1樓：旋龍之子
主要是選擇高倍數的防晒霜。我軍訓的時候用的是曼秀雷敦的防晒指數130的那個……嗬嗬，倍數聽起來很恐怖吧？不過確真的很管用，一點都沒有晒黑呦~而且價錢便宜，49吧應該。
那個是水劑配方的，一點都不粘膩，而且防水抗汗，軍訓使很合適的~不管你用什麼牌子的防晒品，都建議你要用高倍數的，至少50以上吧。還有就是一定要選用防水抗汗型的。
至於晚上的護膚，你的擔心沒錯，我當時的確是沒什麼時間做保養的。晚上只是塗了簡單的保溼品。累得都懶得動，倒頭就睡啊……不過因為白天的防晒做足功夫，所以晚上沒有作美白保養也依然沒有變黑。
你可以帶一瓶舒緩噴霧過去，像依雲，薇姿這樣的。主要給肌膚補充水分，舒緩日晒後的**就可以了。至於美白的保養大可等回來時間充足的時候再集中保養。
但是前提是你軍訓時的防晒工作一定要做足啊！一天至少得塗兩次防晒，早晨一次，午休記得少睡一會，下午訓練前再塗一次。等你回來時可以買一些美白的或是晒後修復的**來做做，（放在冰箱裡會更好些，能鎮靜**)當然做**前記得要好好去去角質，軍訓時應該不能認真洗個澡，所以回來大清洗時要好好去除老化角質呦~可以讓美白成分更好地滲透吸收。
如果你銀子富裕的話也可使用美白精華素，200以內的話玉蘭油，歐萊雅，歐泊萊的應該差不多這個價，個人偏愛歐泊萊^^za據說網上風評也不錯，你不妨試試。如果不使精華素（其實你的年紀也倒是沒必要非用這個）使美白日霜晚霜也夠了。具體到產品還是應該在買的時候仔細向專櫃小姐諮詢的
2樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防晒，一定要塗足量，防晒霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴晒後可以適當敷**補水，如果晒傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
3樓：
防晒霜必不可少，雖然也許很大程度上是心理安慰，但還是備著吧。要能防水抗汗的，最好達到spf30+/pa+++以上，前者是防uva，即防晒黑；後者是防uvb，防晒傷。其實最重要還是要防晒傷，**對陽光傷害有記憶，日積月累可誘發**癌，要特別小心。
抹多點才有用，別管它油膩；最好每隔兩小時補塗一次，別管出汗呀有灰塵什麼的照塗。軍訓期間最好穿長衣長褲，薄的就行，長時間晒下來會發現比直接暴露的部位要好多了，穿淺色的。戴帽子。
休息時躲陰涼地方。軍訓期間多喝水，有條件的多吃西紅柿和牛奶，都是美白防晒的好食品！！晒後注意**的清潔和補水，防晒霜要洗乾淨，它也一定程度上傷**的，清潔後抹適量護膚露，如晒後修復之類。
我是初中高中大學軍訓過三次的人了，軍訓肯定要晒黑的不可避免，我們只能儘量把傷害降到最低，祝你好運
4樓：查水錶的大爺
軍訓是 長袖長褲 戴帽子！！！
太陽晒不到你的！！擦防晒油也沒有用 你身上出汗 全沒了！！
5樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防晒普通的防晒需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟
1.重複塗抹防晒霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
2.免在正午出門uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
3.大方地使用防晒 防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防晒應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防晒上，將會稀釋或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
防晒成分可以穿透其它產品而被**吸收。
6樓：魚禾雙月
提前半的小時塗抹
如果實在是晒得厲害
很多品牌都有晒後修復霜的
7樓：
儘量到陰涼的地方 多喝水 訓後少打電腦 少看電視 人體會產生分解黑色素的物質但會受電腦和電視的抑制
8樓：某吼
防晒霜 晚上用晒後修復**
軍訓時如何防晒
9樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防晒，一定要塗足量，防晒霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴晒後可以適當敷**補水，如果晒傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
10樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，軍訓長時間在陽光底下，建議使用長效防汗的防晒霜，請試試以下產品：
不油膩的話推薦 資生堂清涼保溼防晒噴霧 spf50 pa+++，噴霧型的，非常清涼。屬於無機防晒類，所以不怕被軍訓汗水沖洗後效果打折。相反的要是用那種有機塗抹型的 是碰不了水的,不適合海邊。
spf50 足夠抵禦軍訓陽光的暴晒。
11樓：五蘊六塵
在軍訓期間要注意防晒，防止日晒傷．
據有關專家說，日晒傷是夏季極為常見的**病，其主要症狀是日晒部位**紅斑、水腫，嚴重的還會有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺。另外，在服用了氯丙嗪、磺胺藥、四環素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物，或食用了一些含食品新增劑、防腐劑等的食物，以及芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質的果蔬後外出，都可能引起日光性皮炎。
如何應對日晒傷？夏季10點至15點之間是日照強度最強的時候，採取各種遮陽措施，對於輕微晒傷的**，可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進行晒後修復，如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的**上，幫助**儘早恢復。
參考這篇:
最好是晒前抹潤膚露`保溼霜`防晒油(往往沒多大用`但還是要用)``然後晒後立即凃修復霜``敷**```
如果你**超敏感``建議使用johnson`s baby的防晒霜與潤膚露`可惜在軍訓這麼高強度的日晒下``效果不是很好``but``凃了之後`晒傷的機率少了很多``單這一點來說`就比許多的防晒露好了``
至於一般的防晒露``個人喜歡丁家宜`不油``清爽一點``
最最重要的--**``推薦`可採晒後修復面貼膜`好像最近在大減價`而且`效果真得很好```
再加一點``旁氏的``什麼牛奶酸美白也挺好用的``
參考資料：http://www.
