1樓：何以為恃
1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩i勝便祕。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。
3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便祕。
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便祕。
5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便祕。
(6）蘿蔔乾509，放藥罐裡煮至半開時加鹼1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。
6、蘿蔔汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。經常吃，對出口阻塞型便祕有療效。經常服食對身體有益。
蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。
蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便祕;
香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便祕。
香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便祕的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。
每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;
2樓：江左秦思衾
便祕食療方法：
1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩i勝便祕。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。
3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便祕。
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便祕。
5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便祕。
(6）蘿蔔乾509，放藥罐裡煮至半開時加鹼1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。
6、蘿蔔汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。經常吃，對出口阻塞型便祕有療效。經常服食對身體有益。
3樓：匿名使用者
碧生源牌常潤茶結合中醫理論，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，並增強體質，從三個方面一起解決便祕問題。
吃什麼食物可以緩解大便乾燥？
4樓：中周的世界
大便乾燥還腹脹？不妨多吃這2種食物，可以清腸排便，有助於消化
5樓：夢羽
建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善。
大便乾燥的原因很多，喝酒頻繁、起內火、熬夜、情緒不穩定、運動量過大、疾病等都可以引起大便乾燥，關鍵要對症引用適當的方法。飲酒頻繁建議少飲或不飲，待大便正常後再考慮；熬夜要增加睡眠，多吃水果；情緒不穩要控制好自己，多喝開水或食用補水食物；運動量過大要多喝開水、飲茶、多吃水果等，再補充睡眠；多種疾病都可以引起大便乾燥，建議看醫生，用藥**後解決問題。大便乾燥本身不是病，是一種生理反應，但與身體好壞有直接關係，它表明體內缺水（這個和多喝水無關，關鍵是吸收不了），需要引起關注。
同時，解大便時切忌用力，否則肝門會引起不適或破裂，導致痔瘡的。
6樓：home打油打醬油
這個建議多吃含纖維素的食物，因為纖維素可以加速腸道蠕動，如韭菜、芹菜這些，便祕情況嚴重的話建議可以早上起床空腹喝兩勺火麻油，對便祕有顯著效果，平時用點蜂蜜泡水喝，很不錯的。
7樓：匿名使用者
「祕」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
8樓：擁泉添夏
多吃點新鮮的蔬菜或水果就會改變乾燥問題
9樓：西安軍醫學肛腸
想要讓便祕有所改善，我建議你幾個方法:(1)在每一天中要喝水量不低於1500毫升，(2)注意飲食方面，多素少葷，清淡飲食，忌辛辣。(3)每天早晚喝一杯葛鬱金片水，原生態，幫助腸道蠕動，潤腸通便，葛鬱金含有豐富可溶性纖維素和植物多糖完美結合能清腸火，排腸毒，去腸脂，物理有效改變便祕，堅持三兩天，將會輕鬆排便。
10樓：濮普74125聚聚
大便乾燥的話，建議多吃一些富含膳食纖維的食物，可以擴張腸道，介紹幾樣潤腸食物，希望能對你有幫助，如芹菜、苦瓜、綠豆、蘋果、蜂蜜、火麻油等，芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物，可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。火麻油：
