1樓：密碼複雜記不住
多運動多吃飯補充營養
2樓：章魚好幼稚
我一米八三，一直喜歡打籃球，每天鍛鍊一個小時。
怎麼樣才能快速的長高，請有經驗的人回答。
3樓：手機使用者
這得看你年齡有多大了，一般男生到25之前就停止發育了，女性的20歲左右把，這個說不定，因為有些人發育遲，有些人發育早，這還要看你的骨骼線是否閉合，如果閉合了就不可能長高了，想要長高，早上喝杯牛奶，加個雞蛋，補充蛋白質，有充足的睡眠，早餐必須要吃，一天正常三餐，還有必須得運動，因為運動是增高的最好方法，特別是籃球這種劇烈運動對長高真的很好，平時還要開心點，因為情緒也會影響增高，也是起到輔助作用，還有遺傳因素，百分七十左右是爸爸媽媽的遺傳因素，百分三十就要靠你努力了，反正就是多運動，多補充蛋白質，有充足睡眠，還有應該去晒晒太陽，多吸收點陽光對骨骼發育很好，最好不要相信那些增高藥哦
4樓：曾
經常吃番茄炒雞蛋。我父母都不高，而我卻比他們高出許多。應該是以前一週出三四次番茄炒雞蛋有關，還有與休息有關，小時候讀書時，基本上沒熬過夜
5樓：海盜怕海不怕蹈
多喝牛奶。十一點之前必須睡下。多打籃球。我1.84就是這樣練成的
6樓：匿名使用者
你好，多吃營養價值高蔬菜,如果缺鈣吃點鈣片,每天堅持運動,可以長很高。
7樓：匿名使用者
運動能長高，因為運動能震動骨頭，促使長高，所以多跳是很好的選擇，多打籃球。另外長高還有一下幾種方法：
跳躍法牽引法
懸垂法具體的操作可以問度娘。
最後就是多喝牛奶，補充鈣質。不要喝碳酸飲料，它會阻礙人體對鈣質的吸收的。
8樓：田拒絕了
你多大了 ，多睡覺。
9樓：匿名使用者
多吃蔬菜，早晨跳升蹲
有經驗的請進，怎樣長高個子？
10樓：584520陳路路
多運動打籃球，還有吃**搭檔我朋友說他小時候長得太矮吃了**搭檔長了幾釐米，樓主可以試試**搭檔。滿意請採納吧，謝謝！
11樓：sunny花花大少
呃，16歲我1米77，17歲我188，18歲我193，19歲，現在197，淨身高197穿鞋有兩米
怎麼才能長高個捏？怎麼才能長高個？
晚上夜宵少吃點，可以促進腸胃的蠕動，時間長了，身體可以長高的。嗯，看了很多介紹的，多摸高，而且吃些長高的食材 應該有幫助哦 具體哪些食材，可以在網上搜到呢 求。怎麼才能長高個？怎麼才能長高個？你應該重營養補充，體格正常生長所需的能量 蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉 蛋 豆及豆類食物。骨的形...
個子怎樣長高，怎樣長高個子
想要長高要多做運動。像打籃球，跳繩，拉單槓這類運動。還要多吃高蛋白的食物蔬菜水果肉類都要吃不要挑食。每天不要太晚睡覺，這些都會幫助你長高。怎樣長高個子 身高首先是由遺傳因素決定，但是後天環境也能夠影響身高。促進長高的方法如下 1 對身高影響比較大的首先是運動，比如常見的足球 籃球 排球 跑步 跳繩等...
12歲女生怎樣才能長高個
想要長個就要從生活中的方方面面開始注意，很多時候生活中很多的小細節都是影響長高的關鍵。保持營養均衡是非常重要的 堅持每天適量的運動 晚上不要熬夜，晚上是長身體的關鍵時間，進入深度睡眠的時候，體內會分泌一種生長激素，這種生長激素對長高起到關鍵性的作用。長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠...