1樓：神射sss手
你好朋友，氣血虛是指氣和血兩者都不足，也叫氣血兩虛，常常可以見到神疲乏力，氣短懶言，汗出，甚至自汗，面白無華，口脣色淡，爪甲蒼白以及心悸，失眠，多夢等等。
女子還可以見到月經量少、色淡。氣血虛也可以是因為崩漏以後失血而引起氣血不足。
在調理上首先要注意適當的休息，避免過度勞累，因為勞累就會過度的耗氣。飲食上或者藥物上，適當給補氣養血的藥物或者食物，常用的方劑有八珍湯和十全大補湯。
常用的藥物有黨蔘、黃芪、枸杞、當歸、桑椹、大棗、桂圓、阿膠、烏雞等等，這些藥物可以交替使用，可以用來燉湯或者煮粥，比如在燉烏雞的時候適當放入黃芪和當歸，在煮粥的時候適當放入山藥、枸杞等等。
同時要注意在補血的時候一定要注意補氣，也就是要氣血同補，女子如果氣血不足，是因為月經過多而引起，應該積極的**月經病。
2樓：靈素閣
女性血虛如果長期得不到調理，會誘發很多其他疾病，威脅到女性的身體健康。這5大調養方法，助益頗多，可有效調養女性血虛，掌握一個也是極好的。
3樓：神脈劉
建議你找中醫開湯藥，用四物湯加減**。
4樓：真誠無怨無悔
建議服用歸脾丸，養血安神。
5樓：王培信
血虛的女性可從以下方面進行調理：
1、多食用黑木耳、紅棗、桂圓、牛肉、豬肝等補益氣血；禁食滋膩寒涼之物，如肥肉、西瓜、黃瓜、藕等；
2、服用補血的中藥及藥膳。中藥如熟地、當歸、阿膠、黃芪、雞血藤、白芍等，常用方劑如四物湯、桃紅四物湯等；同時可以少量中藥，6-9g為宜，煲湯做成藥膳常服。
6樓：大魚
食療調理可以用金花坑春砂仁根煲老母雞，春砂仁根歸脾經、胃經、腎經，配伍老母雞煲湯，可補中益氣，調理腎虛，養血生津，從而改善溼濁中阻，脘痞不飢，妊娠惡阻，胎動不安，調理內分泌。
7樓：匿名使用者
指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，以面色淡白或萎黃，脣舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等為常見證候。
1.仙人粥
制首烏30～60克、粳米100克、紅棗3～5枚、紅糖適量。先煮首烏，去渣，取濃汁，同粳米、紅棗煮粥，粥成加紅糖，再煮l～2沸即可食之。
2.黃豆燉豬肝
黃豆100克、豬肝100克，先煮黃豆八成熟，再入豬肝並煮熟，日分2次服，連服3周。
3.兔肝煲
兔肝1具、枸杞子20克、女貞子20克，水煮服用。
4.豬肝泥
取豬肝製成泥狀，煮熟，常食之。
女人血虛該怎麼調理
8樓：匿名使用者
1.飲食調養
血虛體質的人平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
2.精神調養
血虛體質的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調養方面要努力做到注意力集中。
3.藥物養生
可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人蔘養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯（當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯）等，均有很好的養血效果。
4生活起居
血虛體質者要避免勞累。大腦的血液靠心臟來供給，而我們的血液迴圈與心有關，如果思慮過多、勞累就會耗心血，這對血虛患者來說無疑是會加重病情的。血虛患者要避免思慮過多，不要太過勞累。
9樓：匿名使用者
1．失血過多。外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。 2．脾胃虛弱。
脾胃功能不好，長期腹瀉、營養不足導致生化不足，久則出現血虛。現如今，**成為一種時尚，節食的女孩兒越來越多，每頓飯她們只吃一點兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙，保持了好身材，卻成了病美人，這就人為地造成了血虛。 3．思慮勞神太過。