12樓：匿名使用者
軍訓時是最傷**的時候了，每天要在太陽底下暴晒，**很容易缺水、變黑，我以前還晒到脫皮呢，鬱悶的不得了。所以防晒霜是肯定要的，spf15的已經不行了，最好是spf30的，而且也要隔斷時間補塗一次，因為現在的太陽毒的很哪。然後就是要注意晒後的修復了，可以買專門的晒後修復產品，也可以像我這樣自制。
我是將把**紙或化妝棉在冰牛奶中浸溼，再敷在臉上，冰冰的很舒服的，最好再在牛奶里加點珍珠粉，效果也不錯。有時候我是將黃瓜放入冰箱後再貼片敷在臉上，同樣也是冰冰的,很舒服，可以緩解晒後**的疼痛。方法很多，你可以自己試試。
平時在飲食方面多吃點西紅柿，檸檬，西瓜等水果，對防晒也是很有幫助的。
軍訓時如何進行防晒？
13樓：仙麗女性網
軍訓前：
1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。
到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴脣脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。
3、吃維生素c：如果可以就養成吃維生素c的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防晒。
軍訓中：
1、隨身帶防晒霜：如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防晒霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防晒霜還是要擦和補擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。
軍訓後：
1、晒後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊，在軍訓後先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防晒霜徹底清洗下來。
2、晒後修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要晒後修復。清潔完，就可以擦保溼乳液，先給肌膚保溼補水，進過長時間曝晒，肌膚嚴重缺水，保溼後可以擦專業的晒後修復或美白產品。
同時你也可以diy**，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單diy，實惠又有效。
3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，**是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變「非洲人」就要堅持擦美白晚霜哦。
14樓：以心
選擇高倍數防晒霜
至少要50倍的防晒霜，而且最好選擇物理防晒的，這樣子的防晒霜效果更理想，比化學防晒霜更好用。當然，只用防晒霜是不夠滴，防晒霜只是說不會讓你晒壞，晒黑靠防晒霜沒用處的；
防晒帽軍訓時候會發帽子，那個帽子別看顏值不是很高，但是防晒效果很好哦~男生的話可能會覺得不透氣悶著很熱，出汗也會捂著，但是那個帽子是純棉的呢，出汗的話擦乾晾一下第二天繼續使用一點沒影響，何況軍訓在外面的時間其實一點都不長，完全不用擔心很悶，畢竟不會總在陽光下暴晒高強度訓練，休息時間去陰涼處就好；
選擇防水防晒霜
出汗的情況下普通防晒霜根本沒卵用，本身軍訓時節就是炎熱的酷暑，就算沒在陽光下晒著也會出一身汗的，稍微一動尤其男生嘩嘩冒汗沒等出門訓練就已然被汗水弄沒了防晒霜液體。往往一邊塗抹防晒霜一邊流著汗，一會兒功夫指定滿臉和泥，這樣的防晒霜指定沒什麼用了，所以務必選擇防水的，若是害怕清潔不徹底普通水洗不乾淨就帶旅行裝的洗面乳就好，或者就帶上一瓶卸妝水再帶幾塊卸妝棉夠軍訓時間用就好了，哪怕直接用棉花卸妝都可（ps，軍訓的地方肯定有醫療室或者配備醫生等救護人員，或者說在學校軍訓也會有醫務室的，所以棉花等東東是會找到滴）。
軍訓時怎麼防晒，軍訓時的防晒措施
主要是選擇高倍數的防晒霜。我軍訓的時候用的是曼秀雷敦的防晒指數130的那個 嗬嗬，倍數聽起來很恐怖吧？不過確真的很管用，一點都沒有晒黑呦 而且價錢便宜，49吧應該。那個是水劑配方的，一點都不粘膩，而且防水抗汗，軍訓使很合適的 不管你用什麼牌子的防晒品，都建議你要用高倍數的，至少50以上吧。還有就是一...
軍訓怎樣防晒，軍訓時如何進行防晒？
防晒推薦 曼秀雷敦新碧水薄防晒露。新碧水薄就不說了，清爽的代名詞 59元25 的100ml 現在改包裝是30 的 更加清爽 也有30 小瓶裝 也可以選用日本產的，防晒50 曼秀雷敦新碧有一種深藍色瓶 30 是戶外運動裝，防水，小瓶 還有一款紅色瓶，也是小瓶 30 是高強紫外線的時候用，也可以防水 都...
關於軍訓防曬。軍訓怎樣防曬
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。軍訓推薦蘭芝水凝修護防曬霜 spf50 pa 70ml高效持久的新防曬保護，使你的肌膚與紫外線絕緣，特有的延展防水配方，令肌膚清爽鬆弛無負擔，特別適合長時間戶外活動及水上運動。所含無機uv散射粒子使得水凝防曬霜同時包含二氧化鈦和氧化鋅的聚合物，能提供更佳的抗 uv...