1樓：在橫店影視城搖頭的鸚鵡
建議你找點自己喜歡的事情做，
充實自己，
並在此努力達到一個目標，
得到成就感，
慢慢將負面情緒轉換成正面情緒。
平時總將好事往壞方面想，
那就學會即使有不好的想法，
不要輕易下結論，
而是理智地去看待問題。
時間長了，
是好是壞總會有結果的。
而且有了這種覺知，
就要開始行動去改變，
沒有行動，
一輩子都會受到消極情緒的影響，
也就一輩子活在不好的情緒中。
2樓：有理想的一隻朵朵
當你感覺到自己總有負面情緒，好事總向壞方面想的時候，這個時候你可能是心裡產生了悲觀的想法，心裡有些受挫了，建議您轉移注意力，並發展一下感興趣的活動
3樓：匿名使用者
心裡壓力大嗎，有條件參加活動可以健身聽歌看書把多餘精力用掉，也順便分散注意力。
4樓：
習慣了，得慢慢改過來，以後多用積極的眼光看問題，慢慢糾正吧！好習慣慢慢養成。
5樓：赤地龍
每個人都有這個問題，只是可以隨時控制住
6樓：本清靜
妄想太多,沒有定力,可以試下打坐吧
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7樓：
這個嗎你需要去看心裡醫生，是否有鬱悶證，讓醫生看一下，幫你療理一下
負面情緒太強怎麼辦呀？怎麼辦呀？凡事總往壞處想。 20
8樓：來自渡蟻橋皎如秋月的草原鷂
一旦發現負面情緒開始縈繞你的生活，就要在壓力打倒你前先戰勝負面情緒。學習如何察覺並消除不良情緒，代之以積極的心態。這麼做不僅會讓生活中機會叢生，也會讓你神清氣爽，開心每一天。
首先，要消除負面的想法。找出干擾你的負面想法。有些負面想法就在腦海中浮現，而有些則難尋其蹤。
每當有負面情緒出現的時候，用三兩句話將其記錄下來。找出讓你沮喪傷懷的負面情緒，比如將與你無關的錯誤歸罪於自己，感到羞恥，將簡單的失誤歸為自己做人的失敗，將極小的問題想象的很嚴重。其次，立刻停止負面的情緒。
當你確定負面情緒源於何處後，給自己加油打氣，克服負面情緒。舉個例子，如果你覺得自己今早心情糟透了，不妨對自己說，早晨是很難熬，但是之後就會好了，藉此保持積極的態度。如果你很難克服負面情緒，請記住這個竅門；你不會對別人說的話，也不要對自己說。
提醒自己要積極樂觀，時間長了就成為習慣了。最後，要注意你的措辭。你是否經常言辭決絕，會說「我肯定做不成這件事」或者「我總是把事情搞砸」這樣的話。
這種決絕的辭令通常有誇大成分，且不給自己留有變通解釋的餘地。你的措辭包括你與他人的交談內容，你與自己的對話，包含語言和精神兩方面。不要使用過於負面的語言。
像「糟糕」「災難」這種詞不是用來形容小病小災的，避免使用這種詞彙能讓你將負面情緒轉化為積極的一面，用正面的思緒和讚揚來代替這些負面語言。當你發現自己使用這類詞語時，請即刻將其替換為程度較輕的詞彙，比如將「糟糕」換成「不順」或「低於預期。」「災難」可以換成「不便」或「挑戰。
」轉憂為喜。很差或很好的局面畢竟是少數，在困境中找尋積極的一面，這樣能幫你更快渡過難關。一旦發現自己開始胡思亂想，請即刻停止，轉而想一些積極的事情。
舉個例子，想象一下你的電腦壞了，需要更換一個內部零件。這件事本身的確麻煩，但是修理電腦的過程可以給你機會學習新的技能，或者鞏固已有技能。
9樓：匿名使用者
你可以靜下心來，也可以去外面感受一下大自然的風光，將一切煩惱拋棄，不要去想太多，久而久之你就不會去想了
10樓：匿名使用者
消極人格，想什麼來什麼，所以你要往好了想。
11樓：
可能是最近發生的事情都比較不盡人意
12樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
負面情緒太強，怎麼辦呀？怎麼辦呀？凡事總往壞處想，這樣不好，你還是把你的情緒慢慢的放下，不要去總往壞處想，你要往好處想，這樣你的負面情緒就慢慢的變好
我是一個有消極情緒的人，凡是什麼事都往壞處方面想，我很想不要這樣，大門是中不能控制自己。
13樓：京深咖啡
積極面對生活吧，換個角度看問題，試著往好的一面去想，你會發現生活中其實很多事情是很容易解決的，一味向壞的方向想會讓使問題變難、變多，至少心裡上多一份壓力。多結交積極、開朗、樂觀的人吧，我想他們會令你樂觀起來。
14樓：一個人堅強就好
是不是壓力太大了呢？不妨找個知心的朋友聊聊，不需要太過壓抑，人不可能把全部的心事都隱藏的，心只有那麼大，如果裝這些東西都裝滿了，還怎麼存放快樂的事情呢
考慮一下我的建議啊！祝你早日快樂起來
15樓：賁鵬飛甕寧