大病、久病消耗精氣，強力勞作耗傷氣血，勞心太過，暗耗陰血，均可導致血虛。 中醫認為女子以血為本，女性的月經、懷孕、生產、哺乳，處處考驗血氣的虛實平衡。除了健康之外，對女性來說，血液影響肌膚、影響毛髮、影響五官，更是美麗之本。
血虛是在不知不覺中發生的，並沒有非常明顯的症狀。血虛者，身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，在進行體育活動時耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩定，容易煩躁。
根據傳統中醫理論，血虛除補血外，還需補氣。因為氣血相依相生，「血為氣之母，氣為血之帥」指的就是血能幫助氣的生成，氣能帶動血液的迴圈。只有氣血這兩大迴圈系統調和通暢，血虛才能有效改善。
而氣血的生成，一是靠營養物質的攝入，二是靠脾胃的運化功能。因此，改善血虛，預防貧血，不但要補充充足的營養物質，還要健脾助運，提高人體對營養物質的利用，促進氣血生化。因此，氣血雙向調理是遠離血虛贏得健康的第一步，也是最關鍵的一步。
調理血虛的方法： 一、飲食 1．紅棗。性溫，味甘，既能補氣，又能養血。
歷代醫家亦稱大棗為補血上品。 2．桑葚。俗稱桑果。
含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素，有很好的補血作用，且有安神功用，尤其是對血虛失眠者更適宜。 3．龍眼肉。能補血、養心、安神、益智，對血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘，食之最宜。
此外，生血食物還有赤小豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、青魚、烏魚、花生(主要是花生紅皮)等，但要注意控制脂肪攝入，補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下易於吸收。 二、中藥 1．當歸。中醫最為常用的補血中藥，凡血虛之人，尤其是婦女血虛者，最宜服用。
2．阿膠。中醫認為，阿膠有滋陰補血之功。實驗證明，阿膠對促進血液的產生有很大的作用。
3．何首烏。含有多量的卵磷脂，能促進血液的新生和機體的發育，調節改善身體新陳代謝，對血虛者頭暈目眩、面色萎黃、腰膝痠軟等，食之最宜。 另外，枸杞子、桂圓、熟地黃、白芍、黃芪、黨蔘、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
10樓：悉祺福
您好，血虛體質又可以稱為貧血體質，體內的血液不足，無法**全身的五臟六腑及各處組織，導致人體功能遲緩或低下。可以體現在：頭髮稀少乾枯，**蒼白或萎黃，指甲沒有血色，口乾舌燥，月經色淡量少血液檢查常見為紅血球、白血球、血小板數量減少等等，如果你覺得符合以上症狀，我給你分享幾個調理方法。
1. 栗子蒸飯：將白米和栗子一起蒸煮，可以在適量撒上黑芝麻，就可以使用了。
2. 枸杞菠菜：將菠菜煮熟撈出，滴上橄欖油，淋上枸杞和姜蒜，攪拌均勻即可食用。
3. 三紅湯：將紅棗七個、紅豆（五十公克）花生紅衣（適量）用水熬煮，每日一次。
4. 菊花桑葚茶：將菊花（三公克）、桑葚（五公克）用500毫升的熱水沖泡，等待十分鐘即可。
以上都是一些平常可見的食材，你可以嘗試一下。
11樓：極簡瑜伽樂園
血虛沒氣色怎麼辦？？解決血虛的2個好辦法，補充氣血快安排起來
12樓：靈素閣
女性血虛如果長期得不到調理，會誘發很多其他疾病，威脅到女性的身體健康。這5大調養方法，助益頗多，可有效調養女性血虛，掌握一個也是極好的。
13樓：玄元妙谷中醫理療
1、血虛
調理重點：進補宜採納補血、養血、生血之法。
適用藥材：當歸、阿膠、熟地、桑葚子等。
宜食：烏雞骨、黑芝麻、核桃、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤小豆等。