就亦舒的火麻油來說，可以潤燥滑腸，還能去肝火，便祕情況嚴重，還可早起空腹喝兩勺火麻油。
11樓：悶騷無敵真寂寞
大便乾結常見於大便次數較正常減少，飲食結構不合理以及日常飲水少引起的。
推薦谷益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為原料。可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
改善自己的飲食習慣，辛辣的東西也不要吃，這也是預防便祕的重要的一方面，比如：辣椒、大蒜、蔥、花椒等，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃鹽醃、煙燻、火烤和油炸食物，堅持低脂肪飲食。
12樓：
富含纖維素的食物，適當的補充些life-space益生菌，可以促進腸道的消化吸收。
13樓：匿名使用者
喝了碧生源常潤茶以後不過半個小時就有效果的，我家親戚有喝的，也可以試著多吃些纖維素多的食品，比如粗糧，還有綠葉蔬菜，便祕就會改善的。
14樓：紅木
吃聽一般都說吃香蕉可以緩解，然後嗯流食
15樓：young餜槉餜槨
便祕一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別高，對便祕特好。另外，保持心情愉快，適度運動也很重要！
便祕吃什麼食物好？
16樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
17樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
18樓：窪揭
糾正便祕應該從改變不良的飲食習慣著手，注意增加富含纖維素的食物，多進食蔬菜、水果、穀類食品等。蔬菜中的大白菜、芹菜、紅薯、蘿蔔、芋頭；水果中的香蕉、菠蘿、獼猴桃；穀類中的粗糧、玉米等都是通便效果較好的食物。
便祕吃什麼食物好呢
19樓：竇曜敖蕤
潤腸的食物：香蕉，蜂蜜。多吃粗糧，少辛辣。吃點乳酸菌素片
20樓：陸妙之馬巍
首先每天多喝水，多吃一些蔬菜，少吃一點辛辣的東西，便祕是因為腸道的推送能力出了問題，吃一點蘋果，或許香蕉，不能多吃，吃多了容易上火，可以買一點黃連上清丸吃，對便祕很有好處，不要連續吃的太久，任何東西都是有依賴性的。多喝水，多吃蔬菜是最好治便祕的。
21樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
22樓：
如果你的超過115斤，那麼你的早餐可能缺少藜麥
最近有點便祕，吃什麼食物可以改善便祕？
23樓：馮博有料
可以多吃膳食纖維豐富的食物，比如蔬菜、水果和粗糧。另外，多喝酸奶有助於調節腸道菌群，改善腸道微環境，從而改善便祕。
24樓：野鼬鼠
可以進食些富含膳食纖維的食物，包括酸奶、香蕉、芹菜、玉米、燕麥等，可以通過增強胃腸道消化功能的方式促進排便，還有多喝水。
經常便祕吃什麼食物能幫助
25樓：西門宛凝樸莎
用過了確實不錯，金易健潤腸通便同時還改善了我的腸道吸收能力，現在身體抵抗力明顯好了我覺得樓主可以去金易健潤腸通便網上看看的，你看看就知道好不好了，他們做得確實夠專業，用的人不少以前便祕，心裡壓著事看什麼都沒意思，自從我在朋友的介紹下用了金易健潤腸通便後，便祕沒有啦。現在身體輕鬆了，心裡也輕鬆了，看到什麼都是很精彩我現在是再也不用為這煩惱了，推薦你也用金易健潤腸通便本來更年期就事多，心煩氣躁還便祕，還有點口氣，用了金易健潤腸通便後，不光是便祕好了，口氣也沒了，腰上的贅肉也少了，看著精氣神明顯比姐妹們好，她們都追著問我怎麼回事。
26樓：阿痴海漆定
如果沒有便意，吃藥的話，中藥***要小一些，但起效比西藥慢，中藥比較好的像金易健潤腸通便，很不錯。食物要多吃蔬菜水果，吃點香蕉蜂蜜也可以潤腸，多喝水多運動也不容易便密。
27樓：抗
便祕主要是因為身體不適、腸胃功能差引起的，所以會出現消化不良、腹部疼痛等症狀，長期便祕會影響到精神狀態和食慾。
這種情況建議喝谷益舒常清茶幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況平常也要適當地進行鍛鍊。
兒童便祕吃什麼食物，兒童便祕吃哪些食物才好
你好，主要有四個方面 1 大便的次數 一般寶寶每天要大便一到兩次，如果寶寶不是天天大便，就有可能便祕，媽媽要細心觀察 2 大便的質地 寶寶大便的時候媽媽看看便便是硬的還是軟的，如果是軟的，顏色正常，就說明寶寶排便沒問題。如果大便發硬，顏色發黑或者發灰，都有可能便祕 3 寶寶的食慾 便祕會影響寶寶食慾...
吃什麼食物可以美膚呢，吃什麼食物可以幫助美白面板？
1 牛油果 牛油果有超好的補水和鎮靜肌膚效果。想要發揮牛油果的美膚效果，那mm們可以這樣做哦，首先把一個新鮮牛油果搗爛放到冰箱裡儲存，在晚上回到家後敷在臉上，待20分鐘後洗淨即可。2 蜂蜜 蜂蜜是天然的去角質產品，不僅可以舒緩肌膚，甚至還能有效抗菌。去角質做法是在蜂蜜中加入少許砂糖和檸檬汁，混合均勻...
便祕吃什麼請教，有什麼嗎，便祕吃什麼 請教，有什麼推薦嗎？
多食具有清腸熱，滋潤營養,如生梨汁，藕汁 荸薺汁 蘆根汁 芹菜汁 胡蘿蔔 白蘿蔔 熟食 苦瓜 茄子 黃瓜,菠菜 金針菜 捲心菜 蛋黃 蘋果 無花果 香蕉 黑芝麻 胡桃肉 白木耳等。食物在進入消化道後，應當被消化到氨基酸 甘油和單糖水平，這樣才能完全轉化為能量提供人體所需，但許多食物，因為缺乏相應的酶...