也許你的生活中缺少驚喜和幻想，建議你多跟朋友聊聊天，多參加些聚會，或者多出去運動下，記住一句話：當你遇到不如意的事時，請想想比你更不幸的人吧！
16樓：折秋穎褚水
也不一定就是壞的，以為往往事情沒有那麼壞的結果，你也就能接受或承受住結果。但是還是凡事要往好的地方想，才不會讓自己那麼痛苦，遇到事情樂觀一點，沒什麼大不了的
心理壓力過大，消極情緒太大，什麼事情總往壞處想，和很多人說了，導
17樓：澤智宇
你的失眠是因為壓力大造成的，所以要先解決你承受壓力的能力，或者減輕你對工作s生活的壓力，才能有效地解決失眠的問題。
減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
工作上不順心，如何不把工作上的負面情緒帶回家？
18樓：高中晴晴老師
想要不把工作上的負面情緒帶回家，可以從下面幾個方面入手：01、回家之前先調整情緒；02、在外面發洩完畢負面情緒再回去。這樣也不至於因為自己情緒不佳的問題，傷害到自己的家人。
01、回家之前先調整情緒
既然你不想把情緒帶到家裡去，那麼回家之前你就需要把情緒提前調整下，可以在下班途中聽個**，讓自己的心情慢慢變得好起來。因為如果你帶著負面情緒一直進家之後再去調整，一時半會也很難調整好，所以倒不如提前調整好，這樣一來的話，那麼回家情緒方面自然會好很多了。
如果覺得路途太短的話，也是可以選擇走路回去。在走路的過程中，你也可以讓自己的情緒釋放出來，然後慢慢地讓壞情緒變得好起來。
02、在外面發洩完畢負面情緒再回去
如果你覺得情緒方面還是調整不過來的話，那麼你也可以去想辦法去發洩下你的情緒，比如說找朋友傾訴，去ktv唱歌，去瘋狂購物，或者是找個空曠的地方好好喊幾聲，這樣你的負面情緒就會全部發洩出來了。這樣一來的話，等你回到家之後，你的情緒自然會很好多了。
畢竟如果你帶著情緒回家，傷害到的就是你的家人，可能他們還會覺得你是不是對他們有意見，從而容易引發家庭方面的爭吵。
所以想要不把工作上的負面情緒帶回家，那麼在沒回家的時候，就需要開始調整，如果能調整過來那是最好不過的，如果實在是調整不過來的話，那麼也可以去找朋友傾訴，去找個你自己覺得能釋放壓力的地方，好好釋放下自己的情緒，這樣自然就不會把負面情緒帶回家了。因為你的情緒已經在外面得到了很好的釋放，自然就不會再有那麼大的情緒了。
19樓：甜心小食光
首先要自己想開，自己給自己心理暗示，工作是工作，生活是生活，一但下班走出辦公室，那麼時間就是自己的還有家人的，關於工作的事情就都不要想了。這樣可以有效杜絕負面情緒帶給家人。
20樓：召璇
進門前深呼吸一口氣，把公司的負情緒，吐出去，不要帶進家裡，這樣就可以享受家庭的溫暖和快樂。自己管理情緒的方法會直接影響孩子性格的成長。
21樓：花花就是我
工作上有不順心的事情，如果不想把工作上的負面情緒帶回家，就需要在家外面消化掉自己的情緒
22樓：dj林林
那麼回到家裡就應該學會調整好自己的心態，應該對待家人微笑面對，然後把不開心的事情留在工作上面。
23樓：熱愛生活的大壯
在回家之前要整理好自己的情緒，儘量做到工作和生活分開來，不然只會增加家庭矛盾
24樓：歧山蘭
我認為在回家之前應該先找一個地方去放鬆自己，吃個飯，喝個酒，找朋友先談談心。
25樓：滅龍控_康康
可以用打遊戲開緩解情緒，在遊戲中宣洩自己的情緒，這樣就不會把情緒帶給家人
怎樣消除負面情緒，如何克服負面情緒？
負面情緒存在於每一個人的生活當中 雖然導致產生負面情緒的原因可能各不 相同，但是所引起的後果都是不好的，甚 至是非常嚴重的。每個人都會遇到困難和 不順心，負面情緒的產生是不可避免的，我們能做的就是及時消除負面情緒，保持 積極向上的心態來面對生活。根據自身經 驗我總結了幾種方法，希望能對你有所幫 助。...
怎麼才能消除負面情緒，如何才能消除負面情緒
你看一下，也許對你有幫助 心理學上把焦慮 緊張 憤怒 沮喪 悲傷 痛苦等情緒統稱為負性情緒 negative emotion 有時又稱為負面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。有些人會積攢一些負面情...
形容負面情緒的詞語,收集負面情緒形容詞
黯然銷魂,不爽,愁悶,貪婪,懶惰,黯然神傷 黯然失色 百無聊賴 悵然若失 瞠目結舌 收集負面情緒形容詞 乖僻 怪僻 古怪 孤僻 詭祕 一 乖僻 gu i p 解釋 古怪 孤僻,和別人合不來 性情 示例 她成了一個性情乖僻的女人。二 怪僻 gu i p 解釋 古怪孤僻 多指人的性情 示例 看得出姑娘是...