忌食或少食：大蒜、辣椒、生薑、海藻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔，濃茶咖啡。
14樓：令頤井元忠
血虛可以服用含有阿膠的鐵之緣片補血補鐵和養血，一般一個月左右可以改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛症狀。飲食多吃些大棗，枸杞、花生、桂圓之類的，痛經可以試試紅糖薑湯，還有榴蓮。
15樓：灸春堂
血虛的常見症狀表現為，臉色蠟黃，眼臉，指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛乾澀，毛髮乾枯，**乾燥，睡眠質量差，健忘，手腳麻木，月經過少，色淡，閉經等。
血虛的女性適宜多吃一些含鐵，蛋白質，維生素豐富的食物來補鐵，如肉類，動物肝臟，雞蛋，鱔魚，鵪鶉，海蔘，豆類，奶製品等。少吃生冷性涼的食物。
16樓：匿名使用者
你好，既然知道是血虛那最好的**辦法當然是補血了，同時，要養成良好的生活習慣
建議口服一些補血的藥物，不過最好還是食補，比多吃紅棗，適當吃一些動物的肝臟
17樓：匿名使用者
血虛不僅要補血還要同時補氣，補肝腎，中醫認為「氣生血」、「肝藏血」，腎氣也能滋養肝氣，所以肝腎氣血一起調理效果才會更好。可以多吃補氣血的食物比如紅棗、桑葚、當歸等，對於不方便食療養生的可以試試芪參補血口服液，方便服用且見效快，**也便宜。
女人氣虛血虛要多長時間才能調理好
18樓：匿名使用者
氣血兩虛，從中醫學角度上講，先天性的事無法通過調理好轉的，只能通過調理的手段減少氣血兩虛帶來的健康問題，主要還是要依賴飲食和生活習慣的調整，降低由此引起的相關疾病的發作概率；如果是後天引起的氣血兩虛，則需要充分辯證引起氣血兩虛的原因、持續的時長、醫療史等內容，通過醫藥調理和自身生活規律調節，短則數月，長則數年，即可調整至健康狀態。
建議您到周邊正規醫院，諮詢醫術和醫德雙好的醫生進行診斷問詢，結合自身實際情況安排個性化調理手段，早日解決您的困擾。
女性氣虛血虛腎虛怎麼調理
19樓：蘑菇飯資訊
表現也是月經提前，血量比較多，顏色不那麼會，再一個質地是稀的，全身的症狀比較明顯，經常容易疲勞，乏力，心慌氣短，這種人容易感冒，還有一個容易出汗。有的人還伴有大便比較稠，腹瀉，經常大便不成型。這種情況下是由什麼引起的，中醫講飲食失節，就是飲食不協調了，有的人由於過濾的思慮，工作的緊張、勞累就不想吃飯了，飲食上就沒有規律了，吃飯也沒有一個正規的一日三餐，沒有那個規律了，而且飲食覺得沒有胃口，不想吃飯這種情況。
還有一種情況是女孩子節食，為了**，這種情況下，常常不吃飯，或者說吃的很少，有的人還主張不要吃主食，光吃蔬菜和水果就可以**了，這個就是營養不足了，沒有高蛋白，也沒有一定的脂肪，營養的維生素也不夠，這種情況下中醫講氣血的生成靠的就是我們後天吃的這些東西，五穀雜糧，通過脾的運化以後，吸收進去之後，營養物質遍佈全身才產生氣和血，當你不吃哪來的血液呢。這種情況下，由於氣虛以後，不能使血液在正常的脈中執行了，造成的就是出血的情況，這時候月經提前，而且量還多。
20樓：漢卿
看醫生，根據你的實際情況再開調理吃的藥吃。
氣血虛弱該怎麼調理，氣血虛弱怎麼調理
調養氣血要全面，從睡眠 運動 飲食及心態這四個大方向著手。首先要保證高質量的充足睡眠，平時如果條件允許的話儘量晚上10點前睡覺，在睡覺前用熱水泡腳並且喝杯溫熱的牛奶，可以有效的幫助睡眠 第二，每週保證一定有規律的運動，像慢跑 瑜伽都是很不錯的方式，時間不宜太早，早上太陽出來後，或者是下午5 6點的樣...
陰虛和陽虛的症狀 氣虛和血虛的區別及調理
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氣血兩虛主要表現 月經量少色淡或經後淋漓日久，面色萎黃無華，少氣無力，精神怠倦，頭昏，心悸，脈細，舌淡苔白等。中成藥 八珍顆粒 十全大補丸 氣血不好怎麼調理啊？補氣藥 人蔘 獨蔘湯 人蔘 克，切成薄片，隔水燉 分鐘取汁服用。適用於氣虛乏力 倦怠食少 氣短喘促 心悸失眠 年老體弱，或身體虛弱者。高血壓...