1樓：匿名使用者
跳投並且練命中，只有投的進才是硬道理，不會投就算突破了也沒法得分
2樓：
跳投 科比每次打完比賽都要在三分線每個點上練投1000個球 你也可以的 只要努力 求採納
3樓：野禎
想打好籃球、各方面都要練、 建議先練好突破、 因為球性好才是最重要的
4樓：匿名使用者
跳投。。我吃過苦頭的。我現在突破基本上都能進。
就是跳投不進。急停的話還可以試試。只是定點跳投不忍直視。
所以的話先練好跳投。突破到內線的得分能力很強。我的位置是sg/sf。
以上只是個人意見僅供參考。
5樓：呃_發生了什麼
突破要求有一定的運球的熟練度 和 身體對抗。 真正的跳投很難練，如果能保證空位都進或者運球不丟。還有加強身體鍛鍊也是不錯的選擇
6樓：
如果你長得矮，你就練投籃。如果你長得高，你就連內線籃板和投籃，如果你長的勻稱，你就連突破。
學籃球是先練投籃還是先**球？怎麼**球？
7樓：浪默子
兩個不衝突的，一起練完全沒問題。
一、姿勢：
①在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
②用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
③投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
④球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
二、運球：
每天練習,運球是一項綜合的訓練科目,身體的協調性非常重要,另外還有手對球的控制能力.
體前變向換手運球
動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心準備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，並靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側**，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉側肩，以臂、腿、上體保護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破。
三、運球轉身
動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置於對手兩腳之間，然後右腳用力蹬地後撤，順勢做後轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側後方落地，轉身後換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。
動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利於拉引球動作的完成。
四、原地胯下左、右運球
兩腳前後開立成弓箭步，持球於胸腹前。練習時，右手持球加力使球從胯下向左**，左手迎引球后，再加力使球從胯下向右**回，依此兩手交替運球。動作速率可逐漸加快。
8樓：璩聽雙
學這個沒有先後，投籃首先要把投籃的手勢練好，這對以後的投籃命中率有很大的影響！練運球的話從最基本的左右手運球練起，學會胯下運球，背後運球等一些基本的運球方式！
剛開始練籃球是先練投籃好，還是先練運球好？
9樓：
剛開始很重要，尤其是基礎動作，先練運球，多運球可以做做運球上籃，運球定點投籃，這些也沒有什麼先哪個後那個的，個人覺得運球基礎很重要
怎麼練好籃球跳投？
10樓：廣西師範大學出版社
跳投具有突然性強，出手點高，不易防守的特點。是當前常見的投籃動作之一。經常與移動、傳接球、運球突破等技術動作結合運用。
（1）動作方法：雙手持球於胸前，兩腳前後或左右分開自然站立。上體略前傾，在兩腳用力蹬地向上起跳的同時，上體向上伸展，雙手舉球至肩上方，右手持（託）球，左手扶球的側方，當身體接近最高時，右臂抬肘向上伸直，最後用手腕、手指的力量將球投出。
落地時，雙腿屈膝緩衝，準備下一個動作。
（2）動作要點：跳投的關鍵是向上舉球和起跳動作協調一致，利用身體在空中最高點剎那間的穩定迅速出手。全身用力協調一致。
11樓：繁星點點
練好籃球跳投，需要加強下肢力量，還有身體的平衡能力，最後要多加練習就可以了！
12樓：阿浩教籃球
阿浩教籃球：練好急停跳投教學
打籃球怎麼練好後仰投籃？
13樓：匿名使用者
不好 回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
14樓：匿名使用者
堅持每天練腹肌！最好上健身房練!因為那裡東西齊全
怎樣才能練好籃球中的跳投技術？
15樓：匿名使用者
其實跳投技術的練習就是一個不斷投籃，讓自己身上肌肉熟悉這個投籃的動作，在需要投籃時肌肉瞬間找到投籃姿勢而投進，就是一個讓自己肌肉記憶的過程。所以我們經常在看比賽的時候會聽到說投出感覺了之類的話，就是因為投籃人調整到了正確的肌肉狀態。多練習更多的是為了能更好的找到並保持這種狀態。
所以會有人被稱為投籃機器。很多接球跳投型的球員和運一步跳投的選手就是如此（中投王阿蘭.休斯頓熟悉這兩種投籃，爐火純青，所以能拿到？
騙到大合同）。一般來說跳投肯定沒有上籃勾手等命中率高。至於投籃姿勢，說實話很多，所謂的標準投籃姿勢也是因為能夠更好和更穩的投籃，而且投籃姿勢也很優美不是嗎？
它適合於大眾，但並不適合每個人，尤其是已經投籃定型的人，如，裡克.巴里,馬里昂。
16樓：▓詎蕝戀噯
你好~建議你先把投籃掌握很好~！
關於怎樣投籃命中率提高
請看
上面地址都寫得很清楚~！
下面是關於跳投的
【跳投的方法】
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
