於我們任意人體的消化、因為它可以幫助我們腸胃的蠕動，在消化不良的時候可以每天吃1-2根左右，是可以幫助我們通暢排便的。紅薯是屬於纖維類的食物，可以幫助腸胃更好的消化吸收吃進去的食物，不僅如此，紅薯的熱量非常低、飽腹感強，可以達到很好的**的效果。除此之外，黑芝麻也是可以幫助人體緩解便祕的，因為它具有潤腸通便的作用，這種食物還有很多，如胡蘿蔔、梨子等等，在睡前可以按摩腹部，這些都是有助於緩解便祕，促進排便的的功效。
總而言之，除了健康的飲食以外，我們也要堅持運動，運動可以帶動人體內各個器官的活躍性，有助於器官的吸收和運作，而且運動期間，人體會流失大量的營養物質，體內的有毒物質也會隨著汗水排出體外，規律的作息也是十分重要的，這樣我們就可以將便祕的習慣改善了。
11樓：劉長順
經常便祕的人可以適當的多吃香蕉，蘋果等新鮮的水果，而且平時也要多喝溫水，這樣就能夠更好的緩解便祕的情況，改善我們的腸蠕動。
12樓：情感**系小企鵝老師
那便祕的人可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜，比如火龍果，這些食物都是比較好的，可以起到很好的便祕效果。
13樓：傾心的小北老師
經常便祕的人可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如說一些芹菜，火龍果，香蕉，還有韭菜，另外的話也可以多吃一些粗糧，有很好的緩解作用。
14樓：天才人物我無敵
經常便祕的人一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，平時也要多喝溫水，這樣就能夠促進我們的腸蠕動改善便祕的情況。
經常便祕，大便乾燥，應該吃什麼食物來改善？
15樓：文化養生課堂
便祕是女性常常會面臨的一件事，很多女性身體經常會便祕，還會發生大便乾燥這種事情，當便祕成為常識，大便乾燥，需要想辦法解決這種現狀，通常我們可以採用吃以下食物來進行改善便祕大便乾燥的現狀。
1、捲心菜
捲心菜是常年吃的蔬菜，這種食物的價值是富含豐富的蛋白質和維生素，能夠補充身體所需的營養，達到強身健體的效果，如果搭配運動食用捲心菜效果會更好，並且多吃捲心菜還能防癌，還能改善胃部疾病，對於改善便祕有一定作用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔型別主要分為白紅兩種型別，但無論是哪種型別的胡蘿蔔對於身體都有好處，還具有有助於消食通便、去脹氣及防癌等作用，就單消食通便這一項，就足以說明胡蘿蔔能夠改善便祕及大便乾燥的現狀。
3、薏仁
薏仁是我們煮粥時候常見的食材，薏仁本身具有清熱排毒、健脾消腫、祛溼鎮痛等作用，常常用薏仁煮粥喝還可以增加免疫力，能夠改善便祕大便乾燥的現狀。算是一種保健食品。
4、蜂蜜
蜂蜜的好處有太多了，不僅能夠美容養顏，常吃蜂蜜能夠改善便祕大便乾燥的現狀。不僅如此，蜂蜜還具有清熱解毒的、潤胃潤燥等做作用。如果想要**的女性也可以常吃蜂蜜，吃的時候注意飲食禁忌。
總結來講，吃這些食物的確能夠改善便祕，但是還需要找到你便祕的原因，才能更好的解決便祕大便乾燥的現狀。同時在吃這些食物的時候，要多運動，不要經常熬夜，這樣也能幫助你改善便祕。
16樓：怎麼會生出了你
說明腸道不好，可以吃一些通便的食物。
17樓：麥苗在成長
經常吃一些膳食纖維含量高的食物，比如芹菜、筍等，促進腸胃的蠕動，緩解便祕。
18樓：追求成就美好
經常便祕可以吃一些水果，比如說哈密瓜和香蕉都是有排便功效的。
19樓：餘尺素
如果經常便祕，並且大便乾燥，應該要吃一些香蕉和火龍果來改善。
20樓：洛溪歸
我們可以多吃一些香蕉，獼猴桃之類的水果可以有助於消化。
21樓：青春恍若浮兮
平時一定要多喝水，香蕉是**便祕的最佳水果。
22樓：我最愛的小嘉嘉
多吃粗糧有助於排便。因為粗糧裡面含有很高的膳食纖維。
長期便祕，吃什麼可以改善便祕？
23樓：瑞士
西芹：粗纖維促進腸胃蠕動
多喝水多吃水果，如：香蕉、火龍果
24樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
吃什麼藥改善便秘，便秘吃什麼藥？
便秘一般有三種藥物可以應用，一種是瀉藥，瀉藥裡面常用的有乳果糖和複方聚乙二醇電解質散，這些藥物可以增加腸道的水分，促進大便的通暢 一 中藥裡面主要有麻仁丸 蘆薈膠囊等。這些藥物裡邊常含有化學物質醌，可以導致腸黏膜變黑，但是對於頑固性便秘的患者效果很不錯。二 促動力藥，在西藥裡面常用的有莫沙必利，可以...
得了便祕可以吃什麼食物，得了便祕吃什麼食物好
造成便祕的原因很多，內火大 脾虛 腸道菌群失調 胃腸功能不好蠕動變慢等原因都會造成便祕。自己調理很關鍵，一定要多吃蔬菜水果，適當食用粗糧，飯後堅持做揉腹按摩，堅持運動，適當吃些酸奶或益生菌。便祕的 方法應根據便祕的症狀和型別，以及引起便祕的原因來進行便祕的 中醫來講大致分為熱祕 氣祕 冷祕 虛祕，所...
請問長期便祕吃什麼藥能治療，長期便祕吃什麼藥調理
真正徹底 長期便祕腸胃差排毒全球公認非藥物益生元。便祕的症狀 有排便感但排不出 半乾硬或乾硬 如果幹硬會撐破 出血 好幾天拉一次，氣脹發胖 口臭 上火 痔瘡，腸胃很差的很快就又腹瀉迴圈等等.一般方法是多喝水吃蔬菜水果 蜂蜜等就能治好的.為什麼很多人喝再多水吃蜂蜜水果等都不行的呢?因為你的腸胃缺膳食纖...