三分線上跳投開始可能由於力量不夠 或者長時間中投養成的用力習慣而投不到地方，你可以先練習顛投，慢慢適應了遠距離投籃，就自然可以跳投了。
再者投籃習慣也有關係，有的運動員在中投過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。
跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或向後，儘量避免向前衝跳。
1. 以左腳為軸接球，接到球剎那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來,順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。
2. 右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
3. 右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不接觸到球。右手半彎，舉球過頭。
4. 左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。
5. 離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，儘量把手伸直。
6. 眼睛直視籃框。
7. 跳投時，必須保持控制空中的平衡。
8. 出手時，指尖往球的下方旋轉。
9. 出手後眼睛盯著球運動的方向,並有自信球一定能進，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。
①首先在對手面前保持一定距離的拉球跳動,之後在對手的面前拉上一球然後反手向後拉球,然後是向後一跳拿球再跳投（向後那一跳已經和對手保持拉一段距離拉）。
②帶球45度的最佳跳投的角度時如果有人上錢防守可以利用,背向對手用反手的一個假轉身（如果對手上當）,馬上把球拉到胸前做然後做仰後的跳投。
【跳投如何用力】
1.跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。你看nba有幾個投籃動作難看的，那都是個別現象。
2.出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去，中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。
3.跳投時，應先從腳部發力，所謂「投籃都是從雙腳開始的」，就是這個道理。起跳後，腰部發力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢很難看，到達最高點後，撥腕，注意最後球離手時，應由手指發力。
要做好標準的整個投籃投籃姿勢，必須要有很好的彈跳力和滯空力；所以在平時應注意做仰臥起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練
跳投練習方法
★徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。
★並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。
★為限制起跳前衝，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。
★兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。
★變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。
跳投易犯錯誤
★起跳速度慢，缺乏爆發力；腰腹力量差，上下肢配合不協調，騰空時全身肌肉地究緊張或過分放鬆，控制身體平衡不好。
★空中舉球不穩，投籃手法不正確。
糾正方法：
重複講解跳投動作要點，有針對性地示範。
多做徒手跳投模仿練習，或用小球（排、足球）做跳投練習。
進行發展下肢和腰腹力量，以及發展彈跳力的專門性練習。
針對投籃手法問題，多在籃下原地做舉球投籃出手練習。
慢慢理解去吧~
自己每天都要掌握感覺 多多練習 不斷練習
要讓自己的身體全面開啟
（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）
要記住 永不放棄 要暗示自己一定能成功 一定可以的~！
付出了一定有回報
加油~！
怎麼練跳投啊，怎樣練習跳投？
1.以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。2.右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。3.右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。4.左手輕鬆擺在球的旁...
怎麼練跳投？怎麼練會跳投
關鍵技巧 提高投籃的弧度，持球上舉要有力，加強腰腹的力量，增加屈膝的程度，要能夠利用跳起的慣性來增加投籃的力量。給你介紹一本書叫 投籃的技巧 很不錯。投籃靠的是手感和節奏，你投籃的時候先把雙腳調整好平行於雙肩要感覺舒服，然後膝蓋彎曲大約成145度，將球放於投籃手的掌根，扶球手將球扶穩但絕不能影響出手...
籃球跳投怎麼練，籃球跳投怎麼練
先找個人站在你面前。你在他面前跳起來投。先讓他別跳。習慣以後讓他跳起來蓋你。最後讓他跟著你跑然後你急停跳投。慢慢來吧。跳投就是要滯空，腰部力量很重要，仰臥起坐適合練習，還有就是多跳，跳投其實也分急停跳投和原地跳投，原地不說了，腰部力量，急停對運球要求很高，運球好急停後起球就就會保持好的手感和標準的動...